'給各位寶媽分享一下孩子給孩子吃零食的注意事項，純乾貨'
孩子的童年時光是美好的，他們會有很多願望，想要有很多玩具、有收不完的禮物，還想要有吃不完的零食。
愛吃零食是孩子的天性，但在大多數父母看來，孩子長身體階段就應該好好吃飯，所以對於零食幾乎都是如下幾種認知：
每次一吃完零食，孩子就不好好吃飯，不能給孩子吃；
零食吃多了，對孩子身體不好，影響健康；
總是吃薯片這些油炸食品，沒營養，還發胖真不好；
......
孩子的童年時光是美好的，他們會有很多願望，想要有很多玩具、有收不完的禮物，還想要有吃不完的零食。
愛吃零食是孩子的天性，但在大多數父母看來，孩子長身體階段就應該好好吃飯，所以對於零食幾乎都是如下幾種認知：
每次一吃完零食，孩子就不好好吃飯，不能給孩子吃；
零食吃多了，對孩子身體不好，影響健康；
總是吃薯片這些油炸食品，沒營養，還發胖真不好；
......
但一味的在孩子的童年杜絕零食是不科學的，特別是在和其他小朋友對比之後，孩子早早就學會了壓抑自己的小情緒，這跟我們想讓孩子健康快樂成長的初衷背道而馳了。
通常情況下，父母聽到孩子想吃零食時，第一時間總是會覺得剛吃過飯怎麼又想吃或者考慮到孩子健康問題。
有的媽媽會嚴令禁止不給孩子吃，有的媽媽則拗不過孩子，最終在孩子的軟磨硬泡中妥協，滿足孩子的願望。
孩子的童年時光是美好的，他們會有很多願望，想要有很多玩具、有收不完的禮物，還想要有吃不完的零食。
愛吃零食是孩子的天性，但在大多數父母看來，孩子長身體階段就應該好好吃飯，所以對於零食幾乎都是如下幾種認知：
每次一吃完零食，孩子就不好好吃飯，不能給孩子吃；
零食吃多了，對孩子身體不好，影響健康；
總是吃薯片這些油炸食品，沒營養，還發胖真不好；
......
但一味的在孩子的童年杜絕零食是不科學的，特別是在和其他小朋友對比之後，孩子早早就學會了壓抑自己的小情緒，這跟我們想讓孩子健康快樂成長的初衷背道而馳了。
通常情況下，父母聽到孩子想吃零食時，第一時間總是會覺得剛吃過飯怎麼又想吃或者考慮到孩子健康問題。
有的媽媽會嚴令禁止不給孩子吃，有的媽媽則拗不過孩子，最終在孩子的軟磨硬泡中妥協，滿足孩子的願望。
孩子對於美好事物的嚮往，他們想得到味蕾上的滿足，想和其他孩子一樣有很多零食，不管孩子心情好與不好，只要見到零食，心情都會立馬變得好起來。
而很多家長不想給孩子吃零食的原因，都在於認為它沒有營養，多吃會影響孩子的健康成長。
但其實不是，有些零食對孩子身體也有好處。
為了滿足孩子對零食的慾望，給孩子一個快樂的童年，父母可以適當地滿足孩子，讓孩子吃點零食，千萬不要全盤否定，完全約束孩子。
所以媽媽們回想一下，當孩子問“媽媽，我想吃零食了”你是如何做的呢？
可以給孩子吃零食，但是怎麼吃，該給孩子吃什麼？這個問題值得我們家長好好注意了。今天，好文邏輯思維就來跟大家說一說給孩子吃零食的幾個注意事項：
專家提醒：
不要給孩子吃一些含鉛高、反式脂肪酸高、太辛辣和高熱量的零食，否則將影響孩子的身體健康和智力發育。
市面上有很多垃圾零食，對於這類零食，即使孩子想吃，家長也儘量不要給孩子吃，會極大的影響孩子的身體健康。
含鉛高的零食
例如：爆米花、罐頭食品、膨化食品、用報紙包住的食物等；
孩子的童年時光是美好的，他們會有很多願望，想要有很多玩具、有收不完的禮物，還想要有吃不完的零食。
愛吃零食是孩子的天性，但在大多數父母看來，孩子長身體階段就應該好好吃飯，所以對於零食幾乎都是如下幾種認知：
每次一吃完零食，孩子就不好好吃飯，不能給孩子吃；
零食吃多了，對孩子身體不好，影響健康；
總是吃薯片這些油炸食品，沒營養，還發胖真不好；
......
