【注：本文涉及到的書和訓練工具，點點關注之後，私聊我回復“讀書”，我會全部發給你】本文為5000多字長文，深度分享這一年我學習“如何閱讀”的心得與經驗，建議收藏學習。

不求方法與不求甚解的讀書，當心你是在做無用功。

大學畢業之前，我從來沒有學習過如何閱讀。平常也沒有良好的閱讀習慣：

• 沒有固定的閱讀時間；
• 沒有具體的閱讀計劃；
• 沒有做過讀書筆記。

結果就是，書讀完了但跟沒讀一樣。讀書沒有解決自己的實際問題，讀小說也純粹是用來打發時間，因而一度認為讀書就是白費力、無用功。

可是自從接觸到拆書稿、講書稿和深度解讀稿的寫作之後，覺得磨刀不誤砍柴功，就係統學習了一下閱讀技能，給自己補了人生第一堂讀書課。

然後覺得“讀完了的書即使記不住，但終究會溶於你的血液”這樣的話簡直是最大的毒雞湯與騙局。對於從小就沒有閱讀能力（從小基本沒看過啥書）的人來說，後天不學習怎樣讀書，那麼讀書就是在做無用功。

成年之後，讀書應該要功利，要有明確的目的。進入職場，時間精力都有限，就更加需要學習如何提高閱讀速度，如何在有限的時間裡理解最多的內容，如何通過閱讀來提升自己，助力自己的生活和工作。

其實做到“讀書快、讀了不會忘、讀了能有用”並不是很難。只是因為我們從來沒有學習過如何讀書，大多數人還是用著小學，甚至幼兒園時期一字不落的讀書習慣。

在精讀過幾十本有關如何讀書的書籍，並且成功實踐了近一年成效顯著之後，我相信下面這些有關速讀的心得與技巧一定對“想提高閱讀能力”的你有所幫助。相信我，只要選對方法，並積極實踐，你也能掌握高效並且致用的閱讀術。

本人這大半年來學習過的有關“如何讀書”的工具書

一、讀書慢--如何提升閱讀速度

你聽說過一年讀七百多本書的神人嗎？

日本職業書評家印南敦史就是這樣一個閱讀高手。為了撰寫書評，他能夠在30分鐘內就讀完一本書。之後，再用60分鐘撰寫書評文稿。

只知道這些你可能還不服。但我想再跟你說，他寫的書評還能讓書大賣，你是不是就會驚為天人。不禁暢想，要是掌握了他這項快速閱讀技能，稿費不就可以拿到手軟？

他以前也是一個讀書極其慢的人，甚至可以說是害怕閱讀的人，但通過科學方法的練習，他成功做到了一年讀書700本，已累計讀書幾千本。

下面就分享我自己通過學習、實踐、總結出來的速讀方法：

想提升閱讀速度就可以從這三方面著手練習：

存儲式閱讀和流水式閱讀對比圖

1.流水式閱讀法：

讀書慢的人大多執著於存儲式閱讀。意思就是他們讀書的時候往往期待自己能夠記住所有的信息。這種認知讓他們害怕錯過每一個字。於是，每次讀書都是從頭到尾，一字不落的看完。

這就是最普遍的錯誤認知導致錯誤的讀書方法。

印南敦史說：“要想讀書速度上去，就必須避免存儲式閱讀，而採用流水式閱讀。”

什麼是流水式閱讀呢？

“流水式”源於英語單詞“flow”，意為“流動”。簡而言之，流水式閱讀就是讓書籍內容從“心中流過”，只要流過便有意義。

那具體怎麼做呢？有以下兩個原則：

①選書堅持“9:1”原則

“9:1”原則就是指：市面上的書大致可以分為，可以快速閱讀的書佔九成，無法快速閱讀的書佔一成。

自嘲靠讀書從18線小城逆襲成為自媒體大咖的彭小六曾分享速讀心得時就被人刁難過，有聽眾問他“請問怎樣在半小時內把《道德經》讀完”。

這位聽眾就是不懂“9:1”原則，看似是刁難了彭小六，其實也表明了自己的無知。快速閱讀不是叫你快速讀完所有的書，而是對於那些非虛構類，如工具類、認知類的等等書籍，你可以用速讀技巧。

