專注的孩子，是心無雜念的孩子

被問過上百次“我孩子專注力不好怎麼辦”，也寫過好幾篇文章討論如何培養孩子的專注力，最近，我又有一個新發現，來自教我家小兒彈古琴。

之前他只是在爸爸媽媽彈琴時，偶爾聽聽，或要求上手隨便撥弄幾下。這次自己想學，馬上就進入了學琴的狀態，前後只學了三個多小時，就能按照減字譜摸索學習新樂句了。

為什學得這麼快？我的發現是，因為內心沒有雜念，又安靜、又幹淨，只要坐到琴桌前，全部心思就都放到琴和手指上。

這讓我忽然悟到孩子專注力問題一個可能很本質的原因——不專注的孩子，他的心裡，少了安靜和乾淨，卻多了很多雜念，讓他的心思，四處漂移，很難安駐當下。

比如，很多爸媽投訴，自家孩子寫作業時只要稍有風吹草動，電視聲音大點，或大人說點什麼，馬上就得出來看看：“怎麼了，怎麼了？我看看。”

再比如，很多孩子上課聽講不專心，注意力要麼放在鄰桌同學的新鉛筆盒上，要麼放在課本的小畫上，要麼乾脆神遊天外。

這些，其實都是因為心有雜念——他在做眼前的事時，心裡還惦記著毫不相干的的東西，或者雖然他自己不惦記，但那些亂七八糟的東西會自動跳出來干擾他。

孩子的雜念從哪裡來？我認為，還是來自他的生活和他身邊的成人。

孩子的雜念，來自生活環境的紛亂

生活環境的紛亂，包括物理的紛亂、生活節奏的紛亂和人際關係的紛亂。

物理的紛亂——

當代人很少串門，沒什麼機會看到別人家到底是什麼樣子。但前幾個月，為了租房子，真心爸媽親眼見識了孩子的生活環境，能亂到什麼程度。

那是一套面積挺不小的三居室，租住的是一對夫妻帶兩個孩子外加一位老人一位保姆，我們進去的時候，看到的是滿屋子亂堆的衣物、玩具、童車，幾乎沒有下腳的地方，居然還有一張床墊豎在南面的窗前，正擋住特別好的陽光。

生活節奏的紛亂——

很多孩子生活在“打游擊”狀態中。

有的是在自己家和祖輩家打游擊，上學日由爺爺奶奶姥姥姥爺管，週六日再移交給爸媽管，孩子的心思，需要在不同生活環境和不同“管理風格”之間不斷切換。

有的是在學校和各種興趣班、輔導班之間打游擊，一天之內，要奔波兩個以上的地方，適應不同的老師和不同的同學，而且是一週七天，全年無休。

有的孩子，是二者兼備，既要在兩個家庭中切換，也要不斷在各種“班兒”之間切換。

人際關係的紛亂——

不少孩子，還要面對家裡紛亂的人際關係，父母吵架、婆媳不合、翁婿不睦、姑嫂爭端，大家庭小家庭的所有狗血和雞毛蒜皮，都會赤裸裸地呈現在孩子的眼前。

孩子處在如此紛亂的生活環境中，他的心思，怎麼可能安靜且乾淨，怎麼可能不雜念叢生？

孩子的雜念，來自成人的侵擾

除了紛亂生活環境的影響，孩子的雜念，還來自家中成人——主要是爸爸媽媽，有時祖輩也會參與——的侵擾。

普遍育兒焦慮的時代，父母對孩子的關注程度空前提高，這當然有好處，但常常會關注過度，成為侵擾。

比如，孩子要自己看書，但爸爸媽媽認為這樣閱讀不好，“親子閱讀”才是正途，於是就非得給孩子唸書、講書不可，孩子不接受，大人還認為孩子不聽話、不配合。這是對孩子自主閱讀的侵擾。

