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不知道從什麼時候開始，肌膚變得越來越不聽話，睡得再好，黑眼圈還是依舊。女人總嘴上說自己“老了老了”，心裡卻一萬個不情願。誰都不想老，可歲月不饒人。女人年齡上到40歲，皺紋和暗黃真就爬滿臉來宣告衰老了。
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不知道從什麼時候開始，肌膚變得越來越不聽話，睡得再好，黑眼圈還是依舊。女人總嘴上說自己“老了老了”，心裡卻一萬個不情願。誰都不想老，可歲月不饒人。女人年齡上到40歲，皺紋和暗黃真就爬滿臉來宣告衰老了。
所以，今天小編就來教大家幾個比較實用的小方法，不再害怕衰老和“黃臉婆”的稱號，讓女人四十也是一枝花。
1.睡前護膚不能懶
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不知道從什麼時候開始，肌膚變得越來越不聽話，睡得再好，黑眼圈還是依舊。女人總嘴上說自己“老了老了”，心裡卻一萬個不情願。誰都不想老，可歲月不饒人。女人年齡上到40歲，皺紋和暗黃真就爬滿臉來宣告衰老了。
所以，今天小編就來教大家幾個比較實用的小方法，不再害怕衰老和“黃臉婆”的稱號，讓女人四十也是一枝花。
1.睡前護膚不能懶
臨睡前是我們護膚的好時機，也是最有時間去做的。上了年紀的女人，眼角魚尾紋會跟著爬到臉上，黑眼圈還有眼皮的細紋都會出現。所以，我們要好好對眼部做眼部護理，可以為眼睛做眼部按摩的運動，同時配合使用眼霜，為眼周肌膚帶入營養，延緩眼部肌膚的衰老。
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不知道從什麼時候開始，肌膚變得越來越不聽話，睡得再好，黑眼圈還是依舊。女人總嘴上說自己“老了老了”，心裡卻一萬個不情願。誰都不想老，可歲月不饒人。女人年齡上到40歲，皺紋和暗黃真就爬滿臉來宣告衰老了。
所以，今天小編就來教大家幾個比較實用的小方法，不再害怕衰老和“黃臉婆”的稱號，讓女人四十也是一枝花。
1.睡前護膚不能懶
臨睡前是我們護膚的好時機，也是最有時間去做的。上了年紀的女人，眼角魚尾紋會跟著爬到臉上，黑眼圈還有眼皮的細紋都會出現。所以，我們要好好對眼部做眼部護理，可以為眼睛做眼部按摩的運動，同時配合使用眼霜，為眼周肌膚帶入營養，延緩眼部肌膚的衰老。
按摩眼部的時候，要記得提拉眼尾，緊緻眼皮肌膚，塗抹眼霜主要是防止眼皮乾燥和消除細紋的。40歲的女人要選擇抗衰老綜合型的眼霜，能有效改善眼部衰老問題，眼部細紋少了，別人自然猜不透自己的年齡，更顯年輕。
2.清潔很重要
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不知道從什麼時候開始，肌膚變得越來越不聽話，睡得再好，黑眼圈還是依舊。女人總嘴上說自己“老了老了”，心裡卻一萬個不情願。誰都不想老，可歲月不饒人。女人年齡上到40歲，皺紋和暗黃真就爬滿臉來宣告衰老了。
所以，今天小編就來教大家幾個比較實用的小方法，不再害怕衰老和“黃臉婆”的稱號，讓女人四十也是一枝花。
1.睡前護膚不能懶
臨睡前是我們護膚的好時機，也是最有時間去做的。上了年紀的女人，眼角魚尾紋會跟著爬到臉上，黑眼圈還有眼皮的細紋都會出現。所以，我們要好好對眼部做眼部護理，可以為眼睛做眼部按摩的運動，同時配合使用眼霜，為眼周肌膚帶入營養，延緩眼部肌膚的衰老。