但一味的在孩子的童年杜絕零食是不科學的，特別是在和其他小朋友對比之後，孩子早早就學會了壓抑自己的小情緒，這跟我們想讓孩子健康快樂成長的初衷背道而馳了。
通常情況下，父母聽到孩子想吃零食時，第一時間總是會覺得剛吃過飯怎麼又想吃或者考慮到孩子健康問題。
有的媽媽會嚴令禁止不給孩子吃，有的媽媽則拗不過孩子，最終在孩子的軟磨硬泡中妥協，滿足孩子的願望。
孩子對於美好事物的嚮往，他們想得到味蕾上的滿足，想和其他孩子一樣有很多零食，不管孩子心情好與不好，只要見到零食，心情都會立馬變得好起來。
而很多家長不想給孩子吃零食的原因，都在於認為它沒有營養，多吃會影響孩子的健康成長。
但其實不是，有些零食對孩子身體也有好處。
為了滿足孩子對零食的慾望，給孩子一個快樂的童年，父母可以適當地滿足孩子，讓孩子吃點零食，千萬不要全盤否定，完全約束孩子。
所以媽媽們回想一下，當孩子問“媽媽，我想吃零食了”你是如何做的呢？
可以給孩子吃零食，但是怎麼吃，該給孩子吃什麼？這個問題值得我們家長好好注意了。今天，好文邏輯思維就來跟大家說一說給孩子吃零食的幾個注意事項：
專家提醒：
不要給孩子吃一些含鉛高、反式脂肪酸高、太辛辣和高熱量的零食，否則將影響孩子的身體健康和智力發育。
市面上有很多垃圾零食，對於這類零食，即使孩子想吃，家長也儘量不要給孩子吃，會極大的影響孩子的身體健康。
含鉛高的零食
例如：爆米花、罐頭食品、膨化食品、用報紙包住的食物等；
含鉛量過多的食物，吃多了會影響孩子的身體健康，會讓孩子出現記憶力減退、精神不集中、反應遲鈍、頭疼等問題，時間久了就會影響孩子智力的發育，如果孩子的年齡還小，就會受到的損傷更重。
如果體內鉛長期超標，還會影響大腦和骨骼發育，從而影響孩子的身高和智力發展。
反式脂肪酸高的零食
例如：餅乾、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黃派、方便麵、油炸食品等；
孩子的童年時光是美好的，他們會有很多願望，想要有很多玩具、有收不完的禮物，還想要有吃不完的零食。
愛吃零食是孩子的天性，但在大多數父母看來，孩子長身體階段就應該好好吃飯，所以對於零食幾乎都是如下幾種認知：
每次一吃完零食，孩子就不好好吃飯，不能給孩子吃；
零食吃多了，對孩子身體不好，影響健康；
總是吃薯片這些油炸食品，沒營養，還發胖真不好；
......
但一味的在孩子的童年杜絕零食是不科學的，特別是在和其他小朋友對比之後，孩子早早就學會了壓抑自己的小情緒，這跟我們想讓孩子健康快樂成長的初衷背道而馳了。
通常情況下，父母聽到孩子想吃零食時，第一時間總是會覺得剛吃過飯怎麼又想吃或者考慮到孩子健康問題。
有的媽媽會嚴令禁止不給孩子吃，有的媽媽則拗不過孩子，最終在孩子的軟磨硬泡中妥協，滿足孩子的願望。
孩子對於美好事物的嚮往，他們想得到味蕾上的滿足，想和其他孩子一樣有很多零食，不管孩子心情好與不好，只要見到零食，心情都會立馬變得好起來。
而很多家長不想給孩子吃零食的原因，都在於認為它沒有營養，多吃會影響孩子的健康成長。
但其實不是，有些零食對孩子身體也有好處。
為了滿足孩子對零食的慾望，給孩子一個快樂的童年，父母可以適當地滿足孩子，讓孩子吃點零食，千萬不要全盤否定，完全約束孩子。
所以媽媽們回想一下，當孩子問“媽媽，我想吃零食了”你是如何做的呢？
可以給孩子吃零食，但是怎麼吃，該給孩子吃什麼？這個問題值得我們家長好好注意了。今天，好文邏輯思維就來跟大家說一說給孩子吃零食的幾個注意事項：
專家提醒：
不要給孩子吃一些含鉛高、反式脂肪酸高、太辛辣和高熱量的零食，否則將影響孩子的身體健康和智力發育。
市面上有很多垃圾零食，對於這類零食，即使孩子想吃，家長也儘量不要給孩子吃，會極大的影響孩子的身體健康。
含鉛高的零食
例如：爆米花、罐頭食品、膨化食品、用報紙包住的食物等；
含鉛量過多的食物，吃多了會影響孩子的身體健康，會讓孩子出現記憶力減退、精神不集中、反應遲鈍、頭疼等問題，時間久了就會影響孩子智力的發育，如果孩子的年齡還小，就會受到的損傷更重。
如果體內鉛長期超標，還會影響大腦和骨骼發育，從而影響孩子的身高和智力發展。
反式脂肪酸高的零食
例如：餅乾、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黃派、方便麵、油炸食品等；
反式脂肪酸不容易被人體消化，會很容易在腹部囤積，如果孩子攝入過量的反式脂肪酸就很容易導致肥胖問題，造成明顯的脂肪囤積。
另外反式脂肪酸對可以促進人類記憶力的一種膽固醇具有抵制作用，所以孩子吃過多的反式脂肪酸食物會影響記憶力，從而不利於智力發育。
太辛辣的零食
例如：辣條等；
孩子的童年時光是美好的，他們會有很多願望，想要有很多玩具、有收不完的禮物，還想要有吃不完的零食。
愛吃零食是孩子的天性，但在大多數父母看來，孩子長身體階段就應該好好吃飯，所以對於零食幾乎都是如下幾種認知：
每次一吃完零食，孩子就不好好吃飯，不能給孩子吃；
零食吃多了，對孩子身體不好，影響健康；
總是吃薯片這些油炸食品，沒營養，還發胖真不好；
......
