莓果媽媽原創文章，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享！
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日常生活中能睡到自然醒是件非常幸福的事情，但這種美好的願望只能在週末和假期的時候，才能實現，想必大多數孩子都是伴隨著尖銳的鬧鈴聲或是父母粗暴的喊叫聲給吵醒的，這種滋味真的很不好受，即便起床了但情緒也會受到很大的影響，“起床氣”也由此而來。
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日常生活中能睡到自然醒是件非常幸福的事情，但這種美好的願望只能在週末和假期的時候，才能實現，想必大多數孩子都是伴隨著尖銳的鬧鈴聲或是父母粗暴的喊叫聲給吵醒的，這種滋味真的很不好受，即便起床了但情緒也會受到很大的影響，“起床氣”也由此而來。
今天與閨蜜一起交流育兒心得，閨蜜吐槽：每天早上6點30分準時叫女兒亞楠起床，但每次亞楠都好像自帶隔離屏障似的，自動屏蔽外界一切聲音，叫了好幾次都賴床不起，無奈之下只好加大音量，這時女兒才勉為其難的起床，但即便是起床了，亞楠的情緒波動卻非常大，像一顆隨時引爆的定時炸彈，這讓閨蜜非常苦惱，不知該如何是好！
有些時候家長為了趕時間迫於無奈只能用最簡單粗暴的方式喊醒孩子，看似這種叫醒方式粗暴有效，但其實對孩子的傷害還是非常大的。要知道起床並不是一件簡單的事情，在我們被叫醒的那一刻大腦要進行一系列的啟動過程。而父母這種粗暴的叫醒方式便立即切斷了這個過程，並讓孩子在短時間內快速恢復意識。那麼我們常見的“殺傷性”叫醒方式主要有哪些呢？
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日常生活中能睡到自然醒是件非常幸福的事情，但這種美好的願望只能在週末和假期的時候，才能實現，想必大多數孩子都是伴隨著尖銳的鬧鈴聲或是父母粗暴的喊叫聲給吵醒的，這種滋味真的很不好受，即便起床了但情緒也會受到很大的影響，“起床氣”也由此而來。
今天與閨蜜一起交流育兒心得，閨蜜吐槽：每天早上6點30分準時叫女兒亞楠起床，但每次亞楠都好像自帶隔離屏障似的，自動屏蔽外界一切聲音，叫了好幾次都賴床不起，無奈之下只好加大音量，這時女兒才勉為其難的起床，但即便是起床了，亞楠的情緒波動卻非常大，像一顆隨時引爆的定時炸彈，這讓閨蜜非常苦惱，不知該如何是好！
有些時候家長為了趕時間迫於無奈只能用最簡單粗暴的方式喊醒孩子，看似這種叫醒方式粗暴有效，但其實對孩子的傷害還是非常大的。要知道起床並不是一件簡單的事情，在我們被叫醒的那一刻大腦要進行一系列的啟動過程。而父母這種粗暴的叫醒方式便立即切斷了這個過程，並讓孩子在短時間內快速恢復意識。那麼我們常見的“殺傷性”叫醒方式主要有哪些呢？
一、孩子賴床，家長有哪些“殺傷性”叫醒方式！
1、猛然急躁的叫醒方式
當人們處於睡眠狀態的時候一定是最放鬆、最有安全感的，這時候家長用高分貝的音量讓孩子在短時間迅速“嚇醒”，對孩子的身心都是一種傷害，要知道當人在瞬間聽到非常刺耳的聲音時，不僅神經系統會受到一定的刺激，對於心臟的承受能力也是一種挑戰。