按摩眼部的時候，要記得提拉眼尾，緊緻眼皮肌膚，塗抹眼霜主要是防止眼皮乾燥和消除細紋的。40歲的女人要選擇抗衰老綜合型的眼霜，能有效改善眼部衰老問題，眼部細紋少了，別人自然猜不透自己的年齡，更顯年輕。
2.清潔很重要
秋季乾燥，很多女人認為，年紀大了，皮膚上的油脂會變少，本來就乾燥的肌膚就不想要再勤洗臉。所以，乾性肌膚的女人，潔面產品可以使用補水溫和的洗面奶，將皮膚上的髒東西洗乾淨，和堵塞的毛孔“疏通”，這也有利於我們使用護膚品時的營養吸收。
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不知道從什麼時候開始，肌膚變得越來越不聽話，睡得再好，黑眼圈還是依舊。女人總嘴上說自己“老了老了”，心裡卻一萬個不情願。誰都不想老，可歲月不饒人。女人年齡上到40歲，皺紋和暗黃真就爬滿臉來宣告衰老了。
所以，今天小編就來教大家幾個比較實用的小方法，不再害怕衰老和“黃臉婆”的稱號，讓女人四十也是一枝花。
1.睡前護膚不能懶
臨睡前是我們護膚的好時機，也是最有時間去做的。上了年紀的女人，眼角魚尾紋會跟著爬到臉上，黑眼圈還有眼皮的細紋都會出現。所以，我們要好好對眼部做眼部護理，可以為眼睛做眼部按摩的運動，同時配合使用眼霜，為眼周肌膚帶入營養，延緩眼部肌膚的衰老。
按摩眼部的時候，要記得提拉眼尾，緊緻眼皮肌膚，塗抹眼霜主要是防止眼皮乾燥和消除細紋的。40歲的女人要選擇抗衰老綜合型的眼霜，能有效改善眼部衰老問題，眼部細紋少了，別人自然猜不透自己的年齡，更顯年輕。
2.清潔很重要
秋季乾燥，很多女人認為，年紀大了，皮膚上的油脂會變少，本來就乾燥的肌膚就不想要再勤洗臉。所以，乾性肌膚的女人，潔面產品可以使用補水溫和的洗面奶，將皮膚上的髒東西洗乾淨，和堵塞的毛孔“疏通”，這也有利於我們使用護膚品時的營養吸收。
而對於經常在外作業的女性，不僅要用洗面奶，更要定期為皮膚去角質。我們平時洗澡都知道搓一搓身上的泥，臉也不例外！臉上角質層太厚，會引起膚色暗黃、發黑，臉部清潔乾淨了，才能給面部“煥然一新”的感覺。
3.為肌膚補水
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不知道從什麼時候開始，肌膚變得越來越不聽話，睡得再好，黑眼圈還是依舊。女人總嘴上說自己“老了老了”，心裡卻一萬個不情願。誰都不想老，可歲月不饒人。女人年齡上到40歲，皺紋和暗黃真就爬滿臉來宣告衰老了。
所以，今天小編就來教大家幾個比較實用的小方法，不再害怕衰老和“黃臉婆”的稱號，讓女人四十也是一枝花。
1.睡前護膚不能懶
臨睡前是我們護膚的好時機，也是最有時間去做的。上了年紀的女人，眼角魚尾紋會跟著爬到臉上，黑眼圈還有眼皮的細紋都會出現。所以，我們要好好對眼部做眼部護理，可以為眼睛做眼部按摩的運動，同時配合使用眼霜，為眼周肌膚帶入營養，延緩眼部肌膚的衰老。
按摩眼部的時候，要記得提拉眼尾，緊緻眼皮肌膚，塗抹眼霜主要是防止眼皮乾燥和消除細紋的。40歲的女人要選擇抗衰老綜合型的眼霜，能有效改善眼部衰老問題，眼部細紋少了，別人自然猜不透自己的年齡，更顯年輕。
2.清潔很重要
秋季乾燥，很多女人認為，年紀大了，皮膚上的油脂會變少，本來就乾燥的肌膚就不想要再勤洗臉。所以，乾性肌膚的女人，潔面產品可以使用補水溫和的洗面奶，將皮膚上的髒東西洗乾淨，和堵塞的毛孔“疏通”，這也有利於我們使用護膚品時的營養吸收。
