健身10年的“麒麟臂”，光手臂就重100斤，兩隻手都抱不過來！

健身圈不乏肌肉壯漢，不少肌肉男走在街上回頭率也超高，畢竟一身強壯的肌肉不好練，甚至要用上四五年的時間。但是在健身圈也有一些比肌肉男更誇張的人，他們的肌肉就像一堵牆、一個盾牌，非常厚實有力，讓人覺得不怒自威。

今天小編介紹的這位Rmrael，就因為他粗壯如盾牌般的手臂而在健美圈非常有名。他的手臂一般人看到簡直不相信這可以通過健身來練成，不僅體積龐大，還非常厚實有力，可以說目前手臂圍他算是世界頂尖。

Rmrael小時候就非常喜歡泰森的肌肉，因此他16歲便已經開始健身，當時身邊的朋友都在學習或者參加別的社團活動，只有他每次放學之後都要去健身房鍛鍊，沒有朋友的陪伴，但他對健身的熱愛一年比一年深。

他最開始進健身房的時候，完全不知道從哪練起，自己該怎麼練，所以他在健身房經常找健身後休息的前輩們瞭解健身的流程、注意事項等。之後他也在健身教練的指導下將自己的健身計劃詳細列出，每天都嚴格按照自己的健身計劃來練習。

正是這份堅持，讓他練成了如今強壯如牛的身材、龐大如盾的手臂。今年僅僅27歲的他，健身的時間竟然已有10年！到健身房的人看到他的肌肉都會目不轉睛，甚至不少粉絲慕名而來只為和他拍張照。

看到他如此驚人的手臂肌肉，10年來的辛苦與堅持不言而喻。而且不僅是這“麒麟臂”，他的身材也是非常的驚人。雖然手臂非常巨大讓他整個人看起來比例有些失調，但是整體的肌肉都非常飽滿，讓人安全感滿滿！

憑著這身肌肉，近幾年他也參加了不少健美比賽，並且都取得了不錯的成績。在蜂擁而來的粉絲中，他收穫了讚美與喜歡，讓他覺得健身這個興趣帶給了自己更多的快樂。如今他的體重已經超過400斤，光是手臂上的肌肉根據測量結果就足足有100斤，相當於一個普通成年女性的體重！

今後，他打算繼續參加健美比賽，爭取更好的成績。從他的故事中我們可以看到興趣帶給人的積極影響，並且健身不僅帶給了Rmrael身材上的進化，他的性格也與之前發生了很大的變化。

健身之前，他在學校只是很普通的一名學生，不善言語，朋友也不多。但是健身之後他性格變得越來越開朗樂觀，在健身房也交到了很多興趣愛好一致的朋友，現在的生活可以說非常幸福！