女人到了四十歲，會是什麼樣子的呢？
中年危機，這是每一個女人都不想面對，但是又不得不面對的問題。
畢竟再昂貴的化妝品，在日漸衰老的容顏面前，都是那麼的無力。
當我們都還在為此焦慮不已的時候，
張鈞甯在《嚮往的生活》中的表現，給了我們最好的答案。
女人到了四十歲，會是什麼樣子的呢？
中年危機，這是每一個女人都不想面對，但是又不得不面對的問題。
畢竟再昂貴的化妝品，在日漸衰老的容顏面前，都是那麼的無力。
當我們都還在為此焦慮不已的時候，
張鈞甯在《嚮往的生活》中的表現，給了我們最好的答案。
（圖片來源：《嚮往的生活》截圖，如侵刪）
01
“無與倫比的美麗，
背後都是深入骨髓的自律”
節目中，她是最早起床的那個人，並且早起的第一件是，就是瑜伽做冥想。
冥想結束，她化身人肉小鬧鐘，把嘉賓們一個個叫了起來，開始結伴在鄉間小路上晨跑，一邊跑一邊表示，自己最理想的生活狀態就是每天早起之後可以堅持跑步。
女人到了四十歲，會是什麼樣子的呢？
中年危機，這是每一個女人都不想面對，但是又不得不面對的問題。
畢竟再昂貴的化妝品，在日漸衰老的容顏面前，都是那麼的無力。
當我們都還在為此焦慮不已的時候，
張鈞甯在《嚮往的生活》中的表現，給了我們最好的答案。
（圖片來源：《嚮往的生活》截圖，如侵刪）
01
“無與倫比的美麗，
背後都是深入骨髓的自律”
節目中，她是最早起床的那個人，並且早起的第一件是，就是瑜伽做冥想。
冥想結束，她化身人肉小鬧鐘，把嘉賓們一個個叫了起來，開始結伴在鄉間小路上晨跑，一邊跑一邊表示，自己最理想的生活狀態就是每天早起之後可以堅持跑步。
（圖片來源：《嚮往的生活》截圖，如侵刪）
馬思純也在微博中表示，曾被張鈞甯抓去跑步，第一次就跑了七公里。
不管是旅行還是工作，無論寒暑天氣，張鈞甯始終都會堅持每天早起跑步。
要知道，張鈞甯的身體素質其實並不好，在這之前，她曾經一跑步就會肚子痛。
而現在，張鈞甯隔三差五就會在微博中分享自己跑步的日常，在健身房偶遇的時候，就連彭于晏都會忍不住大呼：女神！
女人到了四十歲，會是什麼樣子的呢？
中年危機，這是每一個女人都不想面對，但是又不得不面對的問題。
畢竟再昂貴的化妝品，在日漸衰老的容顏面前，都是那麼的無力。
當我們都還在為此焦慮不已的時候，
張鈞甯在《嚮往的生活》中的表現，給了我們最好的答案。
（圖片來源：《嚮往的生活》截圖，如侵刪）
01
“無與倫比的美麗，
背後都是深入骨髓的自律”
節目中，她是最早起床的那個人，並且早起的第一件是，就是瑜伽做冥想。
冥想結束，她化身人肉小鬧鐘，把嘉賓們一個個叫了起來，開始結伴在鄉間小路上晨跑，一邊跑一邊表示，自己最理想的生活狀態就是每天早起之後可以堅持跑步。
（圖片來源：《嚮往的生活》截圖，如侵刪）
馬思純也在微博中表示，曾被張鈞甯抓去跑步，第一次就跑了七公里。
不管是旅行還是工作，無論寒暑天氣，張鈞甯始終都會堅持每天早起跑步。
要知道，張鈞甯的身體素質其實並不好，在這之前，她曾經一跑步就會肚子痛。
而現在，張鈞甯隔三差五就會在微博中分享自己跑步的日常，在健身房偶遇的時候，就連彭于晏都會忍不住大呼：女神！
（圖片來源：微博，如侵刪）
