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孩子玩耍的時候很有精神，但是一提起學習就顯得無精打采的，這到底是為什麼呢？

其實，這就是我們常說的“心累”，就是“心理疲勞”。首先家長應該明確一點，這個“心累”可不是“睡一覺”就可以緩解的。

如何發現孩子心理疲憊？發現孩子“心累”，作為家長，我們該怎麼去正確的引導，幫助孩子克服困難，健康成長和學習呢?下面我就分享孩子的5大“心累”跡象和對應的引導思路，幫助我們家長引導孩子健康成長和學習。

孩子的心理疲憊，是孩子主觀意識上的一種疲倦感，家長很容易覺察孩子玩累後身體上的疲憊，但是往往會忽視心理上的疲憊，相對而言，孩子的“心累”對孩子身心健康影響更嚴重，孩子的心理問題如果不能及時的發現，進行正確的引導，嚴重的會導致厭學，逃學等心理情緒和行為。影響孩子的身心健康。

第一、孩子“心累”5大跡象。

1、放學回家或者寒暑假不願意做作業，看見書就顯得無精打采。

2、孩子突然反感上學，具體表現為不願見自己的老師，甚至為了不去學校，借自己身體不舒服為由請假。

3、在很安靜的環境下，注意力也不能集中在學習上，能明顯看出來是“裝樣子”看書。

4、父母在詢問學校或者學習上的問題時，孩子不願意回答，轉移話題，而且還會表現出心情煩躁的樣子。

5、下課後玩耍的十分精神，但是一上課就打瞌睡，沒有精神。

對比以上的五種跡象，看自己孩子有沒有出現這種情況，那麼當孩子有這些表現之後，作為家長該如何去引導呢？

第二、6個引導思路，幫助孩子走出“心累”困擾。

1、引導孩子樹立未來的奮鬥目標，激發自信心。

根據孩子的興趣愛好，幫助孩子明確未來人生的發展規劃，用階段性的小目標和成績來激勵孩子。培養孩子的學習興趣，增強孩子的自信心。讓孩子愛上學習，只有學習才能順著愛好和興趣一步一步的實現自己的夢想和目標。

2、引導孩子正確的看待社會現象，加強孩子的內在心理調節的能力。

孩子容易沉浸在自己的圈子裡，家長在這個時候就要積極的引導孩子把個人融入社會的方方面面，培養孩子的社會責任感和使命感。正確的理解升學的壓力和學習的壓力，正確看待社會現象。增強自己的心理調節能力。

3、引導孩子的學習思路，全面評價孩子，不要單純的從學習成績來評價孩子。

做為父母，我們要從孩子的各個方面去了解和引導孩子，對於學習不要單純的看分數來評價孩子，引導孩子重視每一次的階段性成長，相對於上一次，這一次是不是有進步。孩子在其他某方面是不是做的很優秀，多發現孩子的閃光點，加以激勵。

4、引導孩子多從學習效率上提高，可以的情況下，跟老師溝通，暫時減少作業。

5、引導孩子注意勞逸結合，家長從飲食上加強營養搭配，保證充足的睡眠，避免玩的太累。

6、引導孩子培養良好的性格，鼓勵孩子多挑戰自己。

告誡孩子要堅強，要多培養孩子的堅韌的性格和毅力，教孩子正確的處理人際關係，遇到困難不要氣餒，勇敢的挑戰自己。

最後，作為父母，一定要及時的覺察孩子的言行和情緒的異常現象，不要讓孩子的這種“心累”情緒長期積壓，以免影響孩子的身心健康。下面貼兩張2019年3月份蘭州市一名高中生跳河輕生前和他媽媽的微信聊天記錄，來說明為什麼要父母及時的覺察孩子的異常情緒。

孩子異常情緒長期積壓產生了輕生的念頭，而父母卻沒有察覺到。

父母或者老師給孩子太大的學習壓力，有沒有及時發現孩子的異常情緒。

做為父母一定要多引導孩子學會情緒的表達。我們每個人在生活和學習中都難免會有負面的情緒，教會孩子如何恰當的緩解情緒壓力就顯得尤為重要。

好了，關於孩子“心累”的跡象和引導方法就分享到這裡，如果你有好的建議和意見，歡迎評論區留言。每個父母都說愛自己的孩子，那就關注我，一起來學習如何愛孩子吧。