對準媽媽而言，姿勢不正確很容易引起整個身體的疲勞與不適。因此，準媽媽在日常生活中必須保持正確的姿勢，特別是在做家務的時候。
對準媽媽而言，姿勢不正確很容易引起整個身體的疲勞與不適。因此，準媽媽在日常生活中必須保持正確的姿勢，特別是在做家務的時候。
1、拿東西：將放在地上的東西拿起或放下時，注意不要壓迫腹部。要屈膝落腰、完全下蹲、單腿跪下，拿住東西后慢慢伸直雙膝站起。
對準媽媽而言，姿勢不正確很容易引起整個身體的疲勞與不適。因此，準媽媽在日常生活中必須保持正確的姿勢，特別是在做家務的時候。
1、拿東西：將放在地上的東西拿起或放下時，注意不要壓迫腹部。要屈膝落腰、完全下蹲、單腿跪下，拿住東西后慢慢伸直雙膝站起。
2、做飯：儘量把手直接浸入冷水中，尤其是在冬季春季節更應注意，準媽媽著涼、受寒都對胎寶寶不好。廚房最好安裝抽油煙機，因為油煙會危害肚中的胎寶寶。炒菜時，油溫不要過高。早孕反應嚴重時不要到廚房去，以免加重噁心、嘔吐症狀。此外，買菜時不要一次買太多，最好不要超過5千克。不要在出行高峰時間出去搭乘公交車或地鐵，不宜到人群過於擁擠的菜市場去。
對準媽媽而言，姿勢不正確很容易引起整個身體的疲勞與不適。因此，準媽媽在日常生活中必須保持正確的姿勢，特別是在做家務的時候。
1、拿東西：將放在地上的東西拿起或放下時，注意不要壓迫腹部。要屈膝落腰、完全下蹲、單腿跪下，拿住東西后慢慢伸直雙膝站起。
2、做飯：儘量把手直接浸入冷水中，尤其是在冬季春季節更應注意，準媽媽著涼、受寒都對胎寶寶不好。廚房最好安裝抽油煙機，因為油煙會危害肚中的胎寶寶。炒菜時，油溫不要過高。早孕反應嚴重時不要到廚房去，以免加重噁心、嘔吐症狀。此外，買菜時不要一次買太多，最好不要超過5千克。不要在出行高峰時間出去搭乘公交車或地鐵，不宜到人群過於擁擠的菜市場去。
3、搞衛生：可以從事一般的擦抹傢俱和掃地、拖地等家務，但不可登高，不可上窗臺擦玻璃，更不要搬抬笨重傢俱。擦抹傢俱時，儘量不要彎腰，孕晚期更不可彎腰幹活，拖地板不可用力過猛，打掃衛生時也要避免使用冷水。
對準媽媽而言，姿勢不正確很容易引起整個身體的疲勞與不適。因此，準媽媽在日常生活中必須保持正確的姿勢，特別是在做家務的時候。
1、拿東西：將放在地上的東西拿起或放下時，注意不要壓迫腹部。要屈膝落腰、完全下蹲、單腿跪下，拿住東西后慢慢伸直雙膝站起。
2、做飯：儘量把手直接浸入冷水中，尤其是在冬季春季節更應注意，準媽媽著涼、受寒都對胎寶寶不好。廚房最好安裝抽油煙機，因為油煙會危害肚中的胎寶寶。炒菜時，油溫不要過高。早孕反應嚴重時不要到廚房去，以免加重噁心、嘔吐症狀。此外，買菜時不要一次買太多，最好不要超過5千克。不要在出行高峰時間出去搭乘公交車或地鐵，不宜到人群過於擁擠的菜市場去。
3、搞衛生：可以從事一般的擦抹傢俱和掃地、拖地等家務，但不可登高，不可上窗臺擦玻璃，更不要搬抬笨重傢俱。擦抹傢俱時，儘量不要彎腰，孕晚期更不可彎腰幹活，拖地板不可用力過猛，打掃衛生時也要避免使用冷水。
4、洗衣：手洗衣服時不要下蹲壓迫腹部，以免胎寶寶受壓。不宜使用洗衣粉，最好使用性質溫和的洗衣液，使用溫水。晾晒衣服時不要向上用力伸腰，晾衣繩儘量低一些。
對準媽媽而言，姿勢不正確很容易引起整個身體的疲勞與不適。因此，準媽媽在日常生活中必須保持正確的姿勢，特別是在做家務的時候。
1、拿東西：將放在地上的東西拿起或放下時，注意不要壓迫腹部。要屈膝落腰、完全下蹲、單腿跪下，拿住東西后慢慢伸直雙膝站起。
2、做飯：儘量把手直接浸入冷水中，尤其是在冬季春季節更應注意，準媽媽著涼、受寒都對胎寶寶不好。廚房最好安裝抽油煙機，因為油煙會危害肚中的胎寶寶。炒菜時，油溫不要過高。早孕反應嚴重時不要到廚房去，以免加重噁心、嘔吐症狀。此外，買菜時不要一次買太多，最好不要超過5千克。不要在出行高峰時間出去搭乘公交車或地鐵，不宜到人群過於擁擠的菜市場去。
3、搞衛生：可以從事一般的擦抹傢俱和掃地、拖地等家務，但不可登高，不可上窗臺擦玻璃，更不要搬抬笨重傢俱。擦抹傢俱時，儘量不要彎腰，孕晚期更不可彎腰幹活，拖地板不可用力過猛，打掃衛生時也要避免使用冷水。
4、洗衣：手洗衣服時不要下蹲壓迫腹部，以免胎寶寶受壓。不宜使用洗衣粉，最好使用性質溫和的洗衣液，使用溫水。晾晒衣服時不要向上用力伸腰，晾衣繩儘量低一些。