除此之外，深諳中醫學的她，每天早晨都會給自己配置一杯營養蔬果汁+食物纖維粉，排除毒素，維護腸道健康，在飲食方面也十分的講究，從不吃生冷刺激的食物，從不喝冰飲。
正是因為這種長期的自律，今年已經36歲的她，至今仍然被人稱為少女偶像，氧氣女神。
02
“一時的舒適，
帶來的是一生無法彌補的遺憾”
這樣的自律看起來容易，真要身體力行起來，對我們來說確實是相當難的事。
畢竟，跟可以睡懶覺，熬大夜，燒烤啤酒小龍蝦的生活比起來，每天早睡早起，沙拉蔬果汁的生活，實在太難讓人接受了。
女人到了四十歲，會是什麼樣子的呢？
中年危機，這是每一個女人都不想面對，但是又不得不面對的問題。
畢竟再昂貴的化妝品，在日漸衰老的容顏面前，都是那麼的無力。
當我們都還在為此焦慮不已的時候，
張鈞甯在《嚮往的生活》中的表現，給了我們最好的答案。
（圖片來源：《嚮往的生活》截圖，如侵刪）
01
“無與倫比的美麗，
背後都是深入骨髓的自律”
節目中，她是最早起床的那個人，並且早起的第一件是，就是瑜伽做冥想。
冥想結束，她化身人肉小鬧鐘，把嘉賓們一個個叫了起來，開始結伴在鄉間小路上晨跑，一邊跑一邊表示，自己最理想的生活狀態就是每天早起之後可以堅持跑步。
（圖片來源：《嚮往的生活》截圖，如侵刪）
馬思純也在微博中表示，曾被張鈞甯抓去跑步，第一次就跑了七公里。
不管是旅行還是工作，無論寒暑天氣，張鈞甯始終都會堅持每天早起跑步。
要知道，張鈞甯的身體素質其實並不好，在這之前，她曾經一跑步就會肚子痛。
而現在，張鈞甯隔三差五就會在微博中分享自己跑步的日常，在健身房偶遇的時候，就連彭于晏都會忍不住大呼：女神！
（圖片來源：微博，如侵刪）
除此之外，深諳中醫學的她，每天早晨都會給自己配置一杯營養蔬果汁+食物纖維粉，排除毒素，維護腸道健康，在飲食方面也十分的講究，從不吃生冷刺激的食物，從不喝冰飲。
正是因為這種長期的自律，今年已經36歲的她，至今仍然被人稱為少女偶像，氧氣女神。
02
“一時的舒適，
帶來的是一生無法彌補的遺憾”
這樣的自律看起來容易，真要身體力行起來，對我們來說確實是相當難的事。
畢竟，跟可以睡懶覺，熬大夜，燒烤啤酒小龍蝦的生活比起來，每天早睡早起，沙拉蔬果汁的生活，實在太難讓人接受了。
（圖片來源：《嚮往的生活》截圖，如侵刪）
我見過了太多的人，在決定自律的前兩天躊躇滿志，但是進行了不到一天就無疾而終。
理由很簡單，覺得這種日子簡直不是人過的，即使知道自律可以給自己帶來變化，她們也並不想去堅持，而只是在一味地猶豫不前，毫無改變。
等到年歲大了，身上的皺紋一點點的增多，各器官機能開始逐漸下降的時候，又兀自感嘆：唉，當初要是堅持下去，也許現在就是另一個我了。
這又是何必呢？因為自己一時的惰性，造成了自己一生的遺憾，其實改變自己的那把鑰匙，一直就攥在你手裡呀。
張鈞甯曾在一次採訪中說：
當你猶豫的時候，你已經可以穿上跑鞋跑出去了，等你猶豫完了，你已經跑回來了，而且你跑完肯定不會後悔，會很開心，所以就去吧！
再多的猶豫，糾結，都不如一次大汗淋漓的運動來的痛快酣暢，你犧牲的也許只是一時的歡愉，換來的卻是一生的美好。
女人到了四十歲，會是什麼樣子的呢？
