皮膚暗黃這樣調理,一個月效果驚人!

護膚 美容 面膜 化妝水 盤錦蕾特恩專業祛痘 盤錦蕾特恩專業祛痘 2017-09-17

一、日常飲食調理

1零食

去超市買那種一包包的精製蜜棗,沒事的時候嚐嚐;準備些花生米,偶爾來幾顆;買一袋紅糖回家,兌開水喝。這三樣食物都有補氣旺血的作用,解饞又補身。

2早餐

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早上一定要吃熱的東西,在於質,營養豐富,不在多。可以是熱乳飲豆漿,配些麵包蛋糕:一碗熱乎乎的肉絲麵或是皮蛋瘦肉粥,能來些蔬果更好,為一天的工作儲存能量,促進新陳代謝,增強體質。

3燉湯

有時間多燉些湯補補身子。首推烏雞燉中藥,像紅棗,龍眼,山藥等,小雞燉蘑菇也是不錯的選擇,喝多了自然面色紅潤。還有就是豬腳燉花生,含有豐富的膠原蛋白,使皮膚更白皙有彈性。

4輔助品

水就不用提了,好皮膚都離不開水的,不要喝了再喝,定時定量;純牛奶,酸奶,果汁,養成習慣,每天一杯;多吃蘋果,梨,香蕉等水果,補充維生素。過段時間,你就會發現,皮膚變的光鮮明亮。

二、日常生活調理

1儘量少化濃妝

儘量少化濃妝,無法避免的時候也要化淡妝。

2卸妝一定要徹底

一定用卸妝產品卸妝,再用洗面奶徹底洗乾淨。

3減少上網時間

上網之後一定要認真洗臉,最好能用洗面奶,儘量洗去停留在臉上的遊離電子。

4戒掉不好的生活習慣

不要抽菸,熬夜等,養成良好的作息習慣,保證充足的睡眠。

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三、皮膚美白方法

1敷面膜美白

面膜是很好的美白護膚品,能淡化色素沉澱,提亮膚色。不過在選擇面膜的時候要根據自己的膚質來選擇才達到最理想的效果。

2化妝水美白

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每天早晚洗完臉後,在面部肌膚上撲上爽膚水,為肌膚提供養分,讓皮膚水亮清透。並不是所有膚質都能用爽膚水的,乾性膚質用柔膚水,敏感膚質用敏感水,油性膚質則用爽膚水。混合膚質可以根據自己皮膚狀況,在臉上不同位置使用不同的水。

3淘米水洗臉美白

每天淘米的時候,留下第二次的淘米水,澄清一段時間後去上面的清水,再加上大概三倍的乾淨水進去,用來洗臉。堅持一段時間後,臉色就變得白皙和細膩。這種淘米水更適合油性皮膚朋友使用,因為用它洗臉可以祛除油脂,面部不會過分的光亮。

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