炎炎夏日，看著外面燦爛的太陽，滿滿的紫外線，大家是不是望而卻步？下面，藥店慧享跟大家分享幾個夏日防晒的小常識，在夏日最大程度地減少晒傷晒黑帶來的傷害，美白你的整個夏天！
1、選擇合適時間外出
每年的4月到9月是紫外線照射最強的季節，而一天中，上午的10點到下午的2點則是紫外線照射最強烈的時間段，特別是正午時間，也就是12點前後，是紫外線照射的高峰期。因此，人們應該避免在這些時間段外出，如果實在不得已要外出，也切記做好防晒措施。
2、外出前做好防晒措施
防晒用品是絕對不可少的，陽光強烈時，穿深色衣衫，而不是白色的，白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線，還可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘，穿防晒衣或防晒服，保護皮膚；還要塗抹防晒霜，記得要選擇適合自己膚質、效果比較明顯的防晒霜哦，最好在出門半小時前塗抹，然後出門前再補充一次，並且每次至少須有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能達到最佳防晒功效。有條件的最好隨身攜帶一小瓶防晒補水噴霧，隨時隨地都可以拿出來噴一噴，清爽一整天。
3、多吃富含維C的水果蔬菜
夏季不僅要注意外調，還要注意食補，多吃富含維生素C的水果蔬菜，有助於抑制黑色素沉澱，防禦紫外線的作用。例如，自然成熟的西紅柿，含有大量的番紅素；多吃橙子，能夠促進新陳代謝、美白淡斑等；另外還有像獼猴桃、檸檬等也有一定的作用。蔬菜類的可以是絕大多數的綠葉菜、苦瓜、土豆、青椒等。
4、注意做好防晒後修復
外出被晒是難免的，除了防晒措施要做得好，還要注意做好晒後的修復工作。涼水洗臉可以讓毛孔得到收縮，消熱效果明顯。切忌不要用熱水洗臉，更容易讓血管膨脹，長出晒斑。臉上建議使用面膜或晒後修復霜。
大家在防晒的過程中也會有一些錯誤的認識，下面幾個防晒誤區大家也要知道哦！
誤區一：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈。
真實情況：紫外線不會覺得熱。譬如人們在爬山時，愈往上，紫外線也就愈強，山風吹得很涼快，但紫外線已很強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。
誤區二：陰天時雲層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了。
真實情況：雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透雲層，惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。
誤區三：防晒產品的防晒係數越高，就越對皮膚有利。
真實情況：防晒係數越高的產品，就意味著添加了越多的防晒劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產品就可。如果在戶外運動的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產品。如果是到海邊游泳時，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。
誤區四：防晒品塗上後即可會產生防晒保護效果。
真實情況：由於防晒中的有效成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到最佳防晒功效。
誤區五：偶爾幾次忘記塗防晒品，不會對皮膚有太大的影響。
真實情況：日晒是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日晒，對皮膚的傷害卻會長期積累下來，或許無法立刻看到後果，但時間長了就會造成肌膚晒黑、臉上出現斑點、皮膚失去彈性、產生皺紋、老化等現象。
誤區六：只要出門前塗了防晒霜，肌膚就可以一整天安全無憂
真實情況：防晒產品在暴晒部位塗抹數小時後，由於汗水的稀釋等原因，其防晒效果會漸漸減弱，所以應及時洗去並重新塗抹，以確保防晒效果的延續。
誤區七：我已經使用了同時有防晒值的乳液和粉底，那麼防晒效果就應該是兩者相加之合。
真實情況：你真正得到的防晒效果只歸功於防晒值較高的產品，因此無需同時使用兩種防晒產品。
誤區八:打遮陽傘能完全遮陽
事實上50%的紫外線能透過遮陽傘的隔離，傷及人體；玻璃也如此，它只能隔離中波紫外線(UVB)，而長波紫外線(UVA)會毫無阻攔地穿透玻璃，所以坐在室內也需要防晒。