中年危機，這是每一個女人都不想面對，但是又不得不面對的問題。
畢竟再昂貴的化妝品，在日漸衰老的容顏面前，都是那麼的無力。
當我們都還在為此焦慮不已的時候，
張鈞甯在《嚮往的生活》中的表現，給了我們最好的答案。
（圖片來源：《嚮往的生活》截圖，如侵刪）
01
“無與倫比的美麗，
背後都是深入骨髓的自律”
節目中，她是最早起床的那個人，並且早起的第一件是，就是瑜伽做冥想。
冥想結束，她化身人肉小鬧鐘，把嘉賓們一個個叫了起來，開始結伴在鄉間小路上晨跑，一邊跑一邊表示，自己最理想的生活狀態就是每天早起之後可以堅持跑步。
（圖片來源：《嚮往的生活》截圖，如侵刪）
馬思純也在微博中表示，曾被張鈞甯抓去跑步，第一次就跑了七公里。
不管是旅行還是工作，無論寒暑天氣，張鈞甯始終都會堅持每天早起跑步。
要知道，張鈞甯的身體素質其實並不好，在這之前，她曾經一跑步就會肚子痛。
而現在，張鈞甯隔三差五就會在微博中分享自己跑步的日常，在健身房偶遇的時候，就連彭于晏都會忍不住大呼：女神！
（圖片來源：微博，如侵刪）
除此之外，深諳中醫學的她，每天早晨都會給自己配置一杯營養蔬果汁+食物纖維粉，排除毒素，維護腸道健康，在飲食方面也十分的講究，從不吃生冷刺激的食物，從不喝冰飲。
正是因為這種長期的自律，今年已經36歲的她，至今仍然被人稱為少女偶像，氧氣女神。
02
“一時的舒適，
帶來的是一生無法彌補的遺憾”
這樣的自律看起來容易，真要身體力行起來，對我們來說確實是相當難的事。
畢竟，跟可以睡懶覺，熬大夜，燒烤啤酒小龍蝦的生活比起來，每天早睡早起，沙拉蔬果汁的生活，實在太難讓人接受了。
（圖片來源：《嚮往的生活》截圖，如侵刪）
我見過了太多的人，在決定自律的前兩天躊躇滿志，但是進行了不到一天就無疾而終。
理由很簡單，覺得這種日子簡直不是人過的，即使知道自律可以給自己帶來變化，她們也並不想去堅持，而只是在一味地猶豫不前，毫無改變。
等到年歲大了，身上的皺紋一點點的增多，各器官機能開始逐漸下降的時候，又兀自感嘆：唉，當初要是堅持下去，也許現在就是另一個我了。
這又是何必呢？因為自己一時的惰性，造成了自己一生的遺憾，其實改變自己的那把鑰匙，一直就攥在你手裡呀。
張鈞甯曾在一次採訪中說：
當你猶豫的時候，你已經可以穿上跑鞋跑出去了，等你猶豫完了，你已經跑回來了，而且你跑完肯定不會後悔，會很開心，所以就去吧！
再多的猶豫，糾結，都不如一次大汗淋漓的運動來的痛快酣暢，你犧牲的也許只是一時的歡愉，換來的卻是一生的美好。
（圖片來源：微博，如侵刪）
03
“如果你決定開始，
也許瑜伽會是你最好的助力”
瑜伽不能算是一種運動，但是瑜伽帶給我們身體的價值，絲毫不弱於運動。
像張鈞甯這樣愛跑步，又很能跑的人，很容易面臨的一個問題就是肌肉缺氧，緊繃，酸脹。多數人也都是因為這種難以言說的痛苦而被迫放棄。
如果是這個原因阻礙了你自律的腳步，那麼，你需要做瑜伽了。
女人到了四十歲，會是什麼樣子的呢？
中年危機，這是每一個女人都不想面對，但是又不得不面對的問題。
畢竟再昂貴的化妝品，在日漸衰老的容顏面前，都是那麼的無力。
當我們都還在為此焦慮不已的時候，
