我們經常聽到，“自控力差的孩子成績好不了！”其實，不僅孩子是這樣，成人也是如此。
下面列舉了自控力差的人生活狀態，看看你有幾個中招。第一，經常熬夜；第二，很少鍛鍊；第三，消費透支；第四，三餐不規律；第五，對未來很迷茫；第六，做事三分鐘熱度；第七，放假只想宅在家裡；第八，經常忘記事情。看到第八條，是否感覺自己的人生亦是如此。不用奇怪，不必驚慌，其實大部分人就是這種生活寫照。我今天不是來推銷廣告，告知你要買什麼世界十大書籍，就能改變你的人生。固然，書籍是精神食量，助你在成功路上走的更遠。但是，我認為真正的成功者，一定是學會掌控自己的人。
我們經常聽到，“自控力差的孩子成績好不了！”其實，不僅孩子是這樣，成人也是如此。
下面列舉了自控力差的人生活狀態，看看你有幾個中招。第一，經常熬夜；第二，很少鍛鍊；第三，消費透支；第四，三餐不規律；第五，對未來很迷茫；第六，做事三分鐘熱度；第七，放假只想宅在家裡；第八，經常忘記事情。看到第八條，是否感覺自己的人生亦是如此。不用奇怪，不必驚慌，其實大部分人就是這種生活寫照。我今天不是來推銷廣告，告知你要買什麼世界十大書籍，就能改變你的人生。固然，書籍是精神食量，助你在成功路上走的更遠。但是，我認為真正的成功者，一定是學會掌控自己的人。
記得白巖鬆說過這麼一段話：“只有當所有的中國人開始經常能有一些發呆的時光的時候，中國才會成為一個真正創新的國家，起碼讓手機每天離開你有幾段比較遠的時間，中國才有希望，我不認為一個分分秒秒離不開手機的民族有希望，恰恰相反我覺得手機正在成為手銬。”這段話的寓意是儘可能的放下手機，乾點為這個社會有貢獻的事情。
我們經常聽到，“自控力差的孩子成績好不了！”其實，不僅孩子是這樣，成人也是如此。
下面列舉了自控力差的人生活狀態，看看你有幾個中招。第一，經常熬夜；第二，很少鍛鍊；第三，消費透支；第四，三餐不規律；第五，對未來很迷茫；第六，做事三分鐘熱度；第七，放假只想宅在家裡；第八，經常忘記事情。看到第八條，是否感覺自己的人生亦是如此。不用奇怪，不必驚慌，其實大部分人就是這種生活寫照。我今天不是來推銷廣告，告知你要買什麼世界十大書籍，就能改變你的人生。固然，書籍是精神食量，助你在成功路上走的更遠。但是，我認為真正的成功者，一定是學會掌控自己的人。
記得白巖鬆說過這麼一段話：“只有當所有的中國人開始經常能有一些發呆的時光的時候，中國才會成為一個真正創新的國家，起碼讓手機每天離開你有幾段比較遠的時間，中國才有希望，我不認為一個分分秒秒離不開手機的民族有希望，恰恰相反我覺得手機正在成為手銬。”這段話的寓意是儘可能的放下手機，乾點為這個社會有貢獻的事情。
現在的我們每天拿著個手機，形影不離。從起床後那刻開始手機為伴，一直在路上、學習、上班中，直至下班後甚至到臨睡前，我們一直把手機當個寶。這種關係超越了夫妻關係、情侶關係、家人關係，好像沒有什麼比手機更親的了，更離譜的是有人為玩手機遊戲，在父親強行奪取後，造成孩子跳樓的悲劇，可以說沒有手機的世界，人生黯淡無光，一片漆黑。
那麼如何改變呢？就是學會自我控制情緒。
首先，加強思想修養。人的自控力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人絕不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。因此，要提高自控力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
其實這一點，貌似每個人都理解都明白，實際在成人的世界裡，價值觀從小早已經養成，好與壞的界定已經相當清晰，可偏偏大部分人，明知不可為而為之。所以本質上要改變自己，就要從源頭開始，即思想意識改變。
其次，提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。 一個有文化底蘊的人，也是一個內心強大的人，他是不會被外在的環境而改變，也不會被外在的東西而動搖。
第三，穩定情緒。合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。做到這一點，就要主動找人傾述，但這個人一定是你的知己。魯迅先生曾說過，“人生得一知己足矣”，所以切記必須找你最可信任的朋友，向他或她袒露你的心聲，這樣釋放內心的不悅與壓力，從而使你的心情變得愉悅；抑或用寫日記或心情的方式，記錄在不被他人知道的地方，也是一個很好的方法；當然還有一種宣洩的途徑就是鍛鍊身體，它不但是一種發洩途徑，而且運動中會產生多巴胺，有助心情愉悅。
我們經常聽到，“自控力差的孩子成績好不了！”其實，不僅孩子是這樣，成人也是如此。
下面列舉了自控力差的人生活狀態，看看你有幾個中招。第一，經常熬夜；第二，很少鍛鍊；第三，消費透支；第四，三餐不規律；第五，對未來很迷茫；第六，做事三分鐘熱度；第七，放假只想宅在家裡；第八，經常忘記事情。看到第八條，是否感覺自己的人生亦是如此。不用奇怪，不必驚慌，其實大部分人就是這種生活寫照。我今天不是來推銷廣告，告知你要買什麼世界十大書籍，就能改變你的人生。固然，書籍是精神食量，助你在成功路上走的更遠。但是，我認為真正的成功者，一定是學會掌控自己的人。
記得白巖鬆說過這麼一段話：“只有當所有的中國人開始經常能有一些發呆的時光的時候，中國才會成為一個真正創新的國家，起碼讓手機每天離開你有幾段比較遠的時間，中國才有希望，我不認為一個分分秒秒離不開手機的民族有希望，恰恰相反我覺得手機正在成為手銬。”這段話的寓意是儘可能的放下手機，乾點為這個社會有貢獻的事情。
現在的我們每天拿著個手機，形影不離。從起床後那刻開始手機為伴，一直在路上、學習、上班中，直至下班後甚至到臨睡前，我們一直把手機當個寶。這種關係超越了夫妻關係、情侶關係、家人關係，好像沒有什麼比手機更親的了，更離譜的是有人為玩手機遊戲，在父親強行奪取後，造成孩子跳樓的悲劇，可以說沒有手機的世界，人生黯淡無光，一片漆黑。
