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躺著吹空調也能瘦身,科學家們已經實錘,而且這樣做還能活得更久
科學小達人
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睡眠對於我們人類來說可以說是非常重要的,不過,你又知不知道其實睡眠也可能會影響到身體的胖瘦呢?在經過科學家們的研究表明,睡在溫度比較低的房間裡的人不但瘦的比較快,同時還會活得更久一些。
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這個研究指出,睡在寒冷的房間裡面有助於我們促進新陳代謝,因為長期接觸寒冷的溫度,所以能夠刺激我們體內棕色脂肪的增長。
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在我們的人體中,有這兩種不同的脂肪存在,一種是用來儲存能量的白色脂肪,而另一種則是棕色脂肪。
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這種棕色脂肪正式瘦身的關鍵,它們與白色脂肪不同,並不是負責能量的儲存,而是負責燃燒卡路里。
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科學家們曾經進行了這樣一個實驗,讓五名健康的男性晚上分別睡在四種不同溫度的房間裡面,每個溫度持續一個月的時間。
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結果發現,在19度低溫的環境下睡覺時,棕色脂肪的數量是其他溫度下的兩倍還要多一點,而且他們的胰島素以及葡萄糖調節也有著非常顯著的改善,代表著可以降低糖尿病的風險。
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不過由於這是針對健康男性的實驗,所以對於一些肥胖的人的狀況還有待評估,可是光是睡在低溫的環境下就能促進新陳代謝的改善,真的是有點不可思議。
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躺在空調房裡面就能夠減肥,這聽起來好像有點難以置信,但是在科學的試驗下,這個理論的確是有著一定的根據。如果你覺得有趣的話,那就把它分享出去吧。
2017-10-11
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