小密語錄：今夏最火紙袋褲，與瑜伽相遇，輕鬆減脂瘦身美美噠
你還在穿去年夏天留下來的小黑褲嗎？如果是的話，那你真的跟時尚脫軌了，今年已經是寬鬆紙袋褲的天下了！以前的小黑褲悶熱緊繃，還會將腿型的不足之處暴露出來，而紙袋褲剛好與之相反，清涼舒爽還能修飾腿型，再加上平時練練瑜伽，讓身材更加纖細，分分鐘給你大長腿的既視感。
小密語錄：今夏最火紙袋褲，與瑜伽相遇，輕鬆減脂瘦身美美噠
你還在穿去年夏天留下來的小黑褲嗎？如果是的話，那你真的跟時尚脫軌了，今年已經是寬鬆紙袋褲的天下了！以前的小黑褲悶熱緊繃，還會將腿型的不足之處暴露出來，而紙袋褲剛好與之相反，清涼舒爽還能修飾腿型，再加上平時練練瑜伽，讓身材更加纖細，分分鐘給你大長腿的既視感。
圖中的小姐姐，內搭V領絲綢襯衫，露出一部分的事業線更顯性感動人，外面一件白色休閒西裝，解開衣襟的樣子展現著女強人的氣場，下身則是白色的寬鬆紙袋褲，高腰的裁剪瞬間拉伸腿部比例，加上黑色腰帶的點綴以及一字帶涼鞋和黑色手拿包，絕對是霸道總裁範沒錯了。
小密語錄：今夏最火紙袋褲，與瑜伽相遇，輕鬆減脂瘦身美美噠
你還在穿去年夏天留下來的小黑褲嗎？如果是的話，那你真的跟時尚脫軌了，今年已經是寬鬆紙袋褲的天下了！以前的小黑褲悶熱緊繃，還會將腿型的不足之處暴露出來，而紙袋褲剛好與之相反，清涼舒爽還能修飾腿型，再加上平時練練瑜伽，讓身材更加纖細，分分鐘給你大長腿的既視感。
圖中的小姐姐，內搭V領絲綢襯衫，露出一部分的事業線更顯性感動人，外面一件白色休閒西裝，解開衣襟的樣子展現著女強人的氣場，下身則是白色的寬鬆紙袋褲，高腰的裁剪瞬間拉伸腿部比例，加上黑色腰帶的點綴以及一字帶涼鞋和黑色手拿包，絕對是霸道總裁範沒錯了。
這兩個美女的穿搭幾乎相同，上身分別是裹胸和白色短款露臍背心，同樣緊身的款式，將胸型完美的展現出來，同時還裸露出一小截小腹，看起來十分平坦，總而言之上身的好身材盡顯。下身則是今夏主打紙袋褲，高腰裁剪搭配挽邊褲腳，加上直筒的版型能夠修飾腿型，分分鐘讓他們成為長腿女神。
小密語錄：今夏最火紙袋褲，與瑜伽相遇，輕鬆減脂瘦身美美噠
你還在穿去年夏天留下來的小黑褲嗎？如果是的話，那你真的跟時尚脫軌了，今年已經是寬鬆紙袋褲的天下了！以前的小黑褲悶熱緊繃，還會將腿型的不足之處暴露出來，而紙袋褲剛好與之相反，清涼舒爽還能修飾腿型，再加上平時練練瑜伽，讓身材更加纖細，分分鐘給你大長腿的既視感。
圖中的小姐姐，內搭V領絲綢襯衫，露出一部分的事業線更顯性感動人，外面一件白色休閒西裝，解開衣襟的樣子展現著女強人的氣場，下身則是白色的寬鬆紙袋褲，高腰的裁剪瞬間拉伸腿部比例，加上黑色腰帶的點綴以及一字帶涼鞋和黑色手拿包，絕對是霸道總裁範沒錯了。
這兩個美女的穿搭幾乎相同，上身分別是裹胸和白色短款露臍背心，同樣緊身的款式，將胸型完美的展現出來，同時還裸露出一小截小腹，看起來十分平坦，總而言之上身的好身材盡顯。下身則是今夏主打紙袋褲，高腰裁剪搭配挽邊褲腳，加上直筒的版型能夠修飾腿型，分分鐘讓他們成為長腿女神。
上身平淡無奇的T恤，卻有著細節上的看點，短款的樣式露出小腹和纖細小蠻腰，讓她變身性感腰精。下身白色闊腿紙袋褲，加上同色系的平底鞋，妥妥的休閒裝扮，略顯修身的褲子能夠展現雙腿的纖細修長，體現身材的高挑有型，加上黑色提包，撞色元素演繹不俗時尚潮流。
無論是明星還是普通的路人，對於身材上的把控，都離不開各種運動減肥和維持。尤其是穿紙袋褲，對雙腿的要求就更高了，沒有纖細的雙腿，不僅穿不出美感，反而會有村屯的既視感。所以，平時練習瑜伽就變得刻不容緩，跟隨小密一起來學習一些瑜伽體式瘦身吧！
