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來源丨喜馬拉雅APP雲香親子教育的精品課《雲香：高效溝通，做省心父母》
編輯丨何嬙
有很多時候，和孩子的衝突，不一定要通過溝通來解決，小小的環境調整可能就會有很大的幫助。比如說，孩子小時候，一會兒摸摸這個一會兒碰碰那個，我們可能會擔心安全問題。
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可是如果你總是告訴他這裡不許動，那裡不許動，他會不會聽你的？一般是不會聽的。而且，你也是在告訴他，這個世界是很危險的。孩子生活在一個很危險的世界中能有安全感嗎？所以，你越不讓他動，越損傷孩子的安全感。
如果我們能調整一下環境，排除那些不安全的因素，比如把刀子叉子放到高處，把插座保護起來，給抽屜裝上安全鎖。這樣孩子接觸到的東西就都是安全的了，這少費多少口舌呢？
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可是如果你總是告訴他這裡不許動，那裡不許動，他會不會聽你的？一般是不會聽的。而且，你也是在告訴他，這個世界是很危險的。孩子生活在一個很危險的世界中能有安全感嗎？所以，你越不讓他動，越損傷孩子的安全感。
如果我們能調整一下環境，排除那些不安全的因素，比如把刀子叉子放到高處，把插座保護起來，給抽屜裝上安全鎖。這樣孩子接觸到的東西就都是安全的了，這少費多少口舌呢？
環境的調整在行為窗口的任何一個區域都可以用，只要父母有心，很多的衝突都可以通過環境調整避免。環境調整的方法有三種：增加、減少和改變。
增加
我們先說增加，就是在環境中增加一些東西。比如，有一段時間，豆豆整天要我幫他穿鞋，我覺得很煩，怎麼回事，早就會穿鞋了，怎麼都五歲了反而要我幫了呢？
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可是如果你總是告訴他這裡不許動，那裡不許動，他會不會聽你的？一般是不會聽的。而且，你也是在告訴他，這個世界是很危險的。孩子生活在一個很危險的世界中能有安全感嗎？所以，你越不讓他動，越損傷孩子的安全感。
如果我們能調整一下環境，排除那些不安全的因素，比如把刀子叉子放到高處，把插座保護起來，給抽屜裝上安全鎖。這樣孩子接觸到的東西就都是安全的了，這少費多少口舌呢？
環境的調整在行為窗口的任何一個區域都可以用，只要父母有心，很多的衝突都可以通過環境調整避免。環境調整的方法有三種：增加、減少和改變。
增加
我們先說增加，就是在環境中增加一些東西。比如，有一段時間，豆豆整天要我幫他穿鞋，我覺得很煩，怎麼回事，早就會穿鞋了，怎麼都五歲了反而要我幫了呢？
為了這個穿鞋，我和他溝通過好幾次都不行，就是要媽媽幫。後來我意識到，原來以前我們住的那個家裡，是有一個小凳子的，孩子坐在那裡穿鞋剛剛好。而新家沒有這個凳子，孩子站著穿鞋怕摔倒，搬凳子又覺得麻煩，所以會總是要我幫忙。後來我就買了一個可以坐著穿鞋的小鞋架，豆豆就沒有說讓我幫了。
減少
我們再說說減少。比如孩子早上起來挑衣服，這件也不行，那件也不幹，有很大的可能性是孩子的衣服太多了，以至於他不知道如何選擇了。一般來說，孩子一個季節有四五套衣服替換就可以了，東西越多，孩子越選擇困難。