而對於經常在外作業的女性，不僅要用洗面奶，更要定期為皮膚去角質。我們平時洗澡都知道搓一搓身上的泥，臉也不例外！臉上角質層太厚，會引起膚色暗黃、發黑，臉部清潔乾淨了，才能給面部“煥然一新”的感覺。
3.為肌膚補水
秋天乾燥，肌膚本就缺水，我們不僅要在白天的時候大量的喝水來補充身體水分所需，也要記得為肌膚表面補水，要由內而外保持皮膚滋潤態。因為很多40多歲的女人肌膚會有乾裂，“蛇皮”紋的現象，導致的皮膚鬆弛。所以，想要皮膚緊緻水潤，護體乳和補充身體維生素乳液要經常塗抹。
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不知道從什麼時候開始，肌膚變得越來越不聽話，睡得再好，黑眼圈還是依舊。女人總嘴上說自己“老了老了”，心裡卻一萬個不情願。誰都不想老，可歲月不饒人。女人年齡上到40歲，皺紋和暗黃真就爬滿臉來宣告衰老了。
所以，今天小編就來教大家幾個比較實用的小方法，不再害怕衰老和“黃臉婆”的稱號，讓女人四十也是一枝花。
1.睡前護膚不能懶
臨睡前是我們護膚的好時機，也是最有時間去做的。上了年紀的女人，眼角魚尾紋會跟著爬到臉上，黑眼圈還有眼皮的細紋都會出現。所以，我們要好好對眼部做眼部護理，可以為眼睛做眼部按摩的運動，同時配合使用眼霜，為眼周肌膚帶入營養，延緩眼部肌膚的衰老。
按摩眼部的時候，要記得提拉眼尾，緊緻眼皮肌膚，塗抹眼霜主要是防止眼皮乾燥和消除細紋的。40歲的女人要選擇抗衰老綜合型的眼霜，能有效改善眼部衰老問題，眼部細紋少了，別人自然猜不透自己的年齡，更顯年輕。
2.清潔很重要
秋季乾燥，很多女人認為，年紀大了，皮膚上的油脂會變少，本來就乾燥的肌膚就不想要再勤洗臉。所以，乾性肌膚的女人，潔面產品可以使用補水溫和的洗面奶，將皮膚上的髒東西洗乾淨，和堵塞的毛孔“疏通”，這也有利於我們使用護膚品時的營養吸收。
而對於經常在外作業的女性，不僅要用洗面奶，更要定期為皮膚去角質。我們平時洗澡都知道搓一搓身上的泥，臉也不例外！臉上角質層太厚，會引起膚色暗黃、發黑，臉部清潔乾淨了，才能給面部“煥然一新”的感覺。
3.為肌膚補水
秋天乾燥，肌膚本就缺水，我們不僅要在白天的時候大量的喝水來補充身體水分所需，也要記得為肌膚表面補水，要由內而外保持皮膚滋潤態。因為很多40多歲的女人肌膚會有乾裂，“蛇皮”紋的現象，導致的皮膚鬆弛。所以，想要皮膚緊緻水潤，護體乳和補充身體維生素乳液要經常塗抹。
我們可以選用凡士林來塗抹身上，凡士林比較耐用，也比較常見，保溼和防乾裂的效果也是一流的。那麼補充面部的水分，可以選用專業的維E乳霜，保持肌膚水潤，緊緻肌膚不鬆弛，白嫩無暗斑。
4.防晒不可少
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不知道從什麼時候開始，肌膚變得越來越不聽話，睡得再好，黑眼圈還是依舊。女人總嘴上說自己“老了老了”，心裡卻一萬個不情願。誰都不想老，可歲月不饒人。女人年齡上到40歲，皺紋和暗黃真就爬滿臉來宣告衰老了。
所以，今天小編就來教大家幾個比較實用的小方法，不再害怕衰老和“黃臉婆”的稱號，讓女人四十也是一枝花。
1.睡前護膚不能懶
臨睡前是我們護膚的好時機，也是最有時間去做的。上了年紀的女人，眼角魚尾紋會跟著爬到臉上，黑眼圈還有眼皮的細紋都會出現。所以，我們要好好對眼部做眼部護理，可以為眼睛做眼部按摩的運動，同時配合使用眼霜，為眼周肌膚帶入營養，延緩眼部肌膚的衰老。
