近日,高圓圓升級當媽媽後首度曝光近照。
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巴掌小臉一如既往的緊緻，細腰尤其吸引眼球，少女力十足的打扮，盡顯青春活力堪稱產後減齡經典穿衣搭配指南
網友紛紛表示：
做媽媽了，果然 感覺不同不過，還是 一樣美
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網友紛紛表示：
做媽媽了，果然 感覺不同不過，還是 一樣美
關鍵是，高圓圓今年 40歲
確實屬於 高齡產婦
5月底 才剛剛生完孩子
到現在才 3 個月
大家看到她狀態
都覺得 一如既往 的美
近日,高圓圓升級當媽媽後首度曝光近照。
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5月底 才剛剛生完孩子
到現在才 3 個月
大家看到她狀態
都覺得 一如既往 的美
然而，還有一些鍵盤俠
真的老了
眼神裡的少女氣息沒有了
不過多了一點少婦的氣質
感覺沒有以前好看了……
近日,高圓圓升級當媽媽後首度曝光近照。
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都覺得 一如既往 的美
然而，還有一些鍵盤俠
真的老了
眼神裡的少女氣息沒有了
不過多了一點少婦的氣質
感覺沒有以前好看了……
×××
這些言論，瞬間把人 拉回現實
現在社會對女性真的 不太公平
生了孩子後
還 要美、要瘦、要少女、要養眼
多少媽媽被這樣的要求折磨過？
在 女明星 身上
這些要求更是被放大了無數倍
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還 要美、要瘦、要少女、要養眼
多少媽媽被這樣的要求折磨過？
在 女明星 身上
這些要求更是被放大了無數倍
於是，越來越多女性
勵志要成為一名“辣媽”
不甘於做家庭的“奴隸”
那麼，生完孩子
開啟辣媽生活的正確方式
是什麼呢？
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不甘於做家庭的“奴隸”
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開啟辣媽生活的正確方式
是什麼呢？
一、依舊“富養”自己
辣媽 一詞，最早來自辣妹維多利亞的粉絲們對她的一種暱稱，原先是辣妹，在維多利亞和貝克漢姆結婚並育有一子之後，辣妹維多利亞自然而然的升級成了辣媽。
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辣媽 一詞，最早來自辣妹維多利亞的粉絲們對她的一種暱稱，原先是辣妹，在維多利亞和貝克漢姆結婚並育有一子之後，辣妹維多利亞自然而然的升級成了辣媽。
然而不少媽媽生完孩子之後因為不適應產後的身體變化，還有突如其來的哭啼聲所帶來的“工作量”，導致心情總是低落、煩躁，很容易就陷入 抑鬱難過 的情緒。所以此時需要用有效方式進行 調節自我的心理健康，保持積極樂觀的人生態度，用豐富的精神知識“富養”自己。
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是什麼呢？
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辣媽 一詞，最早來自辣妹維多利亞的粉絲們對她的一種暱稱，原先是辣妹，在維多利亞和貝克漢姆結婚並育有一子之後，辣妹維多利亞自然而然的升級成了辣媽。
然而不少媽媽生完孩子之後因為不適應產後的身體變化，還有突如其來的哭啼聲所帶來的“工作量”，導致心情總是低落、煩躁，很容易就陷入 抑鬱難過 的情緒。所以此時需要用有效方式進行 調節自我的心理健康，保持積極樂觀的人生態度，用豐富的精神知識“富養”自己。
高圓圓就是一個非常懂得“富養”自己的女人。她愛旅行、愛看書、愛寫觀後感，去做自己一切 喜歡的事情。翻看她過去的微博，除了旅行，就是分享自己的書單，就連上節目也不忘了分享自己近期讀的書。
因為有良好的閱讀習慣，讓她養成了很好的 獨立思考能力，對任何事情都有自己的見解，不會人云亦云。也正因為如此，她才會被時間溫柔以待，即使已是一個40+的高齡媽媽，可她依舊是氣質藏於人心，歲月的不敗美人。
所以，“辣媽”其實更是一種 健康，樂觀，積極向上 的形象追求。
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於是，越來越多女性
