文章純屬原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享。
漫長而愉快的暑假已臨近末尾，可不少孩子仍然玩興正濃，完全還沒有為新學期的學習生活做好各種準備，這讓不少父母看在眼裡，急在心裡。"我女兒到現在還整天待在家笑嘻嘻地看她的電視劇。""我兒子連暑假作業都還沒做好呢，也不整天都沉迷打遊戲，叫他去寫作業他一點也不緊張。""唉我的也是，不讓他出去玩，他就整天玩電腦玩手機，一點都靜不下心來看書。"家長做好孩子的"收心工作"，既是必要工作，更是負責任的表現。
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漫長而愉快的暑假已臨近末尾，可不少孩子仍然玩興正濃，完全還沒有為新學期的學習生活做好各種準備，這讓不少父母看在眼裡，急在心裡。"我女兒到現在還整天待在家笑嘻嘻地看她的電視劇。""我兒子連暑假作業都還沒做好呢，也不整天都沉迷打遊戲，叫他去寫作業他一點也不緊張。""唉我的也是，不讓他出去玩，他就整天玩電腦玩手機，一點都靜不下心來看書。"家長做好孩子的"收心工作"，既是必要工作，更是負責任的表現。
為什麼說“收心工作”是必要工作呢？
因為新學期剛剛開始後的學習狀態，對每一個孩子融入新學期的學習工作都將會有很大的影響。而新學期上來剛剛開始、作為登上成績高峰的基石的知識內容，卻是極其重要的。已經進入正常學習狀態的學生，即可以迅速步入生活與學習節奏之中，能夠很好地適應新學期的生活，開始為新學期的一番成績而奮鬥；而還沉浸在樂不思蜀的假期生活中的學生，則將為此付出代價，比如靜不下心來學習，隨而跟不上教學進度、被老師批評、和家長因學習上的矛盾衝突不斷等。可以說，孩子的"收心工作"若是做好，相當於比別的孩子多了一個好的新學期開頭。一個好開頭雖然不一定能決定好結尾；但好的結尾往往是需要一個好的開頭。
然而，孩子天性就是愛玩好動，且過了這麼長的假期，肯定也習慣了無拘無束的生活，因此就有了"暑假綜合症"這樣一個名詞。暑假綜合症的出現是很正常的，就連大人也會有，更別說孩子們了，所以我們要直面它，把它看做正常現象，慢慢耐心地去克服它。那麼如何避免暑假綜合症的出現呢，即要給學生們一個提前調整狀態的過程，也就是暑假收心。而這一重要的過程，就需要父母們來協助完成了。
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漫長而愉快的暑假已臨近末尾，可不少孩子仍然玩興正濃，完全還沒有為新學期的學習生活做好各種準備，這讓不少父母看在眼裡，急在心裡。"我女兒到現在還整天待在家笑嘻嘻地看她的電視劇。""我兒子連暑假作業都還沒做好呢，也不整天都沉迷打遊戲，叫他去寫作業他一點也不緊張。""唉我的也是，不讓他出去玩，他就整天玩電腦玩手機，一點都靜不下心來看書。"家長做好孩子的"收心工作"，既是必要工作，更是負責任的表現。
為什麼說“收心工作”是必要工作呢？
因為新學期剛剛開始後的學習狀態，對每一個孩子融入新學期的學習工作都將會有很大的影響。而新學期上來剛剛開始、作為登上成績高峰的基石的知識內容，卻是極其重要的。已經進入正常學習狀態的學生，即可以迅速步入生活與學習節奏之中，能夠很好地適應新學期的生活，開始為新學期的一番成績而奮鬥；而還沉浸在樂不思蜀的假期生活中的學生，則將為此付出代價，比如靜不下心來學習，隨而跟不上教學進度、被老師批評、和家長因學習上的矛盾衝突不斷等。可以說，孩子的"收心工作"若是做好，相當於比別的孩子多了一個好的新學期開頭。一個好開頭雖然不一定能決定好結尾；但好的結尾往往是需要一個好的開頭。
