作者簡介
週六下午要加班，為了讓孩子開心，上午我特意帶他去淘氣堡瘋玩兒了一陣，也說好了，下午他睡覺，我去加班。
誰知道，就在我出發去單位的時候，孩子竟然反悔了。抱著我的大腿不撒手，還要讓我換回睡衣，簡直是上演了一出"生離死別"的年度大戲。到這裡，我都覺得還好，心想著安撫一下就好了。
結果就在此時，我兒子哭著說了一句，"媽媽，你永遠都不要離開我"。我瞬間被擊中，縱然見過那麼多分別，但是都沒有我兒子這一次的"小題大做"來得讓我心痛。
聽到“媽媽，你不要離開我”這樣的話，很多媽媽都會覺得受不了
其實，這樣的場面，在幼兒園門口非常常見。每年到了幼兒園的開學季，我們都會看見，孩子在教室裡哭，父母、爺爺奶奶在幼兒園門口抹眼淚。
有網友這樣調侃：“如果你在幼兒園外看到這種情況，千萬不要慌張，不要報警，她們不是人販子，只是孩子第一天入園！”
父母的心情其實是可以理解的額，因為他們也在經歷分離焦慮
這樣場面弄得像是“生離死別”一樣，孩子哭到是可以理解，成年人在門口抹眼淚似乎就不那麼妥當了。但是，父母們都說，“道理我們都懂。”
馬雅舒就曾在送女兒去上幼兒園的時候，一邊對孩子說"不要害怕"，一邊抹眼淚。雖然馬雅舒也知道自己這麼做不對，但是她說“自己根本就忍不住”。
其實，不論是父母，還是孩子都正在經歷分離焦慮。
01 什麼是分離焦慮呢？
孩子一般會在初入幼兒園的時候產生強烈的分離焦慮，因此很多父母都以為分離焦慮是上幼兒園才會帶來的。其實並不是。
精神分析心理學認為，個體與重要他人（比如母親）之間的分離就是重大的焦慮來源。
具體來說，分離焦慮是指與某個人建立了親密的情感關係後，又要跟他/她分離時，心裡產生的傷心、痛苦的情緒，並可能通過各種行為表示拒絕分離。
分離焦慮讓孩子感覺到痛苦
孩子一般在六個月左右，開始出現分離焦慮。只要媽媽一離開他的視線範圍，他就會感到焦慮，因此通過哭鬧來表達自己的不滿，等媽媽回來之後，這種焦慮自然也就被治癒了。
慢慢地隨著孩子長大，他們逐步發展出了語言功能，就會在媽媽要上班的時候，哭著說："媽媽，你不要走，不要走"。很多媽媽都因為看見這樣的場面，痛苦不已。
02 分離焦慮都包括哪些階段？
一般來說，孩子在與與有親密關係的人分開時會產生分離焦慮，而依戀理論之父約翰·鮑爾比將分離焦慮分為三個階段：
第一個階段，反抗階段。
這個時候親密的人剛剛離開，孩子一般就會表現出強烈的反抗，嚎啕大哭，又踢又鬧，孩子會盡自己最大的能力來表達自己的不滿。此時，照顧孩子的人最好的辦法，就是安靜地抱著孩子，讓孩子將情緒發洩出來，而不是粗暴地制止孩子。
此時，安靜地抱著孩子，是最好的解決辦法
第二個階段，失望階段。
接下來，孩子已經確定親密的人已經離開，但是他還是會斷斷續續地哭泣，但是程度上會有所減輕。
不過，此時孩子的表情會表現得有些遲鈍，甚至一個人發呆，對於他人也是不理不睬。這個時候，照顧孩子的人最好給孩子一些玩具，或者帶孩子去和其他的小朋友一起玩兒，幫助孩子轉移注意力。
這個階段，孩子的情緒不像之前那樣焦慮，但是會比較喜歡發呆
第三個階段，超脫階段。
到了這個時候，孩子已經相對平靜下來，他們開始能夠接受其他人的照顧，也能像往常一樣繼續玩兒。但是，此時身邊的人最好不要提起，剛剛與孩子分離的那個人，因為這樣的"提醒"會讓孩子在一次想起來分離這件事情，再一次陷入悲傷之中。
到了第三個階段，孩子已經可以開始繼續玩玩具了，心情也平靜下來
分離焦慮不僅會在孩子上幼兒園的時候表現出來，爸爸媽媽去上班，又或者父母要出差，只要面對分離，孩子就有可能會出現分離焦慮。
這三個階段對於孩子而言，就是心理上的一個緩衝期，當孩子可以順利度過這三個階段，他的內心就會逐漸滋生出力量。
不過，分離焦慮並不僅僅表現在孩子身上，也會表現在家長身上。就像前面說的那樣，上幼兒園不僅僅是父母會離開孩子，也是孩子離開父母，所以，很多父母也無法接受。