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可是如果你總是告訴他這裡不許動，那裡不許動，他會不會聽你的？一般是不會聽的。而且，你也是在告訴他，這個世界是很危險的。孩子生活在一個很危險的世界中能有安全感嗎？所以，你越不讓他動，越損傷孩子的安全感。
如果我們能調整一下環境，排除那些不安全的因素，比如把刀子叉子放到高處，把插座保護起來，給抽屜裝上安全鎖。這樣孩子接觸到的東西就都是安全的了，這少費多少口舌呢？
環境的調整在行為窗口的任何一個區域都可以用，只要父母有心，很多的衝突都可以通過環境調整避免。環境調整的方法有三種：增加、減少和改變。
增加
我們先說增加，就是在環境中增加一些東西。比如，有一段時間，豆豆整天要我幫他穿鞋，我覺得很煩，怎麼回事，早就會穿鞋了，怎麼都五歲了反而要我幫了呢？
為了這個穿鞋，我和他溝通過好幾次都不行，就是要媽媽幫。後來我意識到，原來以前我們住的那個家裡，是有一個小凳子的，孩子坐在那裡穿鞋剛剛好。而新家沒有這個凳子，孩子站著穿鞋怕摔倒，搬凳子又覺得麻煩，所以會總是要我幫忙。後來我就買了一個可以坐著穿鞋的小鞋架，豆豆就沒有說讓我幫了。
減少
我們再說說減少。比如孩子早上起來挑衣服，這件也不行，那件也不幹，有很大的可能性是孩子的衣服太多了，以至於他不知道如何選擇了。一般來說，孩子一個季節有四五套衣服替換就可以了，東西越多，孩子越選擇困難。
有時候，孩子會在冬天要穿夏天的裙子，很可能是你把衣服都放在一起了，被孩子看見了，她自然想要穿。如果把那些別的季節的衣服都收起來的話，這個問題一般也不會存在了。
普遍來說，現在孩子們的玩具、繪本不是太少了，而是太多了，以至於孩子只要出去就要買玩具。可是玩具太多，他不知道該玩哪個，這個玩一下，那個玩一下，哪一個都不能深入去玩耍。明明是他不玩的玩具，可是隻要別的小朋友想玩他立馬就要，要來又玩不了兩下，這些都是因為玩具太多了造成的。
改變
我們再講講改變。很多媽媽煩惱的是孩子總要陪著玩，可是陪著玩搭積木、過家家之類的遊戲，媽媽時間長了肯定會很煩對不對？孩子又要你陪，怎麼辦呢？很多媽媽的做法是，平時沒日沒夜地陪孩子。
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可是如果你總是告訴他這裡不許動，那裡不許動，他會不會聽你的？一般是不會聽的。而且，你也是在告訴他，這個世界是很危險的。孩子生活在一個很危險的世界中能有安全感嗎？所以，你越不讓他動，越損傷孩子的安全感。
如果我們能調整一下環境，排除那些不安全的因素，比如把刀子叉子放到高處，把插座保護起來，給抽屜裝上安全鎖。這樣孩子接觸到的東西就都是安全的了，這少費多少口舌呢？
環境的調整在行為窗口的任何一個區域都可以用，只要父母有心，很多的衝突都可以通過環境調整避免。環境調整的方法有三種：增加、減少和改變。
增加
我們先說增加，就是在環境中增加一些東西。比如，有一段時間，豆豆整天要我幫他穿鞋，我覺得很煩，怎麼回事，早就會穿鞋了，怎麼都五歲了反而要我幫了呢？
為了這個穿鞋，我和他溝通過好幾次都不行，就是要媽媽幫。後來我意識到，原來以前我們住的那個家裡，是有一個小凳子的，孩子坐在那裡穿鞋剛剛好。而新家沒有這個凳子，孩子站著穿鞋怕摔倒，搬凳子又覺得麻煩，所以會總是要我幫忙。後來我就買了一個可以坐著穿鞋的小鞋架，豆豆就沒有說讓我幫了。
減少
我們再說說減少。比如孩子早上起來挑衣服，這件也不行，那件也不幹，有很大的可能性是孩子的衣服太多了，以至於他不知道如何選擇了。一般來說，孩子一個季節有四五套衣服替換就可以了，東西越多，孩子越選擇困難。
