在講護膚之前，先跟大家瞭解一下膚質。
由於個體差異非常大，清楚瞭解自己的皮膚類型才能針對性為皮膚護理，一般將皮膚大致可分為油性、乾性、混合型、中性和敏感性幾種類型。
油性皮膚：
大多男生基本都是油性或偏油性的皮膚。油性皮膚簡單的來說就是出油比較多的皮膚，特別是T區在額頭和鼻翼這一部分油光更明顯。毛孔粗大，皮脂油脂分泌旺盛，黑頭痘痘較多，皮質厚且粗糙，易生暗瘡粉刺。
油性皮膚的保養重點是抑制油脂分泌，可選用較為清爽的保養品，清潔力相對較強的洗面奶，由於油性皮膚的人本身油脂含量高，飲食儘量清淡，少吃或不吃油膩的食物（對，沒錯說的就是火鍋燒烤麻辣燙這些，雖然知道你們做不到但我還是強調一下）。
乾性皮膚：
乾性皮膚看上去比較細膩，出油少，洗完臉特別容易乾燥緊繃，起小皮屑。易生成皺紋及斑點，但很少長粉刺和暗瘡。
乾性皮膚保養的重點是補充水份，既減少皺紋和脫皮現象。注意不要用清潔力太強的產品（皁基類），儘量使用溫和的氨基酸洗面奶。
混合皮膚：
就是那種混在一起的，同一張臉上同時具有乾性和油性皮膚特點，大多數是T區油皮，臉頰幹皮，得分開保養。
中性皮膚：
中性皮膚是油分和水分適中的皮膚類型，皮膚光滑細膩，富於彈性，不幹也不油膩，是皮膚最好的狀態，養護方面不要亂用刺激產品破壞原本膚質就好。
敏感性皮膚：
敏感性皮膚較敏感，皮脂膜薄，天生脆弱缺乏彈性，皮膚易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象。保養重點是要聽從醫生的建議，不要隨便用護膚品，選擇溫和適合自己的護膚品，避免再次傷害。成分中含有中含有酒精、香料、礦物油都有可能導致過敏。
■另外引用丁香醫生的一個較為方便的辨別法則：
用清水洗臉，啥也不塗，感受皮膚的緊繃感
■20分鐘內消失，油性皮膚
■20~40分鐘消失，中性皮膚
■40分鐘之後消失，乾性皮膚
接下來再跟大家闡述下具體的護膚步驟。
護膚的步驟：
一般對於男生來說，基礎護膚只需要簡單的三部
在講護膚之前，先跟大家瞭解一下膚質。
由於個體差異非常大，清楚瞭解自己的皮膚類型才能針對性為皮膚護理，一般將皮膚大致可分為油性、乾性、混合型、中性和敏感性幾種類型。
油性皮膚：
大多男生基本都是油性或偏油性的皮膚。油性皮膚簡單的來說就是出油比較多的皮膚，特別是T區在額頭和鼻翼這一部分油光更明顯。毛孔粗大，皮脂油脂分泌旺盛，黑頭痘痘較多，皮質厚且粗糙，易生暗瘡粉刺。
油性皮膚的保養重點是抑制油脂分泌，可選用較為清爽的保養品，清潔力相對較強的洗面奶，由於油性皮膚的人本身油脂含量高，飲食儘量清淡，少吃或不吃油膩的食物（對，沒錯說的就是火鍋燒烤麻辣燙這些，雖然知道你們做不到但我還是強調一下）。
乾性皮膚：
乾性皮膚看上去比較細膩，出油少，洗完臉特別容易乾燥緊繃，起小皮屑。易生成皺紋及斑點，但很少長粉刺和暗瘡。
乾性皮膚保養的重點是補充水份，既減少皺紋和脫皮現象。注意不要用清潔力太強的產品（皁基類），儘量使用溫和的氨基酸洗面奶。
混合皮膚：
就是那種混在一起的，同一張臉上同時具有乾性和油性皮膚特點，大多數是T區油皮，臉頰幹皮，得分開保養。
中性皮膚：
中性皮膚是油分和水分適中的皮膚類型，皮膚光滑細膩，富於彈性，不幹也不油膩，是皮膚最好的狀態，養護方面不要亂用刺激產品破壞原本膚質就好。
敏感性皮膚：
敏感性皮膚較敏感，皮脂膜薄，天生脆弱缺乏彈性，皮膚易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象。保養重點是要聽從醫生的建議，不要隨便用護膚品，選擇溫和適合自己的護膚品，避免再次傷害。成分中含有中含有酒精、香料、礦物油都有可能導致過敏。
■另外引用丁香醫生的一個較為方便的辨別法則：
