母親是偉大的，十月懷胎，一朝分娩。她們孕育了生命的同時自身也發生了巨大變化，從身材苗條的少女變成了體態臃腫的大媽。
以前的“S”曲線不見了，取而代之的是“虎背熊腰”。特別是那“水桶般”的腰和比腰還寬出三分之一的骨盆，讓很多生產後女性不但以前的衣服穿不了，還讓自己的老公嫌棄，久而久之心情都抑鬱了。
母親是偉大的，十月懷胎，一朝分娩。她們孕育了生命的同時自身也發生了巨大變化，從身材苗條的少女變成了體態臃腫的大媽。
以前的“S”曲線不見了，取而代之的是“虎背熊腰”。特別是那“水桶般”的腰和比腰還寬出三分之一的骨盆，讓很多生產後女性不但以前的衣服穿不了，還讓自己的老公嫌棄，久而久之心情都抑鬱了。
我記得之前有幾個護士生完孩子後，回來上班沒多久就把護士站的椅子坐壞了。我們都忍不住調侃，這生完孩子後都變成“大老婆”（地方方言，就是大媽意思）了。
懷孕期間體重增加，體形發生變化都屬於正常生理現象。懷孕時體內鬆弛素的改變會使骨盆的韌帶、肌肉等彈力組織鬆弛，分娩時讓骨盆打開到最大幅度。為了讓胎兒順利通過，骨盆關節往往會因用力過猛進一步分開，甚至會造成關節、韌帶、肌肉的拉傷，更容易導致關節部位的扭轉、牽拉、碰挫等，導致骨盆變形。
骨盆，是由骶骨，尾骨，髖骨和骨連接組成的結構。骨與骨之間有很強力的韌帶相互連接，一般情況下骨盆是不能移動的，但是懷孕後在激素的作用下韌帶會鬆弛，骨盆會張開。這也是為什麼孕婦看起胯骨比懷孕前要大，這不僅僅是肌肉變得豐厚導致的。
母親是偉大的，十月懷胎，一朝分娩。她們孕育了生命的同時自身也發生了巨大變化，從身材苗條的少女變成了體態臃腫的大媽。
以前的“S”曲線不見了，取而代之的是“虎背熊腰”。特別是那“水桶般”的腰和比腰還寬出三分之一的骨盆，讓很多生產後女性不但以前的衣服穿不了，還讓自己的老公嫌棄，久而久之心情都抑鬱了。
我記得之前有幾個護士生完孩子後，回來上班沒多久就把護士站的椅子坐壞了。我們都忍不住調侃，這生完孩子後都變成“大老婆”（地方方言，就是大媽意思）了。
懷孕期間體重增加，體形發生變化都屬於正常生理現象。懷孕時體內鬆弛素的改變會使骨盆的韌帶、肌肉等彈力組織鬆弛，分娩時讓骨盆打開到最大幅度。為了讓胎兒順利通過，骨盆關節往往會因用力過猛進一步分開，甚至會造成關節、韌帶、肌肉的拉傷，更容易導致關節部位的扭轉、牽拉、碰挫等，導致骨盆變形。
骨盆，是由骶骨，尾骨，髖骨和骨連接組成的結構。骨與骨之間有很強力的韌帶相互連接，一般情況下骨盆是不能移動的，但是懷孕後在激素的作用下韌帶會鬆弛，骨盆會張開。這也是為什麼孕婦看起胯骨比懷孕前要大，這不僅僅是肌肉變得豐厚導致的。
一般情況下，在產後2周左右，因分娩而最大限度鬆弛的骨盆彈力組織將開始慢慢修復。等到了產後42天左右骨盆底肌、子宮、宮頸、內膜全部恢復到孕前狀態。這個時間也是骨盆修復的最佳時間，直到產後1年內效果都不錯。
剖宮產就不需要骨盆修復嗎
有些媽媽會認為剖宮產並不是自然分娩，不會造成骨盆的鬆弛，骨盆也沒有因為被迫用力張開的生產過程，所以沒必要進行盆底修復了。這種觀念其實是錯誤的，這也是為什麼有一些剖宮產媽媽身材反而走型。10月懷胎，盆地肌肉在長達10個月的時間內一直處於超負荷狀體，較高的激素水平也使盆底肌鬆弛，所以骨盆仍需要修復。
母親是偉大的，十月懷胎，一朝分娩。她們孕育了生命的同時自身也發生了巨大變化，從身材苗條的少女變成了體態臃腫的大媽。
以前的“S”曲線不見了，取而代之的是“虎背熊腰”。特別是那“水桶般”的腰和比腰還寬出三分之一的骨盆，讓很多生產後女性不但以前的衣服穿不了，還讓自己的老公嫌棄，久而久之心情都抑鬱了。
我記得之前有幾個護士生完孩子後，回來上班沒多久就把護士站的椅子坐壞了。我們都忍不住調侃，這生完孩子後都變成“大老婆”（地方方言，就是大媽意思）了。
懷孕期間體重增加，體形發生變化都屬於正常生理現象。懷孕時體內鬆弛素的改變會使骨盆的韌帶、肌肉等彈力組織鬆弛，分娩時讓骨盆打開到最大幅度。為了讓胎兒順利通過，骨盆關節往往會因用力過猛進一步分開，甚至會造成關節、韌帶、肌肉的拉傷，更容易導致關節部位的扭轉、牽拉、碰挫等，導致骨盆變形。
骨盆，是由骶骨，尾骨，髖骨和骨連接組成的結構。骨與骨之間有很強力的韌帶相互連接，一般情況下骨盆是不能移動的，但是懷孕後在激素的作用下韌帶會鬆弛，骨盆會張開。這也是為什麼孕婦看起胯骨比懷孕前要大，這不僅僅是肌肉變得豐厚導致的。
