文/唐若

唐若心學原創作品，違者必究

在現實生活中，你會發現，越來越多的人焦慮不堪。從某些方面來說，危機與焦慮，都是我們自己想象出來的，而生活中的智者，從來都不焦慮，他們從容與淡定，活好自己的每一天。

一、焦慮來源我們過度的臆想

現實生活中，很多人都會莫名其妙的焦慮。其實大多數焦慮來自我們過度臆想。舉個例子，孩子讀書成績不好，從某個方面來說，只是一件小小的事情。

但是通過父母過度的猜想，就變成了恐慌的鏈條，孩子成績不好-考不上大學-找不到好工作-人生會很失敗，沒有出息。

一旦父母對孩子某件小事做出過度的聯想，他就會把這種恐慌有壓力傳導給孩子，讓孩子感覺到事情很緊急很重要，內心的壓力也陡然增大。

殊不知，這種態度並不能幫助我們培育更好的孩子。而智者只是接受這個現實，這個孩子現在讀書成績不好，並不代表他未來就不好，如果想要改善這個孩子的讀書情況，我們主要是幫助孩子開啟學習的興趣，從現在開始引導他。

智者不焦慮的根本就是在於，他們不會聯想過多，而是懂得迴歸當下，解決當下的問題，這往往比過度焦慮要有效多了，也能讓我們做出最恰如其分的行為與決策。

二、焦慮來源生活過多的比較與販賣

第二個方面，之所以很多人都會有焦慮，更多來自現實生活的比較。看到周圍的人都在報各種班學習，感覺自己不報班就會落伍。

尤其是現在知識付費浪潮的興起，很多人報了很多課程，但是並不一定抽出時間學習。他們大多通過報了課程安撫自己焦躁的內心，他們認為自己報了很多課程，相信自己是個熱愛學習的人。

從某些方面來說，我們的學習大多來自跟風，這並不會讓我們獲得學習一種終極快樂，因為我們只是想和周圍人一起做同樣的事情，我們也無法體會到學習的意義，我們把學習當做消除焦慮的工具，而學習反而成為其次。

另外一方面，活在焦慮中，與現代各種機構與媒體販賣焦慮息息相關。比如有些人為了推出自己讀書音頻，不斷鼓吹讀書，認為讀書就能解決所有問題。婚姻不幸福，讀本書就好了；孩子有問題，讀本書就解決問題了；

​這導致現在無數聽書音頻出現了。誠然，讀書是一件好事，但是當讀書被包裝成為對抗焦慮的產品的時候，讀書並不一定對你有多大幫助。

比讀書更重要是察覺自己的感受與思考，與自己深度連接，要知道，即使你學富五車，如果你喪失自己的思考，你說得也是別人的話，走得也是別人的路，並不代表你的人生。

但是當你沒有放棄自己的思考時，你就能從生活中汲取創造的智慧，而這或許比我們盲目讀書更有效。

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