時常在想：每一個有故事的人，多多少少都會遇見波折；人生一路這麼長，多多少少的起伏；經歷過高山和低谷，你又是如何度過的呢？
就像潮水，有起有落。誰都會有低谷期，如情路的艱難；職場的不順遂；家庭的矛盾，年紀危機。這些形形色色的低谷，我們應該如何挺過，如何走上坦途呢？
我想人生多半的失敗，都可以歸結為外部原因和自身原因：
外部的環境不好的話，我們需要儘自己最大的力量，去掙脫它的束縛；一個良好的環境，對於我們走出低谷非常重要。此時低迷的我們，需要一些力量的支持！
首先，是家人朋友的支持，低迷的時候，我們需要尋求他們的慰藉，精神和物質上的支持。選擇可靠的親人朋友訴訴苦，談談我們內心得鬱結。不要一個人悶在自己的世界裡。走出去，接觸正面的人群和陽光。對我們會有幫助。
再者，可以是一本好書，一本經典的好書，可以帶你進入更高更遼闊的視角，給你的人生以達觀的指導。
還有，一些自己喜歡的音樂，音樂可以解決我們靈魂的痛苦，藝術就像天使，為你的人生保駕護航。
然後，我們需要找到我們的榜樣人物，我想他們也會有低潮期，看他們是如何掙脫的，爬上高峰。學習他們的思想，他們應對困難挫折時的行動指南和思想戰略。
自身因素：如果是自己犯了錯誤，要學會及時止損；迅速改正，吸取教訓。如果是受了無緣無故的挫折，我們應該內心強大，強大到足以令人擔憂，任何挫折都不能使我們俯首稱臣。promise yourself to be shrong that nothing can disturb your mind of peace.
失敗的時候，才是一個人迅速變強大的契機。利用這段時間磨鍊自己的武功，武林高手都是這麼練出來的。
多看書，多接觸牛逼的人，從中汲取自己成長需要的營養。多鍛鍊身體，人生的低谷期，最容易消耗自己的意志力和身體機能。而且，想要走出低潮期，也是需要很大的身體力量的。
最後，如果外在環境和內在環境都照顧到了；我想，我們一定能夠走出低潮期的，願你我都能儘早走出人生的陰霾，遇見陽光和期待的自己。
喜歡更多人生交流的朋友，可以在騰訊天天快報、QQ公眾號、今日頭條訂閱 耳東陳，或者微信：新耳東陳。
最後的最後，成長總是伴隨著痛苦和快樂，願我們成長的路上，有彼此勇敢而安靜的陪伴。