Look1：有效瘦腿
你是否還在為自己的大粗腿而發愁，平時又不願意過多流汗去鍛鍊？那就練習瑜伽吧，輕輕鬆鬆減掉腿部贅肉。
小密語錄：今夏最火紙袋褲，與瑜伽相遇，輕鬆減脂瘦身美美噠
你還在穿去年夏天留下來的小黑褲嗎？如果是的話，那你真的跟時尚脫軌了，今年已經是寬鬆紙袋褲的天下了！以前的小黑褲悶熱緊繃，還會將腿型的不足之處暴露出來，而紙袋褲剛好與之相反，清涼舒爽還能修飾腿型，再加上平時練練瑜伽，讓身材更加纖細，分分鐘給你大長腿的既視感。
圖中的小姐姐，內搭V領絲綢襯衫，露出一部分的事業線更顯性感動人，外面一件白色休閒西裝，解開衣襟的樣子展現著女強人的氣場，下身則是白色的寬鬆紙袋褲，高腰的裁剪瞬間拉伸腿部比例，加上黑色腰帶的點綴以及一字帶涼鞋和黑色手拿包，絕對是霸道總裁範沒錯了。
這兩個美女的穿搭幾乎相同，上身分別是裹胸和白色短款露臍背心，同樣緊身的款式，將胸型完美的展現出來，同時還裸露出一小截小腹，看起來十分平坦，總而言之上身的好身材盡顯。下身則是今夏主打紙袋褲，高腰裁剪搭配挽邊褲腳，加上直筒的版型能夠修飾腿型，分分鐘讓他們成為長腿女神。
上身平淡無奇的T恤，卻有著細節上的看點，短款的樣式露出小腹和纖細小蠻腰，讓她變身性感腰精。下身白色闊腿紙袋褲，加上同色系的平底鞋，妥妥的休閒裝扮，略顯修身的褲子能夠展現雙腿的纖細修長，體現身材的高挑有型，加上黑色提包，撞色元素演繹不俗時尚潮流。
無論是明星還是普通的路人，對於身材上的把控，都離不開各種運動減肥和維持。尤其是穿紙袋褲，對雙腿的要求就更高了，沒有纖細的雙腿，不僅穿不出美感，反而會有村屯的既視感。所以，平時練習瑜伽就變得刻不容緩，跟隨小密一起來學習一些瑜伽體式瘦身吧！
Look1：有效瘦腿
你是否還在為自己的大粗腿而發愁，平時又不願意過多流汗去鍛鍊？那就練習瑜伽吧，輕輕鬆鬆減掉腿部贅肉。
單手鴿王式，找到一個樓梯臺階，然後然後跪坐在上面，讓左腿在上層，右腿在下層，然後抬起左腿的小腿，順勢用右手抓住，左手支撐地面，頭部向後仰。
小密語錄：今夏最火紙袋褲，與瑜伽相遇，輕鬆減脂瘦身美美噠
你還在穿去年夏天留下來的小黑褲嗎？如果是的話，那你真的跟時尚脫軌了，今年已經是寬鬆紙袋褲的天下了！以前的小黑褲悶熱緊繃，還會將腿型的不足之處暴露出來，而紙袋褲剛好與之相反，清涼舒爽還能修飾腿型，再加上平時練練瑜伽，讓身材更加纖細，分分鐘給你大長腿的既視感。
圖中的小姐姐，內搭V領絲綢襯衫，露出一部分的事業線更顯性感動人，外面一件白色休閒西裝，解開衣襟的樣子展現著女強人的氣場，下身則是白色的寬鬆紙袋褲，高腰的裁剪瞬間拉伸腿部比例，加上黑色腰帶的點綴以及一字帶涼鞋和黑色手拿包，絕對是霸道總裁範沒錯了。
這兩個美女的穿搭幾乎相同，上身分別是裹胸和白色短款露臍背心，同樣緊身的款式，將胸型完美的展現出來，同時還裸露出一小截小腹，看起來十分平坦，總而言之上身的好身材盡顯。下身則是今夏主打紙袋褲，高腰裁剪搭配挽邊褲腳，加上直筒的版型能夠修飾腿型，分分鐘讓他們成為長腿女神。
上身平淡無奇的T恤，卻有著細節上的看點，短款的樣式露出小腹和纖細小蠻腰，讓她變身性感腰精。下身白色闊腿紙袋褲，加上同色系的平底鞋，妥妥的休閒裝扮，略顯修身的褲子能夠展現雙腿的纖細修長，體現身材的高挑有型，加上黑色提包，撞色元素演繹不俗時尚潮流。