演員張嘉倪就曾多次在微博上表達了離開孩子時的難過。張嘉倪在採訪中也說過，生完孩子復出後，最讓自己感到痛苦的除了超負荷的工作，還有就是與孩子長時間的分離，她總是拿著孩子的照片不停地看。
張嘉倪說最痛苦的事情不僅僅是超負荷的工作，還有對孩子的思念
心理學家弗洛姆曾經說過："母愛的真正本質在於照顧孩子的成長，這也就意味著讓孩子離開自己"。
而如果父母的分離焦慮不處理好，無法處理好與孩子的分離，不僅自己會很痛苦，還會導致孩子長大後缺少獨立性人格，嚴重的時候，孩子甚至會形成依賴性人格，成年後也完全無法面對自己的生活。
03 父母應該如何幫助孩子順利度過分離焦慮？
分離焦慮是孩子人生必然會經歷的情緒，但是，孩子能不能順利度過，就要父母如何引導了。引導得好，孩子不僅可以應對分離焦慮，還會因此變得更加獨立堅強，擁有強大的內心；引導不好，孩子就有可能無法面對分離，導致一生都很難建立安全感。
分離焦慮處理得不好，孩子的安全感也會受到影響
首先，父母不要對孩子說"善意的謊言"。
不論是父母要去上班還是送孩子去上幼兒園，很多父母為了讓孩子不再哭泣，就會給孩子編造一些謊言。
"媽媽一會兒就回來，你先去教室裡等媽媽回來"；
"今天不去幼兒園，咱們去遊樂園，你趕緊穿衣服"。
甚至有家長在把孩子送到幼兒園的時候，會不辭而別。家長以為孩子過一陣兒就好了，事實並非如此，這種做法不僅不會解決問題，還會對孩子造成長期的不良影響。
父母對孩子的欺騙，就讓孩子感到更加受傷
畢竟，騙得了一時騙不了一世，當孩子意識到爸媽騙了自己的時候，他們不僅不會理解，反而會哭得更凶，甚至因此失去安全感以及對父母的信任感。
其次，父母要給孩子一個心理緩衝期，不要操之過急。
隨著孩子年齡的增長以及心智越來越成熟，他們處理分離焦慮的能力也越來越強。但是，這需要一個過程，而不是一蹴而就的。
從發展心理學的角度來看，3到7歲以及7到12歲，是分離焦慮比較嚴重的兩個年齡階段。
有的父母看見孩子因為離開自己而哭鬧，就會覺得孩子不獨立、不勇敢，然後就訓斥孩子，讓孩子勇敢。但是，往往越是這樣，孩子越離不開父母，因為孩子會以為自己被拋棄了。
父母對孩子的訓斥，會讓孩子感到更加無助，加重孩子的焦慮情緒
所以，面對孩子的分離焦慮最好的辦法就是給孩子充分的時間和耐心，不要因為分離焦慮而批評或是打罵孩子，更不要拿自己家孩子和別人家孩子進行比較。
"你怎麼這麼沒出息，能不能像大哥哥一樣？"
"說好的今天不哭了，怎麼又哭？沒完沒了的呢？"
父母要給孩子預留出成長的時間，讓孩子逐漸適應沒有父母的那一段時光。
最後，父母要處理好自己的分離焦慮，不要因此對孩子產生負面影響。
很多媽媽在看到孩子鼻涕一把淚一把的時候，就會心軟，改變了原來的計劃不與孩子分離，她們覺得這就是自己給孩子無條件的愛，殊不知，這樣就了，愛就有可能演變成以愛之名的控制與害。
曾經看過一部電影，叫做《鋼琴教師》，其中就講述了媽媽和女兒之間的關係過分親密。影片中的女兒已經40多歲了，在高校裡做鋼琴老師。女兒本該有屬於自己的生活，但是媽媽卻對她要求十分嚴格。每天一到十點，媽媽就會給女兒打電話，如果女兒沒有接，媽媽就會非常焦慮，等到女兒回到家不分青紅皁白就先會與女兒吵一架，甚至是給上一巴掌。
父母自己處理不好分離焦慮，也會給孩子帶來傷害
真正的成長就是一場漸行漸遠的分離，每個孩子都將擁有屬於自己的獨立人生。作為父母，我們要做的是在一次又一次分離中，給予孩子引導，給予孩子耐心，給予孩子真正的愛。讓孩子在充滿愛的環境中，逐漸地脫離父母，化解心中的不安，勇敢地去過屬於自己的生活。
所以，父母千萬不要將自己的焦慮傳染給孩子，更不要用自己的焦慮去影響孩子，放手讓孩子自己去成長。
放下對孩子的控制慾，讓孩子獨立成長
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