2、一把扯開孩子的被子
隨著孩子的慢慢成長，他們開始有了獨立意識和自己的隱私，若家長這時候一把扯開孩子的被子，不僅沒有尊重到孩子的隱私，而且由於溫度的急劇變化也會給孩子的身體健康造成很大的危害，孩子對這件事越來越敏感，不安全感也會急劇上升。
3、反反覆覆的催促
大多數父母在叫醒孩子時會每5分鐘叫一次，殊不知這樣的叫醒方式只會讓孩子起床更為困難，因為孩子的大腦還沒有完成啟動，家長不間斷的叫醒只會讓大腦重新啟動。孩子就越來越不容易醒來。此外家長的這種方式還會讓孩子產生厭倦感，甚至產生逆反心理，並用極端的方式來抗拒父母的催促。
4、粗暴的方式拍打孩子身體
當孩子還在睡夢中時，家長粗暴的拍打孩子身體，會讓孩子在潛意識的控制下對於“襲擊者”進行反擊，諸多睡眠實驗研究表明，粗暴的拍打是極為糟糕的一種叫醒方式，因為這樣孩子一整天都是負面情緒，就算是再溫順的小綿羊最終也會爆發的。
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日常生活中能睡到自然醒是件非常幸福的事情，但這種美好的願望只能在週末和假期的時候，才能實現，想必大多數孩子都是伴隨著尖銳的鬧鈴聲或是父母粗暴的喊叫聲給吵醒的，這種滋味真的很不好受，即便起床了但情緒也會受到很大的影響，“起床氣”也由此而來。
今天與閨蜜一起交流育兒心得，閨蜜吐槽：每天早上6點30分準時叫女兒亞楠起床，但每次亞楠都好像自帶隔離屏障似的，自動屏蔽外界一切聲音，叫了好幾次都賴床不起，無奈之下只好加大音量，這時女兒才勉為其難的起床，但即便是起床了，亞楠的情緒波動卻非常大，像一顆隨時引爆的定時炸彈，這讓閨蜜非常苦惱，不知該如何是好！
有些時候家長為了趕時間迫於無奈只能用最簡單粗暴的方式喊醒孩子，看似這種叫醒方式粗暴有效，但其實對孩子的傷害還是非常大的。要知道起床並不是一件簡單的事情，在我們被叫醒的那一刻大腦要進行一系列的啟動過程。而父母這種粗暴的叫醒方式便立即切斷了這個過程，並讓孩子在短時間內快速恢復意識。那麼我們常見的“殺傷性”叫醒方式主要有哪些呢？
一、孩子賴床，家長有哪些“殺傷性”叫醒方式！
1、猛然急躁的叫醒方式
當人們處於睡眠狀態的時候一定是最放鬆、最有安全感的，這時候家長用高分貝的音量讓孩子在短時間迅速“嚇醒”，對孩子的身心都是一種傷害，要知道當人在瞬間聽到非常刺耳的聲音時，不僅神經系統會受到一定的刺激，對於心臟的承受能力也是一種挑戰。
2、一把扯開孩子的被子
隨著孩子的慢慢成長，他們開始有了獨立意識和自己的隱私，若家長這時候一把扯開孩子的被子，不僅沒有尊重到孩子的隱私，而且由於溫度的急劇變化也會給孩子的身體健康造成很大的危害，孩子對這件事越來越敏感，不安全感也會急劇上升。
3、反反覆覆的催促
大多數父母在叫醒孩子時會每5分鐘叫一次，殊不知這樣的叫醒方式只會讓孩子起床更為困難，因為孩子的大腦還沒有完成啟動，家長不間斷的叫醒只會讓大腦重新啟動。孩子就越來越不容易醒來。此外家長的這種方式還會讓孩子產生厭倦感，甚至產生逆反心理，並用極端的方式來抗拒父母的催促。
4、粗暴的方式拍打孩子身體
當孩子還在睡夢中時，家長粗暴的拍打孩子身體，會讓孩子在潛意識的控制下對於“襲擊者”進行反擊，諸多睡眠實驗研究表明，粗暴的拍打是極為糟糕的一種叫醒方式，因為這樣孩子一整天都是負面情緒，就算是再溫順的小綿羊最終也會爆發的。
