17歲少女湖水邊練習瑜伽,動作輕快姿態很是唯美!
農家小炒學學樂
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瑜伽有種認真專注的迷人因子,通過扭轉折疊去體會身體的感覺,收穫單純的能量。可以融入生活,可以平衡自信,可以愛上最真實的自己。生活壓力越來越大,很多女生愛上了瑜伽,不僅可以修身,更可以解壓,放鬆自我。
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連續習練瑜伽有兩年時間。也是我輔助減肥的方法。個人非常喜歡瑜伽提倡的平靜,集中的狀態。平時比較忙,經常電腦前坐一整天,下午抽出一小時去練瑜伽感覺整個人都被治癒了。
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從冥想開始讓自己慢慢安靜下來,集中於呼吸,關注自己的身體,努力做好每一個動作,但不強求不與他人比較,每天不斷感受著自己身體的進步,真的非常享受整個這種過程。
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整個人看起來也比較有精神,性格也開朗了許多,走路不由的就會想起練習過程中,老師強調的背要挺直,腿部要有力量,不能彎曲,無形中氣質也提升了,這些都是在不知不覺中體會到的。
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如果你只想去瘦身塑形,那麼初級的瑜伽體式等可以完全滿足你的想法 ; 如果你覺得生活壓力蠻大的,想解壓,那麼冥想和你繼續深入瞭解瑜伽也可以幫助到你。
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如果你熱愛這門哲學,那麼你可以繼續學習,並且讓自己不斷修行,收穫會頗多。不同的階段會有不同的結果,在哪個階段都是好的,只要滿足讓生活變得更好的需求。
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我感覺瑜伽真正的意義就在於平衡,讓內心平衡,心情順暢,讓生理平衡,調節內分泌,維持身體健康,增強自己的平衡感,腳踏實地走路更平穩,平衡人與自然的關係,使人們從自然中吸取更多精華,感受心靈上的惠風和暢。
2017-04-01
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