但一味的在孩子的童年杜絕零食是不科學的，特別是在和其他小朋友對比之後，孩子早早就學會了壓抑自己的小情緒，這跟我們想讓孩子健康快樂成長的初衷背道而馳了。
通常情況下，父母聽到孩子想吃零食時，第一時間總是會覺得剛吃過飯怎麼又想吃或者考慮到孩子健康問題。
有的媽媽會嚴令禁止不給孩子吃，有的媽媽則拗不過孩子，最終在孩子的軟磨硬泡中妥協，滿足孩子的願望。
孩子對於美好事物的嚮往，他們想得到味蕾上的滿足，想和其他孩子一樣有很多零食，不管孩子心情好與不好，只要見到零食，心情都會立馬變得好起來。
而很多家長不想給孩子吃零食的原因，都在於認為它沒有營養，多吃會影響孩子的健康成長。
但其實不是，有些零食對孩子身體也有好處。
為了滿足孩子對零食的慾望，給孩子一個快樂的童年，父母可以適當地滿足孩子，讓孩子吃點零食，千萬不要全盤否定，完全約束孩子。
所以媽媽們回想一下，當孩子問“媽媽，我想吃零食了”你是如何做的呢？
可以給孩子吃零食，但是怎麼吃，該給孩子吃什麼？這個問題值得我們家長好好注意了。今天，好文邏輯思維就來跟大家說一說給孩子吃零食的幾個注意事項：
專家提醒：
不要給孩子吃一些含鉛高、反式脂肪酸高、太辛辣和高熱量的零食，否則將影響孩子的身體健康和智力發育。
市面上有很多垃圾零食，對於這類零食，即使孩子想吃，家長也儘量不要給孩子吃，會極大的影響孩子的身體健康。
含鉛高的零食
例如：爆米花、罐頭食品、膨化食品、用報紙包住的食物等；
含鉛量過多的食物，吃多了會影響孩子的身體健康，會讓孩子出現記憶力減退、精神不集中、反應遲鈍、頭疼等問題，時間久了就會影響孩子智力的發育，如果孩子的年齡還小，就會受到的損傷更重。
如果體內鉛長期超標，還會影響大腦和骨骼發育，從而影響孩子的身高和智力發展。
反式脂肪酸高的零食
例如：餅乾、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黃派、方便麵、油炸食品等；
反式脂肪酸不容易被人體消化，會很容易在腹部囤積，如果孩子攝入過量的反式脂肪酸就很容易導致肥胖問題，造成明顯的脂肪囤積。
另外反式脂肪酸對可以促進人類記憶力的一種膽固醇具有抵制作用，所以孩子吃過多的反式脂肪酸食物會影響記憶力，從而不利於智力發育。
太辛辣的零食
例如：辣條等；
孩子吃太過辛辣的食物，會讓孩子的腸道受到刺激，一下子胃受不了，消化不良，刺激了孩子的食道內壁就會讓孩子拉肚子，加重孩子胃的負擔，從而影響孩子的身體健康。
高熱量的零食
例如：可樂、糖果、薯片、油炸物、巧克力、膨化食品、炸雞、各種甜味飲料等；
孩子的童年時光是美好的，他們會有很多願望，想要有很多玩具、有收不完的禮物，還想要有吃不完的零食。
愛吃零食是孩子的天性，但在大多數父母看來，孩子長身體階段就應該好好吃飯，所以對於零食幾乎都是如下幾種認知：
每次一吃完零食，孩子就不好好吃飯，不能給孩子吃；
零食吃多了，對孩子身體不好，影響健康；
總是吃薯片這些油炸食品，沒營養，還發胖真不好；
......
但一味的在孩子的童年杜絕零食是不科學的，特別是在和其他小朋友對比之後，孩子早早就學會了壓抑自己的小情緒，這跟我們想讓孩子健康快樂成長的初衷背道而馳了。
通常情況下，父母聽到孩子想吃零食時，第一時間總是會覺得剛吃過飯怎麼又想吃或者考慮到孩子健康問題。
有的媽媽會嚴令禁止不給孩子吃，有的媽媽則拗不過孩子，最終在孩子的軟磨硬泡中妥協，滿足孩子的願望。
孩子對於美好事物的嚮往，他們想得到味蕾上的滿足，想和其他孩子一樣有很多零食，不管孩子心情好與不好，只要見到零食，心情都會立馬變得好起來。
而很多家長不想給孩子吃零食的原因，都在於認為它沒有營養，多吃會影響孩子的健康成長。
但其實不是，有些零食對孩子身體也有好處。
為了滿足孩子對零食的慾望，給孩子一個快樂的童年，父母可以適當地滿足孩子，讓孩子吃點零食，千萬不要全盤否定，完全約束孩子。
所以媽媽們回想一下，當孩子問“媽媽，我想吃零食了”你是如何做的呢？
可以給孩子吃零食，但是怎麼吃，該給孩子吃什麼？這個問題值得我們家長好好注意了。今天，好文邏輯思維就來跟大家說一說給孩子吃零食的幾個注意事項：
專家提醒：
不要給孩子吃一些含鉛高、反式脂肪酸高、太辛辣和高熱量的零食，否則將影響孩子的身體健康和智力發育。
市面上有很多垃圾零食，對於這類零食，即使孩子想吃，家長也儘量不要給孩子吃，會極大的影響孩子的身體健康。
含鉛高的零食
例如：爆米花、罐頭食品、膨化食品、用報紙包住的食物等；
含鉛量過多的食物，吃多了會影響孩子的身體健康，會讓孩子出現記憶力減退、精神不集中、反應遲鈍、頭疼等問題，時間久了就會影響孩子智力的發育，如果孩子的年齡還小，就會受到的損傷更重。
如果體內鉛長期超標，還會影響大腦和骨骼發育，從而影響孩子的身高和智力發展。
反式脂肪酸高的零食
例如：餅乾、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黃派、方便麵、油炸食品等；
反式脂肪酸不容易被人體消化，會很容易在腹部囤積，如果孩子攝入過量的反式脂肪酸就很容易導致肥胖問題，造成明顯的脂肪囤積。
另外反式脂肪酸對可以促進人類記憶力的一種膽固醇具有抵制作用，所以孩子吃過多的反式脂肪酸食物會影響記憶力，從而不利於智力發育。
太辛辣的零食
例如：辣條等；
孩子吃太過辛辣的食物，會讓孩子的腸道受到刺激，一下子胃受不了，消化不良，刺激了孩子的食道內壁就會讓孩子拉肚子，加重孩子胃的負擔，從而影響孩子的身體健康。
高熱量的零食
例如：可樂、糖果、薯片、油炸物、巧克力、膨化食品、炸雞、各種甜味飲料等；
曾經一項研究顯示：
長期攝入大量糖分會減弱孩子大腦學習和記憶信息的能力。
所以像以上這類高糖、高鹽、高脂肪類的零食孩子吃多了，會增加孩子患病的機率，從而影響孩子的身體健康。
所以，對於這類零食不能讓孩子多吃，尤其是還處於生長髮育階段的孩子，要少吃這類高熱量零食。
當然說的太過絕對，想要孩子一點不吃是不可能的，因為零食的誘惑不僅僅是對孩子，就連大人有時也會抵擋不住。
如果孩子真的很想，偶爾滿足孩子一下就行，但要記住一定適量少吃！
當然零食並不都是洪水猛獸，在孩子的成長過程中，除了每日必需的正餐之外，也有對孩子有益的健康零食，反而可以給孩子補充營養。
以下這些零食，就比較適合給孩子吃。
水果
例如：蘋果、橙子、葡萄、香蕉、火龍果、聖女果、獼猴桃等；
孩子的童年時光是美好的，他們會有很多願望，想要有很多玩具、有收不完的禮物，還想要有吃不完的零食。
愛吃零食是孩子的天性，但在大多數父母看來，孩子長身體階段就應該好好吃飯，所以對於零食幾乎都是如下幾種認知：
每次一吃完零食，孩子就不好好吃飯，不能給孩子吃；
零食吃多了，對孩子身體不好，影響健康；
總是吃薯片這些油炸食品，沒營養，還發胖真不好；
......