無論是明星還是普通的路人，對於身材上的把控，都離不開各種運動減肥和維持。尤其是穿紙袋褲，對雙腿的要求就更高了，沒有纖細的雙腿，不僅穿不出美感，反而會有村屯的既視感。所以，平時練習瑜伽就變得刻不容緩，跟隨小密一起來學習一些瑜伽體式瘦身吧！
Look1：有效瘦腿
你是否還在為自己的大粗腿而發愁，平時又不願意過多流汗去鍛鍊？那就練習瑜伽吧，輕輕鬆鬆減掉腿部贅肉。
單手鴿王式，找到一個樓梯臺階，然後然後跪坐在上面，讓左腿在上層，右腿在下層，然後抬起左腿的小腿，順勢用右手抓住，左手支撐地面，頭部向後仰。
蠍子式的變式，首先找一面牆，做一個倒立的體式，雙手伸直支撐整個身體，然後雙腿慢慢放下來向背部伸去，一條腿在前一條腿在後，保持住平衡。
小密語錄：今夏最火紙袋褲，與瑜伽相遇，輕鬆減脂瘦身美美噠
你還在穿去年夏天留下來的小黑褲嗎？如果是的話，那你真的跟時尚脫軌了，今年已經是寬鬆紙袋褲的天下了！以前的小黑褲悶熱緊繃，還會將腿型的不足之處暴露出來，而紙袋褲剛好與之相反，清涼舒爽還能修飾腿型，再加上平時練練瑜伽，讓身材更加纖細，分分鐘給你大長腿的既視感。
圖中的小姐姐，內搭V領絲綢襯衫，露出一部分的事業線更顯性感動人，外面一件白色休閒西裝，解開衣襟的樣子展現著女強人的氣場，下身則是白色的寬鬆紙袋褲，高腰的裁剪瞬間拉伸腿部比例，加上黑色腰帶的點綴以及一字帶涼鞋和黑色手拿包，絕對是霸道總裁範沒錯了。
這兩個美女的穿搭幾乎相同，上身分別是裹胸和白色短款露臍背心，同樣緊身的款式，將胸型完美的展現出來，同時還裸露出一小截小腹，看起來十分平坦，總而言之上身的好身材盡顯。下身則是今夏主打紙袋褲，高腰裁剪搭配挽邊褲腳，加上直筒的版型能夠修飾腿型，分分鐘讓他們成為長腿女神。
上身平淡無奇的T恤，卻有著細節上的看點，短款的樣式露出小腹和纖細小蠻腰，讓她變身性感腰精。下身白色闊腿紙袋褲，加上同色系的平底鞋，妥妥的休閒裝扮，略顯修身的褲子能夠展現雙腿的纖細修長，體現身材的高挑有型，加上黑色提包，撞色元素演繹不俗時尚潮流。
無論是明星還是普通的路人，對於身材上的把控，都離不開各種運動減肥和維持。尤其是穿紙袋褲，對雙腿的要求就更高了，沒有纖細的雙腿，不僅穿不出美感，反而會有村屯的既視感。所以，平時練習瑜伽就變得刻不容緩，跟隨小密一起來學習一些瑜伽體式瘦身吧！
Look1：有效瘦腿
你是否還在為自己的大粗腿而發愁，平時又不願意過多流汗去鍛鍊？那就練習瑜伽吧，輕輕鬆鬆減掉腿部贅肉。
單手鴿王式，找到一個樓梯臺階，然後然後跪坐在上面，讓左腿在上層，右腿在下層，然後抬起左腿的小腿，順勢用右手抓住，左手支撐地面，頭部向後仰。
蠍子式的變式，首先找一面牆，做一個倒立的體式，雙手伸直支撐整個身體，然後雙腿慢慢放下來向背部伸去，一條腿在前一條腿在後，保持住平衡。
眼鏡蛇式的變式，背對著欄杆趴下，然後抬起雙腿慢慢向欄杆移動，將雙腿放上繃直，然後繼續向欄杆靠近，感受腿部肌肉的拉緊，適度即可以免受傷。
Look2：腰腹減肥
減掉腰腹上的贅肉，是每個女生畢生的夢想，平坦的小腹，盈盈一握的腰肢，走在哪裡都是風景，露臍裝更是隨便穿。
小密語錄：今夏最火紙袋褲，與瑜伽相遇，輕鬆減脂瘦身美美噠
你還在穿去年夏天留下來的小黑褲嗎？如果是的話，那你真的跟時尚脫軌了，今年已經是寬鬆紙袋褲的天下了！以前的小黑褲悶熱緊繃，還會將腿型的不足之處暴露出來，而紙袋褲剛好與之相反，清涼舒爽還能修飾腿型，再加上平時練練瑜伽，讓身材更加纖細，分分鐘給你大長腿的既視感。
