產後子宮恢復完善的5大指標，快看看全部達標的媽媽有你嗎？

產後吃好睡好，瘦瘦的瓜子臉胖成了大餅臉。可到醫院檢查卻被告知：子宮恢復得差！產後子宮恢復好有什麼標準？

婦女在妊娠期間，子宮發生了很大的變化。子宮的重量從未孕時的50克到妊娠足月時可達1000克。產後子宮要慢慢恢復到原來的重量。

子宮體的復舊：胎盤娩出後，子宮立即收縮變小。在腹部可以扣到一個很硬並呈球形的子宮體，她的上緣約合臍處於同一水平。然後子宮底的高度平均每日下降1~2釐米。產後10~14日，子宮就完全降人到小骨盆內，這時在腹部就摸不到子宮了。約在產後6周，子宮就基本恢復到原來的大小。

子宮頸的復舊：分娩結束時，因子宮頸充血、水腫而變得非常鬆軟，皺起來如同裙邊樣。1周左右，子宮頸初步得到恢復。產後7~10日子宮頸內口關閉，手指尖就不易伸進去了。產後4周左右，子宮頸就基本恢復到正常大小。由於分娩時的損傷，經產婦的子宮頸外口不再是原來的圓形而變為橫裂。

子宮內膜的修復：胎盤和胎膜與子宮壁分離後，由母體排出。蛻膜組織碎片也陸續隨惡露排出。子宮內膜的基底層細胞增生、修復，新生的子宮內膜覆蓋整個宮腔，這一修復過程是逐步的。產後10日左右，除胎盤附著面外，其他部分的子宮腔全部被新生的內膜所覆蓋；胎盤面的修復則要慢得多。分娩後，胎盤附著面的面積約手掌大，至產後2週末縮小至直徑3~4釐米，於產後6~8周才能完全修復，並不留任何瘢痕。

產後

產後子宮恢復完善的標準

1子宮恢復到正常的大小

產後子宮約有寶寶頭那麼大，約重1kg，產後4~6周的時間裡，基本可以恢復到原來的大小，重量大約是50~70g，這個過程叫子宮復舊。

2子宮位置下降

胎盤娩出後，子宮會立即收縮，手放在腹部可以摸到一個比較硬，呈球狀的子宮體。子宮的高度，每天約降1~2cm，產後的10~14天內，子宮逐漸縮小，最後降到小盆骨腔裡。這時再摸肚子，就感受不到子宮底了。

3子宮頸閉合

剛剛生完孩子時，宮頸因充血、水腫變得十分柔軟，子宮壁就變得很薄，有皺皺的感覺，約7天后，可以恢復原狀。約在7~10天后，子宮頸就會關閉，到產後4周左右，子宮頸就會恢復正常。

4子宮內膜復原

產後約10天，除胎盤附著面外，子宮腔的其它部分全被新生內膜覆蓋。胎盤附著部分的子宮壁面積約有手掌大，產後2周左右，直徑會縮小3~4cm，到產後6~8周，基本上完全癒合。

5惡露排除乾淨

產後最初的3天，惡露較多，顏色鮮紅，這是因為其中含大量血液、小的血塊及壞死的蛻膜組織。3~5天后，惡露慢慢變成淡紅色，這時的含血量變少。10~14天后，惡露的顏色變為白色或淡黃色。到產後4~6周，惡露停止分泌，這時子宮基本恢復正常。

怎樣更好地促進子宮恢復

1、產後4~6小時要及時排尿。

2、產婦不要一直躺在床上，身體條件允許的情況下，儘快下床走動。

3、坐月子時，不宜吃得太補和活血性的食物。

4、月子裡產婦要注意個人衛生，避免感染。

5、儘可能的進行母乳餵養，對產後恢復有很大的幫助。

產後恢復的好不好，對媽媽們來說非常重要，甚至可能會影響你的一生。所以，新媽媽在產後42天時，進行產後檢查，確保子宮及身體其它部位恢復正常。