文 | 齊麗娟
相信大部分孕媽都聽說過這樣的說法：孕媽在孕期裡不能吃山楂或是螃蟹，尤其是山楂，因為山楂具有活血化瘀的效用，再加上山楂中含有黃酮類成分，這一物質成分能夠導致血管擴張，孕婦吃了則可能刺激宮縮繼而發生流產。至於螃蟹，其理由不外乎螃蟹屬於極寒食物，同樣也會導致流產。
但事實是這樣嗎？
其實並不然，不論是螃蟹的寒性易或是山楂的活血功效，其實孕媽媽們只要不過分攝入，基本不會帶來負面效果，而且偶爾吃一點，還能夠幫助補充適當的營養物質。因此針對這一謠言，還希望孕媽媽們能夠辨識清楚。既然如此，孕婦在懷孕期間到底有哪些需要忌諱的呢？
一、過分攝入營養物質
部分孕媽媽在懷孕以後，為了給寶寶提供足量的營養成分，於是每天都攝入高營養物質，大家都知道，營養成分豐富的食物大多都有“三高屬性”，這也是為什麼營養師總是強調孕婦的營養攝入應當適量，而不是盲目選擇高營養的食材，否則可能導致孕婦在分娩以前就出現一系列疾病，如高血壓、高血糖或是高血脂，不僅如此，還可能會導致胎寶發育不當變成巨胎！
二、杜絕吸菸
現代社會女性吸菸也成為一種趨勢，雖說大部分女性抽的只是所謂的女性煙，商家更是打著了“無害”的名頭賣給女性朋友，但實際上，凡是香菸都有一定的危害性，女性香菸所藏匿的風險更大，畢竟現在市面上售賣的大多數女性煙都是小作坊製作，質量很難有保障，其所添加的成分更有待懷疑。所以孕媽媽們一定要杜絕吸菸，它不僅可能導致胎寶發育畸變，還可能出現流產的風險！
三、不吃補藥與中藥
懷孕以後，孕媽媽們總會被推薦，吃點補藥或是中藥來保胎，像是人蔘、鹿茸這些再好不過了，其實並不然，孕媽媽在吃這些補藥之前，一定要去諮詢專業的醫生，只有在醫生的建議下才能選擇性食用，否則盲目進步也可能導致出現干擾身體平衡系統的問題。
最後，孕媽媽們也應該記住，還有很多關於飲食類的問題上述沒有提及，但這並不意味著孕媽們就能隨意飲食，一定要多瞭解孕期知識，不懂的問題可以通過諮詢專業人士或是查詢專業知識的辦法來解決，切記憑直覺或是聽信傳言！