用清水洗臉，啥也不塗，感受皮膚的緊繃感
■20分鐘內消失，油性皮膚
■20~40分鐘消失，中性皮膚
■40分鐘之後消失，乾性皮膚
接下來再跟大家闡述下具體的護膚步驟。
護膚的步驟：
一般對於男生來說，基礎護膚只需要簡單的三部
護膚基礎步驟
潔面：
清潔主要指除去臉上的油脂、細菌、灰塵、死皮。減少毛孔堵塞，讓毛孔自由呼吸，並且除去皮膚表面廢物後，有助於後續保養品的吸收。別用太熱的水，因為熱水會讓毛孔過度張開，用洗面奶的時候就容易殘留在毛孔裡。
在講護膚之前，先跟大家瞭解一下膚質。
由於個體差異非常大，清楚瞭解自己的皮膚類型才能針對性為皮膚護理，一般將皮膚大致可分為油性、乾性、混合型、中性和敏感性幾種類型。
油性皮膚：
大多男生基本都是油性或偏油性的皮膚。油性皮膚簡單的來說就是出油比較多的皮膚，特別是T區在額頭和鼻翼這一部分油光更明顯。毛孔粗大，皮脂油脂分泌旺盛，黑頭痘痘較多，皮質厚且粗糙，易生暗瘡粉刺。
油性皮膚的保養重點是抑制油脂分泌，可選用較為清爽的保養品，清潔力相對較強的洗面奶，由於油性皮膚的人本身油脂含量高，飲食儘量清淡，少吃或不吃油膩的食物（對，沒錯說的就是火鍋燒烤麻辣燙這些，雖然知道你們做不到但我還是強調一下）。
乾性皮膚：
乾性皮膚看上去比較細膩，出油少，洗完臉特別容易乾燥緊繃，起小皮屑。易生成皺紋及斑點，但很少長粉刺和暗瘡。
乾性皮膚保養的重點是補充水份，既減少皺紋和脫皮現象。注意不要用清潔力太強的產品（皁基類），儘量使用溫和的氨基酸洗面奶。
混合皮膚：
就是那種混在一起的，同一張臉上同時具有乾性和油性皮膚特點，大多數是T區油皮，臉頰幹皮，得分開保養。
中性皮膚：
中性皮膚是油分和水分適中的皮膚類型，皮膚光滑細膩，富於彈性，不幹也不油膩，是皮膚最好的狀態，養護方面不要亂用刺激產品破壞原本膚質就好。
敏感性皮膚：
敏感性皮膚較敏感，皮脂膜薄，天生脆弱缺乏彈性，皮膚易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象。保養重點是要聽從醫生的建議，不要隨便用護膚品，選擇溫和適合自己的護膚品，避免再次傷害。成分中含有中含有酒精、香料、礦物油都有可能導致過敏。
■另外引用丁香醫生的一個較為方便的辨別法則：
用清水洗臉，啥也不塗，感受皮膚的緊繃感
■20分鐘內消失，油性皮膚
■20~40分鐘消失，中性皮膚
■40分鐘之後消失，乾性皮膚
接下來再跟大家闡述下具體的護膚步驟。
護膚的步驟：
一般對於男生來說，基礎護膚只需要簡單的三部
護膚基礎步驟
潔面：
清潔主要指除去臉上的油脂、細菌、灰塵、死皮。減少毛孔堵塞，讓毛孔自由呼吸，並且除去皮膚表面廢物後，有助於後續保養品的吸收。別用太熱的水，因為熱水會讓毛孔過度張開，用洗面奶的時候就容易殘留在毛孔裡。
水溫的優先級
注意T區（額頭和鼻子）等容易出油的部位重點照顧一下
在講護膚之前，先跟大家瞭解一下膚質。
由於個體差異非常大，清楚瞭解自己的皮膚類型才能針對性為皮膚護理，一般將皮膚大致可分為油性、乾性、混合型、中性和敏感性幾種類型。
油性皮膚：
大多男生基本都是油性或偏油性的皮膚。油性皮膚簡單的來說就是出油比較多的皮膚，特別是T區在額頭和鼻翼這一部分油光更明顯。毛孔粗大，皮脂油脂分泌旺盛，黑頭痘痘較多，皮質厚且粗糙，易生暗瘡粉刺。
油性皮膚的保養重點是抑制油脂分泌，可選用較為清爽的保養品，清潔力相對較強的洗面奶，由於油性皮膚的人本身油脂含量高，飲食儘量清淡，少吃或不吃油膩的食物（對，沒錯說的就是火鍋燒烤麻辣燙這些，雖然知道你們做不到但我還是強調一下）。
乾性皮膚：
乾性皮膚看上去比較細膩，出油少，洗完臉特別容易乾燥緊繃，起小皮屑。易生成皺紋及斑點，但很少長粉刺和暗瘡。
