前幾天趙麗穎產後抑鬱的新聞登上了熱搜。

趙麗穎自從官宣結婚後，就一直備受外界的關注，特別是她懷孕產子後，更是成了粉絲們關注的對象。馮紹峰也減少了自己的工作量，抽出了更多的時間陪伴妻子。

有節目採訪馮紹峰，主持人問到他當爸爸的一些感受時，馮紹峰一邊表示出了初為人父的喜悅。同時也說到趙麗穎有了孩子之後，內心彷彿沒有那麼堅強了。有時候會特別的敏感，哄不好孩子的時候，自己也會跟著孩子一起哭。以至於，他不得不一邊哄孩子，一邊哄妻子。

為此有網友就猜測趙麗穎可能得了產後抑鬱症。那麼什麼是產後抑鬱症呢？具體有哪些表現呢？

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所謂產後抑鬱症，是指女性在生產出席出席的明顯的抑鬱症狀過著典型的抑鬱發作，與產後心緒不寧和產後精神病同屬於產褥期精神綜合症。發病率在15%-30%，一般來說，典型的產後抑鬱症會在產後的6周內發生，有可能會在3-6個月的時候自行恢復，但嚴重的也可能持續1-2年的時間。如果再次妊娠，則有20%-30%的複發率。

具體來說一般有如下表現：

1、情緒的改變

患有產後抑鬱症的媽媽，最突出的症狀就是持久的情緒低落。主要表現為表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。她們喜歡用“鬱鬱寡歡”、“淒涼”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨”、“與他人好像隔了一堵牆”之類的詞來描述自己的心情。

同時她們會經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。

最近熱播的《妻子的浪漫》裡也有一期是幾個嘉賓一起討論產後抑鬱。當時，袁詠儀就說她剛生完寶寶的時候，就有點抑鬱，動不動就想法脾氣。話沒有說完，就引起了姐妹團的共鳴，原本在一旁給飲水機添水的張嘉倪也跑來加入。說就覺得那個時候做什麼都很容易難過，動不動就要生氣，總覺得老公也不理解自己，雖然知道老公對自己已經很好了。

儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境。

2.自我評價降低

對嬰兒健康過分焦慮；自責，擔心不能照顧好嬰兒；自暴自棄，自罪感；對身邊的人充滿敵意，與家人、丈夫關係不協調，這些都是產後抑鬱的典型表現。

這些對自我的貶低毫無徵兆，其實也是正常的，很多人在第一次生完寶寶後都會有這樣的變化，沒有必要太過焦慮。

3.對生活缺乏信心

不情願餵養嬰兒；覺得生活無意義；主動性降低，創造性思維受損；嚴重者有自殺意念或傷害嬰兒的行為。

這些行為會導致較為嚴重的後果，所以如果發現媽媽產後有這樣的行為，一定要馬上想辦法去調節，以免釀成無法換回的後果。

30歲的閨蜜在年初剛生完寶寶後，不但沒有其他新媽媽該有的興奮和自豪，反而出現了持續性的疲勞、厭食、注意力不集中、記憶力下降、失眠等症狀，雖然時長調侃自己“一孕傻三年”，但這樣症狀仍舊如影隨形。

更為可怕的是，有時候她看到可愛的寶貝居然會心煩，甚至會有厭惡到想把寶貝扔掉的念頭，她的焦慮、易怒，讓家人很是擔心。

這其實就是典型的產後抑鬱症表現，確實值得引起重視。

4.軀體症狀

都說有了孩子後，就沒有睡過一次好覺。確實，生產後，除了要照看孩子，原本虛弱的身體也需要時間恢復，所以很容易感到疲倦，但卻常常又入睡困難、早醒；就連性慾，也有所減退甚至完全喪失。

這些也是產後抑鬱症的臨床表現。到底是什麼原因導致了有那麼多的媽媽出現產後抑鬱呢？

《妻子的旅行》第二季中也在討論是不是與老公的陪伴有關。其實事實並非如此！

並不是有老公陪伴的妻子就不會產後抑鬱，有老公陪伴的妻子產後抑鬱的也比比皆是。比如五位妻子中袁詠儀和張嘉倪就坦言，她們生完孩子後，就算老公都陪著，情緒還是會莫名其妙地敏感，甚至有時候會覺得老公天天陪在身邊，也是很讓人心煩的事情。

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一般來說，產後抑鬱症與產婦的身體變化有很大的關係，在生孩子的過程中，內分泌會發生很大的變化，尤其是產後24小時內，身體裡的激素水平會急劇變化，這就導致身體出現各種症狀。

同時，如果有家族精神病史的產婦， 也更容易抑鬱。或者產婦太過緊張和恐懼，也會導致生理和心裡上的應急增強，從而引發產後抑鬱。

其實，產後抑鬱症也並沒有那麼可怕，當然也不能掉以輕心。

只要給與產婦足夠的關心和關愛，幫助轉移情緒，注意情緒的宣洩，其實是很容易度過。正如“婦女之友”黃渤那樣，經常把老婆的閨蜜帶回家，給她們放好水果、點心和咖啡、果汁等，讓老婆和閨蜜們盡情地聊天說地，把所有的情緒都宣洩了，那麼也就沒有了機會抑鬱了。

也可以給產婦安排一些力所能及的事情，比如出門逛逛街，做些短途旅行，郊外踏青等，充實而忙碌的生活會讓新手媽媽們不至於那麼焦慮，也更容易讓她們心情愉悅，從而降低產後抑鬱的可能。

其實，很多時候，我們不是做不好，而是忽視了身邊人的感情需要，不管是做為丈夫，還是妻子，把自己的日子安排得充實而略顯忙碌，都沒有時間去悲傷。

忙碌，也許不是太好的事，讓我們疲憊不堪；然而適當的忙碌，卻可以讓我們發生生活的美好，趕走負面的情緒，何樂而不為？