雖然這些叫醒方式短時間內能夠讓孩子快速清醒，但家長要明白一點“叫醒”孩子而不是“嚇醒”他們，心理學家表示：不正確的叫醒方式，可能正在慢慢毀掉你的孩子。
二、熟睡中突然被家長粗暴叫醒，會給孩子的大腦帶來哪些傷害？
1、神經系統紊亂
孩子在熟睡的時候，大腦處於休息狀態，但潛意識卻處於十分活躍的狀態，一旦被突然叫醒潛意識還沒來得及喚醒意識，就被吵“跑”了，這時候意識還處於一片混沌狀態，就會出現意識模糊、反應遲鈍、目光呆滯的現象，需要經過很長時間才能慢慢緩過來。
2、安全感被破壞
安全感對一個人來說非常重要，安全感喪失的人經常會有精神上的焦慮，比如一人住酒店時就會失眠，而睡覺就是一件需要安全感的事情，若這時候孩子被粗暴的叫醒方式猛然喊醒，就會產生驚嚇、恐慌的感覺，因為這時候意識還沒有真正清醒，所以一些消極情緒就會趁虛而入，最終負面情緒便一點一點摧毀掉孩子的安全感。
3、記憶力衰退
孩子正在休息，這時被父母突然叫醒，孩子神經系統受到傷害，無法集中精力做一件事，大腦中的記憶中樞也會受到一定影響，短期內孩子的記憶力會明顯下降，經常丟三落四，馬馬虎虎，學習成績也會受到影響。
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日常生活中能睡到自然醒是件非常幸福的事情，但這種美好的願望只能在週末和假期的時候，才能實現，想必大多數孩子都是伴隨著尖銳的鬧鈴聲或是父母粗暴的喊叫聲給吵醒的，這種滋味真的很不好受，即便起床了但情緒也會受到很大的影響，“起床氣”也由此而來。
今天與閨蜜一起交流育兒心得，閨蜜吐槽：每天早上6點30分準時叫女兒亞楠起床，但每次亞楠都好像自帶隔離屏障似的，自動屏蔽外界一切聲音，叫了好幾次都賴床不起，無奈之下只好加大音量，這時女兒才勉為其難的起床，但即便是起床了，亞楠的情緒波動卻非常大，像一顆隨時引爆的定時炸彈，這讓閨蜜非常苦惱，不知該如何是好！
有些時候家長為了趕時間迫於無奈只能用最簡單粗暴的方式喊醒孩子，看似這種叫醒方式粗暴有效，但其實對孩子的傷害還是非常大的。要知道起床並不是一件簡單的事情，在我們被叫醒的那一刻大腦要進行一系列的啟動過程。而父母這種粗暴的叫醒方式便立即切斷了這個過程，並讓孩子在短時間內快速恢復意識。那麼我們常見的“殺傷性”叫醒方式主要有哪些呢？
一、孩子賴床，家長有哪些“殺傷性”叫醒方式！
1、猛然急躁的叫醒方式
當人們處於睡眠狀態的時候一定是最放鬆、最有安全感的，這時候家長用高分貝的音量讓孩子在短時間迅速“嚇醒”，對孩子的身心都是一種傷害，要知道當人在瞬間聽到非常刺耳的聲音時，不僅神經系統會受到一定的刺激，對於心臟的承受能力也是一種挑戰。
2、一把扯開孩子的被子
隨著孩子的慢慢成長，他們開始有了獨立意識和自己的隱私，若家長這時候一把扯開孩子的被子，不僅沒有尊重到孩子的隱私，而且由於溫度的急劇變化也會給孩子的身體健康造成很大的危害，孩子對這件事越來越敏感，不安全感也會急劇上升。
3、反反覆覆的催促