但一味的在孩子的童年杜絕零食是不科學的，特別是在和其他小朋友對比之後，孩子早早就學會了壓抑自己的小情緒，這跟我們想讓孩子健康快樂成長的初衷背道而馳了。
通常情況下，父母聽到孩子想吃零食時，第一時間總是會覺得剛吃過飯怎麼又想吃或者考慮到孩子健康問題。
有的媽媽會嚴令禁止不給孩子吃，有的媽媽則拗不過孩子，最終在孩子的軟磨硬泡中妥協，滿足孩子的願望。
孩子對於美好事物的嚮往，他們想得到味蕾上的滿足，想和其他孩子一樣有很多零食，不管孩子心情好與不好，只要見到零食，心情都會立馬變得好起來。
而很多家長不想給孩子吃零食的原因，都在於認為它沒有營養，多吃會影響孩子的健康成長。
但其實不是，有些零食對孩子身體也有好處。
為了滿足孩子對零食的慾望，給孩子一個快樂的童年，父母可以適當地滿足孩子，讓孩子吃點零食，千萬不要全盤否定，完全約束孩子。
所以媽媽們回想一下，當孩子問“媽媽，我想吃零食了”你是如何做的呢？
可以給孩子吃零食，但是怎麼吃，該給孩子吃什麼？這個問題值得我們家長好好注意了。今天，好文邏輯思維就來跟大家說一說給孩子吃零食的幾個注意事項：
專家提醒：
不要給孩子吃一些含鉛高、反式脂肪酸高、太辛辣和高熱量的零食，否則將影響孩子的身體健康和智力發育。
市面上有很多垃圾零食，對於這類零食，即使孩子想吃，家長也儘量不要給孩子吃，會極大的影響孩子的身體健康。
含鉛高的零食
例如：爆米花、罐頭食品、膨化食品、用報紙包住的食物等；
含鉛量過多的食物，吃多了會影響孩子的身體健康，會讓孩子出現記憶力減退、精神不集中、反應遲鈍、頭疼等問題，時間久了就會影響孩子智力的發育，如果孩子的年齡還小，就會受到的損傷更重。
如果體內鉛長期超標，還會影響大腦和骨骼發育，從而影響孩子的身高和智力發展。
反式脂肪酸高的零食
例如：餅乾、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黃派、方便麵、油炸食品等；
反式脂肪酸不容易被人體消化，會很容易在腹部囤積，如果孩子攝入過量的反式脂肪酸就很容易導致肥胖問題，造成明顯的脂肪囤積。
另外反式脂肪酸對可以促進人類記憶力的一種膽固醇具有抵制作用，所以孩子吃過多的反式脂肪酸食物會影響記憶力，從而不利於智力發育。
太辛辣的零食
例如：辣條等；
孩子吃太過辛辣的食物，會讓孩子的腸道受到刺激，一下子胃受不了，消化不良，刺激了孩子的食道內壁就會讓孩子拉肚子，加重孩子胃的負擔，從而影響孩子的身體健康。
高熱量的零食
例如：可樂、糖果、薯片、油炸物、巧克力、膨化食品、炸雞、各種甜味飲料等；
曾經一項研究顯示：
長期攝入大量糖分會減弱孩子大腦學習和記憶信息的能力。
所以像以上這類高糖、高鹽、高脂肪類的零食孩子吃多了，會增加孩子患病的機率，從而影響孩子的身體健康。
所以，對於這類零食不能讓孩子多吃，尤其是還處於生長髮育階段的孩子，要少吃這類高熱量零食。
當然說的太過絕對，想要孩子一點不吃是不可能的，因為零食的誘惑不僅僅是對孩子，就連大人有時也會抵擋不住。
如果孩子真的很想，偶爾滿足孩子一下就行，但要記住一定適量少吃！
當然零食並不都是洪水猛獸，在孩子的成長過程中，除了每日必需的正餐之外，也有對孩子有益的健康零食，反而可以給孩子補充營養。
以下這些零食，就比較適合給孩子吃。
水果
例如：蘋果、橙子、葡萄、香蕉、火龍果、聖女果、獼猴桃等；
這些時令水果可以常給孩子吃，既可以給孩子補充維生素等各種營養，還能補充孩子所需的水分，提高孩子的免疫力。
乾果
例如：核桃、栗子、瓜子、花生、腰果、堅果、杏仁、開心果等；
孩子的童年時光是美好的，他們會有很多願望，想要有很多玩具、有收不完的禮物，還想要有吃不完的零食。
愛吃零食是孩子的天性，但在大多數父母看來，孩子長身體階段就應該好好吃飯，所以對於零食幾乎都是如下幾種認知：
每次一吃完零食，孩子就不好好吃飯，不能給孩子吃；
零食吃多了，對孩子身體不好，影響健康；
總是吃薯片這些油炸食品，沒營養，還發胖真不好；
......