圖中的小姐姐，內搭V領絲綢襯衫，露出一部分的事業線更顯性感動人，外面一件白色休閒西裝，解開衣襟的樣子展現著女強人的氣場，下身則是白色的寬鬆紙袋褲，高腰的裁剪瞬間拉伸腿部比例，加上黑色腰帶的點綴以及一字帶涼鞋和黑色手拿包，絕對是霸道總裁範沒錯了。
這兩個美女的穿搭幾乎相同，上身分別是裹胸和白色短款露臍背心，同樣緊身的款式，將胸型完美的展現出來，同時還裸露出一小截小腹，看起來十分平坦，總而言之上身的好身材盡顯。下身則是今夏主打紙袋褲，高腰裁剪搭配挽邊褲腳，加上直筒的版型能夠修飾腿型，分分鐘讓他們成為長腿女神。
上身平淡無奇的T恤，卻有著細節上的看點，短款的樣式露出小腹和纖細小蠻腰，讓她變身性感腰精。下身白色闊腿紙袋褲，加上同色系的平底鞋，妥妥的休閒裝扮，略顯修身的褲子能夠展現雙腿的纖細修長，體現身材的高挑有型，加上黑色提包，撞色元素演繹不俗時尚潮流。
無論是明星還是普通的路人，對於身材上的把控，都離不開各種運動減肥和維持。尤其是穿紙袋褲，對雙腿的要求就更高了，沒有纖細的雙腿，不僅穿不出美感，反而會有村屯的既視感。所以，平時練習瑜伽就變得刻不容緩，跟隨小密一起來學習一些瑜伽體式瘦身吧！
Look1：有效瘦腿
你是否還在為自己的大粗腿而發愁，平時又不願意過多流汗去鍛鍊？那就練習瑜伽吧，輕輕鬆鬆減掉腿部贅肉。
單手鴿王式，找到一個樓梯臺階，然後然後跪坐在上面，讓左腿在上層，右腿在下層，然後抬起左腿的小腿，順勢用右手抓住，左手支撐地面，頭部向後仰。
蠍子式的變式，首先找一面牆，做一個倒立的體式，雙手伸直支撐整個身體，然後雙腿慢慢放下來向背部伸去，一條腿在前一條腿在後，保持住平衡。
眼鏡蛇式的變式，背對著欄杆趴下，然後抬起雙腿慢慢向欄杆移動，將雙腿放上繃直，然後繼續向欄杆靠近，感受腿部肌肉的拉緊，適度即可以免受傷。
Look2：腰腹減肥
減掉腰腹上的贅肉，是每個女生畢生的夢想，平坦的小腹，盈盈一握的腰肢，走在哪裡都是風景，露臍裝更是隨便穿。
虎式，首先匍匐在地面上，然後用雙手個雙腿支撐整個身體，最後抬起自己的右腿，用右手抓住，用來拉向身體的上方，頭部跟隨著向後仰。
小密語錄：今夏最火紙袋褲，與瑜伽相遇，輕鬆減脂瘦身美美噠
你還在穿去年夏天留下來的小黑褲嗎？如果是的話，那你真的跟時尚脫軌了，今年已經是寬鬆紙袋褲的天下了！以前的小黑褲悶熱緊繃，還會將腿型的不足之處暴露出來，而紙袋褲剛好與之相反，清涼舒爽還能修飾腿型，再加上平時練練瑜伽，讓身材更加纖細，分分鐘給你大長腿的既視感。
圖中的小姐姐，內搭V領絲綢襯衫，露出一部分的事業線更顯性感動人，外面一件白色休閒西裝，解開衣襟的樣子展現著女強人的氣場，下身則是白色的寬鬆紙袋褲，高腰的裁剪瞬間拉伸腿部比例，加上黑色腰帶的點綴以及一字帶涼鞋和黑色手拿包，絕對是霸道總裁範沒錯了。
這兩個美女的穿搭幾乎相同，上身分別是裹胸和白色短款露臍背心，同樣緊身的款式，將胸型完美的展現出來，同時還裸露出一小截小腹，看起來十分平坦，總而言之上身的好身材盡顯。下身則是今夏主打紙袋褲，高腰裁剪搭配挽邊褲腳，加上直筒的版型能夠修飾腿型，分分鐘讓他們成為長腿女神。
上身平淡無奇的T恤，卻有著細節上的看點，短款的樣式露出小腹和纖細小蠻腰，讓她變身性感腰精。下身白色闊腿紙袋褲，加上同色系的平底鞋，妥妥的休閒裝扮，略顯修身的褲子能夠展現雙腿的纖細修長，體現身材的高挑有型，加上黑色提包，撞色元素演繹不俗時尚潮流。