按摩眼部的時候，要記得提拉眼尾，緊緻眼皮肌膚，塗抹眼霜主要是防止眼皮乾燥和消除細紋的。40歲的女人要選擇抗衰老綜合型的眼霜，能有效改善眼部衰老問題，眼部細紋少了，別人自然猜不透自己的年齡，更顯年輕。
2.清潔很重要
秋季乾燥，很多女人認為，年紀大了，皮膚上的油脂會變少，本來就乾燥的肌膚就不想要再勤洗臉。所以，乾性肌膚的女人，潔面產品可以使用補水溫和的洗面奶，將皮膚上的髒東西洗乾淨，和堵塞的毛孔“疏通”，這也有利於我們使用護膚品時的營養吸收。
而對於經常在外作業的女性，不僅要用洗面奶，更要定期為皮膚去角質。我們平時洗澡都知道搓一搓身上的泥，臉也不例外！臉上角質層太厚，會引起膚色暗黃、發黑，臉部清潔乾淨了，才能給面部“煥然一新”的感覺。
3.為肌膚補水
秋天乾燥，肌膚本就缺水，我們不僅要在白天的時候大量的喝水來補充身體水分所需，也要記得為肌膚表面補水，要由內而外保持皮膚滋潤態。因為很多40多歲的女人肌膚會有乾裂，“蛇皮”紋的現象，導致的皮膚鬆弛。所以，想要皮膚緊緻水潤，護體乳和補充身體維生素乳液要經常塗抹。
我們可以選用凡士林來塗抹身上，凡士林比較耐用，也比較常見，保溼和防乾裂的效果也是一流的。那麼補充面部的水分，可以選用專業的維E乳霜，保持肌膚水潤，緊緻肌膚不鬆弛，白嫩無暗斑。
4.防晒不可少
大家都認為，夏天才是主要防晒的季節，實際上是錯的。因為皮膚表露在外，一年四季都會經受太陽光紫外線的照射。特別是秋天，天高氣爽，紫外線更強，而秋天的風是“秋老虎”，隨便吹一吹就能將我們的皮膚晒黑，長期黑色素堆積，淡斑、暗沉就隨之而來了。所以，秋天防晒那是萬萬不能少的！
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不知道從什麼時候開始，肌膚變得越來越不聽話，睡得再好，黑眼圈還是依舊。女人總嘴上說自己“老了老了”，心裡卻一萬個不情願。誰都不想老，可歲月不饒人。女人年齡上到40歲，皺紋和暗黃真就爬滿臉來宣告衰老了。
所以，今天小編就來教大家幾個比較實用的小方法，不再害怕衰老和“黃臉婆”的稱號，讓女人四十也是一枝花。
1.睡前護膚不能懶
臨睡前是我們護膚的好時機，也是最有時間去做的。上了年紀的女人，眼角魚尾紋會跟著爬到臉上，黑眼圈還有眼皮的細紋都會出現。所以，我們要好好對眼部做眼部護理，可以為眼睛做眼部按摩的運動，同時配合使用眼霜，為眼周肌膚帶入營養，延緩眼部肌膚的衰老。
按摩眼部的時候，要記得提拉眼尾，緊緻眼皮肌膚，塗抹眼霜主要是防止眼皮乾燥和消除細紋的。40歲的女人要選擇抗衰老綜合型的眼霜，能有效改善眼部衰老問題，眼部細紋少了，別人自然猜不透自己的年齡，更顯年輕。
2.清潔很重要
秋季乾燥，很多女人認為，年紀大了，皮膚上的油脂會變少，本來就乾燥的肌膚就不想要再勤洗臉。所以，乾性肌膚的女人，潔面產品可以使用補水溫和的洗面奶，將皮膚上的髒東西洗乾淨，和堵塞的毛孔“疏通”，這也有利於我們使用護膚品時的營養吸收。
而對於經常在外作業的女性，不僅要用洗面奶，更要定期為皮膚去角質。我們平時洗澡都知道搓一搓身上的泥，臉也不例外！臉上角質層太厚，會引起膚色暗黃、發黑，臉部清潔乾淨了，才能給面部“煥然一新”的感覺。
3.為肌膚補水
秋天乾燥，肌膚本就缺水，我們不僅要在白天的時候大量的喝水來補充身體水分所需，也要記得為肌膚表面補水，要由內而外保持皮膚滋潤態。因為很多40多歲的女人肌膚會有乾裂，“蛇皮”紋的現象，導致的皮膚鬆弛。所以，想要皮膚緊緻水潤，護體乳和補充身體維生素乳液要經常塗抹。