但一味的在孩子的童年杜絕零食是不科學的，特別是在和其他小朋友對比之後，孩子早早就學會了壓抑自己的小情緒，這跟我們想讓孩子健康快樂成長的初衷背道而馳了。
通常情況下，父母聽到孩子想吃零食時，第一時間總是會覺得剛吃過飯怎麼又想吃或者考慮到孩子健康問題。
有的媽媽會嚴令禁止不給孩子吃，有的媽媽則拗不過孩子，最終在孩子的軟磨硬泡中妥協，滿足孩子的願望。
孩子對於美好事物的嚮往，他們想得到味蕾上的滿足，想和其他孩子一樣有很多零食，不管孩子心情好與不好，只要見到零食，心情都會立馬變得好起來。
而很多家長不想給孩子吃零食的原因，都在於認為它沒有營養，多吃會影響孩子的健康成長。
但其實不是，有些零食對孩子身體也有好處。
為了滿足孩子對零食的慾望，給孩子一個快樂的童年，父母可以適當地滿足孩子，讓孩子吃點零食，千萬不要全盤否定，完全約束孩子。
所以媽媽們回想一下，當孩子問“媽媽，我想吃零食了”你是如何做的呢？
可以給孩子吃零食，但是怎麼吃，該給孩子吃什麼？這個問題值得我們家長好好注意了。今天，好文邏輯思維就來跟大家說一說給孩子吃零食的幾個注意事項：
專家提醒：
不要給孩子吃一些含鉛高、反式脂肪酸高、太辛辣和高熱量的零食，否則將影響孩子的身體健康和智力發育。
市面上有很多垃圾零食，對於這類零食，即使孩子想吃，家長也儘量不要給孩子吃，會極大的影響孩子的身體健康。
含鉛高的零食
例如：爆米花、罐頭食品、膨化食品、用報紙包住的食物等；
含鉛量過多的食物，吃多了會影響孩子的身體健康，會讓孩子出現記憶力減退、精神不集中、反應遲鈍、頭疼等問題，時間久了就會影響孩子智力的發育，如果孩子的年齡還小，就會受到的損傷更重。
如果體內鉛長期超標，還會影響大腦和骨骼發育，從而影響孩子的身高和智力發展。
反式脂肪酸高的零食
例如：餅乾、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黃派、方便麵、油炸食品等；
反式脂肪酸不容易被人體消化，會很容易在腹部囤積，如果孩子攝入過量的反式脂肪酸就很容易導致肥胖問題，造成明顯的脂肪囤積。
另外反式脂肪酸對可以促進人類記憶力的一種膽固醇具有抵制作用，所以孩子吃過多的反式脂肪酸食物會影響記憶力，從而不利於智力發育。
太辛辣的零食
例如：辣條等；
孩子吃太過辛辣的食物，會讓孩子的腸道受到刺激，一下子胃受不了，消化不良，刺激了孩子的食道內壁就會讓孩子拉肚子，加重孩子胃的負擔，從而影響孩子的身體健康。
高熱量的零食
例如：可樂、糖果、薯片、油炸物、巧克力、膨化食品、炸雞、各種甜味飲料等；
曾經一項研究顯示：
長期攝入大量糖分會減弱孩子大腦學習和記憶信息的能力。
所以像以上這類高糖、高鹽、高脂肪類的零食孩子吃多了，會增加孩子患病的機率，從而影響孩子的身體健康。
所以，對於這類零食不能讓孩子多吃，尤其是還處於生長髮育階段的孩子，要少吃這類高熱量零食。
當然說的太過絕對，想要孩子一點不吃是不可能的，因為零食的誘惑不僅僅是對孩子，就連大人有時也會抵擋不住。
如果孩子真的很想，偶爾滿足孩子一下就行，但要記住一定適量少吃！
當然零食並不都是洪水猛獸，在孩子的成長過程中，除了每日必需的正餐之外，也有對孩子有益的健康零食，反而可以給孩子補充營養。
以下這些零食，就比較適合給孩子吃。
水果
例如：蘋果、橙子、葡萄、香蕉、火龍果、聖女果、獼猴桃等；
這些時令水果可以常給孩子吃，既可以給孩子補充維生素等各種營養，還能補充孩子所需的水分，提高孩子的免疫力。
乾果
例如：核桃、栗子、瓜子、花生、腰果、堅果、杏仁、開心果等；
孩子想吃零食時，家長可以準備這些乾果，它們的營養價值還是比較高的，含有很多人體必需的氨基酸和微量元素，相比薯片、果脯等零食更加健康。
另外堅果也可以搭配酸奶，當孩子飢餓時，可以增加飽腹感，更加健康。
但要提醒的是，可以給寶寶吃，一定要注意顆粒要細小，如果是整顆的堅果，是不建議給3歲以下的寶寶吃的！就算是3歲以上的寶寶，也不建議給！容易有噎食、窒息風險。
奶類
例如：牛奶、酸奶等；
孩子的童年時光是美好的，他們會有很多願望，想要有很多玩具、有收不完的禮物，還想要有吃不完的零食。
愛吃零食是孩子的天性，但在大多數父母看來，孩子長身體階段就應該好好吃飯，所以對於零食幾乎都是如下幾種認知：
每次一吃完零食，孩子就不好好吃飯，不能給孩子吃；
零食吃多了，對孩子身體不好，影響健康；
總是吃薯片這些油炸食品，沒營養，還發胖真不好；
......
