高考結束了，高考終於結束了！
走出考場，一些孩子見到家長就痛哭流涕：“為什麼我每天刷題到凌晨，一刻不敢放鬆，可是高考依然感覺沒考好？”
他們很委屈，都說一分耕耘一分收穫，老師也說，只要努力，肯定能夠取得好成績。可是高考時卻紛紛被打臉，讓他們認識到，勤奮努力也不一定能夠獲得成功。
那麼，為什麼有的孩子明明很努力，考試卻考不好呢？
為什麼有的孩子明明很努力，考試卻考不好呢？
不去考慮臨場發揮，單從孩子平時學習的成果來看，很容易得出結論，就是這些孩子的努力，都屬於無效努力。一切沒有用對方法的努力和勤奮，都是假努力，假勤奮。
這句話聽上去雖然很傷人，但卻是事實。而作為資深的在假努力中掙扎多年的我，對此更是深有體會。
一切不正確的努力和勤奮，都是假的！
我們每個人都可能經歷過假努力。
可能你也發現了，同一個學校同一個專業的學生，畢業幾年以後，收入的差距就變得特別大。而作為學校優等生的你，可能還沒有差生混的好。
你可能會這樣安慰自己：別在乎現在的工資，努力堅持幾年，你肯定比他們強。又或者會指責自己：你還不夠努力，你應該再努力一些。
可問題是，繼續努力了幾年之後，你發現，現實狀況並沒有得到很好的改善。你和別人的差距，反而越來越大。
畢業幾年以後，收入的差距變得特別大。
孩子也是假努力的受害者。
有一個小女孩，學習特別努力，上課認真聽講，回到家以後也開夜車，結果導致她剛上初一時，就檢查出了350度的高度近視。
雖然這個小女孩的語文、歷史等文科成績特別好，但是數學、物理這樣需要靈活運用思維的學科，卻考得很差，物理甚至考出了26分的低分！
孩子也是假努力的受害者。
開家長會的時候，老師告訴小女孩的爸爸，孩子學習挺認真，但是方法比較死。小女孩的爸爸是個只上過幾年小學的農民，也不知道怎麼教孩子，詢問老師，也沒有得到答案，只能無奈地看女兒自己的造化。
而小女孩兒呢，也知道自己的努力沒有得到相應的回報，但是因為不知道有什麼學習方法，也沒有任何指導，只能繼續按照自己的死方法學習。結果，可想而知。
物理考出26分，未來會是如何呢？
假努力是缺少思考的勤奮。
上面說的這個小女孩就是我。直到長大以後，我才知道，原來自己之前付出的努力，大部分都是隻能起到心理安慰、卻沒有實際效果的無效努力。
比如，我會去認真做每道數學題，但是卻不會去思考、總結題目背後的原理，所以，哪怕是解題思路相同的題目，如果換個數據或條件，我就不知道怎麼做了。
一句話，我是在用行動上的勤奮代替思維上的懶惰。可是，懂得反思、覆盤、有意識地刻意練習，才有可能獲得想要的結果，不是單單“努力”二字就行的。
假努力是缺少思考的勤奮，無用功！
用正確的方法有效努力最重要。
我認識一個孩子，前一段時間被診斷得了抑鬱症，他就是那種看上去很努力的孩子：別人學的時候，他在學；別人玩的時候，他還在學；別人睡覺的時候，他依舊在學。
可是，他的學習成績，竟不如那些邊玩邊學的孩子！可能是因為這一點刺激到了他，結果導致他越學越鬱悶，產生了心理疾病。
我知道，那些邊玩邊學的孩子，未必比他聰明，但是，他們卻懂得用正確的方法進行有效的努力，這才是他們贏得這個孩子的原因。
不正確的努力，讓孩子得了抑鬱症！
所以，我們要教孩子，樹立目標，在正確的時間做正確的事。
努力之前，要先思考一下，在當下這個時間點，自己的目標是什麼？如果是在上課，那麼目標就是認真聽講，聽懂老師的授課內容；如果是在運動，目標就是放鬆身心，讓身體得到有益的鍛鍊。
正確的時間，就涉及到了一個精力分配的問題。通常來說，我們都會建議孩子，在自己精力最旺盛的時候、精神狀態最好的時候，做最重要的事情。
在正確的時間做正確的事。
在什麼時間孩子的狀態最佳？每個孩子的答案都是不一樣的，我們可以多關注一下孩子的學習狀態，幫助孩子匹配最佳時間。
而正確的事情，則是指和孩子的長期目標有關聯的事情，一些與此無關、對孩子的精神狀態也沒有好處的事情，最好不要讓孩子去做。
用一句簡單的話來總結，就是不要讓孩子去做那些只能獲得短暫愉悅感的事情。不僅孩子如此，我們大人也應該這樣做。
在什麼時間孩子的狀態最佳？每個孩子的答案不一樣。
進行復盤，發現問題並及時解決。
“覆盤”是近幾年來比較火的一個詞，也被柳傳志等大佬視為學習的最佳工具。覆盤分為四個步驟，即目標與結果，情景再現，得失分析和規律總結。
首先，可以讓孩子對照自己的目標，看看有沒有實現，差距在哪裡；其次，不管孩子是否達到目標，都讓他進行回顧和階段的劃分；而第三步，就是讓孩子針對具體的階段進行總結，發現問題，找出原因；最後，則是讓孩子總結出規律性的東西，等到下次遇到類似的問題時，知道怎麼樣去解決，不會犯類似的錯誤。
覆盤是對自己整個努力過程的思考，是及時發現偏差、進行改進的工具。如果只是一味埋頭努力，卻不知道覆盤，那麼肯定會降低成長速度。
柳傳志極力推行的覆盤，對孩子幫助極大。
用結果說話，不讓努力中有水分和磨洋工。
其實任何一個人集中注意力的時間都是有限的，我們大人也是如此。如果長時間做一項工作，可能我們都走神半天了，自己都不知道。
孩子的注意力、意志力比起我們大人來，都要稍微弱一些，如果只是一天到晚地坐著學習，表面上看是努力了，其實這個努力中是含有水分的，甚至會讓孩子在無意中學會磨洋工。
孩子是不是努力了，是不是勤奮了，這個要看結果，而不是用時間來衡量。如果是投入狀態地深度學習一個小時，可能會比不在狀態地坐一整天更有效。
深度學習一小時，勝過不在狀態一整天。
真正的努力不是比誰用的時間多，是不是熬夜奮戰到天亮，而是看有沒有樹立正確的目標，有沒有在正確的時間進行，是不是進行了覆盤，並及時發現問題並解決，而且不給自己自我欺騙的機會，用結果說話。
上學時沒有受的苦，生活以後會還回來。希望孩子們在學生時代好好吃苦，以後有更加廣闊的發展空間，有更加燦爛精彩的人生。