然而，孩子天性就是愛玩好動，且過了這麼長的假期，肯定也習慣了無拘無束的生活，因此就有了"暑假綜合症"這樣一個名詞。暑假綜合症的出現是很正常的，就連大人也會有，更別說孩子們了，所以我們要直面它，把它看做正常現象，慢慢耐心地去克服它。那麼如何避免暑假綜合症的出現呢，即要給學生們一個提前調整狀態的過程，也就是暑假收心。而這一重要的過程，就需要父母們來協助完成了。
那麼臨近暑假末尾，父母們要怎麼做好孩子的“收心工作”呢？
- 先調整好作息時間，恢復上學時的生物鐘。
暑假裡的生活節奏，往往是很輕鬆散漫的，相信大多孩子除了應付式地完成暑假作業外，就是無度地玩耍。所以生活作息時間節奏的調整則成了開學前首要解決的重點。這一點很需要家長來幫孩子們完成，因為調整生物鐘需要孩子堅持一段時期，有點難但不能急，所以就要家長耐心地、慢慢引導。不管是連哄帶騙還是下達強硬一點的命令都行，就看適不適用於你們家的孩子，畢竟在限定時間內調整好作息時間，有時就連長輩也難以做到。所以作息調整越早開始越好，最好要有一週以上的時間。且在這段時間內，晚上不要再讓孩子們進行較大型、容易玩過頭的娛樂活動，也不要讓他們吃太多東西，這樣易於讓他們早點睡覺，調整生物鐘，開始按照上學時的要求規律作息和飲食。
問：孩子假期晚上習慣跟我們一起吃宵夜，怎麼辦呢？
答：首先我們都知道晚上吃夜宵會影響睡眠質量，尤其是孩子。且這個習慣一旦養成就難以馬上改掉，只能慢慢來。一開始，若是實在難以戒掉這個壞習慣，可以先把吃宵夜的時間提前一點，然後給孩子吃一些容易消化的食物。接著給他越來越少的量，最後直接找個理由說家裡沒夜宵讓他早點睡覺，並在第二天給他一點小零食作為獎勵，告訴他晚上吃宵夜是不健康的，但是在其他時間段下可以適當給他吃他喜歡的食物。
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漫長而愉快的暑假已臨近末尾，可不少孩子仍然玩興正濃，完全還沒有為新學期的學習生活做好各種準備，這讓不少父母看在眼裡，急在心裡。"我女兒到現在還整天待在家笑嘻嘻地看她的電視劇。""我兒子連暑假作業都還沒做好呢，也不整天都沉迷打遊戲，叫他去寫作業他一點也不緊張。""唉我的也是，不讓他出去玩，他就整天玩電腦玩手機，一點都靜不下心來看書。"家長做好孩子的"收心工作"，既是必要工作，更是負責任的表現。
為什麼說“收心工作”是必要工作呢？
因為新學期剛剛開始後的學習狀態，對每一個孩子融入新學期的學習工作都將會有很大的影響。而新學期上來剛剛開始、作為登上成績高峰的基石的知識內容，卻是極其重要的。已經進入正常學習狀態的學生，即可以迅速步入生活與學習節奏之中，能夠很好地適應新學期的生活，開始為新學期的一番成績而奮鬥；而還沉浸在樂不思蜀的假期生活中的學生，則將為此付出代價，比如靜不下心來學習，隨而跟不上教學進度、被老師批評、和家長因學習上的矛盾衝突不斷等。可以說，孩子的"收心工作"若是做好，相當於比別的孩子多了一個好的新學期開頭。一個好開頭雖然不一定能決定好結尾；但好的結尾往往是需要一個好的開頭。
