隨著生活條件的改善，現在的孩子在“吃”上可以說是選擇多樣。但一些孩子的脾胃運化功能反而減弱，身體常常出現各種問題甚至是疾病。這是怎麼回事呢？
孩子臟腑嬌嫩，尚未發育完全，尤其是脾胃功能與成年人相比較為薄弱，若是飲食沒有節制，就會出現積食、腹脹等情況；大多數孩子最愛糖果、飲料等甜食，但縱容孩子過量食用，會阻礙氣機運行，影響脾胃的運化，從而引發各種問題；還有些孩子無肉不歡，家長也由著孩子任意吃，除了導致積食、偏食、肥胖外，還會因營養不均衡而出現各種疾病。所以說，孩子脾胃虛弱，大多是父母放任驕慣出來的。
為保證孩子的健康成長，家長應正視問題，對孩子的飲食加以控制，引導孩子建立起良好的生活習慣。
■規範孩子的飲食習慣
要讓孩子從小養成規律的飲食習慣，過飢、過飽都不行。有些父母工作繁忙，無暇顧及孩子的三餐，經常讓孩子自己隨意買點吃的，而有些自控能力較差的孩子，可能為了買玩具或零食而忽視了正餐，久而久之，脾胃自然出問題。所以，家長一定要保證孩子的一日三餐規律而有營養。
隨著生活條件的改善，現在的孩子在“吃”上可以說是選擇多樣。但一些孩子的脾胃運化功能反而減弱，身體常常出現各種問題甚至是疾病。這是怎麼回事呢？
孩子臟腑嬌嫩，尚未發育完全，尤其是脾胃功能與成年人相比較為薄弱，若是飲食沒有節制，就會出現積食、腹脹等情況；大多數孩子最愛糖果、飲料等甜食，但縱容孩子過量食用，會阻礙氣機運行，影響脾胃的運化，從而引發各種問題；還有些孩子無肉不歡，家長也由著孩子任意吃，除了導致積食、偏食、肥胖外，還會因營養不均衡而出現各種疾病。所以說，孩子脾胃虛弱，大多是父母放任驕慣出來的。
為保證孩子的健康成長，家長應正視問題，對孩子的飲食加以控制，引導孩子建立起良好的生活習慣。
■規範孩子的飲食習慣
要讓孩子從小養成規律的飲食習慣，過飢、過飽都不行。有些父母工作繁忙，無暇顧及孩子的三餐，經常讓孩子自己隨意買點吃的，而有些自控能力較差的孩子，可能為了買玩具或零食而忽視了正餐，久而久之，脾胃自然出問題。所以，家長一定要保證孩子的一日三餐規律而有營養。
■保證飲食的合理搭配
很多孩子都有挑食、偏食的習慣，最常見的就是嗜食肥甘厚味，如燒烤、油炸、甜膩食物等。在保證食品衛生的情況下，這些食物可以讓孩子偶爾吃一點，但絕不能任其每餐吃，敞開肚皮吃。一定要保證主食、配餐、葷素的合理搭配，這樣才能保證孩子的營養均衡，不影響脾胃的正常運化。
■嚴格控制零食的攝入
有些孩子跟著爺爺奶奶、外公外婆等老一輩生活，雖然三餐不缺，但是老人多易溺愛孫輩，可能會無限制地滿足孩子對各種零食的要求，從而影響孩子正餐時的胃口，同樣導致營養失衡。此外，一些非正規生產的零食還可能存在食品安全問題。所以，家長特別是老人應控制孩子對於零食的攝入。
隨著生活條件的改善，現在的孩子在“吃”上可以說是選擇多樣。但一些孩子的脾胃運化功能反而減弱，身體常常出現各種問題甚至是疾病。這是怎麼回事呢？
孩子臟腑嬌嫩，尚未發育完全，尤其是脾胃功能與成年人相比較為薄弱，若是飲食沒有節制，就會出現積食、腹脹等情況；大多數孩子最愛糖果、飲料等甜食，但縱容孩子過量食用，會阻礙氣機運行，影響脾胃的運化，從而引發各種問題；還有些孩子無肉不歡，家長也由著孩子任意吃，除了導致積食、偏食、肥胖外，還會因營養不均衡而出現各種疾病。所以說，孩子脾胃虛弱，大多是父母放任驕慣出來的。
為保證孩子的健康成長，家長應正視問題，對孩子的飲食加以控制，引導孩子建立起良好的生活習慣。
■規範孩子的飲食習慣
要讓孩子從小養成規律的飲食習慣，過飢、過飽都不行。有些父母工作繁忙，無暇顧及孩子的三餐，經常讓孩子自己隨意買點吃的，而有些自控能力較差的孩子，可能為了買玩具或零食而忽視了正餐，久而久之，脾胃自然出問題。所以，家長一定要保證孩子的一日三餐規律而有營養。
■保證飲食的合理搭配
很多孩子都有挑食、偏食的習慣，最常見的就是嗜食肥甘厚味，如燒烤、油炸、甜膩食物等。在保證食品衛生的情況下，這些食物可以讓孩子偶爾吃一點，但絕不能任其每餐吃，敞開肚皮吃。一定要保證主食、配餐、葷素的合理搭配，這樣才能保證孩子的營養均衡，不影響脾胃的正常運化。
■嚴格控制零食的攝入
有些孩子跟著爺爺奶奶、外公外婆等老一輩生活，雖然三餐不缺，但是老人多易溺愛孫輩，可能會無限制地滿足孩子對各種零食的要求，從而影響孩子正餐時的胃口，同樣導致營養失衡。此外，一些非正規生產的零食還可能存在食品安全問題。所以，家長特別是老人應控制孩子對於零食的攝入。
■保障適當的體育活動
要鼓勵孩子多參加體育活動，保障每天的運動量。因為適當的鍛鍊可以調動人體的氣血運行，有利於脾胃運化功能的增強。而且運動過後，能量有所消耗，食慾也會增加，此時，只要不給孩子提供過多零食，保證足夠的均衡的主食攝入，氣血生化就有了源頭，孩子的脾胃運化良好，身體自然就強壯了。
■孩子任性需管教有方
現今，“熊孩子”成為家庭教育中一個備受關注的問題。一些孩子脾氣急躁，任性妄為，想要什麼就一定要得到，稍不順心就大哭大鬧，這樣的孩子身體也難保健康。因為這易致使肝臟氣機失調，出現肝氣犯胃、肝鬱脾虛等相關症狀或疾病。其實，“熊孩子”的產生與家庭環境分不開，大部分是由父母、老人慣出來的，家長應加強內省，對任性孩子需管教有方。
（據中國醫藥報）
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