我們可以選用凡士林來塗抹身上，凡士林比較耐用，也比較常見，保溼和防乾裂的效果也是一流的。那麼補充面部的水分，可以選用專業的維E乳霜，保持肌膚水潤，緊緻肌膚不鬆弛，白嫩無暗斑。
4.防晒不可少
大家都認為，夏天才是主要防晒的季節，實際上是錯的。因為皮膚表露在外，一年四季都會經受太陽光紫外線的照射。特別是秋天，天高氣爽，紫外線更強，而秋天的風是“秋老虎”，隨便吹一吹就能將我們的皮膚晒黑，長期黑色素堆積，淡斑、暗沉就隨之而來了。所以，秋天防晒那是萬萬不能少的！
想要肌膚沒有暗沉的黑色素還保持白嫩，防晒霜一定要堅持養成習慣使用，因為，女人一旦變黑，就很難再白起來了。就算是上了年紀也不怕，有著白白嫩嫩的肌膚，誰也不會再叫我們“黃臉婆”啦。
5.管理身材
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不知道從什麼時候開始，肌膚變得越來越不聽話，睡得再好，黑眼圈還是依舊。女人總嘴上說自己“老了老了”，心裡卻一萬個不情願。誰都不想老，可歲月不饒人。女人年齡上到40歲，皺紋和暗黃真就爬滿臉來宣告衰老了。
所以，今天小編就來教大家幾個比較實用的小方法，不再害怕衰老和“黃臉婆”的稱號，讓女人四十也是一枝花。
1.睡前護膚不能懶
臨睡前是我們護膚的好時機，也是最有時間去做的。上了年紀的女人，眼角魚尾紋會跟著爬到臉上，黑眼圈還有眼皮的細紋都會出現。所以，我們要好好對眼部做眼部護理，可以為眼睛做眼部按摩的運動，同時配合使用眼霜，為眼周肌膚帶入營養，延緩眼部肌膚的衰老。
按摩眼部的時候，要記得提拉眼尾，緊緻眼皮肌膚，塗抹眼霜主要是防止眼皮乾燥和消除細紋的。40歲的女人要選擇抗衰老綜合型的眼霜，能有效改善眼部衰老問題，眼部細紋少了，別人自然猜不透自己的年齡，更顯年輕。
2.清潔很重要
秋季乾燥，很多女人認為，年紀大了，皮膚上的油脂會變少，本來就乾燥的肌膚就不想要再勤洗臉。所以，乾性肌膚的女人，潔面產品可以使用補水溫和的洗面奶，將皮膚上的髒東西洗乾淨，和堵塞的毛孔“疏通”，這也有利於我們使用護膚品時的營養吸收。
而對於經常在外作業的女性，不僅要用洗面奶，更要定期為皮膚去角質。我們平時洗澡都知道搓一搓身上的泥，臉也不例外！臉上角質層太厚，會引起膚色暗黃、發黑，臉部清潔乾淨了，才能給面部“煥然一新”的感覺。
3.為肌膚補水
秋天乾燥，肌膚本就缺水，我們不僅要在白天的時候大量的喝水來補充身體水分所需，也要記得為肌膚表面補水，要由內而外保持皮膚滋潤態。因為很多40多歲的女人肌膚會有乾裂，“蛇皮”紋的現象，導致的皮膚鬆弛。所以，想要皮膚緊緻水潤，護體乳和補充身體維生素乳液要經常塗抹。
我們可以選用凡士林來塗抹身上，凡士林比較耐用，也比較常見，保溼和防乾裂的效果也是一流的。那麼補充面部的水分，可以選用專業的維E乳霜，保持肌膚水潤，緊緻肌膚不鬆弛，白嫩無暗斑。
4.防晒不可少
大家都認為，夏天才是主要防晒的季節，實際上是錯的。因為皮膚表露在外，一年四季都會經受太陽光紫外線的照射。特別是秋天，天高氣爽，紫外線更強，而秋天的風是“秋老虎”，隨便吹一吹就能將我們的皮膚晒黑，長期黑色素堆積，淡斑、暗沉就隨之而來了。所以，秋天防晒那是萬萬不能少的！
想要肌膚沒有暗沉的黑色素還保持白嫩，防晒霜一定要堅持養成習慣使用，因為，女人一旦變黑，就很難再白起來了。就算是上了年紀也不怕，有著白白嫩嫩的肌膚，誰也不會再叫我們“黃臉婆”啦。
