孕媽生完孩子後，身體正處於最虛弱的時期，有諸多事項需要注意。而咱們長輩此時最愛說的是：生完孩子絕對不能沾涼水，不然身體受寒會得月子病，你現在年輕顯現不出來，但等你年紀大了就知道厲害了。那麼產婦碰涼水，到底會對身體造成怎樣的損傷呢？
1.影響身體恢復
胎寶寶改造孕媽的身體用了近10個月的時間，而生完孩子後女性身體恢復也需要很長時間。在這段時間產婦的身體處於極端虛弱的狀態下，如果沾涼水，身體容易受到病菌的侵害，完全恢復所花費的時間也會更長。
2.易患風溼病
月子期間的女性總是碰涼水，寒氣就容易淤積在體內，產婦就會表現出關節疼痛等症狀，等到年老之後患上風溼病的概率也遠比正常人要高。
但是生活中不碰涼水也是一件不方便的事情，所以會有不少寶媽想要知道：具體到哪一天，這道“禁令”可以解除呢?
產婦們的第一反應是不是30天？畢竟坐月子就是要做30天嘛，這種說法有那麼點道理，但答案並不對哦。咱們傳統的坐月子時間是30天，而現在的醫學已經證明了，絕大多數產婦的子宮等生殖器官完全恢復需要42天，鑑於每個人的體質不同，很多的專家認為女性在產後56天碰涼水是比較穩妥的。
如果寶媽你覺得56天實在是太長了，實在是不方便，而自己的體質一向就比較好，那麼可以在42天之後碰涼水，可就是不要傻傻在30天碰涼水哦。
除了月子期間不能碰涼水之外，寶媽還有哪些點需要注意？
1.月子要洗頭洗澡
長輩們的意見是月子期間女性最好不要碰水，因而洗頭洗澡就不要想了。這種習慣在環境比較惡劣的古代是有效的，但是對於現在的便捷生活來說呢，就是落後的了。
產婦生產時身上弄得髒兮兮，又加上產褥期，全身都很髒。這要是不清理清理，傷口反而容易惡化。產婦在一週之後就可以用淋浴洗熱水澡了，最關鍵的是洗完馬上要吹乾。
2.月子要吃鹽
月子期間長輩為了讓產婦多泌乳，會讓產婦吃不放鹽的月子餐。但迄今也沒有科學依據表明，這種方式真的可以多下奶。因而這個可以不用信。