然而，孩子天性就是愛玩好動，且過了這麼長的假期，肯定也習慣了無拘無束的生活，因此就有了"暑假綜合症"這樣一個名詞。暑假綜合症的出現是很正常的，就連大人也會有，更別說孩子們了，所以我們要直面它，把它看做正常現象，慢慢耐心地去克服它。那麼如何避免暑假綜合症的出現呢，即要給學生們一個提前調整狀態的過程，也就是暑假收心。而這一重要的過程，就需要父母們來協助完成了。
那麼臨近暑假末尾，父母們要怎麼做好孩子的“收心工作”呢？
- 先調整好作息時間，恢復上學時的生物鐘。
暑假裡的生活節奏，往往是很輕鬆散漫的，相信大多孩子除了應付式地完成暑假作業外，就是無度地玩耍。所以生活作息時間節奏的調整則成了開學前首要解決的重點。這一點很需要家長來幫孩子們完成，因為調整生物鐘需要孩子堅持一段時期，有點難但不能急，所以就要家長耐心地、慢慢引導。不管是連哄帶騙還是下達強硬一點的命令都行，就看適不適用於你們家的孩子，畢竟在限定時間內調整好作息時間，有時就連長輩也難以做到。所以作息調整越早開始越好，最好要有一週以上的時間。且在這段時間內，晚上不要再讓孩子們進行較大型、容易玩過頭的娛樂活動，也不要讓他們吃太多東西，這樣易於讓他們早點睡覺，調整生物鐘，開始按照上學時的要求規律作息和飲食。
問：孩子假期晚上習慣跟我們一起吃宵夜，怎麼辦呢？
答：首先我們都知道晚上吃夜宵會影響睡眠質量，尤其是孩子。且這個習慣一旦養成就難以馬上改掉，只能慢慢來。一開始，若是實在難以戒掉這個壞習慣，可以先把吃宵夜的時間提前一點，然後給孩子吃一些容易消化的食物。接著給他越來越少的量，最後直接找個理由說家裡沒夜宵讓他早點睡覺，並在第二天給他一點小零食作為獎勵，告訴他晚上吃宵夜是不健康的，但是在其他時間段下可以適當給他吃他喜歡的食物。
問：孩子晚上晚睡，早上起不來怎麼辦？
答：要孩子早上早點起床，就要讓他們晚上早點入睡。如果孩子晚上十一二點才睡，而要想六七點鐘就起床，那基本是不可能的，因為這違背了人對睡眠的生理需求，孩子們一天起碼需要8、9個小時的睡眠時間。所以就需要家長晚上哄睡，早上叫起床了。如何哄睡呢？可以先讓孩子們在白天進行適當的體力活動，提前把精力釋放了，這樣晚上勞累的話就會容易睡著。然後，孩子睡覺前要營造合適的睡覺氣氛，可以關燈或者柔光，不要讓家裡出現大動靜。另外，切忌讓孩子在睡前玩得太興奮；那麼，又如何叫孩子們起床呢？首先小孩貪睡是正常的，就連我們大人有時也會賴床，所以要多點換位思考，少點訓斥，用溫柔舒適的手段喚醒孩子吧。可以播放輕柔的音樂，讓他在歡快的音樂中開啟美好的一天；或者把早餐端到床前，讓他聞到你準備的早餐香味，起來享受美味的早餐；再或者告訴孩子今天一天的安排，比如午飯晚餐準備做什麼好吃的，今天帶他去公園還是游泳等。
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漫長而愉快的暑假已臨近末尾，可不少孩子仍然玩興正濃，完全還沒有為新學期的學習生活做好各種準備，這讓不少父母看在眼裡，急在心裡。"我女兒到現在還整天待在家笑嘻嘻地看她的電視劇。""我兒子連暑假作業都還沒做好呢，也不整天都沉迷打遊戲，叫他去寫作業他一點也不緊張。""唉我的也是，不讓他出去玩，他就整天玩電腦玩手機，一點都靜不下心來看書。"家長做好孩子的"收心工作"，既是必要工作，更是負責任的表現。