但一味的在孩子的童年杜絕零食是不科學的，特別是在和其他小朋友對比之後，孩子早早就學會了壓抑自己的小情緒，這跟我們想讓孩子健康快樂成長的初衷背道而馳了。
通常情況下，父母聽到孩子想吃零食時，第一時間總是會覺得剛吃過飯怎麼又想吃或者考慮到孩子健康問題。
有的媽媽會嚴令禁止不給孩子吃，有的媽媽則拗不過孩子，最終在孩子的軟磨硬泡中妥協，滿足孩子的願望。
孩子對於美好事物的嚮往，他們想得到味蕾上的滿足，想和其他孩子一樣有很多零食，不管孩子心情好與不好，只要見到零食，心情都會立馬變得好起來。
而很多家長不想給孩子吃零食的原因，都在於認為它沒有營養，多吃會影響孩子的健康成長。
但其實不是，有些零食對孩子身體也有好處。
為了滿足孩子對零食的慾望，給孩子一個快樂的童年，父母可以適當地滿足孩子，讓孩子吃點零食，千萬不要全盤否定，完全約束孩子。
所以媽媽們回想一下，當孩子問“媽媽，我想吃零食了”你是如何做的呢？
可以給孩子吃零食，但是怎麼吃，該給孩子吃什麼？這個問題值得我們家長好好注意了。今天，好文邏輯思維就來跟大家說一說給孩子吃零食的幾個注意事項：
專家提醒：
不要給孩子吃一些含鉛高、反式脂肪酸高、太辛辣和高熱量的零食，否則將影響孩子的身體健康和智力發育。
市面上有很多垃圾零食，對於這類零食，即使孩子想吃，家長也儘量不要給孩子吃，會極大的影響孩子的身體健康。
含鉛高的零食
例如：爆米花、罐頭食品、膨化食品、用報紙包住的食物等；
含鉛量過多的食物，吃多了會影響孩子的身體健康，會讓孩子出現記憶力減退、精神不集中、反應遲鈍、頭疼等問題，時間久了就會影響孩子智力的發育，如果孩子的年齡還小，就會受到的損傷更重。
如果體內鉛長期超標，還會影響大腦和骨骼發育，從而影響孩子的身高和智力發展。
反式脂肪酸高的零食
例如：餅乾、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黃派、方便麵、油炸食品等；
反式脂肪酸不容易被人體消化，會很容易在腹部囤積，如果孩子攝入過量的反式脂肪酸就很容易導致肥胖問題，造成明顯的脂肪囤積。
另外反式脂肪酸對可以促進人類記憶力的一種膽固醇具有抵制作用，所以孩子吃過多的反式脂肪酸食物會影響記憶力，從而不利於智力發育。
太辛辣的零食
例如：辣條等；
孩子吃太過辛辣的食物，會讓孩子的腸道受到刺激，一下子胃受不了，消化不良，刺激了孩子的食道內壁就會讓孩子拉肚子，加重孩子胃的負擔，從而影響孩子的身體健康。
高熱量的零食
例如：可樂、糖果、薯片、油炸物、巧克力、膨化食品、炸雞、各種甜味飲料等；
曾經一項研究顯示：
長期攝入大量糖分會減弱孩子大腦學習和記憶信息的能力。
所以像以上這類高糖、高鹽、高脂肪類的零食孩子吃多了，會增加孩子患病的機率，從而影響孩子的身體健康。
所以，對於這類零食不能讓孩子多吃，尤其是還處於生長髮育階段的孩子，要少吃這類高熱量零食。
當然說的太過絕對，想要孩子一點不吃是不可能的，因為零食的誘惑不僅僅是對孩子，就連大人有時也會抵擋不住。
如果孩子真的很想，偶爾滿足孩子一下就行，但要記住一定適量少吃！
當然零食並不都是洪水猛獸，在孩子的成長過程中，除了每日必需的正餐之外，也有對孩子有益的健康零食，反而可以給孩子補充營養。
以下這些零食，就比較適合給孩子吃。
水果
例如：蘋果、橙子、葡萄、香蕉、火龍果、聖女果、獼猴桃等；
這些時令水果可以常給孩子吃，既可以給孩子補充維生素等各種營養，還能補充孩子所需的水分，提高孩子的免疫力。
乾果
例如：核桃、栗子、瓜子、花生、腰果、堅果、杏仁、開心果等；
孩子想吃零食時，家長可以準備這些乾果，它們的營養價值還是比較高的，含有很多人體必需的氨基酸和微量元素，相比薯片、果脯等零食更加健康。
另外堅果也可以搭配酸奶，當孩子飢餓時，可以增加飽腹感，更加健康。
但要提醒的是，可以給寶寶吃，一定要注意顆粒要細小，如果是整顆的堅果，是不建議給3歲以下的寶寶吃的！就算是3歲以上的寶寶，也不建議給！容易有噎食、窒息風險。
奶類
例如：牛奶、酸奶等；
孩子的健康成長需要飲食提供大量的營養和能量，而牛奶就非常適合。
牛奶含有兒童成長所必需的營養元素，它可以促進孩子的大腦發育，增強腸胃蠕動，另外搭配相應的食物，也會口感好，給孩子補充需要的能量。
所以每天讓孩子攝入一定量的牛奶或酸奶，對孩子的身體也有所好處。
孩子的童年時光是美好的，他們會有很多願望，想要有很多玩具、有收不完的禮物，還想要有吃不完的零食。
愛吃零食是孩子的天性，但在大多數父母看來，孩子長身體階段就應該好好吃飯，所以對於零食幾乎都是如下幾種認知：
每次一吃完零食，孩子就不好好吃飯，不能給孩子吃；
零食吃多了，對孩子身體不好，影響健康；
總是吃薯片這些油炸食品，沒營養，還發胖真不好；
......
