下杆時，首先要注意力量的轉移。力量的轉移，是先轉動左膝和左胯，將重心轉到左腳上，上半身保持被動，右肩跟著重心的轉移自然向下，右肘角度不變，並且隨著腹部的轉動及重心的轉移逐漸會貼近身體右側，此時，只有頭部的位置是相對固定的。只有頭部位置固定，才能保持一個好的揮杆平面，在通過擊球區時，球杆就能處於正確的內側軌道上了。
其次要注意力量的發洩。這就像一個加油的過程，需要掌握好度。節奏感在這裡起著十分重要的作用，太快或太慢，都不能夠完全將力量發洩到高爾夫球上。這個節奏如何才是較好的呢，適合你的才是較好的。每個人走路的方法不一樣，是因為節奏不一樣，找到你喜歡的漂亮的走路方式就如找到合適的下杆節奏一樣，是需要時間及耐心揣摩的，一般我是建議球手找專業的高爾夫教練幫助分析總結，找出適合你的節奏。再按照這個適合的節奏，多加練習，形成肌肉記憶，好的下杆，自然就存在了。
在下杆的過程中，很多球手會出現無法控制下杆軌跡從而無法控制球路的情況。在高爾夫球競技中，大家都知道小左曲球是較有效的，原因是它的飛行能夠遠且易控制。小左曲球的下杆軌跡是從裡向外的，如何做到從裡往外，我有個小方法供大家練習；
做好站姿，右腳退後一步，進行揮杆練習，整個揮杆過程中直到收杆都不要抬起右腳。一直到你完全能夠做到從裡往外下杆後，再收回右腳，恢復正常站姿揮杆。
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