有時候，孩子會在冬天要穿夏天的裙子，很可能是你把衣服都放在一起了，被孩子看見了，她自然想要穿。如果把那些別的季節的衣服都收起來的話，這個問題一般也不會存在了。
普遍來說，現在孩子們的玩具、繪本不是太少了，而是太多了，以至於孩子只要出去就要買玩具。可是玩具太多，他不知道該玩哪個，這個玩一下，那個玩一下，哪一個都不能深入去玩耍。明明是他不玩的玩具，可是隻要別的小朋友想玩他立馬就要，要來又玩不了兩下，這些都是因為玩具太多了造成的。
改變
我們再講講改變。很多媽媽煩惱的是孩子總要陪著玩，可是陪著玩搭積木、過家家之類的遊戲，媽媽時間長了肯定會很煩對不對？孩子又要你陪，怎麼辦呢？很多媽媽的做法是，平時沒日沒夜地陪孩子。
孩子睡著了，自己趕緊洗衣做飯，即使是這樣，很多媽媽還是很自責自己脾氣不好，要二十四小時帶孩子，還不能發脾氣，你當自己是超人嗎？
這時候可以改變陪伴方式，陪伴有三種方式：一種是你陪著孩子玩；一種是和孩子一起做事情；一種是同一個空間，你做你的事情，孩子做孩子的事情。這三種都是高質量的陪伴，並不是你陪他玩才叫陪伴。
而且孩子也不需要你總是陪著他玩，你一直陪著他，他會形成依賴，一刻都離不開你。可是他的自我又沒辦法發展，他會有種窒息的感覺，所以會變得又依賴又煩躁。孩子真正的需要是三種不同的陪伴方式，這樣他既能和你有鏈接，又能發展自我。
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有很多時候，和孩子的衝突，不一定要通過溝通來解決，小小的環境調整可能就會有很大的幫助。比如說，孩子小時候，一會兒摸摸這個一會兒碰碰那個，我們可能會擔心安全問題。
可是如果你總是告訴他這裡不許動，那裡不許動，他會不會聽你的？一般是不會聽的。而且，你也是在告訴他，這個世界是很危險的。孩子生活在一個很危險的世界中能有安全感嗎？所以，你越不讓他動，越損傷孩子的安全感。
如果我們能調整一下環境，排除那些不安全的因素，比如把刀子叉子放到高處，把插座保護起來，給抽屜裝上安全鎖。這樣孩子接觸到的東西就都是安全的了，這少費多少口舌呢？
環境的調整在行為窗口的任何一個區域都可以用，只要父母有心，很多的衝突都可以通過環境調整避免。環境調整的方法有三種：增加、減少和改變。
增加
我們先說增加，就是在環境中增加一些東西。比如，有一段時間，豆豆整天要我幫他穿鞋，我覺得很煩，怎麼回事，早就會穿鞋了，怎麼都五歲了反而要我幫了呢？
為了這個穿鞋，我和他溝通過好幾次都不行，就是要媽媽幫。後來我意識到，原來以前我們住的那個家裡，是有一個小凳子的，孩子坐在那裡穿鞋剛剛好。而新家沒有這個凳子，孩子站著穿鞋怕摔倒，搬凳子又覺得麻煩，所以會總是要我幫忙。後來我就買了一個可以坐著穿鞋的小鞋架，豆豆就沒有說讓我幫了。
減少
我們再說說減少。比如孩子早上起來挑衣服，這件也不行，那件也不幹，有很大的可能性是孩子的衣服太多了，以至於他不知道如何選擇了。一般來說，孩子一個季節有四五套衣服替換就可以了，東西越多，孩子越選擇困難。
有時候，孩子會在冬天要穿夏天的裙子，很可能是你把衣服都放在一起了，被孩子看見了，她自然想要穿。如果把那些別的季節的衣服都收起來的話，這個問題一般也不會存在了。
普遍來說，現在孩子們的玩具、繪本不是太少了，而是太多了，以至於孩子只要出去就要買玩具。可是玩具太多，他不知道該玩哪個，這個玩一下，那個玩一下，哪一個都不能深入去玩耍。明明是他不玩的玩具，可是隻要別的小朋友想玩他立馬就要，要來又玩不了兩下，這些都是因為玩具太多了造成的。