一般情況下，在產後2周左右，因分娩而最大限度鬆弛的骨盆彈力組織將開始慢慢修復。等到了產後42天左右骨盆底肌、子宮、宮頸、內膜全部恢復到孕前狀態。這個時間也是骨盆修復的最佳時間，直到產後1年內效果都不錯。
剖宮產就不需要骨盆修復嗎
有些媽媽會認為剖宮產並不是自然分娩，不會造成骨盆的鬆弛，骨盆也沒有因為被迫用力張開的生產過程，所以沒必要進行盆底修復了。這種觀念其實是錯誤的，這也是為什麼有一些剖宮產媽媽身材反而走型。10月懷胎，盆地肌肉在長達10個月的時間內一直處於超負荷狀體，較高的激素水平也使盆底肌鬆弛，所以骨盆仍需要修復。
分娩對骨盆會造成什麼影響
研究表明分娩後42天中骨盆前後徑和出口前後徑較妊娠晚期仍有增大，但是剖宮產的產婦前後徑和橫徑變化不大。等到半年以後，產婦的骨盆與妊娠晚期比變化基本相同。
從這看出即使是分娩後半年產婦的骨盆和未懷孕前還是有差異，所以這也是為什麼很多女性在生完孩子後就變得腰寬胯大。身體曲線喪失，取而代之的是臃腫和肥胖。這主要是骨骼的變化沒有恢復，其實不光是骨盆發生變化，身體許多部位的骨骼狀態都會改變。
媳婦在懷孕7個月左右的時候，我經常調侃她說，以前看著背影是“倩影”，現在看著就是“虎背熊腰”的壯漢。
其實這也是對胎兒保護的一種表現，渡過這個特殊的時期身材是可以逐漸恢復的。但是因為產後的生活、飲食、環境，自身體質等原因，有些人恢復的慢一些，有些人快一些。當然，也有一部分最終沒有恢復。
母親是偉大的，十月懷胎，一朝分娩。她們孕育了生命的同時自身也發生了巨大變化，從身材苗條的少女變成了體態臃腫的大媽。
以前的“S”曲線不見了，取而代之的是“虎背熊腰”。特別是那“水桶般”的腰和比腰還寬出三分之一的骨盆，讓很多生產後女性不但以前的衣服穿不了，還讓自己的老公嫌棄，久而久之心情都抑鬱了。
我記得之前有幾個護士生完孩子後，回來上班沒多久就把護士站的椅子坐壞了。我們都忍不住調侃，這生完孩子後都變成“大老婆”（地方方言，就是大媽意思）了。
懷孕期間體重增加，體形發生變化都屬於正常生理現象。懷孕時體內鬆弛素的改變會使骨盆的韌帶、肌肉等彈力組織鬆弛，分娩時讓骨盆打開到最大幅度。為了讓胎兒順利通過，骨盆關節往往會因用力過猛進一步分開，甚至會造成關節、韌帶、肌肉的拉傷，更容易導致關節部位的扭轉、牽拉、碰挫等，導致骨盆變形。
骨盆，是由骶骨，尾骨，髖骨和骨連接組成的結構。骨與骨之間有很強力的韌帶相互連接，一般情況下骨盆是不能移動的，但是懷孕後在激素的作用下韌帶會鬆弛，骨盆會張開。這也是為什麼孕婦看起胯骨比懷孕前要大，這不僅僅是肌肉變得豐厚導致的。
一般情況下，在產後2周左右，因分娩而最大限度鬆弛的骨盆彈力組織將開始慢慢修復。等到了產後42天左右骨盆底肌、子宮、宮頸、內膜全部恢復到孕前狀態。這個時間也是骨盆修復的最佳時間，直到產後1年內效果都不錯。
剖宮產就不需要骨盆修復嗎
有些媽媽會認為剖宮產並不是自然分娩，不會造成骨盆的鬆弛，骨盆也沒有因為被迫用力張開的生產過程，所以沒必要進行盆底修復了。這種觀念其實是錯誤的，這也是為什麼有一些剖宮產媽媽身材反而走型。10月懷胎，盆地肌肉在長達10個月的時間內一直處於超負荷狀體，較高的激素水平也使盆底肌鬆弛，所以骨盆仍需要修復。
分娩對骨盆會造成什麼影響
研究表明分娩後42天中骨盆前後徑和出口前後徑較妊娠晚期仍有增大，但是剖宮產的產婦前後徑和橫徑變化不大。等到半年以後，產婦的骨盆與妊娠晚期比變化基本相同。
從這看出即使是分娩後半年產婦的骨盆和未懷孕前還是有差異，所以這也是為什麼很多女性在生完孩子後就變得腰寬胯大。身體曲線喪失，取而代之的是臃腫和肥胖。這主要是骨骼的變化沒有恢復，其實不光是骨盆發生變化，身體許多部位的骨骼狀態都會改變。
媳婦在懷孕7個月左右的時候，我經常調侃她說，以前看著背影是“倩影”，現在看著就是“虎背熊腰”的壯漢。
其實這也是對胎兒保護的一種表現，渡過這個特殊的時期身材是可以逐漸恢復的。但是因為產後的生活、飲食、環境，自身體質等原因，有些人恢復的慢一些，有些人快一些。當然，也有一部分最終沒有恢復。
如何在產後快速恢復身材
這裡就涉及到產後康復這方面，通過科學合理的康復計劃可以讓你迅速恢復體型，預防及治療產後常見的併發症。具體的鍛鍊我會在後面的文章詳細講解，來幫助新媽媽走出產後的焦慮，擔憂和迷茫。
我是康復科李醫生，點擊右上角關注我，遠離亞健康，享受健康生活。