乾性皮膚保養的重點是補充水份，既減少皺紋和脫皮現象。注意不要用清潔力太強的產品（皁基類），儘量使用溫和的氨基酸洗面奶。
混合皮膚：
就是那種混在一起的，同一張臉上同時具有乾性和油性皮膚特點，大多數是T區油皮，臉頰幹皮，得分開保養。
中性皮膚：
中性皮膚是油分和水分適中的皮膚類型，皮膚光滑細膩，富於彈性，不幹也不油膩，是皮膚最好的狀態，養護方面不要亂用刺激產品破壞原本膚質就好。
敏感性皮膚：
敏感性皮膚較敏感，皮脂膜薄，天生脆弱缺乏彈性，皮膚易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象。保養重點是要聽從醫生的建議，不要隨便用護膚品，選擇溫和適合自己的護膚品，避免再次傷害。成分中含有中含有酒精、香料、礦物油都有可能導致過敏。
■另外引用丁香醫生的一個較為方便的辨別法則：
用清水洗臉，啥也不塗，感受皮膚的緊繃感
■20分鐘內消失，油性皮膚
■20~40分鐘消失，中性皮膚
■40分鐘之後消失，乾性皮膚
接下來再跟大家闡述下具體的護膚步驟。
護膚的步驟：
一般對於男生來說，基礎護膚只需要簡單的三部
護膚基礎步驟
潔面：
清潔主要指除去臉上的油脂、細菌、灰塵、死皮。減少毛孔堵塞，讓毛孔自由呼吸，並且除去皮膚表面廢物後，有助於後續保養品的吸收。別用太熱的水，因為熱水會讓毛孔過度張開，用洗面奶的時候就容易殘留在毛孔裡。
水溫的優先級
注意T區（額頭和鼻子）等容易出油的部位重點照顧一下
T字區示意圖
根據膚質選擇適合自己的洗面，洗面奶必須打出泡沫使用，千萬不要直接把洗面奶往臉上塗，清潔產品的清潔力都來自於泡沫。
在講護膚之前，先跟大家瞭解一下膚質。
由於個體差異非常大，清楚瞭解自己的皮膚類型才能針對性為皮膚護理，一般將皮膚大致可分為油性、乾性、混合型、中性和敏感性幾種類型。
油性皮膚：
大多男生基本都是油性或偏油性的皮膚。油性皮膚簡單的來說就是出油比較多的皮膚，特別是T區在額頭和鼻翼這一部分油光更明顯。毛孔粗大，皮脂油脂分泌旺盛，黑頭痘痘較多，皮質厚且粗糙，易生暗瘡粉刺。
油性皮膚的保養重點是抑制油脂分泌，可選用較為清爽的保養品，清潔力相對較強的洗面奶，由於油性皮膚的人本身油脂含量高，飲食儘量清淡，少吃或不吃油膩的食物（對，沒錯說的就是火鍋燒烤麻辣燙這些，雖然知道你們做不到但我還是強調一下）。
乾性皮膚：
乾性皮膚看上去比較細膩，出油少，洗完臉特別容易乾燥緊繃，起小皮屑。易生成皺紋及斑點，但很少長粉刺和暗瘡。
乾性皮膚保養的重點是補充水份，既減少皺紋和脫皮現象。注意不要用清潔力太強的產品（皁基類），儘量使用溫和的氨基酸洗面奶。
混合皮膚：
就是那種混在一起的，同一張臉上同時具有乾性和油性皮膚特點，大多數是T區油皮，臉頰幹皮，得分開保養。
中性皮膚：
中性皮膚是油分和水分適中的皮膚類型，皮膚光滑細膩，富於彈性，不幹也不油膩，是皮膚最好的狀態，養護方面不要亂用刺激產品破壞原本膚質就好。
敏感性皮膚：
敏感性皮膚較敏感，皮脂膜薄，天生脆弱缺乏彈性，皮膚易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象。保養重點是要聽從醫生的建議，不要隨便用護膚品，選擇溫和適合自己的護膚品，避免再次傷害。成分中含有中含有酒精、香料、礦物油都有可能導致過敏。
■另外引用丁香醫生的一個較為方便的辨別法則：
用清水洗臉，啥也不塗，感受皮膚的緊繃感
■20分鐘內消失，油性皮膚
■20~40分鐘消失，中性皮膚
■40分鐘之後消失，乾性皮膚
接下來再跟大家闡述下具體的護膚步驟。
護膚的步驟：
一般對於男生來說，基礎護膚只需要簡單的三部
護膚基礎步驟
潔面：
