通過多項研究表明，女性的壽命一般比男性長5-10年，這和生活中女性的心細、愛護自己、有良好的的生活習慣是分不開的。粗枝大葉、不拘小節的男性想要長壽，需要向女性學習。那麼男性想長壽，生活中要養成什麼習慣呢？
男人想長壽，這些習慣要向女人學習
1.要定期稱體重
女性關注自己的體重變化，經常會稱體重，有的女性甚至一天稱一次體重。男性卻並不是這樣注重自己的體重變化，也就不會調整飲食習慣。
男性一般是腹部的肥胖，腹部肥胖的結果就是腹腔內部的器官堆積脂肪，長期脂肪的堆積和增加會增加糖尿病、心臟病、癌症等疾病的發病率。
2.飲食多吃富含纖維食物，少吃肉
食物纖維能夠幫助減肥，也能夠有效降低膽固醇。
每天應該養成健康的飲食習慣，從全穀物、堅果、果蔬等食物中攝取一定量的食物纖維，這些食物還能幫助保護心臟健康。
3.經常泡澡
女性比較注意清潔和衛生，當然也就比男性更喜歡洗澡。尤其是女性有時會喜歡泡澡，男性更多的就是衝一衝即可。
但是用溫水泡澡能幫助人體的毛孔打開，毛孔打開後有利於毒素排出，讓皮膚更乾淨。
如果泡澡的時候加一些浴鹽，還能幫助殺菌、減少細紋、延緩皮膚變老。
4.睡前洗臉
洗臉，是絕大部分的女性晚上必須做的事情，尤其是化妝的女性，但是男性很多晚上就不會洗臉。
一整天我們的臉部暴露在空氣中，粘上了很多的灰塵和細菌，睡覺前如果能清潔面部，就能把一天的細菌和灰塵清潔掉，能有效防止過敏，也能解決毛孔堵塞等問題。
5.週末多和朋友聚會
女性週末經常會和閨蜜好友相約，一起聚會交流。相互之間進行定期的交流，可以有效的釋放心理的壓力，發洩情緒，有益身體健康。
據研究表示，老年人中如果交友廣泛，壽命會比其他人長7年左右。
6.可以找個朋友搭伴做運動
和男性相比，女性更喜歡結伴活動，男性多數情況下是獨自一個人。
其實能夠和同伴一起進行活動鍛鍊，能幫助長期堅持下去。而且一起做鍛鍊的人和單獨鍛鍊的人相比，大腦分泌的啡肽要更多。啡肽能是一種能讓人心情愉悅的化學物質。