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我們經常能夠在網上看到一張照片，爸爸媽媽明明都比較矮，但是兒子卻非常高，難道真的是因為基因變異嗎？事實上每個家庭都會有這樣的顧慮，如果說爸爸媽媽身體不太高，生出來的寶寶也不高怎麼辦？如果是女孩子，很多家庭還是能夠接受的，畢竟女孩子比較嬌小，看上去也很可愛。但如果是個男孩，身高太矮的話無論怎樣都談不上好。孩子身高這個問題很多家庭都會把它歸結在遺傳上，確實遺傳佔有一份因素，但是家長如果做好這三件事，孩子的身高可能有突破的可能。
首先要給寶寶進行食補。
其實寶寶食補是非常重要的，家長一定要在孩子長身體的時候，適當的給他們多吃一些有營養的食物，這樣的話孩子生長的速度會比較快，骨骼能夠快速吸收營養。但是也有很多家庭非常擔心，如果寶寶吃胖了怎麼辦？那不是會變得又矮又胖嗎？這個時候家長就一定要注意儘可能的讓孩子吃一些營養比較高的食物，但是不要重量而不重質，肉類食物其實是這個階段必不可少的但也不能讓孩子多吃。
首先可以讓他們吃一些瘦肉，另外可以讓他們多吃牛肉和雞肉這些白肉，在吃肉的過程當中就一定要給孩子適當的配上一些蔬菜，其實碳水化合物在這個階段也很重要，但並不是最重要的影響因素。合理的飲食搭配會讓寶寶的身體接納營養的速度變得比較快，而且他們的營養吸收也會比較均衡，孩子成長起來自然也就不怕他們太矮。只要食補得當，營養補充比較好，那麼孩子其實成長也是比較快的。
其次讓孩子適當運動。
運動不能太盲目，對於小朋友來講，如果大量運動的話，其實會影響到他們的正常發育和生長。所以孩子的每個階段運動都是有所不同的，例如在孩子兩歲左右，他們只能爬。而當孩子長到3到5歲的時候，他們可以適當的走走路。5歲以後家長可以適量地增加一下運動。孩子每個階段的運動時間是不太一樣的，這個時候家長就千萬要注意規律，千萬不要讓他們為了長高而盲目運動。
家長如果實在不知道如何分配的話，可以觀察一下小朋友自己的運動方式，他們的運動量和精力迅速增大的話，家長就可以適當的給他們加一些運動量，保證他們的多餘精力得到消耗。每次運動後家長都要適當的給孩子補充蛋白質，一定要注意在這個時候保證孩子的營養均衡，這樣又吃又練，那麼孩子是不愁長不高的。
最後讓孩子早睡。
其實孩子真的比較辛苦，特別是他們到了學齡時，功課會比較多，而且很多家長會給孩子報一些補習班。如果說家長覺得最重要的問題是讓孩子能夠長高的話，就不要讓他們長時間熬夜。孩子在睡覺的時候身體分泌激素是最旺盛的，在這個階段他們的身體新陳代謝的速度也是最快的，家長一定要儘可能的讓孩子早睡，早睡的話能夠有效促進他們骨骼的生長，這樣對孩子的成長來說也比較有幫助，可以保證他們的健康。
但只要家長能夠堅持好好照顧孩子，其實孩子是不怕長不高的，即使爸爸媽媽真的不夠高，孩子也能突破身高極限。但是這幾個問題家長要注意，食補過量很容易導致孩子發胖或者損傷關節，另外還需要注意孩子的運動量。其實運動是很容易讓孩子上癮的，如果說大家發現孩子在不斷地增加自身運動量，應該及時制止他們，適當的運動量對孩子來說才是最好的。
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我是玉螺媽媽，是三歲寶寶的媽咪，也是一名專業育嬰師，藉助寶寶成長小故事，和大家分享育兒小知識。