大多數父母在叫醒孩子時會每5分鐘叫一次，殊不知這樣的叫醒方式只會讓孩子起床更為困難，因為孩子的大腦還沒有完成啟動，家長不間斷的叫醒只會讓大腦重新啟動。孩子就越來越不容易醒來。此外家長的這種方式還會讓孩子產生厭倦感，甚至產生逆反心理，並用極端的方式來抗拒父母的催促。
4、粗暴的方式拍打孩子身體
當孩子還在睡夢中時，家長粗暴的拍打孩子身體，會讓孩子在潛意識的控制下對於“襲擊者”進行反擊，諸多睡眠實驗研究表明，粗暴的拍打是極為糟糕的一種叫醒方式，因為這樣孩子一整天都是負面情緒，就算是再溫順的小綿羊最終也會爆發的。
雖然這些叫醒方式短時間內能夠讓孩子快速清醒，但家長要明白一點“叫醒”孩子而不是“嚇醒”他們，心理學家表示：不正確的叫醒方式，可能正在慢慢毀掉你的孩子。
二、熟睡中突然被家長粗暴叫醒，會給孩子的大腦帶來哪些傷害？
1、神經系統紊亂
孩子在熟睡的時候，大腦處於休息狀態，但潛意識卻處於十分活躍的狀態，一旦被突然叫醒潛意識還沒來得及喚醒意識，就被吵“跑”了，這時候意識還處於一片混沌狀態，就會出現意識模糊、反應遲鈍、目光呆滯的現象，需要經過很長時間才能慢慢緩過來。
2、安全感被破壞
安全感對一個人來說非常重要，安全感喪失的人經常會有精神上的焦慮，比如一人住酒店時就會失眠，而睡覺就是一件需要安全感的事情，若這時候孩子被粗暴的叫醒方式猛然喊醒，就會產生驚嚇、恐慌的感覺，因為這時候意識還沒有真正清醒，所以一些消極情緒就會趁虛而入，最終負面情緒便一點一點摧毀掉孩子的安全感。
3、記憶力衰退
孩子正在休息，這時被父母突然叫醒，孩子神經系統受到傷害，無法集中精力做一件事，大腦中的記憶中樞也會受到一定影響，短期內孩子的記憶力會明顯下降，經常丟三落四，馬馬虎虎，學習成績也會受到影響。
得知這些粗暴的叫醒方式會給孩子帶來極大的負面影響後，家長在叫醒孩子起床時一定要三思而後行，不能因為自己的一舉一動傷害了孩子們的幼小心靈。
三、正確的叫醒方式有哪些？
1、制定起床時間表
家長要根據孩子的實際情況，為其制定起床計劃，這個計劃可以是家長和孩子共同商量制定，在徵求孩子同意的前提下，讓孩子主動保證起床時間不遲到，這時候家長可以用獎勵的方式培養孩子養成遵守時間的好習慣，比如制定星星和禮物表，若孩子能在規定的時間內起床，家長要及時表揚鼓勵孩子的行為，久而久之孩子就會養成按時起床的好習慣，生物鐘自然也就慢慢規律了。
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日常生活中能睡到自然醒是件非常幸福的事情，但這種美好的願望只能在週末和假期的時候，才能實現，想必大多數孩子都是伴隨著尖銳的鬧鈴聲或是父母粗暴的喊叫聲給吵醒的，這種滋味真的很不好受，即便起床了但情緒也會受到很大的影響，“起床氣”也由此而來。
今天與閨蜜一起交流育兒心得，閨蜜吐槽：每天早上6點30分準時叫女兒亞楠起床，但每次亞楠都好像自帶隔離屏障似的，自動屏蔽外界一切聲音，叫了好幾次都賴床不起，無奈之下只好加大音量，這時女兒才勉為其難的起床，但即便是起床了，亞楠的情緒波動卻非常大，像一顆隨時引爆的定時炸彈，這讓閨蜜非常苦惱，不知該如何是好！
有些時候家長為了趕時間迫於無奈只能用最簡單粗暴的方式喊醒孩子，看似這種叫醒方式粗暴有效，但其實對孩子的傷害還是非常大的。要知道起床並不是一件簡單的事情，在我們被叫醒的那一刻大腦要進行一系列的啟動過程。而父母這種粗暴的叫醒方式便立即切斷了這個過程，並讓孩子在短時間內快速恢復意識。那麼我們常見的“殺傷性”叫醒方式主要有哪些呢？