為什麼說“收心工作”是必要工作呢？
因為新學期剛剛開始後的學習狀態，對每一個孩子融入新學期的學習工作都將會有很大的影響。而新學期上來剛剛開始、作為登上成績高峰的基石的知識內容，卻是極其重要的。已經進入正常學習狀態的學生，即可以迅速步入生活與學習節奏之中，能夠很好地適應新學期的生活，開始為新學期的一番成績而奮鬥；而還沉浸在樂不思蜀的假期生活中的學生，則將為此付出代價，比如靜不下心來學習，隨而跟不上教學進度、被老師批評、和家長因學習上的矛盾衝突不斷等。可以說，孩子的"收心工作"若是做好，相當於比別的孩子多了一個好的新學期開頭。一個好開頭雖然不一定能決定好結尾；但好的結尾往往是需要一個好的開頭。
然而，孩子天性就是愛玩好動，且過了這麼長的假期，肯定也習慣了無拘無束的生活，因此就有了"暑假綜合症"這樣一個名詞。暑假綜合症的出現是很正常的，就連大人也會有，更別說孩子們了，所以我們要直面它，把它看做正常現象，慢慢耐心地去克服它。那麼如何避免暑假綜合症的出現呢，即要給學生們一個提前調整狀態的過程，也就是暑假收心。而這一重要的過程，就需要父母們來協助完成了。
那麼臨近暑假末尾，父母們要怎麼做好孩子的“收心工作”呢？
- 先調整好作息時間，恢復上學時的生物鐘。
暑假裡的生活節奏，往往是很輕鬆散漫的，相信大多孩子除了應付式地完成暑假作業外，就是無度地玩耍。所以生活作息時間節奏的調整則成了開學前首要解決的重點。這一點很需要家長來幫孩子們完成，因為調整生物鐘需要孩子堅持一段時期，有點難但不能急，所以就要家長耐心地、慢慢引導。不管是連哄帶騙還是下達強硬一點的命令都行，就看適不適用於你們家的孩子，畢竟在限定時間內調整好作息時間，有時就連長輩也難以做到。所以作息調整越早開始越好，最好要有一週以上的時間。且在這段時間內，晚上不要再讓孩子們進行較大型、容易玩過頭的娛樂活動，也不要讓他們吃太多東西，這樣易於讓他們早點睡覺，調整生物鐘，開始按照上學時的要求規律作息和飲食。
問：孩子假期晚上習慣跟我們一起吃宵夜，怎麼辦呢？
答：首先我們都知道晚上吃夜宵會影響睡眠質量，尤其是孩子。且這個習慣一旦養成就難以馬上改掉，只能慢慢來。一開始，若是實在難以戒掉這個壞習慣，可以先把吃宵夜的時間提前一點，然後給孩子吃一些容易消化的食物。接著給他越來越少的量，最後直接找個理由說家裡沒夜宵讓他早點睡覺，並在第二天給他一點小零食作為獎勵，告訴他晚上吃宵夜是不健康的，但是在其他時間段下可以適當給他吃他喜歡的食物。
問：孩子晚上晚睡，早上起不來怎麼辦？
答：要孩子早上早點起床，就要讓他們晚上早點入睡。如果孩子晚上十一二點才睡，而要想六七點鐘就起床，那基本是不可能的，因為這違背了人對睡眠的生理需求，孩子們一天起碼需要8、9個小時的睡眠時間。所以就需要家長晚上哄睡，早上叫起床了。如何哄睡呢？可以先讓孩子們在白天進行適當的體力活動，提前把精力釋放了，這樣晚上勞累的話就會容易睡著。然後，孩子睡覺前要營造合適的睡覺氣氛，可以關燈或者柔光，不要讓家裡出現大動靜。另外，切忌讓孩子在睡前玩得太興奮；那麼，又如何叫孩子們起床呢？首先小孩貪睡是正常的，就連我們大人有時也會賴床，所以要多點換位思考，少點訓斥，用溫柔舒適的手段喚醒孩子吧。可以播放輕柔的音樂，讓他在歡快的音樂中開啟美好的一天；或者把早餐端到床前，讓他聞到你準備的早餐香味，起來享受美味的早餐；再或者告訴孩子今天一天的安排，比如午飯晚餐準備做什麼好吃的，今天帶他去公園還是游泳等。