清潔主要指除去臉上的油脂、細菌、灰塵、死皮。減少毛孔堵塞，讓毛孔自由呼吸，並且除去皮膚表面廢物後，有助於後續保養品的吸收。別用太熱的水，因為熱水會讓毛孔過度張開，用洗面奶的時候就容易殘留在毛孔裡。
水溫的優先級
注意T區（額頭和鼻子）等容易出油的部位重點照顧一下
T字區示意圖
根據膚質選擇適合自己的洗面，洗面奶必須打出泡沫使用，千萬不要直接把洗面奶往臉上塗，清潔產品的清潔力都來自於泡沫。
某品牌洗面奶示意圖
不要長期用香皂洗臉，香皂洗臉會破壞皮膚的酸鹼平衡，且香皂的強大清潔力會損害皮膚角質。皮膚變得越來越薄越來越易出油長痘
買一條專門用於洗臉的毛巾
補水保溼：
人體皮膚每天都會通過蒸發散失600－800ml水分，導致皮膚脫水。
所以如果皮膚缺水(引用)：
（1）肌膚會變得粗糙、乾燥緊繃、暗沉無光澤。
（2）皮膚角質細胞無法正常代謝，容易導致角質增厚及脫皮碎屑的現象。
（3）眼周、兩頰產生乾燥性細紋。
（4）嚴重者會造成皮膚炎而產生刺癢、疼痛及灼熱的不適感。
打個比方，皮膚好比是一個杯子，補水相當於往杯子裡倒水，而保溼相當於蓋上杯蓋。如果只補水不保溼，則水分會很快流失！如果只保溼不補水，則杯子里根本就沒有水！！
保溼產品有很多種：爽膚水、保溼乳液、面霜。水乳霜都會有補水和保溼的功能，只是側重點不同，水的作用主要是補水，乳液和麵霜的作用主要是保溼，保溼性來說霜強於乳，但厚重感也隨之增加，油性皮膚用乳液，乾性皮膚用面霜，而混油性皮膚春夏使用乳液，秋冬使用面霜。
在講護膚之前，先跟大家瞭解一下膚質。
由於個體差異非常大，清楚瞭解自己的皮膚類型才能針對性為皮膚護理，一般將皮膚大致可分為油性、乾性、混合型、中性和敏感性幾種類型。
油性皮膚：
大多男生基本都是油性或偏油性的皮膚。油性皮膚簡單的來說就是出油比較多的皮膚，特別是T區在額頭和鼻翼這一部分油光更明顯。毛孔粗大，皮脂油脂分泌旺盛，黑頭痘痘較多，皮質厚且粗糙，易生暗瘡粉刺。
油性皮膚的保養重點是抑制油脂分泌，可選用較為清爽的保養品，清潔力相對較強的洗面奶，由於油性皮膚的人本身油脂含量高，飲食儘量清淡，少吃或不吃油膩的食物（對，沒錯說的就是火鍋燒烤麻辣燙這些，雖然知道你們做不到但我還是強調一下）。
乾性皮膚：
乾性皮膚看上去比較細膩，出油少，洗完臉特別容易乾燥緊繃，起小皮屑。易生成皺紋及斑點，但很少長粉刺和暗瘡。
乾性皮膚保養的重點是補充水份，既減少皺紋和脫皮現象。注意不要用清潔力太強的產品（皁基類），儘量使用溫和的氨基酸洗面奶。
混合皮膚：
就是那種混在一起的，同一張臉上同時具有乾性和油性皮膚特點，大多數是T區油皮，臉頰幹皮，得分開保養。
中性皮膚：
中性皮膚是油分和水分適中的皮膚類型，皮膚光滑細膩，富於彈性，不幹也不油膩，是皮膚最好的狀態，養護方面不要亂用刺激產品破壞原本膚質就好。
敏感性皮膚：
敏感性皮膚較敏感，皮脂膜薄，天生脆弱缺乏彈性，皮膚易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象。保養重點是要聽從醫生的建議，不要隨便用護膚品，選擇溫和適合自己的護膚品，避免再次傷害。成分中含有中含有酒精、香料、礦物油都有可能導致過敏。
■另外引用丁香醫生的一個較為方便的辨別法則：
用清水洗臉，啥也不塗，感受皮膚的緊繃感
■20分鐘內消失，油性皮膚
■20~40分鐘消失，中性皮膚
■40分鐘之後消失，乾性皮膚
接下來再跟大家闡述下具體的護膚步驟。
護膚的步驟：
一般對於男生來說，基礎護膚只需要簡單的三部
護膚基礎步驟
潔面：
清潔主要指除去臉上的油脂、細菌、灰塵、死皮。減少毛孔堵塞，讓毛孔自由呼吸，並且除去皮膚表面廢物後，有助於後續保養品的吸收。別用太熱的水，因為熱水會讓毛孔過度張開，用洗面奶的時候就容易殘留在毛孔裡。
