俗話說：“望子成龍，望女成鳳”。這句話除了暗示孩子有個好成就，好外貌也是很關鍵的，然而有個好外貌的前提，要求孩子個頭夠高才可以。
根據遺傳學的理論，父母的遺傳因素決定孩子身高的70%，而且根據數據調查顯示，父母雙方都高的話，孩子也不矮；如果父母只有一方是高個，孩子高不高看運氣了；如果父母都矮，只能靠30%的後天因素了，然而卻也有例外。
小姨夫妻倆都很矮，姨夫167cm，小姨153cm，他們一直擔心孩子會隨他們，長不高，於是從俊濤出生就非常重視如何幫助孩子長高，後來竟然長到了183cm，可謂是一個身高的逆襲了。然而，這個“逆襲”是怎麼做的呢？我們來揭祕，瞧一瞧吧！
根據小姨所講，他們為了孩子能夠長高，有4點可謂是十年堅持如一日的做，所以才有了孩子183的個頭。
第一點：注重孩子的飲食
有些家長營養不少給孩子補，像是肉湯、骨頭湯沒少喝，可是孩子除了長胖挑食不見長高。其實這是沒吃對，要想孩子長高不能亂吃，飲食習慣從小就要養成，除了多給孩子吃蛋白質食物，像是牛奶、蝦皮等，少給孩子吃零食之外，還要注意經常給孩子補充雙低聚乳清，調養脾胃，來確保給孩子補的營養，孩子能夠吸收運化，用來長個，促進發育。
第二點：注重孩子的睡眠
根據醫學研究來看，晚上才是孩子長個的黃金期，因為孩子睡覺中，晚上11點到凌晨2點是生長激素分泌最旺盛，促進孩子長個的時間，所以小姨很注重孩子的睡眠，從小就讓孩子養成良好的睡眠習慣，保證孩子充足的睡眠，確保孩子在生長激素分泌最旺盛時期，是今日深度睡眠的狀態。
第三點：注重孩子的運動
運動能夠促進孩子骨骼增長的靈活性，有助於孩子長高，估計這個基本常識，很多家長都知道，然而並不是所有的運動都能夠增高，家長可以多帶孩子進行一些縱向運動，像跳繩、蹦床籃球、游泳等運動，有助於孩子長高，至於像啞鈴、舉重等負壓運動反而會壓制孩子的身高。
另外，平時多帶孩子到戶外走走，讓孩子接受一下自然光的照射，有利於促進孩子的鈣吸收，幫助孩子長高的同時，還能長長見識。
第四點：注重孩子的姿勢
俗話說：“坐有坐姿，站有站樣”，所以有時候孩子學習喜歡趴著，家長一定要給孩子糾正，幫助孩子樹立正確的坐姿，避免給骨骺的發育帶來不良的影響，讓孩子的骨骺線提前閉合，影響孩子長個。
為了孩子能夠長高，各位寶媽，還有什麼好辦法嗎？分享一下唄！