作者：暖小瀅

近日，一則4歲寵媽狂魔不讓媽媽上班的視頻刷爆媽媽們的微博。

視頻裡奶萌的小寶貝淚眼婆娑的說著軟萌的泰語，請求媽媽不要去上班，就在家和自己一起吃飯、睡覺就好。

孩子的一句“媽媽你怎麼都不回來，一天都不休息”，讓多少媽媽瞬間淚目。

孩子對媽媽有著天然的依戀，與母親分離對幼兒來說是世界上最難過的事。當他們意識到自己不能時刻得到媽媽的關注和愛，就會產生分離的焦慮感。

幾乎所有的父母都經歷過每天出門時被孩子抱著大腿哭，或掛在身上不下來。

很多父母說，我家孩子太依賴我了，我一出門就跟生離死別似的。

我們總以為是孩子太愛爸爸或媽媽才會出現這種焦慮，而心理專家曲韻告訴我們：親子關係不好其實更容易出現分離焦慮。

為什麼這麼說呢，當一個孩子的內心非常篤定的知道爸爸媽媽很愛自己，充滿安全感，那麼孩子就會對父母的短暫離開表現的非常從容鎮定。相反，孩子就會很害怕，萬一爸爸媽媽走了，就不回來了怎麼辦。

良性的親子關係應該是一種親密的依戀關係，是父母給孩子建立的一種安全感和信任感。

別讓被分離的恐懼成為孩子永遠的傷

電視劇《逆流而上的你》中，女主劉艾斷奶期間，婆婆不讓她跟孩子見面，對母子實行強制性分離。孩子哭鬧，奶奶不讓媽媽抱，媽媽出差想孩子，奶奶也不允許媽媽跟孩子視頻。

現實生活中，很多媽媽在給孩子斷奶時也採取這一手段，殊不知這種突然切斷的依戀關係，會導致孩子日後缺乏安全感而出現分離焦慮。

心理諮詢師宋儆認為，0—3歲的孩子需要媽媽給他安全感，當媽媽離開了孩子，他們就會害怕，會哭鬧。這時如果媽媽不告而別就會給孩子造成被拋棄的心理創傷。

孩子的安全感來自於與他最親近的照顧者，而強制分離會嚴重挫傷孩子與媽媽之間的信任感，從而產生分離恐懼。

同事阿燕發現最近女兒對自己越發的依賴，每天上班出門時都要上演一場生離死別式的嘶吼哭鬧大戲。

原來，孩子姥姥為了能讓女兒聽話，特別喜歡“嚇唬”她。如果女兒不乖，姥姥就會說：再不聽話你媽不喜歡你了、你媽不要你了、你媽出差再也不回來了。每次孩子聽完這些話都會乖乖的去吃飯、收拾玩具、上床睡覺， 百試百靈，孩子姥姥也很滿意，覺得自己找到了最有效的教育方法。

但這種做法卻深深傷害了孩子的安全感，破壞了孩子與媽媽之間的依戀和信任關係，孩子總是暗自害怕自己會被媽媽拋棄。被分離、被拋棄是家長無意中對孩子敏感柔弱的內心施行的暴力，在心理陰影籠罩下，形成永久性傷害，使他再也無法坦然接受與父母的分離。

心理學家指出，分離焦慮不但會使孩子出現長時間的哭鬧不止、情緒失控，有些孩子還會出現行為異常，不能很好地融入新環境，一直處於蔫蔫的狀態，更嚴重的還會出現無緣無故的噁心嘔吐等症狀。

而孩子的這種分離焦慮如果不能引起父母的重視甚至會導致孩子長大後性格孤僻、敏感，給孩子造成不可磨滅的心理傷害。

給孩子足夠的愛，幫助孩子戰勝分離焦慮

很多媽媽吐槽說，自從生了孩子以後，不敢出門、不敢逛街、不敢旅行，只要自己想走，家裡的小祖宗馬上就會一哭二鬧的拖後腿。

但如果我們能如伊能靜這樣給孩子足夠的情感關注，讓孩子覺得我們的愛很充足，孩子就會有滿滿的安全感。當我們對孩子的愛表達的不夠充分，讓孩子誤以為我們不愛他，孩子就會害怕離別、害怕獨自面對父母不在身邊的時刻。

