很多朋友最近向我哭訴得頸椎病了，還有朋友說自己現在腰腿頸肩都疼痛，心未老身體已經老了。我就奇怪了，年紀輕輕的怎麼都患有老年病了？
這是我過目前非常普遍的現象，很多工作者長期使頭頸部處於單一姿勢位置，如長時間低頭工作，易發生頸椎病。小於30歲的頸椎病人，多從事低頭工種，如服裝工、老師、學生、司機及電腦愛好者。還有一些朋友會適當的鍛鍊下身體，但是不適當的體育鍛煉也是有問題的：超過頸部耐量的運動造成外傷，所以頭頸部的鍛鍊要注意，不能蠻練，頸椎已有退行性變不提倡鍛鍊。
還有一點需要注意，長時間的曲頸情況下，椎間盤的內壓大大增高，使髓核後移而出現退變。 也是引起頸椎骨質增生的主要誘因。針對於目前很多朋友的頸椎病小編也想資深骨科醫生請教過，官方的說辭就不多說了，在這裡小編給大家推薦個神奇的土偏方，不花錢，效果確實槓槓的。具體方法如下：
取花椒1兩，放入55度的白酒中浸泡。花椒要買質量好一些的，回家後放入粉碎機裡打成粉狀，再泡1～2天即可。用花椒酒擦在痛苦的部位，上下來回搓，搓熱後再捂上熱水袋，留意不要燙壞。痛苦嚴重時先捂一會兒，再用酒搓，搓熱後再敷，可以重複地做，對醫治頸椎病、腰痛、膝關節腫痛、肩周炎等都有作用。如果再在此處用艾條烤上30分鐘，邊烤邊擦，作用非常好。
溫馨小貼士，用過上面的方法後再做下物理治療，每天只需10分鐘，輕鬆緩解膝痛。
1、使用手掌拍打膝蓋的外側、內側各2分鐘。這樣子就可以活絡腳上外側的膽經、胃經、以及內側的脾經、肝經、腎經。
2、再來，拍打後膝窩的部位2分鐘，活絡膀胱經。
3、再搓揉膝蓋2分鐘。
4、最後，跪膝2分鐘。（跪在軟墊上行走，最初可像嬰兒爬牛牛一樣）
方法非常簡單，患有頸椎病或者腰椎頸肩有疼痛等問題的都可以使用這個方法，用過之後你就會發現它有多麼神奇。
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