無論是明星還是普通的路人，對於身材上的把控，都離不開各種運動減肥和維持。尤其是穿紙袋褲，對雙腿的要求就更高了，沒有纖細的雙腿，不僅穿不出美感，反而會有村屯的既視感。所以，平時練習瑜伽就變得刻不容緩，跟隨小密一起來學習一些瑜伽體式瘦身吧！
Look1：有效瘦腿
你是否還在為自己的大粗腿而發愁，平時又不願意過多流汗去鍛鍊？那就練習瑜伽吧，輕輕鬆鬆減掉腿部贅肉。
單手鴿王式，找到一個樓梯臺階，然後然後跪坐在上面，讓左腿在上層，右腿在下層，然後抬起左腿的小腿，順勢用右手抓住，左手支撐地面，頭部向後仰。
蠍子式的變式，首先找一面牆，做一個倒立的體式，雙手伸直支撐整個身體，然後雙腿慢慢放下來向背部伸去，一條腿在前一條腿在後，保持住平衡。
眼鏡蛇式的變式，背對著欄杆趴下，然後抬起雙腿慢慢向欄杆移動，將雙腿放上繃直，然後繼續向欄杆靠近，感受腿部肌肉的拉緊，適度即可以免受傷。
Look2：腰腹減肥
減掉腰腹上的贅肉，是每個女生畢生的夢想，平坦的小腹，盈盈一握的腰肢，走在哪裡都是風景，露臍裝更是隨便穿。
虎式，首先匍匐在地面上，然後用雙手個雙腿支撐整個身體，最後抬起自己的右腿，用右手抓住，用來拉向身體的上方，頭部跟隨著向後仰。
弓式，趴在瑜伽墊上，然後用力抬起上半身和雙腿，用雙手分別抓住雙腳，形成一個圓環，頭部向後用力，堅持幾分鐘，會感到腹部肌肉被拉緊。
小密語錄：今夏最火紙袋褲，與瑜伽相遇，輕鬆減脂瘦身美美噠
你還在穿去年夏天留下來的小黑褲嗎？如果是的話，那你真的跟時尚脫軌了，今年已經是寬鬆紙袋褲的天下了！以前的小黑褲悶熱緊繃，還會將腿型的不足之處暴露出來，而紙袋褲剛好與之相反，清涼舒爽還能修飾腿型，再加上平時練練瑜伽，讓身材更加纖細，分分鐘給你大長腿的既視感。
圖中的小姐姐，內搭V領絲綢襯衫，露出一部分的事業線更顯性感動人，外面一件白色休閒西裝，解開衣襟的樣子展現著女強人的氣場，下身則是白色的寬鬆紙袋褲，高腰的裁剪瞬間拉伸腿部比例，加上黑色腰帶的點綴以及一字帶涼鞋和黑色手拿包，絕對是霸道總裁範沒錯了。
這兩個美女的穿搭幾乎相同，上身分別是裹胸和白色短款露臍背心，同樣緊身的款式，將胸型完美的展現出來，同時還裸露出一小截小腹，看起來十分平坦，總而言之上身的好身材盡顯。下身則是今夏主打紙袋褲，高腰裁剪搭配挽邊褲腳，加上直筒的版型能夠修飾腿型，分分鐘讓他們成為長腿女神。
上身平淡無奇的T恤，卻有著細節上的看點，短款的樣式露出小腹和纖細小蠻腰，讓她變身性感腰精。下身白色闊腿紙袋褲，加上同色系的平底鞋，妥妥的休閒裝扮，略顯修身的褲子能夠展現雙腿的纖細修長，體現身材的高挑有型，加上黑色提包，撞色元素演繹不俗時尚潮流。
無論是明星還是普通的路人，對於身材上的把控，都離不開各種運動減肥和維持。尤其是穿紙袋褲，對雙腿的要求就更高了，沒有纖細的雙腿，不僅穿不出美感，反而會有村屯的既視感。所以，平時練習瑜伽就變得刻不容緩，跟隨小密一起來學習一些瑜伽體式瘦身吧！
Look1：有效瘦腿
你是否還在為自己的大粗腿而發愁，平時又不願意過多流汗去鍛鍊？那就練習瑜伽吧，輕輕鬆鬆減掉腿部贅肉。
單手鴿王式，找到一個樓梯臺階，然後然後跪坐在上面，讓左腿在上層，右腿在下層，然後抬起左腿的小腿，順勢用右手抓住，左手支撐地面，頭部向後仰。
蠍子式的變式，首先找一面牆，做一個倒立的體式，雙手伸直支撐整個身體，然後雙腿慢慢放下來向背部伸去，一條腿在前一條腿在後，保持住平衡。
眼鏡蛇式的變式，背對著欄杆趴下，然後抬起雙腿慢慢向欄杆移動，將雙腿放上繃直，然後繼續向欄杆靠近，感受腿部肌肉的拉緊，適度即可以免受傷。