在親子節目《爸爸去哪兒》中田亮的兒子小亮仔需要自己單獨面對任務挑戰。過程中，亮仔因為與爸爸分離獨自完成任務而大聲哭泣“爸爸、我要找爸爸”。

面對孩子缺乏安全感的表現，村長李銳耐心安慰，而亮仔則含著眼淚委委屈屈的表示，爸爸不愛自己更愛姐姐。

當李銳很肯定的告訴亮仔：“其實你的爸爸很愛很愛你，跟愛姐姐是一樣的，只是因為你是男孩子，爸爸希望你更勇敢”。亮仔終於不再難過，並且很快就開心的與李銳玩起了小汽車還成功的完成了任務。

孩子的世界很單純，一句爸爸愛你的肯定，就足以驅散孩子內心的不安，給孩子戰勝分離焦慮和獨自面對世界的勇氣。

在《透視幼兒心理世界》一書中，作者提到：嬰幼兒時期，獲得了父母持續穩定的愛的迴應的孩子，往往具有較高的安全感。他們常常感到被人喜歡，被人接受；有歸屬感；對他人信任和寬容；對事物持有樂觀的態度……

榮偉玲說：分離是一生的主題。在人生的每個階段，我們都會遇到重要的分離。沒有分離，孩子不能成人，但沒有愛，孩子一樣不能長大。

給孩子足夠的愛，孩子才不會因為分離焦慮而驚慌失措、茫然無助。父母篤定的愛，是孩子心理健康成長最重要的盾牌。

開學季來臨，哪些方法可以緩解分離焦慮？

• 把離開的不捨轉為回來的期待

育兒暢銷書作家大J小D介紹了一個非常行之有效的好辦法：每當她離開家工作或遠行，都將自己一天在外面的見聞、趣事以故事的形式講給孩子聽，給孩子看自己吃過的美食、逛過的風景照片。

當媽媽第一時間和孩子分享遠行的經歷，也是在強調孩子與媽媽重逢的喜悅。慢慢的孩子就會知道，雖然媽媽離開我，但是媽媽回來都會與我分享，原來媽媽每次離開都是想著我的。

它可以幫助孩子越來越好的面對以後的離開，讓孩子從對媽媽離開的依依不捨，轉變成媽媽回來會跟我分享快樂。能有效的緩解分離焦慮。

• 用直觀的感受預期父母的行為

孩子很多時候害怕分離，是因為擔心會不會以後就再也見不到父母了。這個時候父母就要幫孩子用一種直觀的方式，讓他清楚的預期到接下來的每一刻，自己在做每件事的時候爸爸媽媽在做什麼。給孩子一種踏實的心理感受，戰剩分離的恐懼。

兒童心理教育專家金韻蓉提供了一個很好的方法，具體做法是：

和寶寶一起畫一個鐘，告訴孩子指針在10點的位置，你在幼兒園裡喝紅豆湯的時候，爸爸媽媽在幹什麼；12點時你吃午飯的時候，爸爸媽媽在吃什麼。指針在下午五點的時候，爸爸媽媽已經在來接你回家的路上了……

讓孩子清楚的知道父母每一時刻在做什麼，具象化“分離”的這段時間，弱化分離焦慮，讓孩子心裡有很踏實的感覺，不再害怕父母是不是不要自己了。

• 製造屬於親子之間獨有的儀式感

王小波說：父母能給孩子最好的幸福教育，就是儀式感。

一位網友說，他有一個珍藏的“時光寶盒”，裡面有他與父親每一次團聚的幸福儀式。

無論是每天下班或是出差回家，爸爸都會給他帶回來“小禮物”。有時候是形狀奇特的樹葉或路邊不知名的花瓣；有時候是千奇百怪的石頭或是他最喜歡卡通周邊……

因為每天有好奇、有期待，盼望著爸爸給自己新的“驚喜”，送爸爸出門也不再是痛苦的離別。

用一個小小的禮物、簡單的儀式與孩子慶祝團聚，讓孩子感到原來分離並不只有痛苦焦慮還有很多小幸福。

美國心理學家思考特.派克說：懂得分離的愛才是“真愛”。接受分離是父母教孩子成長的第一課，而減輕孩子因為分離焦慮而帶來的痛苦是父母首先要做的。

愛，是父母贈與孩子治療分離痛的止痛藥。就如武志紅老師所說，分離和愛是生命中最重要的兩個主題，它們一起作用，讓一個人成長，讓一個人成為他自己。

當孩子哭著對媽媽說，“我不想離開你”，媽媽要回以溫柔而堅定的擁抱，給孩子面對分離的勇氣並告訴他，媽媽永遠愛你，會一直守護你。