讓孩子們恢復學習狀態，循序漸進地引導他們學習。
除了作息時間的調整，心理狀態的調整也是很重要的。幫助孩子們漸漸從散漫的玩樂狀態進入緊張的學習狀態，幫助孩子們認識新學年的學習內容和目標，感受到一定的學習壓力，提起前進的勁頭，也是開學前收心工作的一大重點。
首先，家長要讓孩子能靜下心來學習，可以先每天佈置一點學習任務，讓他們專心完成。切忌讓他們邊看電視或者邊吃東西邊完成學習任務。其次，收心要落實到知識學習上。不論是複習上學期的知識還是預習新學期的內容，投入學習就等於給前進的通道上了潤滑劑，開學後才能暢通無阻。即在這個過程中，在完成暑假作業的基礎上，還可以向哥哥姐姐們借下學期的書本進行預習。
問：孩子根本看不下書怎麼辦？
答：首先，要在家中營造安靜的讀書氛圍，還有，重點抓住手機和電腦的管理。其次，要適當交流，陪伴，別催促甚至訓斥，不要讓孩子產生厭學心理。最後，家長還要明白："要在孩子和書本之間建立一種愉悅的聯繫是需要花很長時間來培養的"。
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漫長而愉快的暑假已臨近末尾，可不少孩子仍然玩興正濃，完全還沒有為新學期的學習生活做好各種準備，這讓不少父母看在眼裡，急在心裡。"我女兒到現在還整天待在家笑嘻嘻地看她的電視劇。""我兒子連暑假作業都還沒做好呢，也不整天都沉迷打遊戲，叫他去寫作業他一點也不緊張。""唉我的也是，不讓他出去玩，他就整天玩電腦玩手機，一點都靜不下心來看書。"家長做好孩子的"收心工作"，既是必要工作，更是負責任的表現。
為什麼說“收心工作”是必要工作呢？
因為新學期剛剛開始後的學習狀態，對每一個孩子融入新學期的學習工作都將會有很大的影響。而新學期上來剛剛開始、作為登上成績高峰的基石的知識內容，卻是極其重要的。已經進入正常學習狀態的學生，即可以迅速步入生活與學習節奏之中，能夠很好地適應新學期的生活，開始為新學期的一番成績而奮鬥；而還沉浸在樂不思蜀的假期生活中的學生，則將為此付出代價，比如靜不下心來學習，隨而跟不上教學進度、被老師批評、和家長因學習上的矛盾衝突不斷等。可以說，孩子的"收心工作"若是做好，相當於比別的孩子多了一個好的新學期開頭。一個好開頭雖然不一定能決定好結尾；但好的結尾往往是需要一個好的開頭。
然而，孩子天性就是愛玩好動，且過了這麼長的假期，肯定也習慣了無拘無束的生活，因此就有了"暑假綜合症"這樣一個名詞。暑假綜合症的出現是很正常的，就連大人也會有，更別說孩子們了，所以我們要直面它，把它看做正常現象，慢慢耐心地去克服它。那麼如何避免暑假綜合症的出現呢，即要給學生們一個提前調整狀態的過程，也就是暑假收心。而這一重要的過程，就需要父母們來協助完成了。
那麼臨近暑假末尾，父母們要怎麼做好孩子的“收心工作”呢？
- 先調整好作息時間，恢復上學時的生物鐘。
暑假裡的生活節奏，往往是很輕鬆散漫的，相信大多孩子除了應付式地完成暑假作業外，就是無度地玩耍。所以生活作息時間節奏的調整則成了開學前首要解決的重點。這一點很需要家長來幫孩子們完成，因為調整生物鐘需要孩子堅持一段時期，有點難但不能急，所以就要家長耐心地、慢慢引導。不管是連哄帶騙還是下達強硬一點的命令都行，就看適不適用於你們家的孩子，畢竟在限定時間內調整好作息時間，有時就連長輩也難以做到。所以作息調整越早開始越好，最好要有一週以上的時間。且在這段時間內，晚上不要再讓孩子們進行較大型、容易玩過頭的娛樂活動，也不要讓他們吃太多東西，這樣易於讓他們早點睡覺，調整生物鐘，開始按照上學時的要求規律作息和飲食。
