開長途車犯困這件事，應該很多車主都經歷過；
特別是跑高速的時候，開車犯困很容易造成交通事故！
那麼怎麼才能避免開車犯困，犯困時應該怎麼辦呢？
本文列舉幾個比較有效的方法！
一、多停車休息
連續開車不要超過兩個小時，每兩小時進一次服務區，到休息區上個廁所；
做一些拉伸運動，看看遠處的景物放鬆眼睛。
休息至少15分鐘後再上車會覺得有精神很多；
如果還是覺得困，那麼就躺下睡一覺吧！
二、自嗨提神
在跑長途時可以放一點勁爆，動感，High一點的音樂，
自己也可以跟著哼唱；
或者放一些搞笑，自嗨的相聲，
也可以起到提神作用！
三、人員搭配
在長途行駛中，副駕駛的作用至關重要；
尤其是能陪你聊天，能跟你對歌，能遞食倒水，
甚至能幫你設置導航和查看路況的那種！
如果帶上一個喜歡上車就睡的副駕駛，
不但不能提神，還會加快駕駛員的睡意！
四、車內通風
千萬不要長時間開內循環，
因為車內供氧量過低可能會導致頭暈噁心；（缺氧反應）
每隔一段時間就應該切換外循環或者打開車窗，都能有效防止犯困！
五、增加駕駛樂趣
開車中視線一直盯著不變的路面風景，
會提升睏意並且降低自身反應速度！
在保證安全的前提下，可以用餘光來看看旁邊的風景，後方的車輛情況；
或者找點樂子，和其它車飆一下，不過要記得不能超速違法哦！
總結：
長途開車在保證自身安全舒適的前提下，不要讓自己身體長時間處於一個沒有變化的狀態；
這樣很容易讓身體鬆懈下來導致犯困，變換節奏開車才是讓人不犯困的重要方法！
本期互動：每個人都有一套最適合自己的防止犯困妙招，您如果有妙招的話不妨在下方留言出來，或者和大家進行交流；行車安全需要我們共同打造！
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