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是什麼呢？
一、依舊“富養”自己
辣媽 一詞，最早來自辣妹維多利亞的粉絲們對她的一種暱稱，原先是辣妹，在維多利亞和貝克漢姆結婚並育有一子之後，辣妹維多利亞自然而然的升級成了辣媽。
然而不少媽媽生完孩子之後因為不適應產後的身體變化，還有突如其來的哭啼聲所帶來的“工作量”，導致心情總是低落、煩躁，很容易就陷入 抑鬱難過 的情緒。所以此時需要用有效方式進行 調節自我的心理健康，保持積極樂觀的人生態度，用豐富的精神知識“富養”自己。
高圓圓就是一個非常懂得“富養”自己的女人。她愛旅行、愛看書、愛寫觀後感，去做自己一切 喜歡的事情。翻看她過去的微博，除了旅行，就是分享自己的書單，就連上節目也不忘了分享自己近期讀的書。
因為有良好的閱讀習慣，讓她養成了很好的 獨立思考能力，對任何事情都有自己的見解，不會人云亦云。也正因為如此，她才會被時間溫柔以待，即使已是一個40+的高齡媽媽，可她依舊是氣質藏於人心，歲月的不敗美人。
所以，“辣媽”其實更是一種 健康，樂觀，積極向上 的形象追求。
二 、正確的減肥方式
在產後的 42 天內，身體還處於比較 虛弱 的狀態。所以不要盲目節食，一定要 均衡飲食，並且要多吃蔬菜和水果，讓身體內多餘的脂肪在代謝中快速地被消耗掉。
同時，可以做一些幅度小且舒緩的運動。產後一週就可以視自身的情況開始做保健操， 以及堅持飯後散步等。適當的運動 不僅有助於身材恢復，還可以幫助新媽媽們緩解疲勞感和產後肌肉痠痛。
近日,高圓圓升級當媽媽後首度曝光近照。
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感覺沒有以前好看了……
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生了孩子後
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多少媽媽被這樣的要求折磨過？
在 女明星 身上
這些要求更是被放大了無數倍
於是，越來越多女性
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不甘於做家庭的“奴隸”
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開啟辣媽生活的正確方式
是什麼呢？
一、依舊“富養”自己
辣媽 一詞，最早來自辣妹維多利亞的粉絲們對她的一種暱稱，原先是辣妹，在維多利亞和貝克漢姆結婚並育有一子之後，辣妹維多利亞自然而然的升級成了辣媽。
然而不少媽媽生完孩子之後因為不適應產後的身體變化，還有突如其來的哭啼聲所帶來的“工作量”，導致心情總是低落、煩躁，很容易就陷入 抑鬱難過 的情緒。所以此時需要用有效方式進行 調節自我的心理健康，保持積極樂觀的人生態度，用豐富的精神知識“富養”自己。
高圓圓就是一個非常懂得“富養”自己的女人。她愛旅行、愛看書、愛寫觀後感，去做自己一切 喜歡的事情。翻看她過去的微博，除了旅行，就是分享自己的書單，就連上節目也不忘了分享自己近期讀的書。
因為有良好的閱讀習慣，讓她養成了很好的 獨立思考能力，對任何事情都有自己的見解，不會人云亦云。也正因為如此，她才會被時間溫柔以待，即使已是一個40+的高齡媽媽，可她依舊是氣質藏於人心，歲月的不敗美人。
所以，“辣媽”其實更是一種 健康，樂觀，積極向上 的形象追求。
二 、正確的減肥方式
在產後的 42 天內，身體還處於比較 虛弱 的狀態。所以不要盲目節食，一定要 均衡飲食，並且要多吃蔬菜和水果，讓身體內多餘的脂肪在代謝中快速地被消耗掉。
同時，可以做一些幅度小且舒緩的運動。產後一週就可以視自身的情況開始做保健操， 以及堅持飯後散步等。適當的運動 不僅有助於身材恢復，還可以幫助新媽媽們緩解疲勞感和產後肌肉痠痛。
在逐漸恢復後可以開始 練習瑜伽。瑜伽可以增強會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮，預防子宮、膀胱、陰道下墜，並使子宮恢復正常位置。除此之外，產後瑜伽的諸多動作中均有 苗條身材、保護內臟及柔軟肌肉，增加彈性 的功能。
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二 、正確的減肥方式
在產後的 42 天內，身體還處於比較 虛弱 的狀態。所以不要盲目節食，一定要 均衡飲食，並且要多吃蔬菜和水果，讓身體內多餘的脂肪在代謝中快速地被消耗掉。