問：孩子假期晚上習慣跟我們一起吃宵夜，怎麼辦呢？
答：首先我們都知道晚上吃夜宵會影響睡眠質量，尤其是孩子。且這個習慣一旦養成就難以馬上改掉，只能慢慢來。一開始，若是實在難以戒掉這個壞習慣，可以先把吃宵夜的時間提前一點，然後給孩子吃一些容易消化的食物。接著給他越來越少的量，最後直接找個理由說家裡沒夜宵讓他早點睡覺，並在第二天給他一點小零食作為獎勵，告訴他晚上吃宵夜是不健康的，但是在其他時間段下可以適當給他吃他喜歡的食物。
問：孩子晚上晚睡，早上起不來怎麼辦？
答：要孩子早上早點起床，就要讓他們晚上早點入睡。如果孩子晚上十一二點才睡，而要想六七點鐘就起床，那基本是不可能的，因為這違背了人對睡眠的生理需求，孩子們一天起碼需要8、9個小時的睡眠時間。所以就需要家長晚上哄睡，早上叫起床了。如何哄睡呢？可以先讓孩子們在白天進行適當的體力活動，提前把精力釋放了，這樣晚上勞累的話就會容易睡著。然後，孩子睡覺前要營造合適的睡覺氣氛，可以關燈或者柔光，不要讓家裡出現大動靜。另外，切忌讓孩子在睡前玩得太興奮；那麼，又如何叫孩子們起床呢？首先小孩貪睡是正常的，就連我們大人有時也會賴床，所以要多點換位思考，少點訓斥，用溫柔舒適的手段喚醒孩子吧。可以播放輕柔的音樂，讓他在歡快的音樂中開啟美好的一天；或者把早餐端到床前，讓他聞到你準備的早餐香味，起來享受美味的早餐；再或者告訴孩子今天一天的安排，比如午飯晚餐準備做什麼好吃的，今天帶他去公園還是游泳等。
讓孩子們恢復學習狀態，循序漸進地引導他們學習。
除了作息時間的調整，心理狀態的調整也是很重要的。幫助孩子們漸漸從散漫的玩樂狀態進入緊張的學習狀態，幫助孩子們認識新學年的學習內容和目標，感受到一定的學習壓力，提起前進的勁頭，也是開學前收心工作的一大重點。
首先，家長要讓孩子能靜下心來學習，可以先每天佈置一點學習任務，讓他們專心完成。切忌讓他們邊看電視或者邊吃東西邊完成學習任務。其次，收心要落實到知識學習上。不論是複習上學期的知識還是預習新學期的內容，投入學習就等於給前進的通道上了潤滑劑，開學後才能暢通無阻。即在這個過程中，在完成暑假作業的基礎上，還可以向哥哥姐姐們借下學期的書本進行預習。
問：孩子根本看不下書怎麼辦？
答：首先，要在家中營造安靜的讀書氛圍，還有，重點抓住手機和電腦的管理。其次，要適當交流，陪伴，別催促甚至訓斥，不要讓孩子產生厭學心理。最後，家長還要明白："要在孩子和書本之間建立一種愉悅的聯繫是需要花很長時間來培養的"。
與孩子一起為新學期做準備。
首先要檢查孩子暑假作業完成情況。有不少孩子到後面才開始急著補作業，因此，家長在開學前要著重檢查孩子的假期作業，且不止要檢查完成情況，還需看看孩子是否真的有認真完成。若是孩子還剩好多作業沒寫，要趕緊和孩子一起制定作業完成計劃，並監督他們按計劃完成剩餘的假期作業。
隨後，家長可以和孩子一起討論一下關於新學期的事情。可以借一些日常談話機會，不用太故意地去提起這些話題，可以潛移默化地從心理上去暗示他們是時候要"收心"了。在交談中家長可以讓孩子總結自己上學期做得好的地方，問問他們下學期有沒有什麼計劃打算。還可以適當給孩子們定個小目標，鼓勵他們開始制定新的學習計劃去實現目標，並提前告訴他們完成目標後的獎勵，讓孩子對新學期燃起一番希望。
