作者：艾聞（情感自媒體人）
有人問我：“老師，我已經離婚了，但是，離婚以後我還是無法忘記對方，我該怎麼辦？”
其實，你根本不需要“怎麼辦”，時間會幫助你去放下，甚至放下的速度遠遠超乎你的想象。
那麼，為什麼人們會有這樣的困擾呢？
離婚當初，對前任的念念不忘是正常的，就算前任傷透了你，依然還是放不下對方，因為這是一種長期習慣的使然。
不管一個人多麼獨立，在漫長的婚姻中，一定會形成習慣，而這種習慣最明顯的就是，離開了對方你會不習慣。並且，這樣的不習慣更多是心理層面上的不習慣。你的生活中有太多對方的印記，想要在短時間內去磨平這些記憶，除非你真的失憶了，不然就是難為自己。
所以不要糾結為什麼離婚了還是放不下對方，因為這是一種習慣的延續。
但是，離婚就是離婚了，你內心一定不會指望再跟對方有什麼死灰復燃——除非你只是拿離婚來洩一時之憤，或是拿離婚來鬥氣。只要你當初是理智而成熟地選擇離婚，那麼，時間終究會幫助你遺忘對方。
遺忘，也是一種習慣。當你慢慢習慣了失去對方，當你慢慢習慣了自己尋找幸福，自己依賴自己以後，其實你也就放下對方了。
不管你曾經對一個人多深的感情，你也要記得，在沒有對ta產生感情之前，ta也就只是一個路人甲或普通朋友而已；那麼，對應的，不管你曾經對一個人多深的感情，當你離婚以後，這個人最終也會成為你的普通朋友或是路人甲。
這就是時間的神奇之處，它可以幫助我們完成很多我們自以為無法完成的任務。
當然，時間雖然有遺忘和放下的神奇功效，但如果你不努力，這個過程就會拉長。
那麼，該如何努力才能儘快放下一個人呢？
答案歸根結底只有一條：開始自己新的生活。
有人說，結束一段感情的最有效方式，就是開始一段新的感情。我當然不贊同這樣做，更何況每個人也未必有機會開始一段新感情，開始了一段新感情也未必就是美好結局。但是，如果把感情換成生活，我是絕對贊同的，那就是：結束一段生活的最好方式，就是開始一段新的生活。
有的人處理這個問題因果顛倒，正確的方式是：通過開始新的生活，來儘快告別舊生活；而很多人的錯誤之處是：他們想要儘快告別舊生活，所以才逼著自己去開始新的生活。二者高度相似，實則完全不同。
如果你不理解，我給你舉個例子，你以前有一個A玩具，你很喜歡，但現在你必須失去或丟棄它。如果你的思路是，要找一個B玩具來替代它，這其實說明你還是活在過去，就算你有了B玩具，還是會惦念A玩具。但如果你的思路是：我就是想要B玩具，所以A玩具的失去我已經無所謂了，這才是正確的思路。
回到感情話題，你必須對離開對方以後的生活充滿嚮往，滿懷激情和希望，才會儘快加速放下對方，放下曾經這段婚姻和感情。
對應的，你必須把離婚當做一種積極而不是消極，當做一種成功而不是失敗，當做新生而不是死亡！
問題來了，這個功課，其實是需要在離婚前完成的——離婚前完成這個功課的人，離了婚就能徹底轉身，也就幾乎不會存在放不下對方的困擾，最多隻是不習慣，不存在放不下。那麼，對應的，離婚以後長時間都無法遺忘的人，要麼離婚太草率、太任性，要麼離婚前沒有做足相關功課，所以離婚後要來補上這一課。
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