孩子的身高一直是家長關心的話題，特別是男孩子，對將來的工作和擇偶有很大的影響。隨著生活水平的改善，孩子們吃的越來越好，營養充足，平均身高也比之前高，但如果你家孩子有下面三個特徵，將來可能長不高，要多注意了！
【有這3個特徵的孩子，將來可能長不高】
一、父母雙方都比較矮
人常說"娘矮矮一窩"，雖然沒有這麼誇張，但遺傳確實是對身高有70%的影響，剩下的30%則由後天因素影響。如果家長身高都比較矮，那孩子身高矮的積累就會比較大。
但遺傳並不是決定孩子身高的唯一條件，周圍有不少父母雙方都矮，但孩子長到一米八幾的案例。只要能把握好後天條件，孩子最高還能再多長8cm，所以爸媽較矮的也別太悲觀了！
二、挑食、偏食
孩子不是吃的越多越好，而是要看營養是否均衡，因為身體發育需要各個元素，如果經常挑食、偏食，導致身體缺乏某種營養成分，比如缺鈣、缺鋅、缺鐵等，都會導致身體發育緩慢，甚至長不高。
三、過度肥胖
在許多長輩眼裡，孩子白白胖胖的才代表吃得好、發育好，事實可不是這樣。如果孩子經常吃油炸食物，導致身體肥胖，可能誘發性早熟。性早熟的孩子剛開始長得很高，超出同齡孩子的平均身高，但骨骺閉合的也早，到最後身高反而比較矮，落後於同齡人。
【要想孩子長高，少不了這3件事，特別是第2個，很多人經常忽略】
第一、營養均衡，不挑食
孩子長高是家長的一大心願，孩子能否長高除了先天因素之外，孩子長高後天的科學飲食祕訣也非常重要。長高最需要的營養素是鈣質、維生素和礦物質、蛋白質。所以飲食一定要保證多樣化，可以多吃豆腐，魚肉和蔬菜水果，注意補充維他命和維生素。水果和蔬菜可以提供人體所需的維生素和礦物質，保證孩子營養均衡，膳食纖維均衡。還要一點很重要，不要讓孩子挑食哦！
第二、晚上十點前一定要睡覺
研究發現，晚上9點到凌晨1點，以及早上5點到7點，是孩子生長激素分泌最多的時間。
如果你的孩子在這個時間段熬夜玩手機，那他將會錯過一生當中最重要的發育時期。
所以，儘量保證孩子晚上九點前睡覺，早晨七點左右起床，是最行之有效的長高方法。科學利用睡眠期促進骨骼發育的——滋.骨.生.高.，利用人體夜間長高原理，貼敷於湧泉穴、足三裡和神闕穴五個穴位，激活腦垂體分泌更多生長激素，降低骨齡、延緩骨骺線閉合，激發骨骼合成更多有機物質，從而讓骨骼生長。
第三、經常鍛鍊身體
要想抓住孩子長高的黃金期，除了要獲取充足的營養，另外一個重要條件就是要多運動。科學的鍛鍊能夠加強心、肺功能，增強體質，使卵巢、垂體功能穩定，有利於營養素的吸收，因此對身材增長有益。經常參加體育運動的孩子，比不參加運動的孩子平均高出4釐米左右！因為運動後人體的生長激素分泌會明顯增加，充足的光照可以促進維生素D的生成，這都能促進身高發育。父母可以經常讓孩子鍛鍊的運動有很多，比如可以跳高，打籃球，跑步等等，都是有助於孩子長高的哦！