文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享

婚姻是一個人生命中的重要轉折點，婚姻意味著組建新的家庭，婚姻意味著角色的轉變，婚姻還意味著新生命的誕生。生孩子是幾乎每個女人都要經歷的事情，而孕育一個孩子對於女人的改變是非常大，幾乎每一個女人在生育前後都有著顯而易見的變化。

一、女人生育前後，生理和心理上都有著很大的變化

1.生理

懷胎十月對於女人來說是非常辛苦的，為了保證嬰兒的健康和充足的營養，準媽媽不能再在乎自己的身材，需要攝入很多養豐富的食品。生產之後為了保證孩子能得到健康的母乳餵養，媽媽們還要繼續進食高蛋白的食物，這讓自己曼妙的身材開始走形，往往會胖上幾十斤。

3.心理

女人在生育過程中心理會產生很大變化，一方面來源於扮演角色的變化，很多女人很久才能接受自己做媽媽的事實，會很焦慮，很緊張。另一方面這期間的女人也是很脆弱和敏感的，需要家人特別是丈夫的呵護，可能平常不是很在意的點在這個時候都會成為女人爆發的導火索。

​二、為什麼有的人一生孩子變“大媽”，有的卻是“辣媽”

1.補品適當，孕期增重也要控制量

變“大媽”還是“辣媽”首先要看能不能管住自己的嘴。變成“大媽”的女人往往是沉醉於各種補品不能自拔，在身材走形的路上一去不復返。反觀“辣媽”，則是生育之後立馬控制自己的飲食，不會被各種美食所誘惑，恢復健康的飲食習慣。

2.孕期堅持運動

孕期堅持一定量的運動，有助於控制身材的變化，而且也有利於分娩。那些孕期堅持做孕婦瑜伽的女性，在產後恢復起來會非常快。

3.產後不忘堅持保養

最後，“辣媽”往往也是靠保養的。保養對於剛生完孩子的媽媽十分重要，身材是可以靠鍛鍊恢復的，但是生完孩子之後臉上的各種斑以及女人本身的氣質是需要保養來進行恢復的。這個時候各種化妝品和保養品就顯得特別重要。雖然帶孩子很疲憊，但是寶媽們也不要忽視了自己哦！

所以說當媽媽是對女人的一種昇華，一方面當了媽媽的女人會更有責任感，在人生中將扮演更加重要的角色。另一方面，當媽媽也會讓女人的心理和生理各方面發生變化，而且很多的改變是對自身傷害很大的，而且是不可逆的。因此，每一個孩子都應該對母親抱有一顆感恩的心。

今日互動話題：大家在生完孩子後，覺得自己發生了什麼變化呢？你還能恢復到產前的樣子嗎？

————————

我是一名三歲寶寶的媽媽，育兒是從來不是一件輕鬆的事，寶寶的方方面面都需要更細緻的關懷。大家在育兒過程中遇到問題都可以來找我共同探討，一起解決。

我是小歆媽媽，每天在帶娃養娃中與寶寶一起成長。

每天分享育兒經驗，歡迎各位寶爸寶媽與我共同分享養娃過程中的點點滴滴。