改變
我們再講講改變。很多媽媽煩惱的是孩子總要陪著玩，可是陪著玩搭積木、過家家之類的遊戲，媽媽時間長了肯定會很煩對不對？孩子又要你陪，怎麼辦呢？很多媽媽的做法是，平時沒日沒夜地陪孩子。
孩子睡著了，自己趕緊洗衣做飯，即使是這樣，很多媽媽還是很自責自己脾氣不好，要二十四小時帶孩子，還不能發脾氣，你當自己是超人嗎？
這時候可以改變陪伴方式，陪伴有三種方式：一種是你陪著孩子玩；一種是和孩子一起做事情；一種是同一個空間，你做你的事情，孩子做孩子的事情。這三種都是高質量的陪伴，並不是你陪他玩才叫陪伴。
而且孩子也不需要你總是陪著他玩，你一直陪著他，他會形成依賴，一刻都離不開你。可是他的自我又沒辦法發展，他會有種窒息的感覺，所以會變得又依賴又煩躁。孩子真正的需要是三種不同的陪伴方式，這樣他既能和你有鏈接，又能發展自我。
所以，你可以陪孩子玩一些你也感興趣的遊戲，也可以帶孩子一起做事情，比如拖地、洗菜什麼的，還可以你在旁邊洗衣服，孩子在旁邊自己玩。如果一天當中，你有這三種陪伴方式，你自己不會太辛苦，孩子也有機會發展他的自我，親子關係也會更好，可謂一舉三得。
關於主播：
資深P.E.T講師雲香，將結合中國家庭遇到的常見問題，系統細緻講述全球高人氣“P.E.T.父母效能訓練”，給你最接地氣的溝通方法。
P.E.T.父母效能訓練是1962年托馬斯.戈登博士研創的一套親子溝通模式，它以人本主義心理學為基礎，是全球首個父母成長課程，幫你解決生活中的溝通難題。
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有很多時候，和孩子的衝突，不一定要通過溝通來解決，小小的環境調整可能就會有很大的幫助。比如說，孩子小時候，一會兒摸摸這個一會兒碰碰那個，我們可能會擔心安全問題。
可是如果你總是告訴他這裡不許動，那裡不許動，他會不會聽你的？一般是不會聽的。而且，你也是在告訴他，這個世界是很危險的。孩子生活在一個很危險的世界中能有安全感嗎？所以，你越不讓他動，越損傷孩子的安全感。
如果我們能調整一下環境，排除那些不安全的因素，比如把刀子叉子放到高處，把插座保護起來，給抽屜裝上安全鎖。這樣孩子接觸到的東西就都是安全的了，這少費多少口舌呢？
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孩子睡著了，自己趕緊洗衣做飯，即使是這樣，很多媽媽還是很自責自己脾氣不好，要二十四小時帶孩子，還不能發脾氣，你當自己是超人嗎？
這時候可以改變陪伴方式，陪伴有三種方式：一種是你陪著孩子玩；一種是和孩子一起做事情；一種是同一個空間，你做你的事情，孩子做孩子的事情。這三種都是高質量的陪伴，並不是你陪他玩才叫陪伴。
而且孩子也不需要你總是陪著他玩，你一直陪著他，他會形成依賴，一刻都離不開你。可是他的自我又沒辦法發展，他會有種窒息的感覺，所以會變得又依賴又煩躁。孩子真正的需要是三種不同的陪伴方式，這樣他既能和你有鏈接，又能發展自我。
所以，你可以陪孩子玩一些你也感興趣的遊戲，也可以帶孩子一起做事情，比如拖地、洗菜什麼的，還可以你在旁邊洗衣服，孩子在旁邊自己玩。如果一天當中，你有這三種陪伴方式，你自己不會太辛苦，孩子也有機會發展他的自我，親子關係也會更好，可謂一舉三得。
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