水溫的優先級
注意T區（額頭和鼻子）等容易出油的部位重點照顧一下
T字區示意圖
根據膚質選擇適合自己的洗面，洗面奶必須打出泡沫使用，千萬不要直接把洗面奶往臉上塗，清潔產品的清潔力都來自於泡沫。
某品牌洗面奶示意圖
不要長期用香皂洗臉，香皂洗臉會破壞皮膚的酸鹼平衡，且香皂的強大清潔力會損害皮膚角質。皮膚變得越來越薄越來越易出油長痘
買一條專門用於洗臉的毛巾
補水保溼：
人體皮膚每天都會通過蒸發散失600－800ml水分，導致皮膚脫水。
所以如果皮膚缺水(引用)：
（1）肌膚會變得粗糙、乾燥緊繃、暗沉無光澤。
（2）皮膚角質細胞無法正常代謝，容易導致角質增厚及脫皮碎屑的現象。
（3）眼周、兩頰產生乾燥性細紋。
（4）嚴重者會造成皮膚炎而產生刺癢、疼痛及灼熱的不適感。
打個比方，皮膚好比是一個杯子，補水相當於往杯子裡倒水，而保溼相當於蓋上杯蓋。如果只補水不保溼，則水分會很快流失！如果只保溼不補水，則杯子里根本就沒有水！！
保溼產品有很多種：爽膚水、保溼乳液、面霜。水乳霜都會有補水和保溼的功能，只是側重點不同，水的作用主要是補水，乳液和麵霜的作用主要是保溼，保溼性來說霜強於乳，但厚重感也隨之增加，油性皮膚用乳液，乾性皮膚用面霜，而混油性皮膚春夏使用乳液，秋冬使用面霜。
某品牌乳液示意圖
在講護膚之前，先跟大家瞭解一下膚質。
由於個體差異非常大，清楚瞭解自己的皮膚類型才能針對性為皮膚護理，一般將皮膚大致可分為油性、乾性、混合型、中性和敏感性幾種類型。
油性皮膚：
大多男生基本都是油性或偏油性的皮膚。油性皮膚簡單的來說就是出油比較多的皮膚，特別是T區在額頭和鼻翼這一部分油光更明顯。毛孔粗大，皮脂油脂分泌旺盛，黑頭痘痘較多，皮質厚且粗糙，易生暗瘡粉刺。
油性皮膚的保養重點是抑制油脂分泌，可選用較為清爽的保養品，清潔力相對較強的洗面奶，由於油性皮膚的人本身油脂含量高，飲食儘量清淡，少吃或不吃油膩的食物（對，沒錯說的就是火鍋燒烤麻辣燙這些，雖然知道你們做不到但我還是強調一下）。
乾性皮膚：
乾性皮膚看上去比較細膩，出油少，洗完臉特別容易乾燥緊繃，起小皮屑。易生成皺紋及斑點，但很少長粉刺和暗瘡。
乾性皮膚保養的重點是補充水份，既減少皺紋和脫皮現象。注意不要用清潔力太強的產品（皁基類），儘量使用溫和的氨基酸洗面奶。
混合皮膚：
就是那種混在一起的，同一張臉上同時具有乾性和油性皮膚特點，大多數是T區油皮，臉頰幹皮，得分開保養。
中性皮膚：
中性皮膚是油分和水分適中的皮膚類型，皮膚光滑細膩，富於彈性，不幹也不油膩，是皮膚最好的狀態，養護方面不要亂用刺激產品破壞原本膚質就好。
敏感性皮膚：
敏感性皮膚較敏感，皮脂膜薄，天生脆弱缺乏彈性，皮膚易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象。保養重點是要聽從醫生的建議，不要隨便用護膚品，選擇溫和適合自己的護膚品，避免再次傷害。成分中含有中含有酒精、香料、礦物油都有可能導致過敏。
■另外引用丁香醫生的一個較為方便的辨別法則：
用清水洗臉，啥也不塗，感受皮膚的緊繃感
■20分鐘內消失，油性皮膚
■20~40分鐘消失，中性皮膚
■40分鐘之後消失，乾性皮膚
接下來再跟大家闡述下具體的護膚步驟。
護膚的步驟：
一般對於男生來說，基礎護膚只需要簡單的三部
護膚基礎步驟
潔面：
清潔主要指除去臉上的油脂、細菌、灰塵、死皮。減少毛孔堵塞，讓毛孔自由呼吸，並且除去皮膚表面廢物後，有助於後續保養品的吸收。別用太熱的水，因為熱水會讓毛孔過度張開，用洗面奶的時候就容易殘留在毛孔裡。
水溫的優先級
注意T區（額頭和鼻子）等容易出油的部位重點照顧一下
T字區示意圖