Look2：腰腹減肥
減掉腰腹上的贅肉，是每個女生畢生的夢想，平坦的小腹，盈盈一握的腰肢，走在哪裡都是風景，露臍裝更是隨便穿。
虎式，首先匍匐在地面上，然後用雙手個雙腿支撐整個身體，最後抬起自己的右腿，用右手抓住，用來拉向身體的上方，頭部跟隨著向後仰。
弓式，趴在瑜伽墊上，然後用力抬起上半身和雙腿，用雙手分別抓住雙腳，形成一個圓環，頭部向後用力，堅持幾分鐘，會感到腹部肌肉被拉緊。
首先，找到一處欄杆，將右腿放在欄杆上，上身和兩條腿都保持繃直，頭部向後用力，雙手隨意的搭在欄杆上。
Look3：手臂訓練
手臂上的拜拜肉總也減不掉？那你是沒遇到正確的體式，這幾個瑜伽體式針對手臂拜拜肉簡直有奇效。
小密語錄：今夏最火紙袋褲，與瑜伽相遇，輕鬆減脂瘦身美美噠
你還在穿去年夏天留下來的小黑褲嗎？如果是的話，那你真的跟時尚脫軌了，今年已經是寬鬆紙袋褲的天下了！以前的小黑褲悶熱緊繃，還會將腿型的不足之處暴露出來，而紙袋褲剛好與之相反，清涼舒爽還能修飾腿型，再加上平時練練瑜伽，讓身材更加纖細，分分鐘給你大長腿的既視感。
圖中的小姐姐，內搭V領絲綢襯衫，露出一部分的事業線更顯性感動人，外面一件白色休閒西裝，解開衣襟的樣子展現著女強人的氣場，下身則是白色的寬鬆紙袋褲，高腰的裁剪瞬間拉伸腿部比例，加上黑色腰帶的點綴以及一字帶涼鞋和黑色手拿包，絕對是霸道總裁範沒錯了。
這兩個美女的穿搭幾乎相同，上身分別是裹胸和白色短款露臍背心，同樣緊身的款式，將胸型完美的展現出來，同時還裸露出一小截小腹，看起來十分平坦，總而言之上身的好身材盡顯。下身則是今夏主打紙袋褲，高腰裁剪搭配挽邊褲腳，加上直筒的版型能夠修飾腿型，分分鐘讓他們成為長腿女神。
上身平淡無奇的T恤，卻有著細節上的看點，短款的樣式露出小腹和纖細小蠻腰，讓她變身性感腰精。下身白色闊腿紙袋褲，加上同色系的平底鞋，妥妥的休閒裝扮，略顯修身的褲子能夠展現雙腿的纖細修長，體現身材的高挑有型，加上黑色提包，撞色元素演繹不俗時尚潮流。
無論是明星還是普通的路人，對於身材上的把控，都離不開各種運動減肥和維持。尤其是穿紙袋褲，對雙腿的要求就更高了，沒有纖細的雙腿，不僅穿不出美感，反而會有村屯的既視感。所以，平時練習瑜伽就變得刻不容緩，跟隨小密一起來學習一些瑜伽體式瘦身吧！
Look1：有效瘦腿
你是否還在為自己的大粗腿而發愁，平時又不願意過多流汗去鍛鍊？那就練習瑜伽吧，輕輕鬆鬆減掉腿部贅肉。
單手鴿王式，找到一個樓梯臺階，然後然後跪坐在上面，讓左腿在上層，右腿在下層，然後抬起左腿的小腿，順勢用右手抓住，左手支撐地面，頭部向後仰。
蠍子式的變式，首先找一面牆，做一個倒立的體式，雙手伸直支撐整個身體，然後雙腿慢慢放下來向背部伸去，一條腿在前一條腿在後，保持住平衡。
眼鏡蛇式的變式，背對著欄杆趴下，然後抬起雙腿慢慢向欄杆移動，將雙腿放上繃直，然後繼續向欄杆靠近，感受腿部肌肉的拉緊，適度即可以免受傷。
Look2：腰腹減肥
減掉腰腹上的贅肉，是每個女生畢生的夢想，平坦的小腹，盈盈一握的腰肢，走在哪裡都是風景，露臍裝更是隨便穿。
虎式，首先匍匐在地面上，然後用雙手個雙腿支撐整個身體，最後抬起自己的右腿，用右手抓住，用來拉向身體的上方，頭部跟隨著向後仰。
弓式，趴在瑜伽墊上，然後用力抬起上半身和雙腿，用雙手分別抓住雙腳，形成一個圓環，頭部向後用力，堅持幾分鐘，會感到腹部肌肉被拉緊。
