很少有身體部位能像一組巨大粗壯的手臂一樣得到健美愛好者的關注和欽佩。儘管這些年來賽場上不斷湧現出一些巨大的二頭肌和三頭肌，但健美名人堂成員和分析家肖恩·雷總結了奧賽歷史上的十佳巨臂。
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文斯·泰勒Vince Taylor
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文斯·泰勒在1988年獲得了職業參賽卡，並在吉尼斯世界紀錄中贏得了最多的IFBB職業賽冠軍（22次），包括5次奧林匹亞大師賽的勝利，直到被羅尼·科爾曼超越（26次）。泰勒被戲稱為“安靜的風暴”，他的手臂均衡而又發達。
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拉里·斯科特 Larry Scott
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當上個世紀六十年代的男人想象理想的體格時，都會把斯科特作為效仿的榜樣。那個年代的斯科特體形龐大而又勻稱。然而，正是他的手臂在其成為兩屆奧林匹亞冠軍（1965-66年）的過程中發揮了不可或缺的作用。到目前為止，他的肱二頭肌訓練方案仍被粉絲們津津樂道。
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李·普瑞斯特 Lee Priest
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普瑞斯特在上個九十年代和本世紀初拍攝的照片集中在他令人恐怖的二頭肌和三頭肌上，激發了很多人練就巨臂的興趣。儘管身高只有1.65米，但他的體格絲毫不弱於高個子的選手。普瑞斯特發達的前臂視覺衝擊力最強。
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麥克·馬塔拉佐
Mike Matarazzo
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雖然並不是最有天賦的健美運動員，但馬塔拉佐用他的巨臂征服了觀眾和裁判。儘管他從來沒有進入奧賽前五名，但上個世紀九十年代的體育迷很難忘記他的體格。
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舍其奧·奧力伐
Sergio Oliva
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三屆奧賽傳奇人物奧利伐的身材比例與同齡人明顯不同，尤其是他的二頭肌恐怕用捲尺都難以測量出準確數字。雖然奧立伐缺乏這份名單上其他人的巔峰狀態或細節刻畫，但他確實與眾不同。
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阿爾伯特·貝克斯
Albert Beckles
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雖然阿爾伯特從來沒有獲得過令人垂涎的奧賽冠軍頭銜，但他在整個職業生涯中參加了100多場表演賽，堪稱“巨臂王”。更令人印象深刻的是，他在參加1985年奧賽時已經是55歲高齡了，而且獲得了亞軍。
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菲爾·希斯 Phil Heath
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希斯二頭肌和三頭肌的完整性和對稱性讓他與這份名單上的大多數人區別開來。強壯、完美、平衡的手臂幫助他連續七次獲得奧賽冠軍頭銜，使他與施瓦辛格擁有相同數量的山道雕像。
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羅比·羅賓遜
Robby Robinson
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這位“黑王子”因他令人印象深刻的前展肱二頭肌造型而聲名鵲起。人們只能猜測他手臂的周長，因為他手臂的肌肉始終在生長。在他的鼎盛時期，羅賓遜的體格令粉絲們五體投地。
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羅尼·庫爾曼
Ronnie Coleman
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庫爾曼的體重高達287磅，如果他擺出一個勝利的姿勢，就能充分展示出手臂的巨大圍度。當他做前展肱二頭肌的造型時，足以讓旁邊的選手黯然失色。
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阿諾德·施瓦辛格
Arnold Schwarzenegger
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施瓦辛格擁有巨大的、起伏的、如同小山包樣的巨臂，令對手歎為觀止，感覺今生無法超越。