②每本書邂逅1%原則

選出能夠快速閱讀的書之後，就需要從以前一字不落“複製100%”的習慣改為“邂逅1%”。

這句話怎麼理解呢？你需要給自己算這筆賬：

花一週時間仔細閱讀（複製100%）一本書，一個月之後你僅能記住1%的內容。同樣，花一週的時間快速閱讀10本書，一月之後就能記住全部內容的10%。後者豈不是更加划算？

這就是邂逅1%的核心意義所在。

空白卡片法示意圖：遮擋上部，避免回看

2.空白卡片法：

空白卡片法是我認為防止重讀和幫助提高注意力的最有效讀書方法。

閱讀速度一快，大腦就會感到緊張不安，非常想跳回去重讀剛才已經看過的內容，深怕自己遺漏重要信息。

為了避免倒讀、重讀浪費大量時間，你就可以用一張空白卡片遮擋住已經看過的內容，強迫自己往下看。（如圖所示）

養成不會重讀習慣之後，就可以撤掉空白卡片。個人親測還發現，空白卡片不僅能防止重讀，還能使你注意力更集中。因為你只能看一遍，大腦就會集中注意力在要看的內容上。

3.分節閱讀法：

大量研究已經表明，讀書時人的眼睛不是水平滑動的，而是不斷的停下和跳躍。

分節閱讀法就是教你如何正確的停下和跳躍。

不知道你注意到了沒有：當我們眼睛看著一個字的時候，其實旁邊的字也是能夠看清楚的。這就是俗話說的“餘光”，你餘光能看到的東西越多，就說明你的視距越寬。反過來，刻意練習拓寬自己的視距，你就能在眼睛的一次定焦中看到更多的信息。

這就是分節閱讀法的科學原理。

具體有這四個訓練技巧：

視距金字塔示意圖（完全可以自制，私聊我也可以發你我自己做的）

①視距金字塔訓練

注意力集中在每行中間的數字上，從最上面的數字開始慢慢移動視線到下一行。盡力用餘光去看清楚兩邊的數字或字母。

符號定焦訓練示意圖：鍛鍊眼球定焦能力

②符號定焦訓練

該方法就是專門鍛鍊眼球的定焦能力。練習時，確保每次眼睛都定焦在粗線條上面，快速從左到右，從上到下的訓練。同時，在定焦之後，也要保持餘光看到同一行中旁邊的粗線條。

剛開始練習的時候，可以每行定焦三到四次，等到熟練之後，每行可以減少到只定焦兩次，甚至一次。

壓痕法訓練示意圖：閱讀提速的利器

③壓痕法訓練

如果不經過訓練，你讀完每一行字之後，眼睛是不是回到了下一行的第一個字？壓痕法訓練，就是在熟練符號定焦法的基礎上，進行實戰演練的方法。

每讀完一行，視線不是定焦在最後一個字，也不是回到新一行的起點，而是定焦在左右兩邊各縮進1.5釐米的地方。（如上圖所示，自己練習時可以畫這兩道線）

語義單元拆分訓練示意圖

④語義單元拆分訓練

此法就是在前三種方法的基礎上，更進一步的接近快速閱讀的實戰訓練。對視距和定焦都有一定的要求。

一個語義單元就是指只要一次定焦就能夠獲取的完整信息。

具體是這樣訓練的：

你可以找一篇文章，將其複製到文檔中，每行分成三個語義單元，一行定焦三次。經常訓練，你就能掌握眼睛定焦的節奏，從而找到適合自己的閱讀節奏，提升自己的閱讀速度。

總結一下這四個方法：其中視距和定焦訓練是基礎，也是需要堅持長期訓練的技巧（如果是新手，一個月的刻意練習就能看到顯著成效）。但這不是說，非要練到一定程度之後，才可以進行實戰。你完全可以選定一本不太難的非虛構類書籍，將以上所有的方法都用上，以此達到刻意練習的效果。

