'滿月發汗真能預防月子病？醫生說別被“坑了”，效果沒那麼神'

文|好孕姐

前幾天，我閨蜜坐完月子，在老公和婆婆的陪同下，帶著寶寶到醫院做產後檢查。做完之後，剛出醫院門，有一個月子中心發傳單的人問她是不是剛剛坐完月子，可以做個滿月發汗，對身體恢復有好處。她婆婆聽了，也在一旁攛掇她做一個，說能預防月子病。

滿月發汗真能預防月子病？記得之前我坐完月子，婆婆也這麼對我說過。我當時不敢做，就去問了醫生。醫生對我說別被“坑了”，效果沒那麼神。

出汗是一種身體現象，並不是為了排毒

其實，出汗是我們人體自我調節的一種方式，尤其是夏天，出汗很正常，可以起到蒸發降溫的作用。像很多月子中心，還有美容院，都標榜滿月出汗可以排毒，如果產後女性認同這種觀點，那就真被“坑了”。因為出汗是一種身體現象，而且汗液裡面沒有毒素，其中99%都是水分，生下的1%是少量的尿素、乳酸、脂肪酸，以及鉀、鈉、氯等電解質。

所以，醫生說藉助出汗這一人體正常的新生代謝來實現“排毒”，不科學。

滿月之後高溫發汗過多，後果很嚴重

如果，寶媽聽從一些宣傳人員以及家裡老人的觀點，去進行滿月出汗，會出現一些不好的結果。我們知道，女人生產之後，受體內激素水平的影響，本來就很容易出汗。如果接受高溫發汗：

第一，容易引起人體體溫調節功能失調，造成體內熱量積存過高，從而損傷神經器官。尤其在這樣的高溫天氣，還容易導致重症中暑，甚至出現危及生命的“熱射病”。

第二，高溫發汗的過程中，女性會大量出汗，又沒有及時補充水分，會造成大量的鈉離子和鉀離子流失。而鉀是維持我們體內水鹽代謝的重要元素，人體一旦缺乏這種元素，就會出現頭暈眼花、四肢無力的情況，嚴重的還會導致呼吸肌麻痺而死亡。而缺乏鈉元素，又會導致血壓過低、噁心、食慾不振等情況。一旦人體中嚴重缺失這兩種元素，就會造成電解質紊亂，對人體危害不可忽視。

適當發汗可以驅寒，但不能包治“月子病”

我們再來說說滿月發汗，可以包治“月子病”的說法。這種觀點，一般都是月子中心或者美容院招攬生意的噱頭，也是一些老年人十分堅持的傳統月子觀點。但其實，滿月發汗真沒那麼神。

當然，產後身體虛弱，容易風寒入體，適當發汗可以驅寒，但不能包治“月子病”。像腿疼、腰疼，有些是月子裡太過勞累導致的，並不都是受涼受寒導致的。倒是發汗之後，不注意及時擦汗和換點被汗水浸溼的衣服，反而容易受涼受寒。而且，中醫認為體虛的人不適合做發汗，而多數產後體虛的產婦剛好屬於這一類人。而且，就算做了滿月發汗，老了缺鈣、骨質疏鬆，也會腰腿疼。

寶媽們，你滿月做發汗了嗎？

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