張鈞甯在《嚮往的生活》中的表現，給了我們最好的答案。
（圖片來源：《嚮往的生活》截圖，如侵刪）
01
“無與倫比的美麗，
背後都是深入骨髓的自律”
節目中，她是最早起床的那個人，並且早起的第一件是，就是瑜伽做冥想。
冥想結束，她化身人肉小鬧鐘，把嘉賓們一個個叫了起來，開始結伴在鄉間小路上晨跑，一邊跑一邊表示，自己最理想的生活狀態就是每天早起之後可以堅持跑步。
（圖片來源：《嚮往的生活》截圖，如侵刪）
馬思純也在微博中表示，曾被張鈞甯抓去跑步，第一次就跑了七公里。
不管是旅行還是工作，無論寒暑天氣，張鈞甯始終都會堅持每天早起跑步。
要知道，張鈞甯的身體素質其實並不好，在這之前，她曾經一跑步就會肚子痛。
而現在，張鈞甯隔三差五就會在微博中分享自己跑步的日常，在健身房偶遇的時候，就連彭于晏都會忍不住大呼：女神！
（圖片來源：微博，如侵刪）
除此之外，深諳中醫學的她，每天早晨都會給自己配置一杯營養蔬果汁+食物纖維粉，排除毒素，維護腸道健康，在飲食方面也十分的講究，從不吃生冷刺激的食物，從不喝冰飲。
正是因為這種長期的自律，今年已經36歲的她，至今仍然被人稱為少女偶像，氧氣女神。
02
“一時的舒適，
帶來的是一生無法彌補的遺憾”
這樣的自律看起來容易，真要身體力行起來，對我們來說確實是相當難的事。
畢竟，跟可以睡懶覺，熬大夜，燒烤啤酒小龍蝦的生活比起來，每天早睡早起，沙拉蔬果汁的生活，實在太難讓人接受了。
（圖片來源：《嚮往的生活》截圖，如侵刪）
我見過了太多的人，在決定自律的前兩天躊躇滿志，但是進行了不到一天就無疾而終。
理由很簡單，覺得這種日子簡直不是人過的，即使知道自律可以給自己帶來變化，她們也並不想去堅持，而只是在一味地猶豫不前，毫無改變。
等到年歲大了，身上的皺紋一點點的增多，各器官機能開始逐漸下降的時候，又兀自感嘆：唉，當初要是堅持下去，也許現在就是另一個我了。
這又是何必呢？因為自己一時的惰性，造成了自己一生的遺憾，其實改變自己的那把鑰匙，一直就攥在你手裡呀。
張鈞甯曾在一次採訪中說：
當你猶豫的時候，你已經可以穿上跑鞋跑出去了，等你猶豫完了，你已經跑回來了，而且你跑完肯定不會後悔，會很開心，所以就去吧！
再多的猶豫，糾結，都不如一次大汗淋漓的運動來的痛快酣暢，你犧牲的也許只是一時的歡愉，換來的卻是一生的美好。
（圖片來源：微博，如侵刪）
03
“如果你決定開始，
也許瑜伽會是你最好的助力”
瑜伽不能算是一種運動，但是瑜伽帶給我們身體的價值，絲毫不弱於運動。
像張鈞甯這樣愛跑步，又很能跑的人，很容易面臨的一個問題就是肌肉缺氧，緊繃，酸脹。多數人也都是因為這種難以言說的痛苦而被迫放棄。
如果是這個原因阻礙了你自律的腳步，那麼，你需要做瑜伽了。
（圖片來源：微博，如侵刪）
瑜伽可以幫助你保持腿部線條的健美，同時幫助你拉伸四肢肌肉，緩解運動帶來的肌肉過度勞累，同時還兼具著養生美容，糾正體態的效果。
如今，越來越多的明星都加入到了練習瑜伽的大軍之中，李冰冰，吳彥祖，劉濤，陳意涵，孫儷，以及張鈞甯，運動健身，瑜伽保養，已經成為了一種主流的生活方式。
自律的人生
究竟可以有多精彩
你試試就知道了