但一味的在孩子的童年杜絕零食是不科學的，特別是在和其他小朋友對比之後，孩子早早就學會了壓抑自己的小情緒，這跟我們想讓孩子健康快樂成長的初衷背道而馳了。
通常情況下，父母聽到孩子想吃零食時，第一時間總是會覺得剛吃過飯怎麼又想吃或者考慮到孩子健康問題。
有的媽媽會嚴令禁止不給孩子吃，有的媽媽則拗不過孩子，最終在孩子的軟磨硬泡中妥協，滿足孩子的願望。
孩子對於美好事物的嚮往，他們想得到味蕾上的滿足，想和其他孩子一樣有很多零食，不管孩子心情好與不好，只要見到零食，心情都會立馬變得好起來。
而很多家長不想給孩子吃零食的原因，都在於認為它沒有營養，多吃會影響孩子的健康成長。
但其實不是，有些零食對孩子身體也有好處。
為了滿足孩子對零食的慾望，給孩子一個快樂的童年，父母可以適當地滿足孩子，讓孩子吃點零食，千萬不要全盤否定，完全約束孩子。
所以媽媽們回想一下，當孩子問“媽媽，我想吃零食了”你是如何做的呢？
可以給孩子吃零食，但是怎麼吃，該給孩子吃什麼？這個問題值得我們家長好好注意了。今天，好文邏輯思維就來跟大家說一說給孩子吃零食的幾個注意事項：
專家提醒：
不要給孩子吃一些含鉛高、反式脂肪酸高、太辛辣和高熱量的零食，否則將影響孩子的身體健康和智力發育。
市面上有很多垃圾零食，對於這類零食，即使孩子想吃，家長也儘量不要給孩子吃，會極大的影響孩子的身體健康。
含鉛高的零食
例如：爆米花、罐頭食品、膨化食品、用報紙包住的食物等；
含鉛量過多的食物，吃多了會影響孩子的身體健康，會讓孩子出現記憶力減退、精神不集中、反應遲鈍、頭疼等問題，時間久了就會影響孩子智力的發育，如果孩子的年齡還小，就會受到的損傷更重。
如果體內鉛長期超標，還會影響大腦和骨骼發育，從而影響孩子的身高和智力發展。
反式脂肪酸高的零食
例如：餅乾、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黃派、方便麵、油炸食品等；
反式脂肪酸不容易被人體消化，會很容易在腹部囤積，如果孩子攝入過量的反式脂肪酸就很容易導致肥胖問題，造成明顯的脂肪囤積。
另外反式脂肪酸對可以促進人類記憶力的一種膽固醇具有抵制作用，所以孩子吃過多的反式脂肪酸食物會影響記憶力，從而不利於智力發育。
太辛辣的零食
例如：辣條等；
孩子吃太過辛辣的食物，會讓孩子的腸道受到刺激，一下子胃受不了，消化不良，刺激了孩子的食道內壁就會讓孩子拉肚子，加重孩子胃的負擔，從而影響孩子的身體健康。
高熱量的零食
例如：可樂、糖果、薯片、油炸物、巧克力、膨化食品、炸雞、各種甜味飲料等；
曾經一項研究顯示：
長期攝入大量糖分會減弱孩子大腦學習和記憶信息的能力。
所以像以上這類高糖、高鹽、高脂肪類的零食孩子吃多了，會增加孩子患病的機率，從而影響孩子的身體健康。
所以，對於這類零食不能讓孩子多吃，尤其是還處於生長髮育階段的孩子，要少吃這類高熱量零食。
當然說的太過絕對，想要孩子一點不吃是不可能的，因為零食的誘惑不僅僅是對孩子，就連大人有時也會抵擋不住。
如果孩子真的很想，偶爾滿足孩子一下就行，但要記住一定適量少吃！
當然零食並不都是洪水猛獸，在孩子的成長過程中，除了每日必需的正餐之外，也有對孩子有益的健康零食，反而可以給孩子補充營養。
以下這些零食，就比較適合給孩子吃。
水果
例如：蘋果、橙子、葡萄、香蕉、火龍果、聖女果、獼猴桃等；
這些時令水果可以常給孩子吃，既可以給孩子補充維生素等各種營養，還能補充孩子所需的水分，提高孩子的免疫力。
乾果
例如：核桃、栗子、瓜子、花生、腰果、堅果、杏仁、開心果等；
孩子想吃零食時，家長可以準備這些乾果，它們的營養價值還是比較高的，含有很多人體必需的氨基酸和微量元素，相比薯片、果脯等零食更加健康。
另外堅果也可以搭配酸奶，當孩子飢餓時，可以增加飽腹感，更加健康。
但要提醒的是，可以給寶寶吃，一定要注意顆粒要細小，如果是整顆的堅果，是不建議給3歲以下的寶寶吃的！就算是3歲以上的寶寶，也不建議給！容易有噎食、窒息風險。
奶類
例如：牛奶、酸奶等；
孩子的健康成長需要飲食提供大量的營養和能量，而牛奶就非常適合。
牛奶含有兒童成長所必需的營養元素，它可以促進孩子的大腦發育，增強腸胃蠕動，另外搭配相應的食物，也會口感好，給孩子補充需要的能量。
所以每天讓孩子攝入一定量的牛奶或酸奶，對孩子的身體也有所好處。
孩子能夠健康成長是所有家長的心願，保證孩子健康的飲食習慣，給孩子挑選健康的零食，也能偶爾滿足孩子的零食小願望，需要家長做好監督作用。
記住不管是主食還是零食，給孩子吃都要控制好量，過量吃都會對孩子的健康不利，適量才是最好的準則。
孩子的童年時光是美好的，他們會有很多願望，想要有很多玩具、有收不完的禮物，還想要有吃不完的零食。
愛吃零食是孩子的天性，但在大多數父母看來，孩子長身體階段就應該好好吃飯，所以對於零食幾乎都是如下幾種認知：
每次一吃完零食，孩子就不好好吃飯，不能給孩子吃；
零食吃多了，對孩子身體不好，影響健康；
總是吃薯片這些油炸食品，沒營養，還發胖真不好；
......