文章純屬原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享。
漫長而愉快的暑假已臨近末尾，可不少孩子仍然玩興正濃，完全還沒有為新學期的學習生活做好各種準備，這讓不少父母看在眼裡，急在心裡。"我女兒到現在還整天待在家笑嘻嘻地看她的電視劇。""我兒子連暑假作業都還沒做好呢，也不整天都沉迷打遊戲，叫他去寫作業他一點也不緊張。""唉我的也是，不讓他出去玩，他就整天玩電腦玩手機，一點都靜不下心來看書。"家長做好孩子的"收心工作"，既是必要工作，更是負責任的表現。
為什麼說“收心工作”是必要工作呢？
因為新學期剛剛開始後的學習狀態，對每一個孩子融入新學期的學習工作都將會有很大的影響。而新學期上來剛剛開始、作為登上成績高峰的基石的知識內容，卻是極其重要的。已經進入正常學習狀態的學生，即可以迅速步入生活與學習節奏之中，能夠很好地適應新學期的生活，開始為新學期的一番成績而奮鬥；而還沉浸在樂不思蜀的假期生活中的學生，則將為此付出代價，比如靜不下心來學習，隨而跟不上教學進度、被老師批評、和家長因學習上的矛盾衝突不斷等。可以說，孩子的"收心工作"若是做好，相當於比別的孩子多了一個好的新學期開頭。一個好開頭雖然不一定能決定好結尾；但好的結尾往往是需要一個好的開頭。
然而，孩子天性就是愛玩好動，且過了這麼長的假期，肯定也習慣了無拘無束的生活，因此就有了"暑假綜合症"這樣一個名詞。暑假綜合症的出現是很正常的，就連大人也會有，更別說孩子們了，所以我們要直面它，把它看做正常現象，慢慢耐心地去克服它。那麼如何避免暑假綜合症的出現呢，即要給學生們一個提前調整狀態的過程，也就是暑假收心。而這一重要的過程，就需要父母們來協助完成了。
那麼臨近暑假末尾，父母們要怎麼做好孩子的“收心工作”呢？
- 先調整好作息時間，恢復上學時的生物鐘。
暑假裡的生活節奏，往往是很輕鬆散漫的，相信大多孩子除了應付式地完成暑假作業外，就是無度地玩耍。所以生活作息時間節奏的調整則成了開學前首要解決的重點。這一點很需要家長來幫孩子們完成，因為調整生物鐘需要孩子堅持一段時期，有點難但不能急，所以就要家長耐心地、慢慢引導。不管是連哄帶騙還是下達強硬一點的命令都行，就看適不適用於你們家的孩子，畢竟在限定時間內調整好作息時間，有時就連長輩也難以做到。所以作息調整越早開始越好，最好要有一週以上的時間。且在這段時間內，晚上不要再讓孩子們進行較大型、容易玩過頭的娛樂活動，也不要讓他們吃太多東西，這樣易於讓他們早點睡覺，調整生物鐘，開始按照上學時的要求規律作息和飲食。
問：孩子假期晚上習慣跟我們一起吃宵夜，怎麼辦呢？
答：首先我們都知道晚上吃夜宵會影響睡眠質量，尤其是孩子。且這個習慣一旦養成就難以馬上改掉，只能慢慢來。一開始，若是實在難以戒掉這個壞習慣，可以先把吃宵夜的時間提前一點，然後給孩子吃一些容易消化的食物。接著給他越來越少的量，最後直接找個理由說家裡沒夜宵讓他早點睡覺，並在第二天給他一點小零食作為獎勵，告訴他晚上吃宵夜是不健康的，但是在其他時間段下可以適當給他吃他喜歡的食物。
問：孩子晚上晚睡，早上起不來怎麼辦？
