文|文兒
懷孕生產以後，讓無數女人煩惱的一件事，莫過於以後想胖很容易，想瘦很困難。我的一個朋友就曾開玩笑：女人生一回孩子，身材的變化之大，讓人難以相信，彷彿曾經的小蠻腰，是上輩子的事情。不過，我相信朋友說的這些話，並沒有誇張。反而說出了很多女人的心聲。為什麼生完孩子以後的女人，好像沒有生孩子前容易瘦呢？這有可能是你在孕期的一些壞習慣，導致變成易胖體質。如果不想發胖，處於孕期的女性，要特別警惕這些習慣。
文|文兒
懷孕生產以後，讓無數女人煩惱的一件事，莫過於以後想胖很容易，想瘦很困難。我的一個朋友就曾開玩笑：女人生一回孩子，身材的變化之大，讓人難以相信，彷彿曾經的小蠻腰，是上輩子的事情。不過，我相信朋友說的這些話，並沒有誇張。反而說出了很多女人的心聲。為什麼生完孩子以後的女人，好像沒有生孩子前容易瘦呢？這有可能是你在孕期的一些壞習慣，導致變成易胖體質。如果不想發胖，處於孕期的女性，要特別警惕這些習慣。
喜歡飯後睡懶覺
女人在懷孕之後經常感到睏倦是正常的。懷孕初期時常覺得困，是因為在懷孕的早期，女性的身體為了適應胎兒今後的成長，會分泌出黃體酮使子宮的肌纖維鬆弛，這期間女性的基礎體溫稍稍上升，所以感覺睏倦、乏力就很正常。孕晚期，可能由於體內激素、熱量等變化比較大，再加上女性的心理上比較容易焦慮，所以也會時常發睏。孕期因為經常發睏，所以很多女性就喜歡不分時間地睡懶覺，特別是在飯後。這種情況下，就會降低基礎代謝，時間久了身體的代謝能力就會變差，變成易胖體質。不想變成易胖體質，就不要養成剛吃完飯就睡懶覺的壞習慣。
文|文兒
懷孕生產以後，讓無數女人煩惱的一件事，莫過於以後想胖很容易，想瘦很困難。我的一個朋友就曾開玩笑：女人生一回孩子，身材的變化之大，讓人難以相信，彷彿曾經的小蠻腰，是上輩子的事情。不過，我相信朋友說的這些話，並沒有誇張。反而說出了很多女人的心聲。為什麼生完孩子以後的女人，好像沒有生孩子前容易瘦呢？這有可能是你在孕期的一些壞習慣，導致變成易胖體質。如果不想發胖，處於孕期的女性，要特別警惕這些習慣。
喜歡飯後睡懶覺
女人在懷孕之後經常感到睏倦是正常的。懷孕初期時常覺得困，是因為在懷孕的早期，女性的身體為了適應胎兒今後的成長，會分泌出黃體酮使子宮的肌纖維鬆弛，這期間女性的基礎體溫稍稍上升，所以感覺睏倦、乏力就很正常。孕晚期，可能由於體內激素、熱量等變化比較大，再加上女性的心理上比較容易焦慮，所以也會時常發睏。孕期因為經常發睏，所以很多女性就喜歡不分時間地睡懶覺，特別是在飯後。這種情況下，就會降低基礎代謝，時間久了身體的代謝能力就會變差，變成易胖體質。不想變成易胖體質，就不要養成剛吃完飯就睡懶覺的壞習慣。
喜歡攝入太多的熱量
懷孕的女性常常被“一人吃，兩人補”這樣的話誤導，心安理得地攝入很多熱量，還覺得這不是為了自己解饞，只不過是為了肚子裡的寶寶。所以，很多女性產前的好身材，在懷孕以後就被這句話斷送掉了。女性即便在懷孕以後，體內的代謝雖然會變化。但是，盲目地進補，只會導致營養過剩。再加上現在許多民間的進補方式，都少不了油炸食品和甜品，多吃這些東西，就會讓身體容易發胖，女性產後變成易孕體質。不想產後變成易孕體質的女性，即便在孕期，也不要養成喜歡喜歡攝入太多的熱量的習慣。
文|文兒
懷孕生產以後，讓無數女人煩惱的一件事，莫過於以後想胖很容易，想瘦很困難。我的一個朋友就曾開玩笑：女人生一回孩子，身材的變化之大，讓人難以相信，彷彿曾經的小蠻腰，是上輩子的事情。不過，我相信朋友說的這些話，並沒有誇張。反而說出了很多女人的心聲。為什麼生完孩子以後的女人，好像沒有生孩子前容易瘦呢？這有可能是你在孕期的一些壞習慣，導致變成易胖體質。如果不想發胖，處於孕期的女性，要特別警惕這些習慣。
喜歡飯後睡懶覺
女人在懷孕之後經常感到睏倦是正常的。懷孕初期時常覺得困，是因為在懷孕的早期，女性的身體為了適應胎兒今後的成長，會分泌出黃體酮使子宮的肌纖維鬆弛，這期間女性的基礎體溫稍稍上升，所以感覺睏倦、乏力就很正常。孕晚期，可能由於體內激素、熱量等變化比較大，再加上女性的心理上比較容易焦慮，所以也會時常發睏。孕期因為經常發睏，所以很多女性就喜歡不分時間地睡懶覺，特別是在飯後。這種情況下，就會降低基礎代謝，時間久了身體的代謝能力就會變差，變成易胖體質。不想變成易胖體質，就不要養成剛吃完飯就睡懶覺的壞習慣。
喜歡攝入太多的熱量
懷孕的女性常常被“一人吃，兩人補”這樣的話誤導，心安理得地攝入很多熱量，還覺得這不是為了自己解饞，只不過是為了肚子裡的寶寶。所以，很多女性產前的好身材，在懷孕以後就被這句話斷送掉了。女性即便在懷孕以後，體內的代謝雖然會變化。但是，盲目地進補，只會導致營養過剩。再加上現在許多民間的進補方式，都少不了油炸食品和甜品，多吃這些東西，就會讓身體容易發胖，女性產後變成易孕體質。不想產後變成易孕體質的女性，即便在孕期，也不要養成喜歡喜歡攝入太多的熱量的習慣。
一日三餐不規律
很多女性在懷孕以後，一日三餐就開始變得不規律。就比如我的一個朋友，她懷孕以後想吃就吃，沒有任何規律可言。聽說，她如果胃口好的話，一天一下來算上零食，大概能吃六七頓。如果胃口不好的話，到了飯點也不吃，之後想吃再現做。雖說是在孕期，這種吃法也特別任性。她產後這種飲食習慣也一時沒有改掉。體重確實很減下來。如果不想產後變成易胖體質，就要儘可能地規律飲食，不然養成飲食不規律的習慣，就容易發胖。
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