同時，可以做一些幅度小且舒緩的運動。產後一週就可以視自身的情況開始做保健操， 以及堅持飯後散步等。適當的運動 不僅有助於身材恢復，還可以幫助新媽媽們緩解疲勞感和產後肌肉痠痛。
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三 、讓家庭擁有幸福的能力
孩子出生，家裡就多了一個新成員。生活必然 發生改變、甚至是翻天覆地的改變。只是女人再強大，如果家庭亂糟糟也是致命的打擊。況且，現在 有了孩子。
沒關係，沒有誰天生就很會平衡老婆到孩子媽媽的角色轉換，關鍵是媽媽們要懂得一些 讓家庭擁有幸福的能力！
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二 、正確的減肥方式
在產後的 42 天內，身體還處於比較 虛弱 的狀態。所以不要盲目節食，一定要 均衡飲食，並且要多吃蔬菜和水果，讓身體內多餘的脂肪在代謝中快速地被消耗掉。
同時，可以做一些幅度小且舒緩的運動。產後一週就可以視自身的情況開始做保健操， 以及堅持飯後散步等。適當的運動 不僅有助於身材恢復，還可以幫助新媽媽們緩解疲勞感和產後肌肉痠痛。
在逐漸恢復後可以開始 練習瑜伽。瑜伽可以增強會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮，預防子宮、膀胱、陰道下墜，並使子宮恢復正常位置。除此之外，產後瑜伽的諸多動作中均有 苗條身材、保護內臟及柔軟肌肉，增加彈性 的功能。
三 、讓家庭擁有幸福的能力
孩子出生，家裡就多了一個新成員。生活必然 發生改變、甚至是翻天覆地的改變。只是女人再強大，如果家庭亂糟糟也是致命的打擊。況且，現在 有了孩子。
沒關係，沒有誰天生就很會平衡老婆到孩子媽媽的角色轉換，關鍵是媽媽們要懂得一些 讓家庭擁有幸福的能力！
保持適當的親密
老公對婚姻的忠誠會讓老婆更有安全感。一個情緒穩定的媽媽，也會帶給新生兒愉悅和放鬆。
近日,高圓圓升級當媽媽後首度曝光近照。
巴掌小臉一如既往的緊緻，細腰尤其吸引眼球，少女力十足的打扮，盡顯青春活力堪稱產後減齡經典穿衣搭配指南
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不甘於做家庭的“奴隸”
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一、依舊“富養”自己
辣媽 一詞，最早來自辣妹維多利亞的粉絲們對她的一種暱稱，原先是辣妹，在維多利亞和貝克漢姆結婚並育有一子之後，辣妹維多利亞自然而然的升級成了辣媽。
然而不少媽媽生完孩子之後因為不適應產後的身體變化，還有突如其來的哭啼聲所帶來的“工作量”，導致心情總是低落、煩躁，很容易就陷入 抑鬱難過 的情緒。所以此時需要用有效方式進行 調節自我的心理健康，保持積極樂觀的人生態度，用豐富的精神知識“富養”自己。
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二 、正確的減肥方式
在產後的 42 天內，身體還處於比較 虛弱 的狀態。所以不要盲目節食，一定要 均衡飲食，並且要多吃蔬菜和水果，讓身體內多餘的脂肪在代謝中快速地被消耗掉。
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三 、讓家庭擁有幸福的能力
孩子出生，家裡就多了一個新成員。生活必然 發生改變、甚至是翻天覆地的改變。只是女人再強大，如果家庭亂糟糟也是致命的打擊。況且，現在 有了孩子。
沒關係，沒有誰天生就很會平衡老婆到孩子媽媽的角色轉換，關鍵是媽媽們要懂得一些 讓家庭擁有幸福的能力！
保持適當的親密
老公對婚姻的忠誠會讓老婆更有安全感。一個情緒穩定的媽媽，也會帶給新生兒愉悅和放鬆。
可能在月子期間，你們不能再像以前那樣親密接觸了，但是一定要增加 情感上的溝通。當老公護理新生兒有些不完美時，媽媽們也要記得 多一點包容，少一些抱怨。
“老公，我需要你。”
前段時間網上流傳的一件事情，大意是那位網友的老婆月子期間想吃鱖魚，婆婆偏偏不給買，說菜場沒有。產後一週，老婆自己去菜場，看見每個水產攤都有！回來便是 家庭大戰……
近日,高圓圓升級當媽媽後首度曝光近照。
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在 女明星 身上
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於是，越來越多女性