根據膚質選擇適合自己的洗面，洗面奶必須打出泡沫使用，千萬不要直接把洗面奶往臉上塗，清潔產品的清潔力都來自於泡沫。
某品牌洗面奶示意圖
不要長期用香皂洗臉，香皂洗臉會破壞皮膚的酸鹼平衡，且香皂的強大清潔力會損害皮膚角質。皮膚變得越來越薄越來越易出油長痘
買一條專門用於洗臉的毛巾
補水保溼：
人體皮膚每天都會通過蒸發散失600－800ml水分，導致皮膚脫水。
所以如果皮膚缺水(引用)：
（1）肌膚會變得粗糙、乾燥緊繃、暗沉無光澤。
（2）皮膚角質細胞無法正常代謝，容易導致角質增厚及脫皮碎屑的現象。
（3）眼周、兩頰產生乾燥性細紋。
（4）嚴重者會造成皮膚炎而產生刺癢、疼痛及灼熱的不適感。
打個比方，皮膚好比是一個杯子，補水相當於往杯子裡倒水，而保溼相當於蓋上杯蓋。如果只補水不保溼，則水分會很快流失！如果只保溼不補水，則杯子里根本就沒有水！！
保溼產品有很多種：爽膚水、保溼乳液、面霜。水乳霜都會有補水和保溼的功能，只是側重點不同，水的作用主要是補水，乳液和麵霜的作用主要是保溼，保溼性來說霜強於乳，但厚重感也隨之增加，油性皮膚用乳液，乾性皮膚用面霜，而混油性皮膚春夏使用乳液，秋冬使用面霜。
某品牌乳液示意圖
某品牌爽膚水示意圖
補水要適度！過度補水會使角質腫脹，堵塞毛孔，反而會起痘。
防晒：
防晒與性別無關，防晒不只是防晒黑，主要是減少不可逆的光老化。太陽光中的紫外線輻射會使皮膚老化，損害皮膚。過多的暴晒還會晒出斑，增加得皮膚癌的機率。這不是危言聳聽，防晒是護膚環節中最重要的一點。
在講護膚之前，先跟大家瞭解一下膚質。
由於個體差異非常大，清楚瞭解自己的皮膚類型才能針對性為皮膚護理，一般將皮膚大致可分為油性、乾性、混合型、中性和敏感性幾種類型。
油性皮膚：
大多男生基本都是油性或偏油性的皮膚。油性皮膚簡單的來說就是出油比較多的皮膚，特別是T區在額頭和鼻翼這一部分油光更明顯。毛孔粗大，皮脂油脂分泌旺盛，黑頭痘痘較多，皮質厚且粗糙，易生暗瘡粉刺。
油性皮膚的保養重點是抑制油脂分泌，可選用較為清爽的保養品，清潔力相對較強的洗面奶，由於油性皮膚的人本身油脂含量高，飲食儘量清淡，少吃或不吃油膩的食物（對，沒錯說的就是火鍋燒烤麻辣燙這些，雖然知道你們做不到但我還是強調一下）。
乾性皮膚：
乾性皮膚看上去比較細膩，出油少，洗完臉特別容易乾燥緊繃，起小皮屑。易生成皺紋及斑點，但很少長粉刺和暗瘡。
乾性皮膚保養的重點是補充水份，既減少皺紋和脫皮現象。注意不要用清潔力太強的產品（皁基類），儘量使用溫和的氨基酸洗面奶。
混合皮膚：
就是那種混在一起的，同一張臉上同時具有乾性和油性皮膚特點，大多數是T區油皮，臉頰幹皮，得分開保養。
中性皮膚：
中性皮膚是油分和水分適中的皮膚類型，皮膚光滑細膩，富於彈性，不幹也不油膩，是皮膚最好的狀態，養護方面不要亂用刺激產品破壞原本膚質就好。
敏感性皮膚：
敏感性皮膚較敏感，皮脂膜薄，天生脆弱缺乏彈性，皮膚易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象。保養重點是要聽從醫生的建議，不要隨便用護膚品，選擇溫和適合自己的護膚品，避免再次傷害。成分中含有中含有酒精、香料、礦物油都有可能導致過敏。
■另外引用丁香醫生的一個較為方便的辨別法則：
用清水洗臉，啥也不塗，感受皮膚的緊繃感
■20分鐘內消失，油性皮膚
■20~40分鐘消失，中性皮膚
■40分鐘之後消失，乾性皮膚
接下來再跟大家闡述下具體的護膚步驟。
護膚的步驟：
一般對於男生來說，基礎護膚只需要簡單的三部
護膚基礎步驟
潔面：
清潔主要指除去臉上的油脂、細菌、灰塵、死皮。減少毛孔堵塞，讓毛孔自由呼吸，並且除去皮膚表面廢物後，有助於後續保養品的吸收。別用太熱的水，因為熱水會讓毛孔過度張開，用洗面奶的時候就容易殘留在毛孔裡。