答：要孩子早上早點起床，就要讓他們晚上早點入睡。如果孩子晚上十一二點才睡，而要想六七點鐘就起床，那基本是不可能的，因為這違背了人對睡眠的生理需求，孩子們一天起碼需要8、9個小時的睡眠時間。所以就需要家長晚上哄睡，早上叫起床了。如何哄睡呢？可以先讓孩子們在白天進行適當的體力活動，提前把精力釋放了，這樣晚上勞累的話就會容易睡著。然後，孩子睡覺前要營造合適的睡覺氣氛，可以關燈或者柔光，不要讓家裡出現大動靜。另外，切忌讓孩子在睡前玩得太興奮；那麼，又如何叫孩子們起床呢？首先小孩貪睡是正常的，就連我們大人有時也會賴床，所以要多點換位思考，少點訓斥，用溫柔舒適的手段喚醒孩子吧。可以播放輕柔的音樂，讓他在歡快的音樂中開啟美好的一天；或者把早餐端到床前，讓他聞到你準備的早餐香味，起來享受美味的早餐；再或者告訴孩子今天一天的安排，比如午飯晚餐準備做什麼好吃的，今天帶他去公園還是游泳等。
讓孩子們恢復學習狀態，循序漸進地引導他們學習。
除了作息時間的調整，心理狀態的調整也是很重要的。幫助孩子們漸漸從散漫的玩樂狀態進入緊張的學習狀態，幫助孩子們認識新學年的學習內容和目標，感受到一定的學習壓力，提起前進的勁頭，也是開學前收心工作的一大重點。
首先，家長要讓孩子能靜下心來學習，可以先每天佈置一點學習任務，讓他們專心完成。切忌讓他們邊看電視或者邊吃東西邊完成學習任務。其次，收心要落實到知識學習上。不論是複習上學期的知識還是預習新學期的內容，投入學習就等於給前進的通道上了潤滑劑，開學後才能暢通無阻。即在這個過程中，在完成暑假作業的基礎上，還可以向哥哥姐姐們借下學期的書本進行預習。
問：孩子根本看不下書怎麼辦？
答：首先，要在家中營造安靜的讀書氛圍，還有，重點抓住手機和電腦的管理。其次，要適當交流，陪伴，別催促甚至訓斥，不要讓孩子產生厭學心理。最後，家長還要明白："要在孩子和書本之間建立一種愉悅的聯繫是需要花很長時間來培養的"。
與孩子一起為新學期做準備。
首先要檢查孩子暑假作業完成情況。有不少孩子到後面才開始急著補作業，因此，家長在開學前要著重檢查孩子的假期作業，且不止要檢查完成情況，還需看看孩子是否真的有認真完成。若是孩子還剩好多作業沒寫，要趕緊和孩子一起制定作業完成計劃，並監督他們按計劃完成剩餘的假期作業。
隨後，家長可以和孩子一起討論一下關於新學期的事情。可以借一些日常談話機會，不用太故意地去提起這些話題，可以潛移默化地從心理上去暗示他們是時候要"收心"了。在交談中家長可以讓孩子總結自己上學期做得好的地方，問問他們下學期有沒有什麼計劃打算。還可以適當給孩子們定個小目標，鼓勵他們開始制定新的學習計劃去實現目標，並提前告訴他們完成目標後的獎勵，讓孩子對新學期燃起一番希望。
最後，和孩子一起準備開學的新裝備。家長可以和孩子一起去逛一逛文具店，根據他的需求挑選一些他喜歡的文具；如果書包用舊了，還可以買一個他喜歡的新書包。這樣可以讓孩子對開學有了一定的期待感、新鮮感，還可以在一定程度上緩解孩子不想開學的牴觸情緒。
暑期末尾的"收心工作"極其重要，父母們學會這三大步了嗎？
我是鯨魚媽媽，也是3歲寶寶的媽媽，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！更多育兒母嬰知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！