勵志要成為一名“辣媽”
不甘於做家庭的“奴隸”
那麼，生完孩子
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一、依舊“富養”自己
辣媽 一詞，最早來自辣妹維多利亞的粉絲們對她的一種暱稱，原先是辣妹，在維多利亞和貝克漢姆結婚並育有一子之後，辣妹維多利亞自然而然的升級成了辣媽。
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高圓圓就是一個非常懂得“富養”自己的女人。她愛旅行、愛看書、愛寫觀後感，去做自己一切 喜歡的事情。翻看她過去的微博，除了旅行，就是分享自己的書單，就連上節目也不忘了分享自己近期讀的書。
因為有良好的閱讀習慣，讓她養成了很好的 獨立思考能力，對任何事情都有自己的見解，不會人云亦云。也正因為如此，她才會被時間溫柔以待，即使已是一個40+的高齡媽媽，可她依舊是氣質藏於人心，歲月的不敗美人。
所以，“辣媽”其實更是一種 健康，樂觀，積極向上 的形象追求。
二 、正確的減肥方式
在產後的 42 天內，身體還處於比較 虛弱 的狀態。所以不要盲目節食，一定要 均衡飲食，並且要多吃蔬菜和水果，讓身體內多餘的脂肪在代謝中快速地被消耗掉。
同時，可以做一些幅度小且舒緩的運動。產後一週就可以視自身的情況開始做保健操， 以及堅持飯後散步等。適當的運動 不僅有助於身材恢復，還可以幫助新媽媽們緩解疲勞感和產後肌肉痠痛。
在逐漸恢復後可以開始 練習瑜伽。瑜伽可以增強會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮，預防子宮、膀胱、陰道下墜，並使子宮恢復正常位置。除此之外，產後瑜伽的諸多動作中均有 苗條身材、保護內臟及柔軟肌肉，增加彈性 的功能。
三 、讓家庭擁有幸福的能力
孩子出生，家裡就多了一個新成員。生活必然 發生改變、甚至是翻天覆地的改變。只是女人再強大，如果家庭亂糟糟也是致命的打擊。況且，現在 有了孩子。
沒關係，沒有誰天生就很會平衡老婆到孩子媽媽的角色轉換，關鍵是媽媽們要懂得一些 讓家庭擁有幸福的能力！
保持適當的親密
老公對婚姻的忠誠會讓老婆更有安全感。一個情緒穩定的媽媽，也會帶給新生兒愉悅和放鬆。
可能在月子期間，你們不能再像以前那樣親密接觸了，但是一定要增加 情感上的溝通。當老公護理新生兒有些不完美時，媽媽們也要記得 多一點包容，少一些抱怨。
“老公，我需要你。”
前段時間網上流傳的一件事情，大意是那位網友的老婆月子期間想吃鱖魚，婆婆偏偏不給買，說菜場沒有。產後一週，老婆自己去菜場，看見每個水產攤都有！回來便是 家庭大戰……
其實如果確實有這樣的婆婆，老婆可以撒嬌請老公去買，“親愛的，明早你去買菜，別讓咱媽天天跑菜場。大清早的，多辛苦啊！”
既體諒了婆婆，讓老公覺得你很懂事，又讓老公有參與感，自己還吃到了鱖魚！只是動動嘴皮子，何樂而不為？
近日,高圓圓升級當媽媽後首度曝光近照。
巴掌小臉一如既往的緊緻，細腰尤其吸引眼球，少女力十足的打扮，盡顯青春活力堪稱產後減齡經典穿衣搭配指南
網友紛紛表示：
做媽媽了，果然 感覺不同不過，還是 一樣美
關鍵是，高圓圓今年 40歲
確實屬於 高齡產婦
5月底 才剛剛生完孩子
到現在才 3 個月
大家看到她狀態
都覺得 一如既往 的美
然而，還有一些鍵盤俠
真的老了
眼神裡的少女氣息沒有了
不過多了一點少婦的氣質
感覺沒有以前好看了……
×××
這些言論，瞬間把人 拉回現實
現在社會對女性真的 不太公平
生了孩子後
還 要美、要瘦、要少女、要養眼
多少媽媽被這樣的要求折磨過？
在 女明星 身上
這些要求更是被放大了無數倍
於是，越來越多女性
勵志要成為一名“辣媽”
不甘於做家庭的“奴隸”
那麼，生完孩子
開啟辣媽生活的正確方式
是什麼呢？
一、依舊“富養”自己
辣媽 一詞，最早來自辣妹維多利亞的粉絲們對她的一種暱稱，原先是辣妹，在維多利亞和貝克漢姆結婚並育有一子之後，辣妹維多利亞自然而然的升級成了辣媽。
然而不少媽媽生完孩子之後因為不適應產後的身體變化，還有突如其來的哭啼聲所帶來的“工作量”，導致心情總是低落、煩躁，很容易就陷入 抑鬱難過 的情緒。所以此時需要用有效方式進行 調節自我的心理健康，保持積極樂觀的人生態度，用豐富的精神知識“富養”自己。
高圓圓就是一個非常懂得“富養”自己的女人。她愛旅行、愛看書、愛寫觀後感，去做自己一切 喜歡的事情。翻看她過去的微博，除了旅行，就是分享自己的書單，就連上節目也不忘了分享自己近期讀的書。