首先，找到一處欄杆，將右腿放在欄杆上，上身和兩條腿都保持繃直，頭部向後用力，雙手隨意的搭在欄杆上。
Look3：手臂訓練
手臂上的拜拜肉總也減不掉？那你是沒遇到正確的體式，這幾個瑜伽體式針對手臂拜拜肉簡直有奇效。
金剛坐的變式，盤腿坐在地面上，然後身體向左側傾斜，用左手肘支撐身體，右胳膊去過頭頂，做孔雀手勢。
小密語錄：今夏最火紙袋褲，與瑜伽相遇，輕鬆減脂瘦身美美噠
你還在穿去年夏天留下來的小黑褲嗎？如果是的話，那你真的跟時尚脫軌了，今年已經是寬鬆紙袋褲的天下了！以前的小黑褲悶熱緊繃，還會將腿型的不足之處暴露出來，而紙袋褲剛好與之相反，清涼舒爽還能修飾腿型，再加上平時練練瑜伽，讓身材更加纖細，分分鐘給你大長腿的既視感。
圖中的小姐姐，內搭V領絲綢襯衫，露出一部分的事業線更顯性感動人，外面一件白色休閒西裝，解開衣襟的樣子展現著女強人的氣場，下身則是白色的寬鬆紙袋褲，高腰的裁剪瞬間拉伸腿部比例，加上黑色腰帶的點綴以及一字帶涼鞋和黑色手拿包，絕對是霸道總裁範沒錯了。
這兩個美女的穿搭幾乎相同，上身分別是裹胸和白色短款露臍背心，同樣緊身的款式，將胸型完美的展現出來，同時還裸露出一小截小腹，看起來十分平坦，總而言之上身的好身材盡顯。下身則是今夏主打紙袋褲，高腰裁剪搭配挽邊褲腳，加上直筒的版型能夠修飾腿型，分分鐘讓他們成為長腿女神。
上身平淡無奇的T恤，卻有著細節上的看點，短款的樣式露出小腹和纖細小蠻腰，讓她變身性感腰精。下身白色闊腿紙袋褲，加上同色系的平底鞋，妥妥的休閒裝扮，略顯修身的褲子能夠展現雙腿的纖細修長，體現身材的高挑有型，加上黑色提包，撞色元素演繹不俗時尚潮流。
無論是明星還是普通的路人，對於身材上的把控，都離不開各種運動減肥和維持。尤其是穿紙袋褲，對雙腿的要求就更高了，沒有纖細的雙腿，不僅穿不出美感，反而會有村屯的既視感。所以，平時練習瑜伽就變得刻不容緩，跟隨小密一起來學習一些瑜伽體式瘦身吧！
Look1：有效瘦腿
你是否還在為自己的大粗腿而發愁，平時又不願意過多流汗去鍛鍊？那就練習瑜伽吧，輕輕鬆鬆減掉腿部贅肉。
單手鴿王式，找到一個樓梯臺階，然後然後跪坐在上面，讓左腿在上層，右腿在下層，然後抬起左腿的小腿，順勢用右手抓住，左手支撐地面，頭部向後仰。
蠍子式的變式，首先找一面牆，做一個倒立的體式，雙手伸直支撐整個身體，然後雙腿慢慢放下來向背部伸去，一條腿在前一條腿在後，保持住平衡。
眼鏡蛇式的變式，背對著欄杆趴下，然後抬起雙腿慢慢向欄杆移動，將雙腿放上繃直，然後繼續向欄杆靠近，感受腿部肌肉的拉緊，適度即可以免受傷。
Look2：腰腹減肥
減掉腰腹上的贅肉，是每個女生畢生的夢想，平坦的小腹，盈盈一握的腰肢，走在哪裡都是風景，露臍裝更是隨便穿。
虎式，首先匍匐在地面上，然後用雙手個雙腿支撐整個身體，最後抬起自己的右腿，用右手抓住，用來拉向身體的上方，頭部跟隨著向後仰。
弓式，趴在瑜伽墊上，然後用力抬起上半身和雙腿，用雙手分別抓住雙腳，形成一個圓環，頭部向後用力，堅持幾分鐘，會感到腹部肌肉被拉緊。
首先，找到一處欄杆，將右腿放在欄杆上，上身和兩條腿都保持繃直，頭部向後用力，雙手隨意的搭在欄杆上。
Look3：手臂訓練
手臂上的拜拜肉總也減不掉？那你是沒遇到正確的體式，這幾個瑜伽體式針對手臂拜拜肉簡直有奇效。
金剛坐的變式，盤腿坐在地面上，然後身體向左側傾斜，用左手肘支撐身體，右胳膊去過頭頂，做孔雀手勢。
起飛式的變式，趴在地面上，然後雙手支撐身體懸空，慢慢彎曲手肘，將重心放在手肘上，雙腿前後分開，保持繃直狀態。
