'請放下你“天然的驕傲”'

年少時特別討厭“順其自然”這個詞。覺得這就是一種還沒奮鬥過的舉手投降，一個還沒努力過就猥瑣逃避的藉口。但現在發現，原來自己一直誤解了這個詞的意思。順其自然，其實是在說，生而為人的我們，請不要那麼驕傲。

不要驕傲到，以為自己可以操控所有的事情，以為自己只要努力就能達成目標，就能得償所願。

不要以為，之所以還沒有實現，也許只是努力的方法不對，或者時機未到。很多人的痛苦，都源於這樣一種“天然的驕傲”。

變得不那麼驕傲，不那麼偏執，會讓我們活得平靜，會讓我們能夠去接納，當下的這個“做不到的掌控不了全部的自己”。

我遇到的一個來訪者，她說，她從小就是第一名，小學，初中，高中，可是到了大學，突然就崩潰了，找不到自己了。

工作後，這種情況變得更糟糕。

“我發現大家不只是比工作成績，還比外貌，男朋友，家世”

“我就是總想贏別人，可是我總感覺到自己被人排擠。我特別痛苦，特別自卑”。

她因此陷入了深深的痛苦，自責。她雖然一直很努力，可是離她所夢想的全部人眼中的第一名，卻越來越遠。每一天，她都夢想成為優異的自己，可是現實中，每一天她都覺得自己無比差勁。

如果不是絕對好，全然好，就看不到好的部分。

我說，“你的世界裡沒有中間狀態，只有第一名和最差”。

“如果拿不到一百分，你就是零分了。”

“你可以允許自己在群體裡，是一箇中間狀態嗎？甚至有的領域，是一個比較差的位置嗎？”

總是第一，就是她的偏執幻想，

總要贏別人，就是她的“天然的驕傲”。

如果她對於世界的掌控感要體現在和別人比必須要勝出的基礎上，那麼她一定會最終體驗到掌控感的碎裂。

很多人都是如此。只不過每個人特別要去掌控的點，特別不能放手的點，不同罷了。

有的人，對婚姻的掌控是，一定要幸福的過完此生，

有的人，對工作的掌控是，一定要越來越有進步，

有的人，對家人的掌控是，一定要幸福平安不可以有任何不好的事情發生。

這樣去期待，並沒有問題。

但是，我們也必須要有一種，承擔住事情在掌控之外的內心能力，一種自我功能的彈性。

即使願望碎了，自己也不會碎掉。

即使完美的部分損壞了，自己也不會完全否定自己。

“因為真實的世界，是越來越廣闊和複雜的，不像我們兒時，看到的視角那麼單一，所處的環境也非常簡單”。

從什麼都簡單，都能做到，到什麼都變得複雜，涉及到人和事各種因素越來越多，願望越來越多，我們就必須要接受，越來越多的事情，不順利，不如預期，沒有結果。

這是很自然而然的。

很多人的痛苦在於，在掌控不了的事情面前，力挽狂瀾，像只無頭蒼蠅一樣到處轉，做一切的努力；或像燈蛾一樣，甚至為了達到目的去撲火燃盡自己，然而他們如此痛苦和煎熬，甚至不惜犧牲自己付出艱鉅代價，卻死死不肯投降，不肯放手，究竟是為了什麼？

因為他們沒有學會，一個重要的關於掌控的法則，掌控的意義不在於無所不能，

而在於去掌控自己可以掌控的部分，在不能掌控的部分，懂得放手。

接受生活中既有可掌控的事情，也有掌控不了的事情，在0和100之間，找到越來越多中間的地帶，接受好壞愛恨的交纏，就是成熟了。

（注：本文摘自周小寬《你活得焦慮，是因為“偏執”》）

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