因為有良好的閱讀習慣，讓她養成了很好的 獨立思考能力，對任何事情都有自己的見解，不會人云亦云。也正因為如此，她才會被時間溫柔以待，即使已是一個40+的高齡媽媽，可她依舊是氣質藏於人心，歲月的不敗美人。
所以，“辣媽”其實更是一種 健康，樂觀，積極向上 的形象追求。
二 、正確的減肥方式
在產後的 42 天內，身體還處於比較 虛弱 的狀態。所以不要盲目節食，一定要 均衡飲食，並且要多吃蔬菜和水果，讓身體內多餘的脂肪在代謝中快速地被消耗掉。
同時，可以做一些幅度小且舒緩的運動。產後一週就可以視自身的情況開始做保健操， 以及堅持飯後散步等。適當的運動 不僅有助於身材恢復，還可以幫助新媽媽們緩解疲勞感和產後肌肉痠痛。
在逐漸恢復後可以開始 練習瑜伽。瑜伽可以增強會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮，預防子宮、膀胱、陰道下墜，並使子宮恢復正常位置。除此之外，產後瑜伽的諸多動作中均有 苗條身材、保護內臟及柔軟肌肉，增加彈性 的功能。
三 、讓家庭擁有幸福的能力
孩子出生，家裡就多了一個新成員。生活必然 發生改變、甚至是翻天覆地的改變。只是女人再強大，如果家庭亂糟糟也是致命的打擊。況且，現在 有了孩子。
沒關係，沒有誰天生就很會平衡老婆到孩子媽媽的角色轉換，關鍵是媽媽們要懂得一些 讓家庭擁有幸福的能力！
保持適當的親密
老公對婚姻的忠誠會讓老婆更有安全感。一個情緒穩定的媽媽，也會帶給新生兒愉悅和放鬆。
可能在月子期間，你們不能再像以前那樣親密接觸了，但是一定要增加 情感上的溝通。當老公護理新生兒有些不完美時，媽媽們也要記得 多一點包容，少一些抱怨。
“老公，我需要你。”
前段時間網上流傳的一件事情，大意是那位網友的老婆月子期間想吃鱖魚，婆婆偏偏不給買，說菜場沒有。產後一週，老婆自己去菜場，看見每個水產攤都有！回來便是 家庭大戰……
其實如果確實有這樣的婆婆，老婆可以撒嬌請老公去買，“親愛的，明早你去買菜，別讓咱媽天天跑菜場。大清早的，多辛苦啊！”
既體諒了婆婆，讓老公覺得你很懂事，又讓老公有參與感，自己還吃到了鱖魚！只是動動嘴皮子，何樂而不為？
所以對於老公，不能指望他什麼都 自動自發地去做，適當地為他佈置一些明確的任務，比如換個尿不溼，溫柔的抱一抱，老公感覺自己被需要，也會很開心的。坐月子本來就是人生的特殊階段，你可以 允許自己脆弱一點，手足無措也很正常。
近日,高圓圓升級當媽媽後首度曝光近照。
巴掌小臉一如既往的緊緻，細腰尤其吸引眼球，少女力十足的打扮，盡顯青春活力堪稱產後減齡經典穿衣搭配指南
網友紛紛表示：
做媽媽了，果然 感覺不同不過，還是 一樣美
關鍵是，高圓圓今年 40歲
確實屬於 高齡產婦
5月底 才剛剛生完孩子
到現在才 3 個月
大家看到她狀態
都覺得 一如既往 的美
然而，還有一些鍵盤俠
真的老了
眼神裡的少女氣息沒有了
不過多了一點少婦的氣質
感覺沒有以前好看了……
×××
這些言論，瞬間把人 拉回現實
現在社會對女性真的 不太公平
生了孩子後
還 要美、要瘦、要少女、要養眼
多少媽媽被這樣的要求折磨過？
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這些要求更是被放大了無數倍
於是，越來越多女性
勵志要成為一名“辣媽”
不甘於做家庭的“奴隸”
那麼，生完孩子
開啟辣媽生活的正確方式
是什麼呢？
一、依舊“富養”自己
辣媽 一詞，最早來自辣妹維多利亞的粉絲們對她的一種暱稱，原先是辣妹，在維多利亞和貝克漢姆結婚並育有一子之後，辣妹維多利亞自然而然的升級成了辣媽。
然而不少媽媽生完孩子之後因為不適應產後的身體變化，還有突如其來的哭啼聲所帶來的“工作量”，導致心情總是低落、煩躁，很容易就陷入 抑鬱難過 的情緒。所以此時需要用有效方式進行 調節自我的心理健康，保持積極樂觀的人生態度，用豐富的精神知識“富養”自己。
高圓圓就是一個非常懂得“富養”自己的女人。她愛旅行、愛看書、愛寫觀後感，去做自己一切 喜歡的事情。翻看她過去的微博，除了旅行，就是分享自己的書單，就連上節目也不忘了分享自己近期讀的書。
因為有良好的閱讀習慣，讓她養成了很好的 獨立思考能力，對任何事情都有自己的見解，不會人云亦云。也正因為如此，她才會被時間溫柔以待，即使已是一個40+的高齡媽媽，可她依舊是氣質藏於人心，歲月的不敗美人。
所以，“辣媽”其實更是一種 健康，樂觀，積極向上 的形象追求。
二 、正確的減肥方式
