孕期十大不良睡姿，新手孕媽都來看看，你是否中槍了呢？
懷孕對於寶媽來說，是幸福的，可以見證新生命的誕生與成長，但同時也是痛苦的，不僅飲食問題，連睡覺都不能好好睡了。但是孕媽的睡眠質量又與寶寶是否能夠健康發育，有著很大關係。
孕媽保證每日10個小時的睡眠，不僅可以消除孕期疲勞，有助於孕媽身體恢復，對胎兒健康發育也是有好處的。但如果孕媽睡姿不當，可能就會對胎兒發育造成不利影響，今日為大家分享孕期十大不良睡姿，新手孕媽都來看看，你是否中槍了呢？
仰面睡姿
隨著寶寶的發育長大，孕媽的肚子也在變大，在這個時候，如果孕媽睡覺的時候，平躺的話，就有可能造成寶寶受到壓迫缺氧的情況。雖然平躺睡覺，是非常舒服和放鬆的姿勢，但是如果懷孕後期，一定要避免這樣睡覺。
右側臥位睡覺
大家睡覺，都會有左側臥睡覺，或者右側臥睡覺的，如果總是睡一側，可能也會身體長時間被壓迫，而感到不舒服，因此，會這邊睡一會，然後不自覺的就翻身，超另一側睡覺了。但是在孕後期，最好儘量避免右側臥位睡覺，因為這樣，可能讓胎位不正，影響胎兒正常的供氧。
俯臥睡姿
孕期一定要避免趴著睡覺，即使是孕早期也是要儘量避免的，這樣不僅會使得孕媽供氧供血，對於胎兒的健康發育是不利的。到了孕後期，還會壓迫到胎兒，影響胎兒供氧。
枕著手睡
還有一些孕媽，喜歡枕著手睡叫，這樣不僅會使得上肢出現供血不足，導致手部麻木，還會使得血壓升高，對胎兒發育不利。
矇頭大睡
如果周圍環境比較吵，有人就會矇頭大睡，但是懷孕期間，孕媽一定要避免，因為這樣會導致氧氣質量變差，二氧化碳增多，影響肚子裡的胎兒供氧。
張著嘴睡覺
有人認為張著嘴睡覺，吸進身體的氧氣量會增多，但是孕媽卻不知道，這樣吸進身體的有孩子物質也會增多，對胎兒是不利的。
對著風睡
這種睡姿的危害是顯而易見的。這樣容易讓孕媽受涼感冒，孕媽一旦生病，這對於胎兒發育是極為不利的。
捲曲睡姿
捲曲睡姿可能會使得身體不舒服，還容易壓迫到胎兒，最好避免
坐著睡覺
到了孕後期，胎兒越來越大，肚子也越來越大，孕媽睡覺會感覺越來越不舒服，特別是一躺著就感覺身體各種不舒服。反而沒有坐著舒服，因此，很多孕媽就養成了坐著睡覺的習慣。但是長時間這樣睡覺，依舊會使得胎兒受到壓迫，不利於胎兒健康發育的。
固定睡姿
雖然左側臥位睡覺，是孕期最佳睡覺姿勢，但這並不是說，整個孕期都要保持這樣的姿勢睡覺的。這樣時間久了，孕媽不及會受不了，難以入睡，還會造成身體左側僵硬麻木的。
其實孕媽在孕期睡覺，正確的睡姿依舊是左側臥位睡覺。在孕初期，孕媽可以隨意一點，無論是左側臥位睡覺，還是平臺，抑或是右側臥位睡覺，都是可以的。但是都需要選擇正常的睡姿。隨著胎兒的逐漸發育長大，肚子大起來後，孕可以儘量選擇多左側臥位睡覺，時間久了，可以適當調整一個舒服的姿勢睡覺。來進行調節，也是可以。但是一定要避免矇頭大睡、張著嘴睡覺、坐著睡覺等非正常睡姿。這樣胎兒才會更加健康發育的。
在孕期，你都喜歡採用什麼睡覺姿勢呢？歡迎留言分享，謝謝。