一日晚，48歲的劉先生正準備吃晚餐，突然覺得胸口發悶，但是覺得到了吃飯的點，就不給家人添麻煩了。30分鐘後，劉先生被一陣一陣胸痛折磨的受不了了，捂著胸口剛想叫家人名字，便一下子栽倒在地，所幸被家人及時送到了醫院，這才從"鬼門關"走了一遭。
醫生提醒：心梗是中老年人最常見的突發性疾病，它就像埋在體內的一顆定時炸彈，隨時都有可能帶來致命的傷害。但隨著飲食和生活習慣的變化，很多年輕人也開始誘發心梗，並且年輕人發生心梗時通常發病急驟，症狀凶險，猝死率高等特徵。
醫生還警告劉先生，心梗在發作前，常有以下5個徵兆出現，出現一個也要提高警惕。
徵兆一：突然感到心慌胸悶
突然出現心慌、胸悶等症狀，並且這些情況還有逐漸加重的趨勢，那也有可能是心肌梗塞來襲的前兆，一定要重視。
徵兆二：夜間胸痛
夜間或休息時如果發生心前區疼痛，這是心肌梗塞發作的前兆，一定要警惕。
徵兆三：沒有誘因的胸痛
在沒有明顯誘因，如勞累、情緒激動等的狀態下，出現胸痛的情況，並且還伴有出汗、嘔吐、噁心等症狀，那就很可能即將發生心肌梗塞，最好及時就醫檢查。
徵兆四：心絞痛加重
如果之前就患有心絞痛，但最近一個月出現心絞痛症狀逐漸加重，心痛次數比往常都要更頻繁些，胸痛程度也明顯更嚴重，那也需要警惕心肌梗塞的發作。
徵兆五：感覺特別虛弱疲憊
在沒有運動或是熬夜、生病等狀態下，有時候突然感到肌肉疲軟，人變得很虛肉而且很容易疲憊，也要警惕是不是血液循環受阻，即將誘發心肌梗塞。
心梗突發後，當事人應該如何急救：
心梗突發後，無論是患者或者家人朋友，儘量做到鎮靜不要亂了手腳，先讓患者靜躺在平地上，靜躺可以讓患者減少心臟的負擔和避免併發症的發生，同時也儘量呼喊病人，不讓其睡著。此外及時撥打120。此外，如果加重有急救的藥可以先服用下去。如果患者出現呼吸非常微弱情況，需要進行心肺復甦和人工呼吸。
治病重在防病，防病重在生活的點點滴滴！心梗的發作和個人習慣、生活環境有極大的關係，那麼生活中避免心梗發生，我們該如果做起呢？
一、控制好血壓
高血壓是引發冠心病和心梗的重要因素，如果不把血壓控制在130/80毫米汞柱，會加大2-5倍的冠心病和心梗概率。所以，血壓不穩定的朋友一定要通過服藥或者其他方式來穩定血壓。這樣才能更好的預防心腦血管疾病突發。
二、低膽固醇、低脂肪飲食
到了一定年紀，應避免食用含膽固醇高的動物內臟、過多的動物脂肪、同時宜多吃豆製品。每日膽固醇的總攝人量應控制在300mg以下。
三、避免過度體力活動
身體虛弱的人千萬不要做過多的體力活動，讓身體處於持續的緊張和疲勞狀態，這會增加心臟的負擔。如果冠心病患者發生動脈粥樣硬化，處於勞累狀態時會導致血管迅速擴張，心肌短時間內缺血，在嚴重的情況下，會導致急性心肌梗死。所以我們應該避免過度工作，減少生活中的壓力。
最後大家在生活中也要戒菸戒酒、減少熬夜等這些都是降低心血管病的關鍵因素。此外，也要保持良好的情緒。研究發現，人的心情和機體的功能是有直接的關係的，好的情緒可以促進身體各個機器更好的工作和代謝，而壞的心情反而會讓血液處於緩慢流動的狀態，從而加大了動脈堵塞的概率，所以保持一個良好的情緒，不僅對預防疾病上有所幫助，對自己和家人的情緒也起著重要的因素。