那麼如何改變呢？就是學會自我控制情緒。
首先，加強思想修養。人的自控力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人絕不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。因此，要提高自控力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
其實這一點，貌似每個人都理解都明白，實際在成人的世界裡，價值觀從小早已經養成，好與壞的界定已經相當清晰，可偏偏大部分人，明知不可為而為之。所以本質上要改變自己，就要從源頭開始，即思想意識改變。
其次，提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。 一個有文化底蘊的人，也是一個內心強大的人，他是不會被外在的環境而改變，也不會被外在的東西而動搖。
第三，穩定情緒。合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。做到這一點，就要主動找人傾述，但這個人一定是你的知己。魯迅先生曾說過，“人生得一知己足矣”，所以切記必須找你最可信任的朋友，向他或她袒露你的心聲，這樣釋放內心的不悅與壓力，從而使你的心情變得愉悅；抑或用寫日記或心情的方式，記錄在不被他人知道的地方，也是一個很好的方法；當然還有一種宣洩的途徑就是鍛鍊身體，它不但是一種發洩途徑，而且運動中會產生多巴胺，有助心情愉悅。
第四，要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。做一個內心強大的人，勇於接納自己。明白自己該做什麼、不該做什麼。
第五，要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。內心真正的強大，不是去征服什麼，而是能夠承受什麼。承受生命的短暫無常，承受人生的黯淡無光，承受生活的窮困潦倒。
如果你做到了以上五點，你就會破繭成蝶，成為眾人之中的佼佼者，同時你的夢想也會隨之實現。
那麼，現在，是時候改變了！
我們經常聽到，“自控力差的孩子成績好不了！”其實，不僅孩子是這樣，成人也是如此。
下面列舉了自控力差的人生活狀態，看看你有幾個中招。第一，經常熬夜；第二，很少鍛鍊；第三，消費透支；第四，三餐不規律；第五，對未來很迷茫；第六，做事三分鐘熱度；第七，放假只想宅在家裡；第八，經常忘記事情。看到第八條，是否感覺自己的人生亦是如此。不用奇怪，不必驚慌，其實大部分人就是這種生活寫照。我今天不是來推銷廣告，告知你要買什麼世界十大書籍，就能改變你的人生。固然，書籍是精神食量，助你在成功路上走的更遠。但是，我認為真正的成功者，一定是學會掌控自己的人。
記得白巖鬆說過這麼一段話：“只有當所有的中國人開始經常能有一些發呆的時光的時候，中國才會成為一個真正創新的國家，起碼讓手機每天離開你有幾段比較遠的時間，中國才有希望，我不認為一個分分秒秒離不開手機的民族有希望，恰恰相反我覺得手機正在成為手銬。”這段話的寓意是儘可能的放下手機，乾點為這個社會有貢獻的事情。
現在的我們每天拿著個手機，形影不離。從起床後那刻開始手機為伴，一直在路上、學習、上班中，直至下班後甚至到臨睡前，我們一直把手機當個寶。這種關係超越了夫妻關係、情侶關係、家人關係，好像沒有什麼比手機更親的了，更離譜的是有人為玩手機遊戲，在父親強行奪取後，造成孩子跳樓的悲劇，可以說沒有手機的世界，人生黯淡無光，一片漆黑。
那麼如何改變呢？就是學會自我控制情緒。
首先，加強思想修養。人的自控力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人絕不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。因此，要提高自控力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
其實這一點，貌似每個人都理解都明白，實際在成人的世界裡，價值觀從小早已經養成，好與壞的界定已經相當清晰，可偏偏大部分人，明知不可為而為之。所以本質上要改變自己，就要從源頭開始，即思想意識改變。
其次，提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。 一個有文化底蘊的人，也是一個內心強大的人，他是不會被外在的環境而改變，也不會被外在的東西而動搖。
第三，穩定情緒。合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。做到這一點，就要主動找人傾述，但這個人一定是你的知己。魯迅先生曾說過，“人生得一知己足矣”，所以切記必須找你最可信任的朋友，向他或她袒露你的心聲，這樣釋放內心的不悅與壓力，從而使你的心情變得愉悅；抑或用寫日記或心情的方式，記錄在不被他人知道的地方，也是一個很好的方法；當然還有一種宣洩的途徑就是鍛鍊身體，它不但是一種發洩途徑，而且運動中會產生多巴胺，有助心情愉悅。
第四，要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。做一個內心強大的人，勇於接納自己。明白自己該做什麼、不該做什麼。
第五，要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。內心真正的強大，不是去征服什麼，而是能夠承受什麼。承受生命的短暫無常，承受人生的黯淡無光，承受生活的窮困潦倒。
如果你做到了以上五點，你就會破繭成蝶，成為眾人之中的佼佼者，同時你的夢想也會隨之實現。
那麼，現在，是時候改變了！
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