水溫的優先級
注意T區（額頭和鼻子）等容易出油的部位重點照顧一下
T字區示意圖
根據膚質選擇適合自己的洗面，洗面奶必須打出泡沫使用，千萬不要直接把洗面奶往臉上塗，清潔產品的清潔力都來自於泡沫。
某品牌洗面奶示意圖
不要長期用香皂洗臉，香皂洗臉會破壞皮膚的酸鹼平衡，且香皂的強大清潔力會損害皮膚角質。皮膚變得越來越薄越來越易出油長痘
買一條專門用於洗臉的毛巾
補水保溼：
人體皮膚每天都會通過蒸發散失600－800ml水分，導致皮膚脫水。
所以如果皮膚缺水(引用)：
（1）肌膚會變得粗糙、乾燥緊繃、暗沉無光澤。
（2）皮膚角質細胞無法正常代謝，容易導致角質增厚及脫皮碎屑的現象。
（3）眼周、兩頰產生乾燥性細紋。
（4）嚴重者會造成皮膚炎而產生刺癢、疼痛及灼熱的不適感。
打個比方，皮膚好比是一個杯子，補水相當於往杯子裡倒水，而保溼相當於蓋上杯蓋。如果只補水不保溼，則水分會很快流失！如果只保溼不補水，則杯子里根本就沒有水！！
保溼產品有很多種：爽膚水、保溼乳液、面霜。水乳霜都會有補水和保溼的功能，只是側重點不同，水的作用主要是補水，乳液和麵霜的作用主要是保溼，保溼性來說霜強於乳，但厚重感也隨之增加，油性皮膚用乳液，乾性皮膚用面霜，而混油性皮膚春夏使用乳液，秋冬使用面霜。
某品牌乳液示意圖
某品牌爽膚水示意圖
補水要適度！過度補水會使角質腫脹，堵塞毛孔，反而會起痘。
防晒：
防晒與性別無關，防晒不只是防晒黑，主要是減少不可逆的光老化。太陽光中的紫外線輻射會使皮膚老化，損害皮膚。過多的暴晒還會晒出斑，增加得皮膚癌的機率。這不是危言聳聽，防晒是護膚環節中最重要的一點。
防晒左右臉
這是一張著名的照片，照片中這位69歲老人 是一位工作了28年的卡車司機。從圖片中可以看到 他右半邊臉長滿了皺紋，明顯比左半邊老化的快，原因是這位老人因為職業的原因，右臉長期照射陽光，導致老化程度比左臉嚴重的多。
防晒產品一般有兩個對應參數：
SPF 和 PA
■SPF 是指防晒係數，抵抗UVB，防晒傷；日間通勤SPF15-25，長時間暴晒SPF30-50
■ PA 抵抗UVA，防晒黑。
在講護膚之前，先跟大家瞭解一下膚質。
由於個體差異非常大，清楚瞭解自己的皮膚類型才能針對性為皮膚護理，一般將皮膚大致可分為油性、乾性、混合型、中性和敏感性幾種類型。
油性皮膚：
大多男生基本都是油性或偏油性的皮膚。油性皮膚簡單的來說就是出油比較多的皮膚，特別是T區在額頭和鼻翼這一部分油光更明顯。毛孔粗大，皮脂油脂分泌旺盛，黑頭痘痘較多，皮質厚且粗糙，易生暗瘡粉刺。
油性皮膚的保養重點是抑制油脂分泌，可選用較為清爽的保養品，清潔力相對較強的洗面奶，由於油性皮膚的人本身油脂含量高，飲食儘量清淡，少吃或不吃油膩的食物（對，沒錯說的就是火鍋燒烤麻辣燙這些，雖然知道你們做不到但我還是強調一下）。
乾性皮膚：
乾性皮膚看上去比較細膩，出油少，洗完臉特別容易乾燥緊繃，起小皮屑。易生成皺紋及斑點，但很少長粉刺和暗瘡。
乾性皮膚保養的重點是補充水份，既減少皺紋和脫皮現象。注意不要用清潔力太強的產品（皁基類），儘量使用溫和的氨基酸洗面奶。
混合皮膚：
就是那種混在一起的，同一張臉上同時具有乾性和油性皮膚特點，大多數是T區油皮，臉頰幹皮，得分開保養。
中性皮膚：
中性皮膚是油分和水分適中的皮膚類型，皮膚光滑細膩，富於彈性，不幹也不油膩，是皮膚最好的狀態，養護方面不要亂用刺激產品破壞原本膚質就好。
敏感性皮膚：
敏感性皮膚較敏感，皮脂膜薄，天生脆弱缺乏彈性，皮膚易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象。保養重點是要聽從醫生的建議，不要隨便用護膚品，選擇溫和適合自己的護膚品，避免再次傷害。成分中含有中含有酒精、香料、礦物油都有可能導致過敏。