一、孩子賴床，家長有哪些“殺傷性”叫醒方式！
1、猛然急躁的叫醒方式
當人們處於睡眠狀態的時候一定是最放鬆、最有安全感的，這時候家長用高分貝的音量讓孩子在短時間迅速“嚇醒”，對孩子的身心都是一種傷害，要知道當人在瞬間聽到非常刺耳的聲音時，不僅神經系統會受到一定的刺激，對於心臟的承受能力也是一種挑戰。
2、一把扯開孩子的被子
隨著孩子的慢慢成長，他們開始有了獨立意識和自己的隱私，若家長這時候一把扯開孩子的被子，不僅沒有尊重到孩子的隱私，而且由於溫度的急劇變化也會給孩子的身體健康造成很大的危害，孩子對這件事越來越敏感，不安全感也會急劇上升。
3、反反覆覆的催促
大多數父母在叫醒孩子時會每5分鐘叫一次，殊不知這樣的叫醒方式只會讓孩子起床更為困難，因為孩子的大腦還沒有完成啟動，家長不間斷的叫醒只會讓大腦重新啟動。孩子就越來越不容易醒來。此外家長的這種方式還會讓孩子產生厭倦感，甚至產生逆反心理，並用極端的方式來抗拒父母的催促。
4、粗暴的方式拍打孩子身體
當孩子還在睡夢中時，家長粗暴的拍打孩子身體，會讓孩子在潛意識的控制下對於“襲擊者”進行反擊，諸多睡眠實驗研究表明，粗暴的拍打是極為糟糕的一種叫醒方式，因為這樣孩子一整天都是負面情緒，就算是再溫順的小綿羊最終也會爆發的。
雖然這些叫醒方式短時間內能夠讓孩子快速清醒，但家長要明白一點“叫醒”孩子而不是“嚇醒”他們，心理學家表示：不正確的叫醒方式，可能正在慢慢毀掉你的孩子。
二、熟睡中突然被家長粗暴叫醒，會給孩子的大腦帶來哪些傷害？
1、神經系統紊亂
孩子在熟睡的時候，大腦處於休息狀態，但潛意識卻處於十分活躍的狀態，一旦被突然叫醒潛意識還沒來得及喚醒意識，就被吵“跑”了，這時候意識還處於一片混沌狀態，就會出現意識模糊、反應遲鈍、目光呆滯的現象，需要經過很長時間才能慢慢緩過來。
2、安全感被破壞
安全感對一個人來說非常重要，安全感喪失的人經常會有精神上的焦慮，比如一人住酒店時就會失眠，而睡覺就是一件需要安全感的事情，若這時候孩子被粗暴的叫醒方式猛然喊醒，就會產生驚嚇、恐慌的感覺，因為這時候意識還沒有真正清醒，所以一些消極情緒就會趁虛而入，最終負面情緒便一點一點摧毀掉孩子的安全感。
3、記憶力衰退
孩子正在休息，這時被父母突然叫醒，孩子神經系統受到傷害，無法集中精力做一件事，大腦中的記憶中樞也會受到一定影響，短期內孩子的記憶力會明顯下降，經常丟三落四，馬馬虎虎，學習成績也會受到影響。
得知這些粗暴的叫醒方式會給孩子帶來極大的負面影響後，家長在叫醒孩子起床時一定要三思而後行，不能因為自己的一舉一動傷害了孩子們的幼小心靈。
三、正確的叫醒方式有哪些？
1、制定起床時間表
家長要根據孩子的實際情況，為其制定起床計劃，這個計劃可以是家長和孩子共同商量制定，在徵求孩子同意的前提下，讓孩子主動保證起床時間不遲到，這時候家長可以用獎勵的方式培養孩子養成遵守時間的好習慣，比如制定星星和禮物表，若孩子能在規定的時間內起床，家長要及時表揚鼓勵孩子的行為，久而久之孩子就會養成按時起床的好習慣，生物鐘自然也就慢慢規律了。