二、讀了忘--如何提升閱讀理解與記憶能力

讀了記不住--我相信這是絕大多數人最痛苦的事情。可以說我們讀書致用就是與遺忘做鬥爭的過程。

有句老話說的好：

“好記性不如爛筆頭。”

解決讀書讀了忘的難題，最好的方法就是靠筆記。

那具體應該如何做讀書筆記呢？經過我實踐，我認為做好這三步就夠了：

“一行採集”示意圖

第一步，三行記錄法

這是從印南敦史那裡學來的方法，印南敦史就是靠這種方法寫出書評的，實用性極強。

什麼是三行記錄法呢？

“三行”指的是：一行採集，一行精華，一行評論

一行採集指的是在閱讀過程中，隨時準備摘抄你想記住的內容。開頭標明頁碼，之後是摘抄內容（標明瞭頁碼之後，也可以讀完全書後再來摘抄），儘量控制在幾行以內，保證短小精悍。

一行精華指的是從摘抄下來的內容中，找出自己最鍾愛的一行，將自己喜歡它的原因寫下來就是一行評論。

第二步，寫書評法

做好第一步之後，你就有了素材寫書評。寫書評就是讓你加深對原書的理解。

具體怎樣寫書評每個人都有自己不同的風格，但這兩點是基本相通的：

①書的價值

首先，讀完這本書你最大的收穫就是你在書評中要花篇幅寫的內容；其次，這本書對於作者來說是一部怎樣的作品，他想要傳達的價值是什麼；最後是你站在市場的角度，看看大家應該關注的價值是什麼。

這三種價值可以一樣，也可以不一樣。總之，這三個角度帶來的價值就是你需要用重墨書寫的內容。

②書的不足

書評不同於讀後感，讀後感更多的是一種自嗨。成年人的讀書更應學會客觀評價。如果書沒有不足之處，那為什麼同樣一個領域的書會層出不窮呢？就比如關於怎樣讀書的書，我自己就看過幾十本。

每個作者都是站在自己的領域與角度寫書，所以這些經驗適用於哪些人，不適用於哪些情況，你都要思考清楚。這樣你就會對書中的內容進行深度思考，就能深入挖掘出書本之外的潛在信息。

艾賓浩斯遺忘曲線：記憶就是戰勝遺忘的結果

第三步，定時複習法

寫好三行記錄和書評之後，要想以後不忘記書中精彩內容沒有什麼靈丹妙藥，只有重複，只有和遺忘做鬥爭。

艾賓浩斯遺忘曲線大家肯定都不陌生，根據上面的時間點，安排自己的複習時間，才能保證對讀過的書有持久的記憶。

讀書就是為了致用

三、讀書致用--如何將讀過的書內化為自己的能力

讀書有用、讀書無用時不時能夠佔據話題熱搜榜。

看到流浪大師國學知識信手拈來，紅爆網絡，大家說讀書有用；看到名校畢業生落魄街頭，甚至墮落犯罪，大家說書讀多了也沒用。

其實，讀書有用、沒用，都是看個人怎麼學、怎麼用。我認為想要自己讀過的書能夠幫助到提高自己的工作能力和生活質量，就要做到下面兩點：

第一：做一個功利的讀書人

古人說讀書要不求甚解，這誤導了很多讀書人。讀書要不要求甚解，也是時不時就會被熱議的話題。

在我看來，讀非虛構類，如認知類、工具類書籍，就是要求甚解。古人說的“不求甚解”針對的都是古籍經典。如《道德經》中的“道可道，非常道”，你要是非要去弄明白老子到底是在說啥，那你就真的“非常道”了。

那如何做一個功利的讀書人呢？具體有如下兩個標準：

①選書功利

前面說到“9:1”原則是說9成書可以快速閱讀，1成書是不能快速閱讀的。

選書功利，不是教你只看能夠快速閱讀的書，也不是教你看成功學，而是讓你從自己實際需求出發選書。比如，你現在想提高閱讀能力，那麼你要選的書就是關於如何閱讀的書；你想要提高營銷能力，你就要選如何提高銷售水平的書等等。