■另外引用丁香醫生的一個較為方便的辨別法則：
用清水洗臉，啥也不塗，感受皮膚的緊繃感
■20分鐘內消失，油性皮膚
■20~40分鐘消失，中性皮膚
■40分鐘之後消失，乾性皮膚
接下來再跟大家闡述下具體的護膚步驟。
護膚的步驟：
一般對於男生來說，基礎護膚只需要簡單的三部
護膚基礎步驟
潔面：
清潔主要指除去臉上的油脂、細菌、灰塵、死皮。減少毛孔堵塞，讓毛孔自由呼吸，並且除去皮膚表面廢物後，有助於後續保養品的吸收。別用太熱的水，因為熱水會讓毛孔過度張開，用洗面奶的時候就容易殘留在毛孔裡。
水溫的優先級
注意T區（額頭和鼻子）等容易出油的部位重點照顧一下
T字區示意圖
根據膚質選擇適合自己的洗面，洗面奶必須打出泡沫使用，千萬不要直接把洗面奶往臉上塗，清潔產品的清潔力都來自於泡沫。
某品牌洗面奶示意圖
不要長期用香皂洗臉，香皂洗臉會破壞皮膚的酸鹼平衡，且香皂的強大清潔力會損害皮膚角質。皮膚變得越來越薄越來越易出油長痘
買一條專門用於洗臉的毛巾
補水保溼：
人體皮膚每天都會通過蒸發散失600－800ml水分，導致皮膚脫水。
所以如果皮膚缺水(引用)：
（1）肌膚會變得粗糙、乾燥緊繃、暗沉無光澤。
（2）皮膚角質細胞無法正常代謝，容易導致角質增厚及脫皮碎屑的現象。
（3）眼周、兩頰產生乾燥性細紋。
（4）嚴重者會造成皮膚炎而產生刺癢、疼痛及灼熱的不適感。
打個比方，皮膚好比是一個杯子，補水相當於往杯子裡倒水，而保溼相當於蓋上杯蓋。如果只補水不保溼，則水分會很快流失！如果只保溼不補水，則杯子里根本就沒有水！！
保溼產品有很多種：爽膚水、保溼乳液、面霜。水乳霜都會有補水和保溼的功能，只是側重點不同，水的作用主要是補水，乳液和麵霜的作用主要是保溼，保溼性來說霜強於乳，但厚重感也隨之增加，油性皮膚用乳液，乾性皮膚用面霜，而混油性皮膚春夏使用乳液，秋冬使用面霜。
某品牌乳液示意圖
某品牌爽膚水示意圖
補水要適度！過度補水會使角質腫脹，堵塞毛孔，反而會起痘。
防晒：
防晒與性別無關，防晒不只是防晒黑，主要是減少不可逆的光老化。太陽光中的紫外線輻射會使皮膚老化，損害皮膚。過多的暴晒還會晒出斑，增加得皮膚癌的機率。這不是危言聳聽，防晒是護膚環節中最重要的一點。
防晒左右臉
這是一張著名的照片，照片中這位69歲老人 是一位工作了28年的卡車司機。從圖片中可以看到 他右半邊臉長滿了皺紋，明顯比左半邊老化的快，原因是這位老人因為職業的原因，右臉長期照射陽光，導致老化程度比左臉嚴重的多。
防晒產品一般有兩個對應參數：
SPF 和 PA
■SPF 是指防晒係數，抵抗UVB，防晒傷；日間通勤SPF15-25，長時間暴晒SPF30-50
■ PA 抵抗UVA，防晒黑。
某品牌防晒霜示意圖
根據自己的使用場景來挑選，並不是選擇係數指數最高的（防晒係數越高的產品，就意味著添加了越多的防晒劑，對肌膚的刺激也就越大）。
防晒分為物理防晒和化學防晒
物理防晒墨鏡、遮陽帽、遮陽傘、防晒衣。
論效果來說，物理防晒>>>防晒霜
雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透雲層。外出前20分鐘塗防晒霜，且在之後幾小時效果減弱後繼續塗抹，塗抹量一個一元硬幣大小的量
防晒霜需要卸妝，一般洗面奶就可以達到清潔效果
總結（直接拉到最後的朋友請看）
你需要買：洗面奶、爽膚水、乳液／面霜、防晒霜。
使用順序：洗面奶 － 爽膚水－乳液／面霜 －防晒霜（白天）
男士護膚，是一個需要長期堅持的過程，多喝水，多運動，少熬夜。飲食方面多吃蔬菜粗糧和水果，少吃辛辣油膩的食物。注意自己的衛生習慣等都可以提升個人的肌膚狀況。