再比如，作業是孩子自己的事，但爸爸媽媽認為，大人不盯著，孩子就做不好，於是就非陪寫作業不可，邊陪還各種督促、嘮叨、懟孩子。這是對孩子自主學習的侵擾。

還有，孩子想做點什麼，爸爸媽媽都會給各種建議、指導；孩子想自己拿點主意，爸媽會各種拒絕、說服；孩子言行上稍有爸爸媽媽認為不妥之處，大人就各種說理、管教。這是對孩子發展自我的侵擾。

可憐的孩子，時刻都處在大人大人以愛為名的各種侵擾之中，怎麼可能有沉浸在自己的世界中、心無旁騖的安寧？

孩子的雜念，來自過載的家庭教育

過載的家庭教育，是孩子雜念的又一個來源。這可能有點費解，咱們看兩個小例子。

一位媽媽問我：“你家給孩子零花錢嗎？你認為應該怎麼培養孩子的金錢觀？”

另一位媽媽問：“孩子要買名牌鞋怎麼辦？怎麼避免孩子養成盲目追求名牌的攀比、虛榮心態？”

零花錢、買鞋子，本來都是日常小事。孩子需要自己上下學了，給點零花錢讓他放學後買點吃的喝的很正常。孩子大了，想買好一點的鞋，只要家庭條件允許，也無可厚非。但爸爸媽非得把一件小事，冠上一個大主題，事情就複雜了。

大人很可能會為孩子的一點點小要求，給他講上一籮筐的大道理。最後的結果，常常是把一大推可能彼此並不統一、大人也根本沒想清楚的龐雜觀念，一股腦塞進了孩子的腦子裡。

於是，很多原本簡單清晰的事情，在孩子心裡，就變得特別複雜了。

比如，寫作業，原本就是寫作業。但被爸爸媽媽過度詮釋、過度教育一番，就變成了：好好寫作業=認真學習=好成績=好處中=中考=好高中=高考=985/211=好工作=高收入=成功=人生。

再比如，彈鋼琴，原本就是個興趣學習。但過度詮釋下，就變成了：堅持彈鋼琴=不半途而廢=有毅力=做什麼事都要堅持=堅持才能學好=學好才能成功=不輸在起跑線。

強加給孩子這麼多東西，孩子的心，怎麼可能不亂？

學會斷舍離，還孩子一個清淨世界

我寫了篇《寫給每一位焦慮的媽媽：放輕鬆，沒有那麼多事，真能影響孩子一生》，一位讀者在文章後的留言，直接把我看樂了：

“把朋友圈炫孩子晒孩子的那些個都關了，我就淡定了好多。”

我覺得這位媽媽不經意的一句話，其實觸及了爸媽育兒生活中一個特別重要的理念和方法——斷舍離，屏蔽繁雜，專注內心和當下。

父母屏蔽了那些讓人越看越焦慮的東西，你會發現，自己的心慢慢安靜下來，淡定從容不再遙不可及；

父母幫孩子屏蔽和清理掉他生活中的繁雜，也會讓孩子的內心，安靜，乾淨，毫無雜念。

孩子不能專注，很可能正是因為他心中充滿雜念；而心無雜念的孩子，又安靜，又幹淨，永遠不缺專注的本事。

真心爸媽（徐智明、高志宏）：

我們是一對真實的爸爸媽媽，本科均畢業於北京大學，真心媽媽為中國傳媒大學博士。育有兩子，一個生於2002年，一個生於2006年。我們在這個專欄中所分享的，都是自己親身經驗、思考所得，所有文章均為原創，歡迎轉發分享、評論、討論、提問。（原創文章，未經許可，謝絕“轉載”）

真心爸媽已出版的育兒書：

養育是不控制孩子，也不懈怠自己。 《育兒基本（1）》分享真心爸媽實現孩子自主生活、自主學習、自主閱讀、自主情感的基本教養法則；《育兒基本（2）》，分享真心爸媽與孩子合作的理念和方法。