2、用舒緩的音樂代替刺耳的鬧鈴聲
鬧鐘給孩子帶來的是焦慮，不要讓孩子在焦慮不安中開啟新的一天。家長可以事先設置一些輕柔舒緩的音樂，或是流水聲、或是大自然的鳥叫聲等等，以這樣的方式叫醒孩子起床，孩子會很快沉浸其中，併產生輕鬆愉悅的心情。
3、利用光線
光線的強弱也可以影響一個人的睡眠，早晨可以慢慢打開孩子房間的窗簾，讓光線代替家長粗暴的叫醒方式，這時候孩子就會由深睡眠慢慢轉入淺睡眠狀態，這樣孩子在自然狀態下醒來後就會渾身充滿能量，即安全又有效還不會產生任何副作用，一舉兩得，何樂而不為呢！
4、輕撫孩子
輕撫孩子、輕聲喚醒這個方式無疑是最能增進親子間感情的方法，家長可以試著輕輕撫摸孩子的手臂，然後慢慢轉移到上臂、臉頰，注意撫摸的動作一定要輕，當孩子慢慢睜開眼睛時，家長要注視著孩子的眼睛並輕聲說道“起床了”，這樣孩子睜開眼看見的第一個人就是父母，潛意識裡安全感不斷得到提升，同時父母的撫摸還會增進親子間的感情交流。
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今天與閨蜜一起交流育兒心得，閨蜜吐槽：每天早上6點30分準時叫女兒亞楠起床，但每次亞楠都好像自帶隔離屏障似的，自動屏蔽外界一切聲音，叫了好幾次都賴床不起，無奈之下只好加大音量，這時女兒才勉為其難的起床，但即便是起床了，亞楠的情緒波動卻非常大，像一顆隨時引爆的定時炸彈，這讓閨蜜非常苦惱，不知該如何是好！
有些時候家長為了趕時間迫於無奈只能用最簡單粗暴的方式喊醒孩子，看似這種叫醒方式粗暴有效，但其實對孩子的傷害還是非常大的。要知道起床並不是一件簡單的事情，在我們被叫醒的那一刻大腦要進行一系列的啟動過程。而父母這種粗暴的叫醒方式便立即切斷了這個過程，並讓孩子在短時間內快速恢復意識。那麼我們常見的“殺傷性”叫醒方式主要有哪些呢？
一、孩子賴床，家長有哪些“殺傷性”叫醒方式！
1、猛然急躁的叫醒方式
當人們處於睡眠狀態的時候一定是最放鬆、最有安全感的，這時候家長用高分貝的音量讓孩子在短時間迅速“嚇醒”，對孩子的身心都是一種傷害，要知道當人在瞬間聽到非常刺耳的聲音時，不僅神經系統會受到一定的刺激，對於心臟的承受能力也是一種挑戰。
2、一把扯開孩子的被子
隨著孩子的慢慢成長，他們開始有了獨立意識和自己的隱私，若家長這時候一把扯開孩子的被子，不僅沒有尊重到孩子的隱私，而且由於溫度的急劇變化也會給孩子的身體健康造成很大的危害，孩子對這件事越來越敏感，不安全感也會急劇上升。
3、反反覆覆的催促
大多數父母在叫醒孩子時會每5分鐘叫一次，殊不知這樣的叫醒方式只會讓孩子起床更為困難，因為孩子的大腦還沒有完成啟動，家長不間斷的叫醒只會讓大腦重新啟動。孩子就越來越不容易醒來。此外家長的這種方式還會讓孩子產生厭倦感，甚至產生逆反心理，並用極端的方式來抗拒父母的催促。
4、粗暴的方式拍打孩子身體
當孩子還在睡夢中時，家長粗暴的拍打孩子身體，會讓孩子在潛意識的控制下對於“襲擊者”進行反擊，諸多睡眠實驗研究表明，粗暴的拍打是極為糟糕的一種叫醒方式，因為這樣孩子一整天都是負面情緒，就算是再溫順的小綿羊最終也會爆發的。
雖然這些叫醒方式短時間內能夠讓孩子快速清醒，但家長要明白一點“叫醒”孩子而不是“嚇醒”他們，心理學家表示：不正確的叫醒方式，可能正在慢慢毀掉你的孩子。