在產後的 42 天內，身體還處於比較 虛弱 的狀態。所以不要盲目節食，一定要 均衡飲食，並且要多吃蔬菜和水果，讓身體內多餘的脂肪在代謝中快速地被消耗掉。
同時，可以做一些幅度小且舒緩的運動。產後一週就可以視自身的情況開始做保健操， 以及堅持飯後散步等。適當的運動 不僅有助於身材恢復，還可以幫助新媽媽們緩解疲勞感和產後肌肉痠痛。
在逐漸恢復後可以開始 練習瑜伽。瑜伽可以增強會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮，預防子宮、膀胱、陰道下墜，並使子宮恢復正常位置。除此之外，產後瑜伽的諸多動作中均有 苗條身材、保護內臟及柔軟肌肉，增加彈性 的功能。
三 、讓家庭擁有幸福的能力
孩子出生，家裡就多了一個新成員。生活必然 發生改變、甚至是翻天覆地的改變。只是女人再強大，如果家庭亂糟糟也是致命的打擊。況且，現在 有了孩子。
沒關係，沒有誰天生就很會平衡老婆到孩子媽媽的角色轉換，關鍵是媽媽們要懂得一些 讓家庭擁有幸福的能力！
保持適當的親密
老公對婚姻的忠誠會讓老婆更有安全感。一個情緒穩定的媽媽，也會帶給新生兒愉悅和放鬆。
可能在月子期間，你們不能再像以前那樣親密接觸了，但是一定要增加 情感上的溝通。當老公護理新生兒有些不完美時，媽媽們也要記得 多一點包容，少一些抱怨。
“老公，我需要你。”
前段時間網上流傳的一件事情，大意是那位網友的老婆月子期間想吃鱖魚，婆婆偏偏不給買，說菜場沒有。產後一週，老婆自己去菜場，看見每個水產攤都有！回來便是 家庭大戰……
其實如果確實有這樣的婆婆，老婆可以撒嬌請老公去買，“親愛的，明早你去買菜，別讓咱媽天天跑菜場。大清早的，多辛苦啊！”
既體諒了婆婆，讓老公覺得你很懂事，又讓老公有參與感，自己還吃到了鱖魚！只是動動嘴皮子，何樂而不為？
所以對於老公，不能指望他什麼都 自動自發地去做，適當地為他佈置一些明確的任務，比如換個尿不溼，溫柔的抱一抱，老公感覺自己被需要，也會很開心的。坐月子本來就是人生的特殊階段，你可以 允許自己脆弱一點，手足無措也很正常。
允許不同的聲音
也許在你眼裡，老人 守舊固執。在老人眼裡，你可能也被質疑 紙上談兵。
育兒本來就是結合科學，個性化摸索的過程，誰也不能確保自己永遠是正確的。人都會犯錯，一些非原則問題，即使被指責了，不妨一笑了之。
近日,高圓圓升級當媽媽後首度曝光近照。
巴掌小臉一如既往的緊緻，細腰尤其吸引眼球，少女力十足的打扮，盡顯青春活力堪稱產後減齡經典穿衣搭配指南
網友紛紛表示：
做媽媽了，果然 感覺不同不過，還是 一樣美
關鍵是，高圓圓今年 40歲
確實屬於 高齡產婦
5月底 才剛剛生完孩子
到現在才 3 個月
大家看到她狀態
都覺得 一如既往 的美
然而，還有一些鍵盤俠
真的老了
眼神裡的少女氣息沒有了
不過多了一點少婦的氣質
感覺沒有以前好看了……
×××
這些言論，瞬間把人 拉回現實
現在社會對女性真的 不太公平
生了孩子後
還 要美、要瘦、要少女、要養眼
多少媽媽被這樣的要求折磨過？
在 女明星 身上
這些要求更是被放大了無數倍
於是，越來越多女性
勵志要成為一名“辣媽”
不甘於做家庭的“奴隸”
那麼，生完孩子
開啟辣媽生活的正確方式
是什麼呢？
一、依舊“富養”自己
辣媽 一詞，最早來自辣妹維多利亞的粉絲們對她的一種暱稱，原先是辣妹，在維多利亞和貝克漢姆結婚並育有一子之後，辣妹維多利亞自然而然的升級成了辣媽。
然而不少媽媽生完孩子之後因為不適應產後的身體變化，還有突如其來的哭啼聲所帶來的“工作量”，導致心情總是低落、煩躁，很容易就陷入 抑鬱難過 的情緒。所以此時需要用有效方式進行 調節自我的心理健康，保持積極樂觀的人生態度，用豐富的精神知識“富養”自己。
高圓圓就是一個非常懂得“富養”自己的女人。她愛旅行、愛看書、愛寫觀後感，去做自己一切 喜歡的事情。翻看她過去的微博，除了旅行，就是分享自己的書單，就連上節目也不忘了分享自己近期讀的書。
因為有良好的閱讀習慣，讓她養成了很好的 獨立思考能力，對任何事情都有自己的見解，不會人云亦云。也正因為如此，她才會被時間溫柔以待，即使已是一個40+的高齡媽媽，可她依舊是氣質藏於人心，歲月的不敗美人。
所以，“辣媽”其實更是一種 健康，樂觀，積極向上 的形象追求。
二 、正確的減肥方式
在產後的 42 天內，身體還處於比較 虛弱 的狀態。所以不要盲目節食，一定要 均衡飲食，並且要多吃蔬菜和水果，讓身體內多餘的脂肪在代謝中快速地被消耗掉。
同時，可以做一些幅度小且舒緩的運動。產後一週就可以視自身的情況開始做保健操， 以及堅持飯後散步等。適當的運動 不僅有助於身材恢復，還可以幫助新媽媽們緩解疲勞感和產後肌肉痠痛。