但一味的在孩子的童年杜絕零食是不科學的，特別是在和其他小朋友對比之後，孩子早早就學會了壓抑自己的小情緒，這跟我們想讓孩子健康快樂成長的初衷背道而馳了。
通常情況下，父母聽到孩子想吃零食時，第一時間總是會覺得剛吃過飯怎麼又想吃或者考慮到孩子健康問題。
有的媽媽會嚴令禁止不給孩子吃，有的媽媽則拗不過孩子，最終在孩子的軟磨硬泡中妥協，滿足孩子的願望。
孩子對於美好事物的嚮往，他們想得到味蕾上的滿足，想和其他孩子一樣有很多零食，不管孩子心情好與不好，只要見到零食，心情都會立馬變得好起來。
而很多家長不想給孩子吃零食的原因，都在於認為它沒有營養，多吃會影響孩子的健康成長。
但其實不是，有些零食對孩子身體也有好處。
為了滿足孩子對零食的慾望，給孩子一個快樂的童年，父母可以適當地滿足孩子，讓孩子吃點零食，千萬不要全盤否定，完全約束孩子。
所以媽媽們回想一下，當孩子問“媽媽，我想吃零食了”你是如何做的呢？
可以給孩子吃零食，但是怎麼吃，該給孩子吃什麼？這個問題值得我們家長好好注意了。今天，好文邏輯思維就來跟大家說一說給孩子吃零食的幾個注意事項：
專家提醒：
不要給孩子吃一些含鉛高、反式脂肪酸高、太辛辣和高熱量的零食，否則將影響孩子的身體健康和智力發育。
市面上有很多垃圾零食，對於這類零食，即使孩子想吃，家長也儘量不要給孩子吃，會極大的影響孩子的身體健康。
含鉛高的零食
例如：爆米花、罐頭食品、膨化食品、用報紙包住的食物等；
含鉛量過多的食物，吃多了會影響孩子的身體健康，會讓孩子出現記憶力減退、精神不集中、反應遲鈍、頭疼等問題，時間久了就會影響孩子智力的發育，如果孩子的年齡還小，就會受到的損傷更重。
如果體內鉛長期超標，還會影響大腦和骨骼發育，從而影響孩子的身高和智力發展。
反式脂肪酸高的零食
例如：餅乾、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黃派、方便麵、油炸食品等；
反式脂肪酸不容易被人體消化，會很容易在腹部囤積，如果孩子攝入過量的反式脂肪酸就很容易導致肥胖問題，造成明顯的脂肪囤積。
另外反式脂肪酸對可以促進人類記憶力的一種膽固醇具有抵制作用，所以孩子吃過多的反式脂肪酸食物會影響記憶力，從而不利於智力發育。
太辛辣的零食
例如：辣條等；
孩子吃太過辛辣的食物，會讓孩子的腸道受到刺激，一下子胃受不了，消化不良，刺激了孩子的食道內壁就會讓孩子拉肚子，加重孩子胃的負擔，從而影響孩子的身體健康。
高熱量的零食
例如：可樂、糖果、薯片、油炸物、巧克力、膨化食品、炸雞、各種甜味飲料等；
曾經一項研究顯示：
長期攝入大量糖分會減弱孩子大腦學習和記憶信息的能力。
所以像以上這類高糖、高鹽、高脂肪類的零食孩子吃多了，會增加孩子患病的機率，從而影響孩子的身體健康。
所以，對於這類零食不能讓孩子多吃，尤其是還處於生長髮育階段的孩子，要少吃這類高熱量零食。
當然說的太過絕對，想要孩子一點不吃是不可能的，因為零食的誘惑不僅僅是對孩子，就連大人有時也會抵擋不住。
如果孩子真的很想，偶爾滿足孩子一下就行，但要記住一定適量少吃！
當然零食並不都是洪水猛獸，在孩子的成長過程中，除了每日必需的正餐之外，也有對孩子有益的健康零食，反而可以給孩子補充營養。
以下這些零食，就比較適合給孩子吃。
水果
例如：蘋果、橙子、葡萄、香蕉、火龍果、聖女果、獼猴桃等；
這些時令水果可以常給孩子吃，既可以給孩子補充維生素等各種營養，還能補充孩子所需的水分，提高孩子的免疫力。
乾果
例如：核桃、栗子、瓜子、花生、腰果、堅果、杏仁、開心果等；
孩子想吃零食時，家長可以準備這些乾果，它們的營養價值還是比較高的，含有很多人體必需的氨基酸和微量元素，相比薯片、果脯等零食更加健康。
另外堅果也可以搭配酸奶，當孩子飢餓時，可以增加飽腹感，更加健康。
但要提醒的是，可以給寶寶吃，一定要注意顆粒要細小，如果是整顆的堅果，是不建議給3歲以下的寶寶吃的！就算是3歲以上的寶寶，也不建議給！容易有噎食、窒息風險。
奶類
例如：牛奶、酸奶等；
孩子的健康成長需要飲食提供大量的營養和能量，而牛奶就非常適合。
牛奶含有兒童成長所必需的營養元素，它可以促進孩子的大腦發育，增強腸胃蠕動，另外搭配相應的食物，也會口感好，給孩子補充需要的能量。
所以每天讓孩子攝入一定量的牛奶或酸奶，對孩子的身體也有所好處。
孩子能夠健康成長是所有家長的心願，保證孩子健康的飲食習慣，給孩子挑選健康的零食，也能偶爾滿足孩子的零食小願望，需要家長做好監督作用。
記住不管是主食還是零食，給孩子吃都要控制好量，過量吃都會對孩子的健康不利，適量才是最好的準則。