5.管理身材
經常鍛鍊不僅能促進我們自身的血液循環，保持體內細胞活躍，帶動身上的“老”細胞運動，也能緊緻我們的皮膚，讓我們更顯年輕。多做些有氧運動，跑跑步，做做拉伸，整個人的身體狀態都會變的更有精神。像一些50歲以上的女人都會選擇跳一些廣場舞，可想而知，運動有多重要。
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不知道從什麼時候開始，肌膚變得越來越不聽話，睡得再好，黑眼圈還是依舊。女人總嘴上說自己“老了老了”，心裡卻一萬個不情願。誰都不想老，可歲月不饒人。女人年齡上到40歲，皺紋和暗黃真就爬滿臉來宣告衰老了。
所以，今天小編就來教大家幾個比較實用的小方法，不再害怕衰老和“黃臉婆”的稱號，讓女人四十也是一枝花。
1.睡前護膚不能懶
臨睡前是我們護膚的好時機，也是最有時間去做的。上了年紀的女人，眼角魚尾紋會跟著爬到臉上，黑眼圈還有眼皮的細紋都會出現。所以，我們要好好對眼部做眼部護理，可以為眼睛做眼部按摩的運動，同時配合使用眼霜，為眼周肌膚帶入營養，延緩眼部肌膚的衰老。
按摩眼部的時候，要記得提拉眼尾，緊緻眼皮肌膚，塗抹眼霜主要是防止眼皮乾燥和消除細紋的。40歲的女人要選擇抗衰老綜合型的眼霜，能有效改善眼部衰老問題，眼部細紋少了，別人自然猜不透自己的年齡，更顯年輕。
2.清潔很重要
秋季乾燥，很多女人認為，年紀大了，皮膚上的油脂會變少，本來就乾燥的肌膚就不想要再勤洗臉。所以，乾性肌膚的女人，潔面產品可以使用補水溫和的洗面奶，將皮膚上的髒東西洗乾淨，和堵塞的毛孔“疏通”，這也有利於我們使用護膚品時的營養吸收。
而對於經常在外作業的女性，不僅要用洗面奶，更要定期為皮膚去角質。我們平時洗澡都知道搓一搓身上的泥，臉也不例外！臉上角質層太厚，會引起膚色暗黃、發黑，臉部清潔乾淨了，才能給面部“煥然一新”的感覺。
3.為肌膚補水
秋天乾燥，肌膚本就缺水，我們不僅要在白天的時候大量的喝水來補充身體水分所需，也要記得為肌膚表面補水，要由內而外保持皮膚滋潤態。因為很多40多歲的女人肌膚會有乾裂，“蛇皮”紋的現象，導致的皮膚鬆弛。所以，想要皮膚緊緻水潤，護體乳和補充身體維生素乳液要經常塗抹。
我們可以選用凡士林來塗抹身上，凡士林比較耐用，也比較常見，保溼和防乾裂的效果也是一流的。那麼補充面部的水分，可以選用專業的維E乳霜，保持肌膚水潤，緊緻肌膚不鬆弛，白嫩無暗斑。
4.防晒不可少
大家都認為，夏天才是主要防晒的季節，實際上是錯的。因為皮膚表露在外，一年四季都會經受太陽光紫外線的照射。特別是秋天，天高氣爽，紫外線更強，而秋天的風是“秋老虎”，隨便吹一吹就能將我們的皮膚晒黑，長期黑色素堆積，淡斑、暗沉就隨之而來了。所以，秋天防晒那是萬萬不能少的！
想要肌膚沒有暗沉的黑色素還保持白嫩，防晒霜一定要堅持養成習慣使用，因為，女人一旦變黑，就很難再白起來了。就算是上了年紀也不怕，有著白白嫩嫩的肌膚，誰也不會再叫我們“黃臉婆”啦。
5.管理身材
經常鍛鍊不僅能促進我們自身的血液循環，保持體內細胞活躍，帶動身上的“老”細胞運動，也能緊緻我們的皮膚，讓我們更顯年輕。多做些有氧運動，跑跑步，做做拉伸，整個人的身體狀態都會變的更有精神。像一些50歲以上的女人都會選擇跳一些廣場舞，可想而知，運動有多重要。
因為長時間的運動也能促進自己的新陳代謝，這樣有利於我們排毒、排便等。身體輕盈有精神，保持皮膚紅潤有光澤，皮膚抗衰老的能力自然就會增強，所以運動要刻不容緩哦。