不知道大家有沒有注意，有時候做下蹲，膝蓋那裡會莫名其妙的咔咔地響。很多人都沒注意這個，但也有一部分人注意到了這個，他們會想這是不是因為膝蓋損傷所導致的？周後就再也不敢下蹲了，生怕自己的膝蓋是因為出了什麼事才響的。事實真的是這樣嗎？下蹲的時候膝蓋咔咔響到底是為什麼呢？
第一個原因，氣體逸出。
在人膝蓋這個關節乃至所有的關節之中，都有大量的起著潤滑作用的關節液，而這種關節液並不是純液體，它也含有一定量的氧氣、氮氣和二氧化碳。當在其人做下蹲運動時，膝關節就會受到擠壓，膝關節囊就會被迫收縮，膝關節液中的氣體就被快速地釋放出來，從而就有了響聲。如果是因為這樣膝關節才有響聲的話，大家大可不必過於擔心，這屬於正常的情況。
第二個原因，關節、肌腱和韌帶活動有問題。
如果在下蹲的時候，姿勢和位置任一不對或者全都不對不對，那麼自然而然就會出現響聲。這個響聲不僅說明姿勢和位置不對，而且還說明膝蓋的軟骨可能因為下蹲發生了損失，軟骨的表面變得比較粗糙了，容易摩擦產生聲音了。
第三個原因，關節炎。
跟上一個原因一樣，因為關節炎的原因，膝蓋的軟骨表面變得粗糙了，一旦下蹲，軟骨之間一摩擦就會出現響聲。
第四個原因，半月板撕裂。
主要發生在年輕人身上，尤其是運動損傷。
第五個原因，軟骨損傷或者磨損。
這其中就包括了上面說到的下蹲和關節炎，除此之外上下樓、下蹲、爬山、搬重物都會導致軟骨磨損。但如果用手去推動髕骨時，能明顯感覺關節咔咔響的話，那就可能是髕骨軟化所導致的了。
只要沒病，關節響本身是用不著治療的，並不會引起什麼問題，而且只要活著，下蹲的時候關節肯定會響的。但是，如果下蹲的時候膝蓋有響聲，而且還感覺疼痛的話，那麼多半是關節韌帶、半月板出現問題了，最好去醫院做詳細的檢查。
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