早餐給孩子們準備的豆漿油條,剩餘的豆漿到了中午又成了一道美味!一顆小小的豆子原來藏了媽媽想偷懶的智慧,no!其實是媽媽關心孩子們營養餐食的心。
關於豆漿和孩子還是有話說:
1.在轉基因影響還不確定的今天,大豆的陣地卻早早被轉基因攻陷,我們務必要買到非轉基因的黃豆給孩子們磨豆漿,這才真的是大自然的贈與。
2.孩子喝豆漿會早熟?這是個超級大謊言!雖然裡面有大豆異黃酮,但是含量甚微,根本不會影響到孩子的發育,結果只能是誤失了豆漿的美味與營養。
3.豆漿不能給1歲以下的孩子喝,他們腸胃沒有發育完全,會造成負擔難以消化。
4.不要空腹喝豆漿,一定要有主食同食。
5.豆漿不能與雞蛋同食,說的是生雞蛋!一旦加熱過二者都是熟了的狀態就沒有任何問題啦。
6.生豆漿務必煮開一次轉小火繼續沸騰5分鐘以上,否則容易中毒。
【磨豆漿】
幹黃豆:水=1:10,如果想喝更濃郁的可以少加一些水。幹黃豆泡一晚,第二天早上混合清水讓我家的小廚師過個做飯癮。
Ps:想要豆漿細膩順滑需要過濾兩次,煮沸的時候要注意小火不斷攪拌,防止糊鍋。
豆漿泡油條,是我小時候的最愛,沒想到如今吃的那麼多種多樣,這個經典組合還是征服了小朋友的胃口。
【雞蛋豆腐羹】
豆漿:雞蛋=1:1,放入一小勺澱粉,過濾掉氣泡,水開後上鍋蒸10分鐘左右。炒制蔬菜什錦、蝦泥,加入鹽、雞汁、少量糖調味,用水澱粉收汁濃稠鋪在雞蛋豆腐表面即可。
一道兒童美食就這麼輕鬆搞定了!
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