從開端宮縮到開十指預備消費，是一個冗長而痛苦的進程，很多孕媽在第一次聽到“開十指”時，覺得是指要把10隻手指全塞進子宮口，能塞進，才能夠消費的意義，幾乎就是被嚇呆了！
一.甚麼是“開10指”
開宮口，又稱「子宮頸口擴大」。一般形態下，子宮頸口伸開約有一指尖的距離。跟著產程的實行，子宮口會漸漸擴大，直到能夠讓胎兒頭部順遂經過，這個距離大概是10cm附近的。
大夫是用手指來檢測宮口擴大到多大，可是基本上很多的人的手指都比1釐米要寬，一個手掌寬度就大約為8-9釐米了，平常多說的“開十指”其實不是把兩個手都放內部反省宮口擴大水平。
1.當宮口開了1指大小時，闡明準媽咪已臨產還沒有真正動產，這時候不要慌張，能夠在家待產，等有規律性宮縮才是真正動產了。
2.當宮口開了3指大小時，準媽咪就能夠進入待產室了，從宮口開3個到開全普通需求4小時，最多不該超越8小時。
3.當宮口開了10指大小時，準媽媽已進入要生寶寶的節拍了，趕緊努把力來驅逐寶寶的誕生吧。
二.大夫怎樣曉得開了幾指
本來，在胎頭降落至骨盆後，準媽咪的產道就會呈天然敗壞的形態，為不久後的胎寶寶娩出做好預備。這時候分大夫會反省宮口翻開狀況主要有察看和指診2種辦法。
察看法天然不用多說，而指診分為陰道反省和肛門反省，大夫在開端反省前會先戴好無菌手套，再將手指伸入產婦的陰道，用手指丈量宮口的伸開狀況。普通臨產前才會做肛門反省，這是因為陰道與宮頸口之間的距離不長，並且之間的腹膜比擬薄，以是能夠用手指反省。不外在臨產前，因為不管子宮口有無翻開，屢次實行陰道反省簡單招致醫源性傳染，以是普通經過肛門的指診來做判別。
肛門反省或許會有點不舒服，但也不能因而就不反省了，為了臨蓐的平安，寶寶能順遂的誕生，請孕媽多忍受，一定要抓緊。
三.要生寶寶，宮口不開怎麼辦
陣痛加強但子宮口沒有擴大，或是子宮口翻開但陣痛微小這都沒法持續實行臨蓐。假如開宮口不順，在活躍期時需求趕早決議，或藉助藥物，或實行剖宮產，詳細狀況要聽取大夫的定見。
放慢宮口翻開的辦法：
1.下床多走動：在陣痛距離時，能夠在家人或助產士的協助下，儘量多下床走動。
2.安慰乳房：聽取助產士的定見或在她的協助下，經過安慰產婦乳頭來加強宮縮。
3.臨蓐保健球：醫院醫護人員會讓產婦伸開雙腿，坐在球上附近活動。
四.臨蓐時不要做的事
1.不要大聲喊叫
假如持續地大聲喊叫，會打亂減緩陣痛的呼吸節拍，叫嚷時也要留意聲響不要過大。
2.陣痛降臨的時分不要過火用力
假如陣痛方才開端時，肩膀等部位過火用力，膂力耗費會很快，特別是過火用力收緊臀部很或許把正在降落的胎兒再擠歸去。
3.不要憋氣
憋氣時身領會不盲目地用力，這麼會加強產痛的覺得，偶然以至會呈現頭暈的景象。
性命當中最地道的愛，不需求用任何言語來表達，單憑這個小寶寶的舉措，我們就感觸傳染得到了，這個小舉措，媽媽受再多苦，這一個擁抱就夠了！