'低血壓比高血壓危險 站起來就頭暈的人 要多留心'

說到高血壓，很多人應該不陌生，但要是提到低血壓，大多數人可能都不怎麼了解。我們知道，血壓超過了140/90mmHg，就被認為是高血壓了。但是目前對於低血壓並沒有明確統一的標準，一般認為上肢動脈的血壓低於90/60mmHg，就屬於低血壓了。事實上，高血壓影響身體健康，低血壓同樣也會影響到身體健康。

當我們身體的血壓一降低，身體的血液流通速度就會變慢許多，這樣身體的有些部位，尤其是處於人體遠端的部位，像是手腳和頭部，就容易出現血液供應不暢，容易出現昏厥和休克等。並且長期低血壓，血液流通速度慢，還容易影響到身體的各部位的血液供應，像是頭和心等。如果長時間血液供應不足，是有可能導致這些部位出現衰竭的。所以低血壓同樣也是不容忽視的。

>>>>低血壓的症狀有哪些?

頭暈：很多心腦血管問題都會導致頭暈，低血壓也不例外。低血壓的人的頭暈一般在蹲下起身後和改變體位的時候會更容易出現。我們知道，蹲的時間長了一起身就容易頭暈，是正常的。但如果稍微一蹲下起身後就頭暈，眼前發黑，有種要暈倒的感覺，可能是低血壓了。

常常疲憊無力：低血壓的人，會常常的出現疲勞乏力的感覺，尤其是在早上起床的時候會更加的明顯一點。低血壓的人，會經常的感覺精神不振，身體無力，休息也休息不過來的感覺。心情也容易受到影響，會經常的感覺到很煩躁，容易出現抑鬱等負面情況。長時間低血壓容易影響到工作和生活。

渾身忽冷忽熱，手腳麻木：低血壓的人，身體的血液流通比較慢，身體的很多部位會經常的出現供血不足的情況，就容易出現渾身忽冷忽熱。手部因為經常供血不足，會常常出現手腳麻木和手腳冰涼的情況。不僅如此，還會常常的臉色蒼白。

如果經常的出現以上的表現，需要考慮下是否是低血壓了。

>>>>哪些人容易出現低血壓?

長期營養不良的人：相比男性，女性更容易出現低血壓。因為低血壓更容易出現在長期節食和營養不良的人身上。女性如果長時間節食，不怎麼吃脂肪含量高的食物或者是蛋白質含量高的食物等，長時間攝入的營養不均衡，身體缺乏營養，時間長了，就容易出現低血壓。

心率較慢的人：有的老人，如果心率太慢，會出現身體的泵血比較慢，導致血液無法及時的供應到其它身體的部位，從而出現低血壓的情況。

四肢血壓不對稱的人：我們在量血壓的時候，如果測量的四肢的血壓差別比較大的情況，也容易導致低血壓。四肢血壓不對稱，可能是因為某些部位的血管出現了狹窄，導致血液無法及時的流通，因為才會出現了這種低血壓。

如果是以上的人群，身體又常常的出現上述的幾個表現，那麼很有可能是出現低血壓了。

>>>>低血壓該怎麼辦?

多吃些高鈉和高脂肪的食物：和高血壓要少吃高鈉和高脂肪的食物不同，低血壓的人應該多吃點，多吃點這樣的食物能夠幫助我們促進血壓的上升，升高點血壓。高鈉高脂肪的食物，像是動物內臟、雞蛋黃、奶油、豬肉等等，適量的多吃點，對於提高血壓是有幫助的。

保持充足的睡眠和規律的作息：經常熬夜、睡眠不充足會使血壓降低，所以低血壓的人平常要及時的入睡，保持充足的睡眠，這樣對於提高血壓也是有幫助的。

對於低血壓人群來說，平常應該儘量的避免突然很猛烈的改變體位，像是本來是坐著的然後突然站起來，要避免這樣做，容易出現供血不足導致的昏倒。如果要改變位置，應該要緩緩的，給血液充足的時間流通回去，以免發生昏厥等情況。