小密語錄：今夏最火紙袋褲，與瑜伽相遇，輕鬆減脂瘦身美美噠
你還在穿去年夏天留下來的小黑褲嗎？如果是的話，那你真的跟時尚脫軌了，今年已經是寬鬆紙袋褲的天下了！以前的小黑褲悶熱緊繃，還會將腿型的不足之處暴露出來，而紙袋褲剛好與之相反，清涼舒爽還能修飾腿型，再加上平時練練瑜伽，讓身材更加纖細，分分鐘給你大長腿的既視感。
圖中的小姐姐，內搭V領絲綢襯衫，露出一部分的事業線更顯性感動人，外面一件白色休閒西裝，解開衣襟的樣子展現著女強人的氣場，下身則是白色的寬鬆紙袋褲，高腰的裁剪瞬間拉伸腿部比例，加上黑色腰帶的點綴以及一字帶涼鞋和黑色手拿包，絕對是霸道總裁範沒錯了。
這兩個美女的穿搭幾乎相同，上身分別是裹胸和白色短款露臍背心，同樣緊身的款式，將胸型完美的展現出來，同時還裸露出一小截小腹，看起來十分平坦，總而言之上身的好身材盡顯。下身則是今夏主打紙袋褲，高腰裁剪搭配挽邊褲腳，加上直筒的版型能夠修飾腿型，分分鐘讓他們成為長腿女神。
上身平淡無奇的T恤，卻有著細節上的看點，短款的樣式露出小腹和纖細小蠻腰，讓她變身性感腰精。下身白色闊腿紙袋褲，加上同色系的平底鞋，妥妥的休閒裝扮，略顯修身的褲子能夠展現雙腿的纖細修長，體現身材的高挑有型，加上黑色提包，撞色元素演繹不俗時尚潮流。
無論是明星還是普通的路人，對於身材上的把控，都離不開各種運動減肥和維持。尤其是穿紙袋褲，對雙腿的要求就更高了，沒有纖細的雙腿，不僅穿不出美感，反而會有村屯的既視感。所以，平時練習瑜伽就變得刻不容緩，跟隨小密一起來學習一些瑜伽體式瘦身吧！
Look1：有效瘦腿
你是否還在為自己的大粗腿而發愁，平時又不願意過多流汗去鍛鍊？那就練習瑜伽吧，輕輕鬆鬆減掉腿部贅肉。
單手鴿王式，找到一個樓梯臺階，然後然後跪坐在上面，讓左腿在上層，右腿在下層，然後抬起左腿的小腿，順勢用右手抓住，左手支撐地面，頭部向後仰。
蠍子式的變式，首先找一面牆，做一個倒立的體式，雙手伸直支撐整個身體，然後雙腿慢慢放下來向背部伸去，一條腿在前一條腿在後，保持住平衡。
眼鏡蛇式的變式，背對著欄杆趴下，然後抬起雙腿慢慢向欄杆移動，將雙腿放上繃直，然後繼續向欄杆靠近，感受腿部肌肉的拉緊，適度即可以免受傷。
Look2：腰腹減肥
減掉腰腹上的贅肉，是每個女生畢生的夢想，平坦的小腹，盈盈一握的腰肢，走在哪裡都是風景，露臍裝更是隨便穿。
虎式，首先匍匐在地面上，然後用雙手個雙腿支撐整個身體，最後抬起自己的右腿，用右手抓住，用來拉向身體的上方，頭部跟隨著向後仰。
弓式，趴在瑜伽墊上，然後用力抬起上半身和雙腿，用雙手分別抓住雙腳，形成一個圓環，頭部向後用力，堅持幾分鐘，會感到腹部肌肉被拉緊。
首先，找到一處欄杆，將右腿放在欄杆上，上身和兩條腿都保持繃直，頭部向後用力，雙手隨意的搭在欄杆上。
Look3：手臂訓練
手臂上的拜拜肉總也減不掉？那你是沒遇到正確的體式，這幾個瑜伽體式針對手臂拜拜肉簡直有奇效。
金剛坐的變式，盤腿坐在地面上，然後身體向左側傾斜，用左手肘支撐身體，右胳膊去過頭頂，做孔雀手勢。
起飛式的變式，趴在地面上，然後雙手支撐身體懸空，慢慢彎曲手肘，將重心放在手肘上，雙腿前後分開，保持繃直狀態。
頭肘倒立體式，首先雙手倒立，然後將手肘落下貼在地面上支撐，雙腿自然狀態前後打開，打開的程度根據自身情況決定。
性感纖細的身材，修長筆直的雙腿是每一個女生夢寐以求的，平時多加練習瑜伽，長期堅持下去，這樣的好身材就離你不遠了！