對於那些不能快速閱讀的書，如虛構類文學小說等，你需要在解決了你目前緊迫問題之後去選擇。試想一下，你現在焦慮著如何通過寫作變現，你還會沉下心來看文學讀小說？

從自己的實際需求出發，選能夠幫助自己解決實際問題的書，就是選書功利。

②讀書功利

選好書之後，就要做到讀書功利。

什麼是讀書功利呢？

就是抱著解決自己實際問題的態度，去書中找答案。比如，你需要知道如何建立自己的寫作素材庫或者如何搭建自己的知識架構，那麼你選好相關書籍之後，就直接去書中找這部分內容，其他部分完全可以忽略不看。

沒有找到答案就換一本書，直至找到了適合自己的方法為止，這就是讀書功利。

我的關於“如何讀書”的主題式閱讀

第二：通過主題式閱讀找到最合適自己的致用方法

什麼是主題閱讀？

主題閱讀就是在一段時間內，同時讀三四本書，在熟練之後可以同時讀三四十本書的閱讀法。目的就是在最短的時間內快速找到最適合自己的解決問題的方法，或者是快速的幫你把一個領域的知識建立起來。

如何進行主題閱讀呢？具體有這三個步驟：

①明確主題

就是想清楚你想要解決什麼問題或者想要學習哪個領域。不能太寬泛，因為大領域涵蓋內容頗多。

比如你想要系統學習一下心理學領域的知識，你不能籠統將心理學列為主題，而是要更具體點，到底是認知心理學、行為心理學、決策心理學還是社會心理學。

然後用六何分析法，也就是“5w1h”列出自己的問題。

比如你現在想要進行主題閱讀就是“如何讀書”，用5w1h分析如下：

what：主題是什麼？主題是“我要學習如何閱讀”；why：為什麼要解決這個問題？讀書慢、讀了忘等等原因；when：預計什麼時候可以學習完？大約在半年之內可以完成；where：在哪做或從哪入手？從找人諮詢入手；who：涉及到哪些人？靠讀書逆襲的大咖、自己等；how：如何實施？先是諮詢，在根據諮詢結果，列出書單，再進行練習和實踐。

②找到書籍

確認問題之後，接下來便是找相關書籍。除諮詢大咖幫你開書單之外，個人還建議用由近到遠、由易到難的找書法。

什麼意思呢？

比如你想學社會心理學，你就可以先找當今國內外知名領域的專家學者，找來他們的著作；然後順著這條線向上尋找，看看他們的研究傳承，搜索他們的老師、“對手”（派系不同的學者）以及他們推崇的先輩、大師。

有人說，想要研究一門領域最好先看學問奠基人的著作，因為後世都是在此基礎上發展延伸。比如想學習認知心理學，就看弗洛伊德、榮格等大師的作品。

個人認為，這不適合新人。從衍生出來的著作讀到大師，就像升級打怪一樣，難度隨著閱讀量的增加而增加。一上來就讀大師作品，往往會由於艱澀難懂而讀不下去。

③尋找答案

對於靠主題閱讀解決某單一問題，如怎樣整理寫作素材，你完全可以找來四五本關於寫作的書籍，然後只看這一章節，借鑑參考不同作者的做法，找到最適合自己的方法。

對於想系統瞭解某一領域的知識或提升某一項能力，也是同樣的道理。無非自己完全不瞭解的領域你就要多找一些來參考學習。

叔本華說：

“不加思考地濫讀或無休止地讀書，所讀過的東西無法刻骨銘心，其大部分終將消失殆盡。”

讀書是要講究方法的，尤其是成年人讀書更要講究方法，才能在時間精力都有限的情況下，靠讀書來提升自己，從而改善自己物質與精神生活。

最後總結一下今天的文章：

本文從“讀書慢、讀了記不住、讀了不會用”三個方面，層層遞進，介紹了這一年來我在學習“如何讀書”過程中實踐過的高效且致用的讀書方法與心得。不過，在學習如何閱讀的過程中也不要太著急。

朱煮曾說：“讀書之法，在循序漸進，熟讀而精思。”

願平凡普通的我們都能通過循序漸進的閱讀，提升自己、改變自己。

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