二、熟睡中突然被家長粗暴叫醒，會給孩子的大腦帶來哪些傷害？
1、神經系統紊亂
孩子在熟睡的時候，大腦處於休息狀態，但潛意識卻處於十分活躍的狀態，一旦被突然叫醒潛意識還沒來得及喚醒意識，就被吵“跑”了，這時候意識還處於一片混沌狀態，就會出現意識模糊、反應遲鈍、目光呆滯的現象，需要經過很長時間才能慢慢緩過來。
2、安全感被破壞
安全感對一個人來說非常重要，安全感喪失的人經常會有精神上的焦慮，比如一人住酒店時就會失眠，而睡覺就是一件需要安全感的事情，若這時候孩子被粗暴的叫醒方式猛然喊醒，就會產生驚嚇、恐慌的感覺，因為這時候意識還沒有真正清醒，所以一些消極情緒就會趁虛而入，最終負面情緒便一點一點摧毀掉孩子的安全感。
3、記憶力衰退
孩子正在休息，這時被父母突然叫醒，孩子神經系統受到傷害，無法集中精力做一件事，大腦中的記憶中樞也會受到一定影響，短期內孩子的記憶力會明顯下降，經常丟三落四，馬馬虎虎，學習成績也會受到影響。
得知這些粗暴的叫醒方式會給孩子帶來極大的負面影響後，家長在叫醒孩子起床時一定要三思而後行，不能因為自己的一舉一動傷害了孩子們的幼小心靈。
三、正確的叫醒方式有哪些？
1、制定起床時間表
家長要根據孩子的實際情況，為其制定起床計劃，這個計劃可以是家長和孩子共同商量制定，在徵求孩子同意的前提下，讓孩子主動保證起床時間不遲到，這時候家長可以用獎勵的方式培養孩子養成遵守時間的好習慣，比如制定星星和禮物表，若孩子能在規定的時間內起床，家長要及時表揚鼓勵孩子的行為，久而久之孩子就會養成按時起床的好習慣，生物鐘自然也就慢慢規律了。
2、用舒緩的音樂代替刺耳的鬧鈴聲
鬧鐘給孩子帶來的是焦慮，不要讓孩子在焦慮不安中開啟新的一天。家長可以事先設置一些輕柔舒緩的音樂，或是流水聲、或是大自然的鳥叫聲等等，以這樣的方式叫醒孩子起床，孩子會很快沉浸其中，併產生輕鬆愉悅的心情。
3、利用光線
光線的強弱也可以影響一個人的睡眠，早晨可以慢慢打開孩子房間的窗簾，讓光線代替家長粗暴的叫醒方式，這時候孩子就會由深睡眠慢慢轉入淺睡眠狀態，這樣孩子在自然狀態下醒來後就會渾身充滿能量，即安全又有效還不會產生任何副作用，一舉兩得，何樂而不為呢！
4、輕撫孩子
輕撫孩子、輕聲喚醒這個方式無疑是最能增進親子間感情的方法，家長可以試著輕輕撫摸孩子的手臂，然後慢慢轉移到上臂、臉頰，注意撫摸的動作一定要輕，當孩子慢慢睜開眼睛時，家長要注視著孩子的眼睛並輕聲說道“起床了”，這樣孩子睜開眼看見的第一個人就是父母，潛意識裡安全感不斷得到提升，同時父母的撫摸還會增進親子間的感情交流。
掌握正確的叫醒方式不僅能增進親子間的感情交流，還不會對孩子的身心造成傷害。其實教育孩子就是一場修行，時間能改正孩子的壞習慣，所以家長一定要與孩子共同努力、共同堅持下去，為了孩子美好的明天，願我們都能成為溫柔而堅定的父母。
今日互動話題：你家孩子有“起床氣”嗎？你認為哪種叫醒方式最有效？你是用怎樣的方式叫孩子起床呢？歡迎在下方留言與莓果媽媽一起探討！讓我們在育兒的道路上共同提高！
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