在逐漸恢復後可以開始 練習瑜伽。瑜伽可以增強會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮，預防子宮、膀胱、陰道下墜，並使子宮恢復正常位置。除此之外，產後瑜伽的諸多動作中均有 苗條身材、保護內臟及柔軟肌肉，增加彈性 的功能。
三 、讓家庭擁有幸福的能力
孩子出生，家裡就多了一個新成員。生活必然 發生改變、甚至是翻天覆地的改變。只是女人再強大，如果家庭亂糟糟也是致命的打擊。況且，現在 有了孩子。
沒關係，沒有誰天生就很會平衡老婆到孩子媽媽的角色轉換，關鍵是媽媽們要懂得一些 讓家庭擁有幸福的能力！
保持適當的親密
老公對婚姻的忠誠會讓老婆更有安全感。一個情緒穩定的媽媽，也會帶給新生兒愉悅和放鬆。
可能在月子期間，你們不能再像以前那樣親密接觸了，但是一定要增加 情感上的溝通。當老公護理新生兒有些不完美時，媽媽們也要記得 多一點包容，少一些抱怨。
“老公，我需要你。”
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其實如果確實有這樣的婆婆，老婆可以撒嬌請老公去買，“親愛的，明早你去買菜，別讓咱媽天天跑菜場。大清早的，多辛苦啊！”
既體諒了婆婆，讓老公覺得你很懂事，又讓老公有參與感，自己還吃到了鱖魚！只是動動嘴皮子，何樂而不為？
所以對於老公，不能指望他什麼都 自動自發地去做，適當地為他佈置一些明確的任務，比如換個尿不溼，溫柔的抱一抱，老公感覺自己被需要，也會很開心的。坐月子本來就是人生的特殊階段，你可以 允許自己脆弱一點，手足無措也很正常。
允許不同的聲音
也許在你眼裡，老人 守舊固執。在老人眼裡，你可能也被質疑 紙上談兵。
育兒本來就是結合科學，個性化摸索的過程，誰也不能確保自己永遠是正確的。人都會犯錯，一些非原則問題，即使被指責了，不妨一笑了之。
如果此時
已經遇到一些家庭裡
不可磨合 的問題
而導致 身心疲憊
最好及時諮詢 情感諮詢師 的建議
改善親密關係，讓家庭重回溫暖
讓孩子在 溫馨的家庭氛圍 中
快樂成長
近日,高圓圓升級當媽媽後首度曝光近照。
巴掌小臉一如既往的緊緻，細腰尤其吸引眼球，少女力十足的打扮，盡顯青春活力堪稱產後減齡經典穿衣搭配指南
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不甘於做家庭的“奴隸”
那麼，生完孩子
開啟辣媽生活的正確方式
是什麼呢？
一、依舊“富養”自己
辣媽 一詞，最早來自辣妹維多利亞的粉絲們對她的一種暱稱，原先是辣妹，在維多利亞和貝克漢姆結婚並育有一子之後，辣妹維多利亞自然而然的升級成了辣媽。
然而不少媽媽生完孩子之後因為不適應產後的身體變化，還有突如其來的哭啼聲所帶來的“工作量”，導致心情總是低落、煩躁，很容易就陷入 抑鬱難過 的情緒。所以此時需要用有效方式進行 調節自我的心理健康，保持積極樂觀的人生態度，用豐富的精神知識“富養”自己。
高圓圓就是一個非常懂得“富養”自己的女人。她愛旅行、愛看書、愛寫觀後感，去做自己一切 喜歡的事情。翻看她過去的微博，除了旅行，就是分享自己的書單，就連上節目也不忘了分享自己近期讀的書。
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所以，“辣媽”其實更是一種 健康，樂觀，積極向上 的形象追求。
二 、正確的減肥方式
在產後的 42 天內，身體還處於比較 虛弱 的狀態。所以不要盲目節食，一定要 均衡飲食，並且要多吃蔬菜和水果，讓身體內多餘的脂肪在代謝中快速地被消耗掉。
同時，可以做一些幅度小且舒緩的運動。產後一週就可以視自身的情況開始做保健操， 以及堅持飯後散步等。適當的運動 不僅有助於身材恢復，還可以幫助新媽媽們緩解疲勞感和產後肌肉痠痛。
在逐漸恢復後可以開始 練習瑜伽。瑜伽可以增強會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮，預防子宮、膀胱、陰道下墜，並使子宮恢復正常位置。除此之外，產後瑜伽的諸多動作中均有 苗條身材、保護內臟及柔軟肌肉，增加彈性 的功能。
三 、讓家庭擁有幸福的能力
孩子出生，家裡就多了一個新成員。生活必然 發生改變、甚至是翻天覆地的改變。只是女人再強大，如果家庭亂糟糟也是致命的打擊。況且，現在 有了孩子。
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保持適當的親密
老公對婚姻的忠誠會讓老婆更有安全感。一個情緒穩定的媽媽，也會帶給新生兒愉悅和放鬆。
