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不自信的人到底有多可怕？

有人在知乎上問了這個問題，一個叫“一人行則丁丁行”的網友回答道：

坐在寢室化了半小時的妝，特地塗了和紅裙子搭配的口紅，穿上新買的高跟鞋，想象自己是一個御姐，渾身散發牛逼的氣場。但是一走出宿舍立馬慫了，抬不起頭，不停刷手機，碰到人就低下頭，到了食堂卻選擇離自己最近的，但並不喜歡吃的米線，然後匆忙離開。

這是很多不自信的人最真實的樣子，他們的不自信讓他們走在人群裡會覺得自己比別人矮半截，雖然長相很好看，也很優秀，依然會因為害怕別人的評論而躲避別人的目光。

最好把自己變成隱形人，這樣別人就看不見自己了。

朋友莉莉是一名舞蹈老師，她長得很好看，體態十分優美，且很有氣質，但我每次和她走在一起，總能感覺她很不自信。

我和她講話的時候，她的眼睛從來不看我，更不會跟我對視，即使我倆的眼神有一兩秒的觸碰，她也會很快轉去看別處。

有一次我跟她說起這件事，她懊惱的說自己一直是這樣子，只要跟人講話都不敢看別人的眼睛，主要是因為太不自信了。

明明是一個很優秀的人，卻因為骨子裡的不自信，讓自己的氣質莫名少了幾分。

不自信可真是叫人害怕的三個字，一個人一旦染上了不自信，就會變得小心翼翼，像網友“一人行則丁丁行”，明明精心打扮過，面對外人的時候卻因為內心的不自信，覺得自己很差勁。

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不自信有時候是會摧毀一個人的。

一個不自信的人，無論什麼時候，她都覺得自己不夠好。她會很努力的把自己變得更好，更優秀，可即便最後真的變得很好很優秀了，依然不相信自己是優秀的。

如果有人誇她，她就會很謙虛地擺擺手說我沒有那麼好啦。然後為了證明自己的不好，從身上找出各種缺點告訴對方，你看我沒有你想的那麼好吧。

她也許在工作上已經有了很大的成就，活成了人人羨慕的白領麗人，可是依然覺得自己不夠好。

一個內心不自信的人，她在生活和工作中遇到挑戰的時候，不會立刻想要加入，而是思前想後，擔心這擔心那，最終選擇放棄。

即便是別人鼓勵她，相信她可以的，她還是害怕失敗，或者害怕失敗會讓自己顏面掃地，最終放棄參加挑戰。

這就是一個不自信的人最大的弱點，這些弱點，會成為她成長路上最大的阻礙。阻礙她進步，阻礙她成功。

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不自信，其根源在於一個人對自己的錯誤認知。

這種錯誤認知也許跟小時候的成長環境有非常大的關係，有些人因為從小得不到父母的疼愛，內心會覺得自己很差勁，於是產生不自信。這種不自信會根植在內心深處，影響她的一生。

還有一些人是在成長的路上，由於受到外界的負面評價，懷疑自己的能力，覺得自己真的不行。

如果你也感到不自信，可以試圖找到不自信的根源，是因為外在，還是內在？

一個人要想擺脫不自信，不但要治標，還要治本，只有這樣才能夠從本質上擺脫不自信。

Ivan Joseph是一個冠軍教練，他說很多人想把自己的孩子送來跟他學習，每一次他都會問對方，你的孩子有什麼特長，然後家長們一般都回答視力很好，動作很快等。

他說，這些都不是最重要的，最重要的是自信，如果沒有自信，絕對當不了好的足球運動員。

其實不僅僅是踢足球，不管做任何事，自信都是非常重要的，一個對自己有自信的人，他時刻充滿自信，獲得成功的概率會更大。即使失敗了，也不會因此大受打擊，可以更快站起來重新開始。

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那麼，該如何建立自信呢？

Ivan Joseph把自信定義為：相信自己可以完成任何任務的能力或信念，不管機遇如何，困難多大，哪怕身處逆境，相信自己可以做到，這就是自信。

怎樣才能擁有這樣的自信呢？在我們做一件不那麼熟練，甚至完全陌生的事情時，要反覆的訓練，直到把它變熟練為止。

當你把這個技能學會，完全掌握它，當你可以做到遊刃有餘的時候，你就能從中獲得成就感，這份成就感會帶給你自信。

給自己積極的心理暗示，不要老覺得“我不行”，“我會失敗的”，摒棄這些想法，給自己更多積極的心理暗示，慢慢的你會變得更自信。

JK羅琳寫完《哈利.波特與魔法石》之後拿去投稿，被拒絕了12次之後，才獲得成功。如果她最初因為老被拒絕而選擇放棄，她就不會有後來的成就。

我們要知道一個底層邏輯，不管做什麼，都一定不會一帆風順的。不是你去試了一次兩次就可以成功的，大部分成功都是經歷過無數次失敗之後，才得到的。

作者：花未眠，九零後獅子座，熱愛閱讀和寫作，專注分享成長感悟和乾貨。我在這裡，陪你一起成長。