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“老公，我需要你。”
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所以對於老公，不能指望他什麼都 自動自發地去做，適當地為他佈置一些明確的任務，比如換個尿不溼，溫柔的抱一抱，老公感覺自己被需要，也會很開心的。坐月子本來就是人生的特殊階段，你可以 允許自己脆弱一點，手足無措也很正常。
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如果此時
已經遇到一些家庭裡
不可磨合 的問題
而導致 身心疲憊
最好及時諮詢 情感諮詢師 的建議
改善親密關係，讓家庭重回溫暖
讓孩子在 溫馨的家庭氛圍 中
快樂成長
開啟 辣媽生涯 的正確方式
從心理、身材到幸福家庭
缺一不可喲~
近日,高圓圓升級當媽媽後首度曝光近照。
巴掌小臉一如既往的緊緻，細腰尤其吸引眼球，少女力十足的打扮，盡顯青春活力堪稱產後減齡經典穿衣搭配指南
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做媽媽了，果然 感覺不同不過，還是 一樣美
關鍵是，高圓圓今年 40歲
確實屬於 高齡產婦
5月底 才剛剛生完孩子
到現在才 3 個月
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都覺得 一如既往 的美
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還 要美、要瘦、要少女、要養眼
多少媽媽被這樣的要求折磨過？
在 女明星 身上
這些要求更是被放大了無數倍
於是，越來越多女性
勵志要成為一名“辣媽”
不甘於做家庭的“奴隸”
那麼，生完孩子
開啟辣媽生活的正確方式
是什麼呢？
一、依舊“富養”自己
辣媽 一詞，最早來自辣妹維多利亞的粉絲們對她的一種暱稱，原先是辣妹，在維多利亞和貝克漢姆結婚並育有一子之後，辣妹維多利亞自然而然的升級成了辣媽。
然而不少媽媽生完孩子之後因為不適應產後的身體變化，還有突如其來的哭啼聲所帶來的“工作量”，導致心情總是低落、煩躁，很容易就陷入 抑鬱難過 的情緒。所以此時需要用有效方式進行 調節自我的心理健康，保持積極樂觀的人生態度，用豐富的精神知識“富養”自己。
高圓圓就是一個非常懂得“富養”自己的女人。她愛旅行、愛看書、愛寫觀後感，去做自己一切 喜歡的事情。翻看她過去的微博，除了旅行，就是分享自己的書單，就連上節目也不忘了分享自己近期讀的書。
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所以，“辣媽”其實更是一種 健康，樂觀，積極向上 的形象追求。
二 、正確的減肥方式
在產後的 42 天內，身體還處於比較 虛弱 的狀態。所以不要盲目節食，一定要 均衡飲食，並且要多吃蔬菜和水果，讓身體內多餘的脂肪在代謝中快速地被消耗掉。
同時，可以做一些幅度小且舒緩的運動。產後一週就可以視自身的情況開始做保健操， 以及堅持飯後散步等。適當的運動 不僅有助於身材恢復，還可以幫助新媽媽們緩解疲勞感和產後肌肉痠痛。
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沒關係，沒有誰天生就很會平衡老婆到孩子媽媽的角色轉換，關鍵是媽媽們要懂得一些 讓家庭擁有幸福的能力！
保持適當的親密
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所以對於老公，不能指望他什麼都 自動自發地去做，適當地為他佈置一些明確的任務，比如換個尿不溼，溫柔的抱一抱，老公感覺自己被需要，也會很開心的。坐月子本來就是人生的特殊階段，你可以 允許自己脆弱一點，手足無措也很正常。
允許不同的聲音
也許在你眼裡，老人 守舊固執。在老人眼裡，你可能也被質疑 紙上談兵。
育兒本來就是結合科學，個性化摸索的過程，誰也不能確保自己永遠是正確的。人都會犯錯，一些非原則問題，即使被指責了，不妨一笑了之。
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不可磨合 的問題
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開啟 辣媽生涯 的正確方式
從心理、身材到幸福家庭
缺一不可喲~